Hamilelik ve çocuk sahibi olmak heyecan verici olsa da, özellikle sizin için hangi doğum yönteminin en iyisi olduğuna karar vermeye çalışıyorsanız, doğum sancıları ve doğum sinir bozucu bir dönem olabilir.
İlaçsız doğum yapmayı düşünüyorsanız (bazen "doğal" doğum olarak adlandırılır - her türlü doğumun doğal olduğunu düşünsek de), Bradley Yöntemi, göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz popüler bir seçenektir.
Bradley Yöntemi'ni keşfedip tanımlayalım ve bunu diğer popüler doğum seçenekleriyle karşılaştıralım, böylece bilinçli bir seçim yapabilirsiniz.
Bradley Yönteminin Kökenleri
Bradley Metodu'nun kökenleri Savaş Sonrası Amerika'dadır.
1947'de, Dr. Robert Bradley, o dönem için devrim niteliğinde bir fikir ortaya attı: insanların doğum yapmak için ilaçlara ihtiyacı yoktu. Ancak asıl şok edici kavram, doğum sırasında partnerinizin yanınızda olması gerektiğiydi.
Bundan önce, geleneksel olarak, erkekler bekleme odasında bırakılır ve ancak bebek doğduktan sonra hastane odasına davet edilirdi.
Bradley Yöntemi aynı zamanda şirketin web sitesinde yaygın olarak kullanılan bir terim olan "kocanın koçluk yaptığı doğal doğum" olarak da bilinir.
Bununla birlikte, Bradley Metodu'nun, elbette herhangi bir cinsiyetten bir partneri içerebilecek ortaklı teslimatı vurguladığına dikkat etmek önemlidir.
Dr. Bradley’in yöntemi, insanları genellikle paniğe kaptıran, kafasını karıştıran ve bazı durumlarda neredeyse bilinçsiz bırakan güçlü ilaçlara güvenilmesinin sonucuydu.
Sonuç olarak, bazı insanlar aktif doğum eylemine katılamadı ve diğer durumlarda bebeklerini dışarı atamadılar. Bu, epizyotomi ve sezaryen gibi daha fazla tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulmasına yol açtı.
Bradley Metodu nasıl çalışır?
Ne olmuş yani dır-dir Bradley Yöntemi? Kısacası, doğum sırasında bir ağrı azaltma biçimi olarak gevşemeyi vurgulayan ilaçsız bir yöntemdir.
Ama aynı zamanda hamileliğiniz boyunca sağlıklı yaşama odaklanan kapsamlı bir plandır. Bu içerir:
- besleyici bir diyet sürdürmek
- egzersiz
- bu süre zarfında neler olduğunu anlamanız için eğitimi iyileştirmek
Özellikle, sizin ve sevgiliniz arasında ortak bir deneyim olması amaçlanan 12 haftalık bir kurstur.
Partneriniz koçunuz olur. Koçunuz, kurs sırasında öğrenilen gevşeme tekniklerini teşvik etmenin yanı sıra doğum sancıları ve doğum sırasında savunucunuz olarak hizmet edecektir.
Öğrenciler ve eğitmenler arasında daha fazla bire bir etkileşimi teşvik etmek için sınıflar küçük tutulur. Ve her çift, kurs çalışmasına karşılık gelen ve hamilelik aşamalarının yanı sıra doğum, doğum ve doğum sonrası dönemler hakkında bilgi içeren 130 sayfalık bir çalışma kitabı alacak.
12 haftalık ders boyunca (5. aydan itibaren), aşağıdakileri öğrenmeyi bekleyebilirsiniz:
- bu tür doğumun faydaları
- Tıbbi olarak gerekli olmadıkça, hamilelik, doğum veya emzirme sırasında ilaçlardan kaçınma
- koç olarak aktif ortak katılımı
- ağrı tedavisi için nefes ve rahatlama
- emzirmenin faydaları
- sağlıklı bir hamilelik ve bebek için doğru beslenme
- doğum ve doğum sırasında beklenmeyeni beklemek
HypnoBirthing ve Lamaze'e Karşı
İlk olarak, ilaçsız doğuma öncelik vermek isteyenler için bile doğum yapmaya hazırlanmanın çeşitli yolları olduğunu belirtmek önemlidir. Diğer popüler seçenekler arasında HypnoBirthing ve Lamaze bulunur.
Bradley Yöntemi, HypnoBirthing ve Lamaze aynı hedefe ulaşmak için farklı yaklaşımlar kullanır - ilaçlardan veya tıbbi müdahalelerden uzak vajinal doğum.
HypnoBirthing
HypnoBirthing, insanların doğum sırasında sıklıkla ortaya çıkan endişe ve korkuyu yönetmelerine yardımcı olan bir yöntemdir.
Gevşeme ve kendi kendine hipnoz teknikleri sayesinde, doğum ve doğum sürecinde vücudunuzu gevşetmeyi öğrenirsiniz.
Kavram yeni değil, ancak hipnoterapist Marie Mongan 1989'da HypnoBirthing: Bir Yaşam Kutlaması kitabını yazdıktan sonra öne çıktı.
HypnoBirthing, zihniniz ve vücudunuz tamamen gevşediğinde doğum süreciyle savaşmadığınız için doğumun daha hızlı ve daha az acı ile gerçekleştiğini öğretir.
Kontrollü nefes alma (genellikle derin nefes alma ve nefes verme ile) sakinliği teşvik eder. Aynı şekilde, olumlu düşünceler ve kelimeler veya yönlendirilmiş görselleştirme bedeni rahatlatmaya yardımcı olur.
