Tip 1 diyabet tam zamanlı bir iştir. Ve hayatınızın her bir bölümünü etkileyeceğini anlamak için onunla sadece bir veya iki gün yaşamak zorundasınız. Aslında, tip 1 diyabetli gerçek yaşam, çoğu zaman aralıksız bir sirk gösterisi gibi hissettirir.
Olmak anne tip 1 diyabetli mi? Bu daha çok bir sihir şovu gibi!
İlk olarak, tip 1 diyabetle gebeliğin yoğun taleplerinin ve zorluklarının üstesinden geldiniz. Bu vahşi macerada sizi destekleyecek kitaplar, doktorlar ve koçlar var.
Ancak annelik ve tip 1 diyabetle birlikte gelen günlük zorluklar için bir el kitabı yok.
20 yılı aşkın süredir tip 1 diyabetle yaşıyorum ve 3 (Violet) ve 5 (Lucy) yaşında iki kızım var. Oh, evet, sevimli, komik ve harikalar. Ama onlar aynı zamanda benim günlük enerjimden ve dikkatime muazzam miktarda ihtiyaç duyan bu küçük insanlar.
Tip 1 diyabeti yönetme ve "olma" gibi ikili taleplerle başa çıkmama yardımcı olan birkaç kişisel stratejiyi paylaşmama izin verin.anne.”
Kahvaltıdan başlayarak mümkün olan her yerde tutarlılık yaratın.
Bir kan şekeri hız treni, siz de çocuklarınızın ihtiyaç ve faaliyetlerine ayak uydurmaya çalışırken iki kat daha fazla yorucu ve yorucudur. Güne tahmin edilebilir kan şekerleri ile başlayabilirsem, günün geri kalanında daha pürüzsüz kan şekerleri için beni hazırlar.
Bu, hedef KŞ (kan şekeri) aralığımda uyanmaya çalışmak ve sürekli olarak yüksek veya düşük uyanıyorsam nedenini hızlı bir şekilde saptamak anlamına gelir.
Aynı zamanda kahvaltıda aşina olduğum yemekleri yemek anlamına gelir. Birkaç farklı tutarlı kahvaltı seçeneğini kapsamam gereken insülin dozunu bilirsem, günün geri kalanında ebeveynliğin yanı sıra yüksek veya düşük kan şekeriyle hokkabazlık yapma riskimi azaltırım.
Günüme protein, biraz yağ ve sebzelerle - genellikle büyük bir kase mikrodalgada brokoli ya da sebze karışımı ile başlarsam, enerjimin çocuk yönetimi için en iyisi olduğunu da biliyorum. Hızlı ve kolay gerçek yemektir.
Çocuklarınıza küçük olsalar bile diyabetinizi öğretin.
Kelime oyununu affedin ama diyabetim de dahil olmak üzere çocuklarıma hiçbir şeyi 'şeker kaplamıyorum'. Onlara iğne alırken bana yer vermelerini öğrettim. Onlara komodin çekmecemdeki sakızlı şeker torbasının gece düşük kan şekerini tedavi etmeme yardımcı olduğunu öğrettim. (Şeker seçenekleri başka yerde saklanıyor!) Onlara, kan şekerim düştüğünde "Annenin biraz sessiz yere ihtiyacı olduğunu" öğrettim.
5 yaşındaki çocuğuma telefonumu nasıl açacağını ve gerekirse babasını nasıl arayacağını öğretmenin zamanının geldiğini düşünüyordum çünkü kan şekerim hiç düşük olmasa da kendimi tedavi edemedim, bu değil ' t asla olmayacağı anlamına gelir.
4 yaşındaki çocuğuyla arabasına park ederken şiddetli hipoglisemi sırasında bilincini kaybeden bir anne tanıyorum. Neyse ki, yolculuk sırasında cep telefonuyla oynuyordu ve annesiyle ilgili gerçekten bir sorun olduğunu anladığında büyükannesini arayabiliyordu. Büyükanne babayı aradı. Babam olay yerine kısa süre sonra geldi ve karısına acil bir glukagon kiti enjekte etti.
