Sadece 25 yaşındayken romatoid artrit (RA) teşhisi kondu. O zamanlar 5 yıllık erkek arkadaşımla ciddi bir ilişki içindeydim. On yıldan biraz daha uzun bir süre ileri sarıldı ve şimdi 9 yıldır evliyiz ve 8, 5 ve 2 yaşlarında 3 çocuğumuz var.
Yorgun ebeveynlerin sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmekle mücadele etmesi alışılmadık bir durum olmasa da, kocam ve ben, ilk oğlumuz dünyaya gelmeden yıllar önce samimiyetle ilgili zorluklarla karşılaştık. RA teşhisi konulduktan sonra, sağlıklı bir atlet olmaktan günlük eklem ağrısı ile mücadele etmeye başladım.
İlaçların kilo alımı ve saç dökülmesi gibi yan etkileri vücut imajımı etkiledi. Ayrıca ömür boyu sürecek teşhise uyum sağladığım için anksiyete ve depresyon ile mücadele ettim. Tüm bunlar yatak odasındaki zorluklara çevrildi.
RA ile yaşamanın cinsel yaşamınız üzerinde olumsuz bir etkisi varsa, yalnız değilsiniz. Sistematik bir incelemeye göre, RA'lı kişilerin yüzde 31 ila 76'sı cinsel sorunlar yaşıyor. Hiçbir şekilde bir uzman olmasam da, işte RA ile samimiyet ve seks konusunda gezinmekle ilgili dört şey var, keşke daha önce bilseydim.
1. Doktorunuzla seks hakkında konuşun
RA ile yaşıyor ve cinsel yaşamınızla mücadele ediyorsanız, romatoloğunuz size yardımcı olabilir. Bazen RA'yı (veya ilişkili olabilen depresyonu) tedavi eden ilaçlar libidonuzu etkileyebilir, vajinal kuruluğa neden olabilir veya vücut imajınızı etkileyebilecek başka yan etkilere sahip olabilir. Romatoloğunuz alternatif ilaçlar veya başka yararlı kaynaklar ve sevkler sunabilir.
Cinsellik hakkında konuşmanın rahatsızlık verici olabileceğini biliyorum, ancak doktorunuz ancak bir sorun olduğunu bilirse size yardımcı olabilir. 2013 çalışmasından her zaman aklımda kalan bir istatistik var: Romatoloji sağlık uzmanları arasında yapılan bir ankette, yüzde 96'sı romatoloji bakımında cinselliğin önemli bir konu olduğunu düşünürken, yüzde 71'i bu konuyu hastalarıyla nadiren ya da hiç gündeme getirmedi.
Bu, hak ettiğiniz yardımı almak için muhtemelen konuyu kendiniz açmanız gerektiği anlamına gelir.
2. Partnerinizin RA'yı anlamasına yardımcı olun
Partnerinizle açık ve dürüst iletişim, her ilişkide çok önemlidir. RA'nız varsa, partnerinizin hastalığınızın gerçekliğini anladığından emin olmak özellikle önemlidir.
RA'nın sizi fiziksel ve duygusal olarak nasıl etkilediği konusunda dürüst ve doğrudan olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve partnerinize bununla ilgili soruları olup olmadığını sorun.
Teşhis size ait olsa da, sağlıklı bir cinsel yaşam inşa etmek iki kişinin katılımını gerektirir. Duygularınızı, hayal kırıklıklarınızı ve arzularınızı birbirinizle paylaşabilirseniz, ikinizin de tatmin hissetmesi için yollar bulmak daha kolay olacaktır. Kocam ve ben bir ekip olarak RA'mın neden olduğu sınırlamalarla yüzleşmeye çalışıyoruz, bu da olumsuz bir şeyi ortaklığımızı güçlendirmek için bir şansa dönüştürmemizi sağlıyor.
3. Deney ve mizah çok önemlidir
Acı ve yorgunluk yaşıyorsanız, seks bunaltıcı ve çekici olmayabilir. Bu zorlu zamanlarda samimiyeti korumanın anahtarı, bunun her zaman cinsel ilişki ile ilgili olması gerekmediğini hatırlamaktır.
Birlikte yaratıcı bir şekilde zevk ve bağlantı bulmanın birçok yolu var. Seçenekler öpüşmekten ve sarılmadan oral sekse ve karşılıklı mastürbasyona kadar uzanır.
Ayrıca farklı cinsel pozisyonlar deneyebilir ve gerekirse yarı yolda değişen pozisyonlara açık olabilirsiniz. Arthritis Research UK'den alınan bu kitapçık (PDF), hangi eklemlerin en sorunlu olduğuna göre önerilen pozisyonların resimlerinde gördüğüm tek kaynaklardan biridir.
İlişkinin ötesinde pozisyonları veya yakınlığı deniyor olsanız da, kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun. Talihsizlikler kaçınılmazdır, bu yüzden utanmak yerine birlikte gülmek için elinizden geleni yapın. Mizah duygusu, sizi birbirinize yaklaştırırken yaratıcı çözümler bulmak için harika bir araçtır.
4. Cinsel yardımları denemekte sorun yoktur
Bu fikir sizi utandırsa da, RA ile seks yapmayı kolaylaştırabilecek birçok ürün mevcuttur. Örneğin, vajinal kuruluk bir sorunsa, reçetesiz satılan bir kayganlaştırıcı gerçekten yardımcı olabilir (yine de hamile kalmaya çalışıyorsanız doğurganlık dostu bir marka seçtiğinizden emin olun). Ekstra destek için iyi yerleştirilmiş bir yastığın değerini küçümsemeyin!
Vibratörler ve diğer aksesuarlar, eklemleriniz ve kaslarınızdaki gerginliği azaltırken zevki artırmak için de yararlı olabilir. Çoğu insan "seks oyuncakları" derken, bir keresinde cinsellik ve ilişkiler konusunda onlara "geliştirmeler" adını veren bir uzmanla konuştum ve bu fikre katılıyorum. Amaç, cinselliğin veya yakınlığın herhangi bir bölümünü değiştirmek değil, sadece ikiniz için de deneyimi geliştirmek.
Götürmek
Cinsel sağlık, yaşam kalitenizin önemli bir parçasıdır. Karşılaştığınız başka sağlık sorunları ne olursa olsun, herkes cinsel sağlığını iyileştirmeyi hak eder. RA ile yaşarken samimiyet ve cinsiyette gezinmek zor olsa da, sabır ve ekip çalışması ile kesinlikle mümkündür.
Mariah, bir yazar, hasta savunucusu ve 25 yaşında romatoid artrit teşhisi konan üç çocuk annesidir. Hamilelik ve annelikle ilgili deneyimlerinden sonra, karşılaşılan benzersiz zorluklara odaklanan bir hamilelik ve ebeveynlik web sitesi olan Mamas Facing Forward'ı başlattı. anne olan ya da anne olmak isteyen kronik hastalığı olan kadınlar tarafından. Ayrıca dünyanın her yerinden kronik hastalığı olan anneleri birbirine bağlayan özel bir Facebook destek grubu yönetiyor.
