Genel Bakış
Amerikalıların üçte birinden fazlası iyi uyumadıklarını söylüyor. Çoğu yetişkinin, yalnızca ertesi gün dinlenmiş hissetmek için değil, aynı zamanda genel sağlığı geliştirmek için her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır.
Gündüz yorgunluğu, uykusuzluk veya obstrüktif uyku apnesi (OSA) gibi bir uyku bozukluğunuz olduğunun bir işareti olabilir.
Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız, sorununuzu teşhis edip tedavi edebilir veya sizi neden iyi uyumadığınızı anlayabilecek ve ihtiyaç duyduğunuz dinlenmeye yardımcı olacak çözümler bulabilecek bir uyku uzmanına sevk edebilir.
Uyku uzmanları nelerdir?
Uyku uzmanı, uyku bozukluklarını teşhis ve tedavi eden bir doktordur. Çoğu uyku uzmanı, ihtisas sırasında iç hastalıkları, psikiyatri, pediatri veya nöroloji alanlarında eğitim alır. Uzmanlık eğitimini tamamladıktan sonra, uyku tıbbında bir burs programı tamamlarlar.
Uyku tıbbı eğitimi alan doktorlar, kurul sertifikalarını American Board of Medical Specialties'in bir parçası olan American Board of Sleep Medicine'den alırlar.
Uyku psikologları başka bir uyku uzmanı türüdür. Uyku sorunlarına katkıda bulunan zihinsel ve davranışsal sorunlara odaklanırlar.
Kulak burun boğaz doktorları olarak da bilinen kulak burun boğaz uzmanları, burun, ağız veya boğazda horlamaya ve OUA'ya neden olan yapısal sorunları onarmak gibi belirli uyku sorunlarını ele alan prosedürler uygulayabilir.
Bir uyku uzmanına ne zaman gitmelisiniz?
Bir uyku uzmanını ziyaret etmeden önce, aşağıdaki durumlarda birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşarak başlayın:
- uyurken hava almak için horlamak veya nefes nefese kalmak
- gece boyunca uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlanmak
- bir gece önce uyusanız bile gün içinde yorgun hissedin
- günlük aktivitelerini yapamıyorsun çünkü çok yorgunsun
Belirtilerinizin üzerinden geçtikten sonra, birinci basamak doktorunuz sizi değerlendirme için bir uyku uzmanına sevk edebilir. Bir uyku uzmanı, OSA, huzursuz bacak sendromu (RLS) veya uykusuzluk gibi uyku bozukluklarını teşhis edebilir ve tedavi edebilir.
Bir uyku uzmanı bulmak
Uyku uzmanları birçok farklı yerde çalışır. Bazıları özel muayenehanede. Diğerleri hastanelerde veya uyku merkezlerinde çalışıyor.
Bir uyku uzmanı bulmanın bir yolu, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan bir sevk istemektir.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi veya Narkolepsi Ağı gibi bir kuruluş aracılığıyla da akredite bir uyku merkezi arayabilirsiniz.
Planınız kapsamında hangi uyku uzmanlarının kapsandığını görmek için sağlık sigortası sağlayıcınıza danışın. Bu şekilde, ağın dışına çıkmayı beklemediğiniz büyük bir faturayla karşılaşmazsınız.
Birkaç doktor isminiz olduğunda, ailenize, arkadaşlarınıza veya iş arkadaşlarınıza doktorları daha önce görüp görmediklerini ve sizinle paylaşacakları olumlu veya olumsuz geri bildirimleri olup olmadığını sorun.
Ayrıca, uykunun belirli bir yönüyle ilgilenip ilgilenmediklerini öğrenmek için doktorunuzu internette de arayabilirsiniz. Kimi görmek istediğinize karar verirken diğer hastaların yorumlarına bakmayı düşünün.
Uyku uzmanları türleri
Bazı uyku uzmanlarının özel bir uzmanlık alanı vardır. Şunları içerebilirler:
- uyku ile ilgili düşünce ve davranışları tedavi eden psikiyatristler ve psikologlar
- beyin ve sinir sistemi bozukluklarını tedavi eden nörologlar
- çocuklarda uyku bozukluklarını tedavi eden çocuk doktorları
- Uyku bozukluklarına katkıda bulunan kulak, burun ve boğaz ile ilgili sorunları tedavi eden kulak burun boğaz uzmanları
- Ağız ve çene ile ilgili sorunları düzeltmek için insanlara ağız aletlerine uyan diş hekimleri ve ağız ve çene cerrahları
- Solunum bozukluklarını yönetmek ve tedavi etmek için uyku doktorlarıyla birlikte çalışan solunum terapistleri
Uyku uzmanları, aşağıdakiler dahil bir dizi farklı durumu tedavi eder:
- uykusuzluk veya uykuya dalma veya gece boyunca uykuda kalma zorluğu
- narkolepsi, insanların gün içinde aniden uykuya dalmasına neden olan bir durum
- horlama ve OSA veya uyurken nefes almada duraklama
- HBS veya kontrol edilemeyen hareket etme dürtüsü veya bacaklarınızda sizi uyanık tutan hisler
Bir uyku uzmanına ne sormalı
Bir uyku uzmanıyla ilk görüştüğünüzde, burada ele alacakları birkaç konu verilmiştir:
- Uyku bozukluğum var mı?
- Durumuma ne sebep oldu?
- Uyku çalışmasına girmem gerekiyor mu?
- Başka hangi testleri yaptırmalıyım?
- Durumumun olası riskleri veya komplikasyonları nelerdir?
- Tedavi seçeneklerim nelerdir?
- Ya denediğim ilk tedavi işe yaramazsa?
- Belirtilerime hangi yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir?
Götürmek
Horlama veya gündüz uykululuk gibi belirtiler yaşadıysanız, kontrol için birinci basamak sağlık uzmanınıza başvurun. Bir muayene yaptıktan sonra, doktorunuz sizi OUA veya diğer uyku bozuklukları için değerlendirebilecek bir uyku uzmanına yönlendirebilir.
Bir uyku uzmanı, uykunuzun bozulmasına neyin sebep olduğunu bulmak için bir dizi test uygulayacaktır. Teşhis konduktan sonra uzman, daha iyi uyumanıza yardımcı olacak tedaviler önerebilir.
