Sigarayı bırakmanın zor olduğu bir sır değil. Nikotin çok bağımlılık yapar.
Ayrıca ilk etapta nasıl bırakılacağını kestirmek de zordur. Sigara içenlerin bırakmasına yardımcı olacak pek çok ürün var.
Yani, bırakmaya çalışıyorsanız ve başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Ancak cesaretiniz kırılmasın. Zor ve karmaşık bir yolculuk. Herkes için işe yarayan sihirli bir formül yoktur.
Doğru araçlar ve destek sizi başarılı kılabilir. Araştırmaların 2008 yılında gözden geçirilmesi, nikotin replasman tedavilerinin (NRT) sigarayı bırakmadaki başarı oranını yüzde 50 ila 70 oranında artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
Nikotin inhaleri duydunuz mu?
İnhalerin nasıl çalıştığını ve bırakmanıza yardımcı olacak doğru yardım olup olmadığını anlamak için daha yakından bakalım.
Sigarayı bırakmaya yardım edin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 14'ü (yaklaşık 34 milyon kişi), 2005'te yüzde 21 olan 2017'de sigara içiyordu.
Amerikan Toraks Derneği (ATS), sigarayı bırakan ve tütüne bağımlı olan herkesin reçeteli ilaç vareniklin (Chantix) ile başlamasını şiddetle tavsiye eder.
ATS, nikotin bantları ve reçeteli ilaç bupropiyonu (Wellbutrin) yerine vareniklin önermektedir. Tedavi en az 12 hafta sürmelidir.
Pastiller, bantlar ve sakız gibi reçetesiz (OTC) nikotin ürünleri de dahil olmak üzere sigarayı bırakmak için birkaç başka seçenek vardır.
Ayrıca reçeteli nikotin ürünleri (nikotin soluma cihazı ve sprey) ile birkaç uygulama tabanlı araç ve destek programı da vardır.
Nikotin inhalatörleri
Nikotin soluma cihazı yalnızca Nicotrol markası altında mevcuttur. Cihaz, sigara içme eylemini taklit edecek şekilde tasarlanmıştır ancak çok daha az zararlıdır. Çoğu insan için bu, inhaleri neden diğer seçeneklere göre seçtiklerinin önemli bir parçasıdır.
Araştırmalar, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için sigaranın fiziksel (elden ağza, koklama ve görsel) yönlerini ele almanın çok önemli olduğunu gösteriyor. Bu sadece nikotin istekleri değil.
Her nikotin inhalatörü bir kit olarak gelir. Sigara şeklinde bir tutucu ve 4 mg nikotin sağlayan 10 miligram (mg) nikotin kartuşu içerir.
Her kit bir tutucu ve 168 kartuşla birlikte gelir. Kitin ne kadar dayanacağı, günde kaç kartuş kullandığınıza bağlıdır.
Nicotrol, 18 yaşından küçük veya hamile kişiler için onaylanmamıştır.
Nikotin inhalatörleri bırakmanıza yardımcı olmak için nasıl çalışır?
Nikotin inhaleri, sigarayı iki ana yoldan bırakmanıza yardımcı olur:
- Bazıları sigarayı bırakmak için faydalı bulduğu sigara şeklindeki tutucu ile sigara içme eylemini (elden ağza) simüle eder.
- İsteğinize yardımcı olmak için cihaza üflediğinizde nikotin verir.
Kit, boğazınızın arkasına 4 mg nikotin ileten kartuşlara sahiptir. Cihazı şişirdiğinizde, vücudunuzun istediği nikotini daha düşük dozlarda alırsınız. Solunum cihazı, vücudunuz için sigara içmek kadar zararlı değildir çünkü sigarada diğer bazı zararlı kimyasallara sahip değildir.
İnhaleri ilk kullanmaya başladığınızda, inhaleri 20 dakika açıp kapatın. Buharı ciğerlerinize çekmeye çalışmayın. Her bir kartuş yaklaşık 20 dakikalık şişirme işleminden sonra bitirilir.
Ne kadar sigara içtiğinize bağlı olarak, başladığınızda birkaç saatte bir kartuş kullanmanız gerekebilir. Sizi sigara içmekten alıkoymak için en az miktarı kullanın.
Bir kartuşu açtığınızda, bir gün için iyidir.
İnhaleri kullanmadan önce, kullanım sırasında ve kullandıktan 15 dakika önce hiçbir şey yemeyin veya içmeyin.
Bir nikotin inhaleri kullanmak elektronik sigaradan farklı mı?
Nikotin inhaler ile vaping arasında birkaç fark vardır.