Bradley Yöntemi gibi, HypnoBirthing'i düşünüyorsanız derslere katılmanız gerekecektir. Yönteme bağlı olarak - Mongan Metodu ve Hipnobiler - sırasıyla beş veya altı sınıfa katılmanız gerekecek.
HypnoBirthing ve Bradley Metodu'nun hedefleri ağrı yönetimi açısından aynı olsa da, Bradley Metodu hamileliğe bütünsel bir yaklaşım için daha kapsamlıdır ve bazı doğumların tıbbi müdahaleler gerektirebileceği gerçeğine değinir.
Bunun aksine, HypnoBirthing yalnızca doğum sırasında doğal ağrı yönetimi için ihtiyacınız olan araçları sağlamaya odaklanmıştır.
Bu amaçla, öncelikle rahatlama ve görselleştirme tekniklerinde kendinize rehberlik ediyorsunuz. Bir destek görevlisi getirmeniz teşvik edilmekle birlikte, Bradley Yöntemi gibi gerekli değildir.
Lamaze
Lamaze, birçok insanın doğum dersi almayı düşündüklerinde muhtemelen görselleştirdiği klasik bir doğum yöntemidir.
Birçok yönden Bradley Metodu'na çok benzer çünkü hamileliğe kapsamlı bir ortak odaklı yaklaşım gerektirir - sadece daha az dersle.
6 haftalık bir kurs sırasında, siz ve eşiniz şunları öğreneceksiniz:
- hamilelik sırasında beslenme ihtiyaçlarınız
- emzirmenin faydaları
- fetüs gelişimi
- doğum sırasındaki aşamalar
- rahatlama
- nefes
- doğum sırasında kullanılacak görsel teknikler
- itme teknikleri
- doğum sonrası dönemde başa çıkma
Bununla birlikte, birçok uzman, doğum ve doğum sırasında neler olabileceğini asla bilemeyeceğiniz için Lamaze'in ilaç kullanımı ve tıbbi müdahaleler konusunda biraz daha esnek olduğuna inanıyor.
Bradley Yönteminin Artıları
Bradley Yöntemi, yalnızca ilaçsız doğum değil, aynı zamanda sağlıklı bir hamilelik sürdürmeye de odaklanıyorsan harika bir seçenektir.
Ek olarak, hamilelik boyunca ve özellikle doğum sırasında bir eşin dahil edilmesine yapılan vurgu, çiftler arasındaki bağı güçlendirmeye yardımcı olur.
Aynı zamanda stresli veya kaygı uyandıran bir dönemde kendinizi yalnız hissetmediğinizden emin olmanıza da yardımcı olur.
Bradley Yönteminin Eksileri
Bradley Yöntemi, doğum sırasında hasta savunuculuğunu desteklediği için alkışlanabilirken, Bradley Yöntemi'nin web sitesindeki bazı iddiaları desteklemek için hakem tarafından incelenmiş çok az kanıt vardır.
Örgüt, özellikle, derslerine girenlerin yüzde 86'sından fazlasının herhangi bir tıbbi müdahale olmaksızın ilaçsız doğum yaptığını iddia ediyor. Ancak bu iddiayı desteklemek için bağımsız olarak incelenen hiçbir kanıt sunulmamaktadır.
Benzer şekilde, birçok tıp uzmanı, Bradley Metodu'nun ilaçlardan ve müdahalelerden kaçınma konusundaki daha katı duruşunun, bazı insanlara, bu iki senaryodan birinin gerekli olması durumunda başarısızlık duygularına dönüşebilecek gerçekçi olmayan beklentiler bırakabileceğini düşünüyor.
Bradley Yöntemi (ve Lamaze) ortaklar için güçlendirici olabilir, ancak aynı zamanda potansiyel olarak onlar üzerinde de çok fazla baskı yaratabilir.
Kanıtlar, doula gibi ek bir kişinin mevcut olmasının sağlık sonuçlarını iyileştirdiğini, müdahale oranlarını düşürdüğünü ve hem doğum yapan kişinin hem de eşinin memnuniyetini arttırdığını desteklemekte ve göstermektedir.
Bir sınıf nasıl bulunur
Bradley Metodunu takip etmek istiyorsanız başlamanın en iyi yolu, size en yakın sınıfları bulmak için şirket sitesini ziyaret etmektir.
Derslerin hamileliğinizin 5. ayında başlaması ve üçüncü trimesterin sonuna kadar devam etmesi gerektiğini unutmayın.
Siz ve eşiniz, müfredatla birlikte takip eden ve referans noktası olarak hizmet veren bir öğrenci çalışma kitabı alacaksınız.
Ders esnasında
12 sınıfın her biri, ayrıntılı olarak ele alınan belirli bir konuya odaklanmıştır.
Aynı şekilde, her hafta, sizin ve eşinizin uygulayacağı yeni bir rahatlama tekniği öğreneceksiniz. Bazı sınıflar ayrıca video sunumları da içerecektir.
Bradley Yöntemi'nin doğum için kapsamlı bir yaklaşım olduğunu unutmayın. Bu yüzden bazı dersler hamilelik, beslenme ve hatta yeni bebeğinizin bakımı için ipuçları içerir.
Götürmek
İlaçsız doğum, hamileliğinizi güçlü bir şekilde bitirmek için önemli bir hedefse, orada birçok seçenek vardır. Ve doğrulanmış bir yöntem, doğası gereği diğerlerinden daha iyi veya daha kötü değildir.
Partnerinizi hamilelik boyunca ve doğum sürecinde dahil etme fikrinden hoşlanıyorsanız, Bradley Yöntemi araştırmaya değer harika bir seçenektir.