Hepimiz böyle bir durumun asla başımıza gelmemesini umuyoruz, ancak çocuklarımızı ne olursa olsun eğitmeli ve hazırlamalıyız çünkü bu durum abilir herhangi birimizin başına gelir.
Şüphe duyduğunuzda, daha yüksek kan şekerleri konusunda hata yapın.
Yaklaşan bir etkinlik veya olaydan emin değilseniz, biraz yüksek koşmak, tehlikeli bir düşüş riskiyle yüzleşmekten daha iyidir.
Belki de tüm zamanların en az sevdiğim diyabet ve annelik karışımı, oyun alanında düşük kan şekeri yaşamaktır. Düşük kan şekeri semptomlarına katlanarak çocuklarımı kovalamaya veya onları sallamaya (özellikle çok küçük olduklarında) itmeye çalışmak değil eğlence. Aslında, gerçekten * &% * stresli! Panik. Hüsran. Bitkinlik. Blah.
Çocuklarla, oyun alanı ziyaretinin ne kadar yoğun olacağını tam olarak tahmin etmek zor olabilir, bu da bu aktivitenin kan şekerimi nasıl etkileyeceğini tahmin etmeyi zorlaştırır. Aynı şeyi yüzme havuzları, patika yürüyüşleri ve mahallemizde scooter'larla dolaşmak için söyleyebilirim. Bir gün çocuklar deli gibi etrafta dolanıyor ve anne onların peşinden koşmak zorunda kalıyor ve ertesi gün sadece çimenlere uzanıp sincapları izlemek istiyorlar.
Tip 1 diyabetli bir ebeveyn olarak, herhangi bir zamanda birincil bakıcı olduğumda düşük kan şekeri yaşamaktan kaçınmak kesinlikle bir numaralı hedeflerimden biridir. Bazen bu, kan şekerimin 100'lü yılların üzerinde veya üzerinde kalmasına izin vermek anlamına gelir ve değil hedef aralığıma ulaşmak için düzeltici bir insülin dozu almak. Ya da kan şekerim 100 mg / dL iken fazladan karbonhidrat almak anlamına geliyor ama hala aktif insülinim olduğunu biliyorum.
Sürekli bir glikoz monitörü ile bile, düşük kan şekeri dikkatinizi, enerjinizi ve bakımınızı isteyen küçük çocuklarınız olduğunda hala inanılmaz derecede streslidir. Güvende kalmak için ne gerekiyorsa yap.
Çocuklarınızın yemeğinin son birkaç ısırığını bitirme alışkanlığından kaçının.
Çocuklar kayda değer yemek israfıdır. Bazı günler tabaklarını temizliyorlar, diğer günler üç lokma alıyorlar ve dolu olduklarını iddia ediyorlar. (Bunun kase dondurma ile olduğunu bile gördüm!)
Kalan Pirate's Ganimet'i yemek, o sandviçin son üç ısırığını almak ya da kalan kaşık dolusu Parmesan eriştesini yudumlamak çok cazip olabilir.
Gıdanın israf edilmesinden ne kadar nefret etsem de, artıklarını toplamanın beni sadece kan şekerimi bozmaya ve planlamadığım ve ihtiyaç duymadığım ekstra kalorileri tüketmeme yol açacağını biliyorum.
Kendinize kapsamlı bir "çocukların artıklarını atıştırmayın" kuralı verirseniz, bu fazladan çiğnemeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Çocuklarınızın cesaretinizden öğrenmesine izin verin.
Neredeyse çocuklarım beni parmağıma batırdıklarını ya da insülin iğnesi yaptığımı gördüklerinde, acıtıp acıtmadığını sorarlar.
"Evet, bazen acıtıyor," dedim onlara. "Ama gerçekten çok cesur olmaya çalışıyorum çünkü sağlıklı kalmama yardımcı oluyor."
Sonuç olarak, en büyüğüm çocuk doktorunda aşılarını yaptırırken, düpedüz sabırsızlanıyor. Kız ağlamıyor ve bana her seferinde “gerçekten çok cesur” olacağını söylüyor.
Çocuklar zekidir! Bizden fark ettiğimizden çok daha fazlasını emerler - hem iyi hem de kötü alışkanlıklarımız. Tip 1 diyabetle başka bir günle yüzleşmek için topladığınız günlük cesaret (farkında olun ya da olmayın), bu diyaloğu oluşturarak ve olumlu ama gerçekçi bilgelik sözleri sunarak onlara kolayca aktarabileceğiniz bir şeydir.