Temel farklılıklardan biri, nikotin inhalatörünün sigara içenlerin bırakmasına yardımcı olmak için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmış olmasıdır.
Yalnızca doktorunuzun reçetesiyle alınabilir, bu nedenle sigarayı bırakmanın tıbbi olarak izlenen bir yoludur. Vaping, sigarayı bırakmak için FDA onaylı bir yöntem değildir.
İki cihaz arasındaki diğer büyük fark, nasıl çalıştıklarıdır. Nikotin inhaler ile nikotini ciğerlerinize solumazsınız. Çoğunlukla boğazınızda ve ağzınızda kalır. Isıtıcı element veya sıvı nikotin yok.
Vaping, cihaza sıvı koyduğunuzda ürünü ciğerlerinize sokar. Daha sonra ısıtılır ve buharlaştırılır.
İşte diğer bazı farklılıklar:
- Nasıl satın alınır. Vaping için kullanılan e-sigaralar OTC mevcuttur. 460'tan fazla marka var. 2016 yılına kadar FDA tarafından düzenlenmemişlerdi.
- Nikotin miktarı. Nikotin inhalerleri kesin ve belirtilen miktarda nikotin içerir. E-sigaralarda nikotin miktarı markaya göre değişiklik gösterebilmektedir. Bazılarında geleneksel sigaralardan daha fazla nikotin vardır. Cihazlara sadece nikotin değil başka sıvılar da ekleyebilirsiniz.
- Doz aşımı riski. Yeni bir araştırma, e-sigara kullanarak bırakmaya çalışan kişilerin daha az sigara kullandığını, ancak daha fazla toplam nikotin kullandıklarını buldu. Genellikle ikisini birlikte kullanıyorlardı. Bu nikotin doz aşımına yol açabilir. Nikotin inhaler kullanan kişiler bir doktorun bakımı altındadır, bu nedenle aşırı doz riski daha az olabilir.
Vaping, 2005 yılı civarında çok popüler oldu. Reklamlar, sosyal medya ve insanların ürün hakkında konuştukları diğer yollar nedeniyle popüler olmaya devam ediyor.
Nicotrol 1997'den beri onaylanmış olsa da, reklamı yapılmamış, pek çok kişi bunu bilmiyor.
E-sigara cihazlarından patlayan ve kullanıcıları yaralayan çok sayıda kaza meydana geldi. Cihazların kalitesi de oldukça değişebilir.
E-sigaranın sağlık üzerindeki etkileri hakkında hâlâ bilmediğimiz çok şey var. Cihaz sıvıyı ısıttığında bazı kimyasallar açığa çıkar. Bunlar, özellikle uzun süre kullanıldığında vücudunuza zarar verebilir. Henüz bilmiyoruz.
Elektronik sigara içmenin en büyük endişelerinden biri, gençlerde ne kadar popüler hale geldiğidir.
CDC, sigara içen genç yetişkinler için sağlık risklerinden endişe duyuyor. Ulusal Uyuşturucu Bağımlılığı Enstitüsü'ne göre, gençler elektronik sigara kullanmayı denedikten sonra sigara dahil diğer tütün ürünlerini deneyebilirler.
Ne kadar tutuyorlar?
Nicotrol'ün ortalama maliyeti 168 kartuş için 420 dolardır. Günde altı kartuş kullanırsanız, bu 28 gün sürer. Bazı sigorta planları Nicotrol için ödeme yapar. Kapsam dahilinde olup olmadığını görmek için planınıza bakın.
Bir paket sigaranın maliyeti federal ve eyalet vergilerine bağlıdır. Ortalama maliyet paket başına 6 ila 8 dolar arasındadır. Günde bir paket sigara içiyorsanız, bu ayda ortalama 180 ila 240 dolar arasında olabilir. Ancak ne kadar uzun süre sigara içerseniz, genel sağlığınız için çok daha yüksek maliyetler vardır.
E-sigara fiyatları markaya göre değişir. Maliyet, tek seferlik atılabilir mi yoksa şarj edilebilir bir marka mı olduğuna bağlıdır. Maliyet birkaç dolardan 150 dolara kadar herhangi bir yerde olabilir.
Şu anda şarj edilebilir e-sigaralar, aynı şekilde vergilendirilmedikleri için geleneksel sigaralardan daha ucuza mal olabilir.
Reçeteye ihtiyacınız var mı?
Nikotin soluma cihazı sadece doktorunuzdan reçete olarak alınabilir. Bu, nikotin sakızı, bantlar ve pastiller gibi piyasadaki diğer nikotin bırakma ürünlerinden farklıdır.
E-sigaralar da sigarayı bırakmak için kullanılmaktadır, ancak şu anda bu amaç için FDA tarafından onaylanmamıştır.
