Doğum sonrası gece terlemeleri
Evde yeni bir bebeğiniz mi var? Bir anne olarak hayata ilk kez alıştığınızda veya deneyimli bir profesyonel olsanız bile, doğumdan sonra ne gibi değişiklikler yaşayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Gece terlemeleri, bebeğiniz doğduktan sonraki haftalarda yaygın bir şikayettir. İşte bu hoş olmayan doğum sonrası belirti, bununla nasıl başa çıkılacağı ve doktorunuzu ne zaman arayacağınız hakkında daha fazla bilgi.
Doğum sonrası iyileşme: Vücudunuzda neler oluyor?
Vücudunuz hamilelik sırasında önemli değişikliklerden geçer. Bebeğiniz doğduktan sonra da her şeyin hemen normale dönmesi gerekmez. Sizi rahatsız eden bir dizi fiziksel ve duygusal değişiklik yaşayabilirsiniz.
Aşağıdakiler dahil çok şey oluyor:
- vajinal ağrı ve akıntı
- rahim kasılmaları
- idrarını tutamamak
- bağırsak sorunları
- göğüs ağrısı ve şişkinliği
- saç ve cilt değişiklikleri
- ruh hali değişimleri ve depresyon
- kilo kaybı
Giysilerinizi veya yatak takımlarınızı tamamen ıslattıktan sonra gecenin ortasında uyandınız mı? Diğer doğum sonrası şikayetlerin yanı sıra gece terlemeleri yaşıyor olabilirsiniz.
Neden geceleri terliyorsun?
Geceleri terlemenin birkaç nedeni olabilir. Bazen ılık ve terleyerek uyanmak "gece terlemesi" olarak kabul edilmez. Bunun yerine, sadece çok sıcak olduğunuz veya çok fazla battaniyeye sarıldığınız anlamına gelir.
Diğer zamanlarda, gece terlemeleri bir ilacın yan etkisi veya anksiyete, hipertiroidizm, obstrüktif uyku apnesi veya menopoz gibi tıbbi bir sorunun belirtisi olabilir.
Ayrıca doğumdan sonraki gün ve gecelerde aşırı terleme yaşayabilirsiniz. Hormonlarınız, hamilelik sırasında vücudunuzu ve bebeğinizi destekleyen aşırı sıvılardan vücudunuzdan kurtulmaya yardımcı olmakla görevlidir.
Terlemenin yanı sıra, daha sık idrara çıktığınızı fark edebilirsiniz, bu da vücudunuzun tüm o fazla su ağırlığını dışarı atmasının başka bir yoludur.
Bu semptomlar ne kadar sürer?
Gece terlemesi en çok doğumdan sonraki günler ve haftalarda görülür. Genellikle daha ciddi tıbbi sorunlara işaret etmez. Terlemeniz daha uzun sürerse, enfeksiyonu veya diğer komplikasyonları ekarte etmek için doktorunuzla iletişime geçin.
Doğum sonrası gece terlemeleri tedavisi
Sırılsıklam uyanmak son derece rahatsız edici olabilir. Gece terlemelerinizin en kötü olduğu zamanlarda kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, bu doğum sonrası semptomun sadece geçici olduğunu hatırlamaya çalışın. Hormonlarınız ve sıvı seviyeleriniz yakında kendi başlarına düzenlenmelidir.
Bu arada:
- Bolca su iç. Tüm bu terleme sizi susuz bırakabilir. Özellikle emziriyorsanız, sıvı alımınıza ayak uydurmak önemlidir. Yeterince içip içmediğini nasıl anlarsın? Banyoyu sık kullanmalısınız ve idrarınız açık veya berrak renkte olmalıdır. İdrarınız koyuysa, muhtemelen yeterince su içmiyorsunuzdur.
- Pijamalarınızı değiştirin. Terlemeye başlamadan önce bile, kalın pijamalar yerine gevşek, hafif katmanlar giyerek kendinizi serin tutmaya yardımcı olabilirsiniz. Pamuk ve diğer doğal lifler, vücudunuzun nefes almasını sağlamak için sentetik kumaştan daha iyidir.
- Odayı soğutun. Vantilatörü veya klimayı açsanız veya bir pencere açsanız da, yatak odanızdaki sıcaklığı biraz düşürmek terlemeyi önlemeye yardımcı olacaktır.
- Çarşaflarınızı örtün. Giysinizi sık sık değiştirmeniz gerekebilir, ancak çarşaflarınızı bir havluyla kaplayarak çarşaf değişikliklerini sınırlayabilirsiniz. Yatağınız için endişeli misiniz? Normal yatağınızın altında lastik bir örtü ile koruyabilirsiniz.
- Toz kullanmayı düşünün. Gece terlemeleriniz cilt sorunlarına neden oluyorsa, döküntüleri önlemek için vücudunuza biraz talk pudrası serpmeyi deneyebilirsiniz.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Gece terlemenizin doğumdan sonra birkaç haftadan daha uzun sürdüğünü fark ederseniz veya buna ateş veya başka semptomlar eşlik ederse doktorunuzla iletişime geçin. Ateş, enfeksiyon belirtisi olabilir, bu nedenle kontrol yaptırmak önemlidir.
Doğum sonrası komplikasyonlar şunları içerebilir:
- yara enfeksiyonu (sezaryen doğum yerinde)
- kan pıhtıları, özellikle derin ven tromboflebiti
- rahim enfeksiyonu (endometrit)
- meme enfeksiyonu (mastitis)
- aşırı kanama
- doğum sonrası depresyon
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu aradığınızdan emin olun:
- 100.4 ° F'nin üzerinde ateş
- olağandışı veya kötü vajinal akıntı
- doğumdan üç gün sonra büyük pıhtılar veya parlak kırmızı kanama
- idrara çıkma ile ağrı veya yanma
- kesi veya dikiş bölgesinde ağrı, kızarıklık veya drenaj
- göğüslerinizde sıcak, kırmızı alanlar
- şiddetli kramp
- nefes almada zorluk, baş dönmesi veya bayılma
- özellikle depresif veya endişeli hissetmek
Ayrıca doğumdan sonra 6 haftalık randevunuzu korumalısınız, böylece doktorunuz doğru şekilde iyileşmenizi sağlayabilir. Bu randevu ayrıca doğum kontrolü, doğum sonrası depresyon veya sahip olabileceğiniz diğer endişelerinizi tartışmak için harika bir zamandır.
Götürmek
Yenidoğan bebeğinizi beslemek, değiştirmek ve yatıştırmak için gece uyanmak, aynı zamanda giysilerinizle de terliyorsanız zor olabilir. Gece terlemelerinizin alışılmadık derecede ağır olduğuna veya uzun süredir devam ettiğine inanıyorsanız, doktorunuza sorabilirsiniz:
- Gece terlemeleri doğumdan sonra tipik olarak ne kadar sürer?
- Yaşadığım şey normal mi?
- Başka hangi semptomları aramalıyım?
- Mevcut diğer tıbbi durumlarımdan herhangi biri gece terlemelerine neden olabilir mi?
- İlaçlarımdan herhangi biri gece terlemesine neden olabilir mi?
Tek başınıza acı çekmenize gerek yok. Bununla birlikte, vücudunuz muhtemelen hamilelikten doğum sonrasına muazzam geçişine devam ediyor. Kendinize ve büyüyen bebeğinize iyi bakın. Yakında kendin gibi hissetmeye geri dönmelisin.