Kan şekerleri ve çocuklarla hokkabazlık yapmanın getirdiği endişeyi kabul edin.
Gerçek kaygıyı ilk kez yaşadığım zaman en büyüğüm 3 yaşında ve en küçüğüm yaklaşık 7 aylıktı.
En küçüğü artık uykulu bir yenidoğan değildi ve her iki çocuk birden aynı anda benim dikkatimi ve ilgimi talep etmeye başladı. Aniden kendimi buldum bağırma hayatım boyunca sahip olduğumdan daha fazla. Neyse ki, bir arkadaşım anksiyeteyle bir ebeveyn olarak da uğraştığını paylaştı.
Kaygı. O anki öfkemin hiç aklıma gelmemişti kaygı. Başını diken İtalyan soyum sanıyordum. Ama kelimeyi duyduğum an kaygı, Aniden hem davranışıma hem de onu yaratan duruma dair tamamen yeni bir bakış açısı kazandım.
Yaygın olarak anksiyete için kullanılan bir antidepresan olan anksiyete ilaçlarını birkaç ay boyunca denedim, ancak yan etkilere tahammül edemediğim için oldukça hızlı bir şekilde bıraktım. İlaçla başa çıkma aracı olarak ne olursa olsun, sadece hissettiğim şeyin kaygı olduğunun farkına varmak, onu yönetmede bana çok daha fazla farkındalık ve güç verdi.
Kaygım, başlangıçta olduğu gibi şimdi benden daha iyi gelmiyor çünkü daha çabuk kabul ediyorum. Bunu kabul ettikten sonra derin bir nefes alabilir ve hissettiğim talepleri hafifletmek için bir şeyler yapabilirim.
Son zamanlarda, COVID-19 sayesinde, kendi kendime şunu söylemem gerekiyor: "Tamam, bu öğleden sonra bütün gün evde iki çocukla tam zamanlı çalışmayacaksın çünkü okullar kapalı. Sen sadece anne olacaksın. "
Oh evet, önce "oksijen maskenizi" takmayı unutmayın!
Şeker hastalığı sırf anne olduğun için arka koltukta duramaz. Diyabet bir öncelik çünkü sen bir annesin. Bu gerçek ve gerçeklik, bu kombinasyonu bazı günlerde bu kadar bunaltıcı yapan şeyin büyük bir parçasıdır.
Karışık tip 1 diyabet olmasa bile, annelerin kendilerine öncelik vermesi çok zordur. Herkes zamanınızdan, enerjinizden ve kalbinizden bir parça ister.
Fakat sizin önemli ihtiyacı var anne! Dedikleri gibi, "Annem mutlu değilse, kimse mutlu olmaz!"
Ne düşünüyorsun sen bir anne olarak hayatınızda daha fazla denge yaratmak için ihtiyacınız var. Belki sabahları egzersiz yapmak veya çocuklarınıza artık kendi çamaşırlarını temizlemek ve katlamaktan sorumlu olduklarını bildirmek için 30 dakikadır. Belki de her çocuğa her akşam yemekten sonra bazı temizlik görevleri atamaktır ya da haftada iki kez bir spor sınıfına kaydolmak, o geceler akşam yemeğinden babanın sorumlu olduğu anlamına gelir.
Kendi sağlığınızda daha fazla denge ve huzuru korumak için neye ihtiyacınız var? İhtiyaçların da önemli anne! Unutmayın!
Doğru, diyabetli bir anne olmanın en iyi saklanan sırrı olabilir.
Ginger Vieira, aynı zamanda çölyak hastalığı ve fibromiyalji ile yaşayan bir tip 1 diyabet savunucusu ve yazarıdır. “Tip 1 Diyabetli Gebelik”, “Diyabet Tükenmişliğiyle Başa Çıkmak” ın ve Amazon'da bulunan diğer birkaç diyabet kitabının yazarıdır. Ayrıca koçluk, kişisel eğitim ve yoga sertifikalarına sahiptir.
.jpg)