Nikotin inhalatörünün avantajı, bırakma konusundaki endişelerinizi doktorunuzla tartışabilmeniz ve sizin için işe yarayan iyi bir plan geliştirebilmenizdir.
Doktorunuz başarılı bir şekilde bırakmanıza yardımcı olmak için nasıl yaptığınızı izleyebilir ve nasıl yanıt verdiğinize göre tedavinizi ayarlayabilir.
Bırakmak için nikotin inhaler kullanmanın riskleri nelerdir?
Nikotin içeren herhangi bir üründe olduğu gibi, nikotin soluduğunuz için inhalerin bazı riskleri vardır. Bununla birlikte, inhaler, sigara içmeye kıyasla çok daha düşük bir doz (4 mg) sağlar. Aynı zamanda daha az zararlıdır.
Yaygın yan etkiler
Nikotin soluma cihazının en yaygın yan etkisi, cihazı şişirdiğinizde ağız ve boğazda tahriş olmasıdır. Diğer daha yaygın yan etkiler şunlardır:
- öksürük
- hıçkırık
- burun akması
- baş ağrısı
- mide bulantısı
Bu semptomlardan bazıları, vücudunuzdaki nikotin miktarını azalttığınız için nikotin yokluğundan da kaynaklanıyor olabilir.
Burada listelenmeyen başka yan etkiler yaşayabilirsiniz. Diğer yan etkiler hakkında bilgi almak için eczacınızla konuşun.
Nikotin Aşırı Dozunun BelirtileriDoktorunuzla konuşmadıkça nikotin inhaler ile sigara içmeyin veya diğer nikotin ürünlerini kullanmayın. Çok fazla nikotin, nikotin zehirlenmesine (aşırı doz) neden olabilir. Doz aşımı belirtileri şunları içerir:
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- baş dönmesi
- ishal
- mide bulantısı
- kusma
- salya akıtma
- Soğuk ter
- zayıflık
- bulanık görme
- işitme sorunları
Nikotin zehirlenmesi tıbbi müdahale gerektirebilir. Bu semptomlardan bir veya daha fazlasına sahipseniz doktorunuza başvurun veya 911'i arayın.
Nikotin inhaler kullanmanın faydaları var mı?
Evet, sigarayı bırakmak için nikotin inhaleri kullanmanın diğer ürünlere göre faydaları vardır. İşte ana olanlar:
- Bu, diğer nikotin ürünlerinden farklı olarak bir doktoru ziyaret etmenizi ve başarı için bir bırakma planı geliştirmenizi gerektirmeyen bir reçetedir.
- Cihaz, ciğerlerinize dumanı solumanın zararlı etkileri olmadan sigara içme eylemini yansıtır. Pek çok insan, bırakmalarına yardımcı olmak için buna ihtiyaç duyar.
- Sigara veya e-sigaranın sahip olduğu diğer zararlı kimyasallara sahip değildir.
- Uzun zamandır (1997'den beri), bu yüzden nikotin inhalerinin kullanımını destekleyen bilimsel kanıtlar var.
- Sigorta kapsamına giriyorsa OTC ürünlerinden daha ucuz olabilir.
Sizin için en iyi olanı seçin
Healthline, herhangi bir NRT markasını tanıtmaz. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak doğru ürünü ve araçları bulmak size ve doktorunuza bağlıdır. Nikotin inhaleri, mevcut çeşitli NRT ürünlerinden biridir.
Diğer OTC ürünlerini denediyseniz ve başarısız olduysanız, nikotin inhaleri sigarayı bırakmanız için doğru seçim olabilir.
Doktorunuzla şu anki sigara içme alışkanlıklarınız ve geçmişte denediklerinizle ilgili olarak yardımcı olabilecek ya da olmayabilecek bir tartışma yapın.
Unutmayın: Sigarayı bırakmak herkes için farklıdır. Mükemmel bir yolculuk yok.
Başarının anahtarlarından biri, sürece aktif katılımınızdır.Kendiniz için yapın, başkası için değil.
Tek önemli olan kendi yolunuzdur. Doktorunuzun yardımıyla iyi bir plan geliştirin ve ihtiyacınız olduğunda desteğe ulaşın.
Götürmek
Nikotin inhaler, sigarayı bırakmanıza yardımcı olan FDA onaylı bir reçeteli üründür. Nicotrol markası altında mevcuttur.
Vaping gibi değildir, çünkü sıvı nikotin yoktur ve onu ciğerlerinize çekmezsiniz.
İnhaleri seçerseniz, doktorunuz başarınızı izleyebilir ve yol boyunca yardım önerebilir.
