Tantrik seks söz konusu olduğunda, bazen bilinmeyen - ya da en azından yanlış anlaşılan - biraz korkutucu olabilir.
Tantra ve tantrik seks, bazı yoğun yatak odası seansları (maraton orgazmları, herhangi biri?) İçin bir üne sahip olabilir, ancak tantrik seks ile bağlantılı gelenekler aslında cinsel yaşamınız için faydalı olabilir.
Tantra nedir?
Tantra, kişisel kimliğinizi keşfetmeyi içeren eski bir ruhsal uygulamadır. Bir kişinin "kendisinin ve dünyanın gerçekliğini ve gerçekliğini deneyimlemesine" yardımcı olmak içindir. Daha basit bir ifadeyle, tantra, kendini keşfetmeyi ve farkındalığı teşvik eden zevk merkezli bir uygulamadır. Meditasyona benzer ve hem yatak odasında hem de dışında faydaları olabilir.
Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Merkezi'nde lisanslı bir psikolog ve sertifikalı seks terapisti olan Dr. Janet Brito, "19. yüzyılın başlarında, tantra ve tantrizm gizli gizli güçle ilişkilendirildi," diyor. "20. yüzyılın ortalarından sonlarına kadar, tantra cinsellik, açıklık ve özgürlük anlamına geliyordu ... [ama] anlamlarında ve çağrışımlarında tutarlılık yok."
Bu günlerde, tantrik seks uygulamaları, kasıtlılık ve kendini keşfetmeye büyük bir vurgu yapıyor. Bireysel zevke vurgu yapmak, mastürbasyonun onu denemek için harika bir yol olduğu anlamına gelir. Partnerinizle yeni bir şeyler denemenin ek baskısı olmadan sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını keşfedebileceksiniz.
Dr. Brito, "[Bu] performanstan çok zevk, derin bağlantı, yalnız samimi zevkle ilgili,” diye açıklıyor. "Bu sadece işi bitirip kurtulmak değil, yavaşlamak ve kendini daha erotik bir şekilde tanımakla ilgili. Merak ve kendini keşfetme dolu, zevk temelli bir zihniyete sahip olmakla ilgilidir. "
Bu doğru, tantrik mastürbasyon sadece büyük O'ya ulaşmakla ilgili değil. Araştırmalar, orgazmların ve cinsel aktivitenin pek çok fayda sağladığını gösteriyor. Ama mastürbasyon için o bitiş çizgisini geçmek dışında daha fazlası var.
Planlanmış Ebeveynliğe göre, mastürbasyon size şu konularda yardımcı olabilir:
- stresi azalt
- özgüveninizi artırın
- genel cinsel yaşamınızı iyileştirin
Ve, kasıtlı tantranın ne kadar kasıtlı olduğu nedeniyle, Dr. Brito, bu “zevke dayalı cinselliğin” kendini tanımaya ve bir başkasını memnun etmeye kıyasla zevki nasıl deneyimlediğinize çok daha fazla önem verdiğini açıklıyor. (Ve evet, bu temelde tantrik mastürbasyonu bir tür öz bakım haline getirir.)
Tantrik mastürbasyon nasıl yapılır
Tantrik mastürbasyonu denemek söz konusu olduğunda, her şey keşifle ilgilidir. Dr. Brito, herhangi bir yargıda bulunmaksızın, kendinizi kabullenmeyi uygularken, kendi cinsel hikayenizi bilmek ve anlamak için zaman ayırmanızı önerir.
Dr. Brito, “Yavaşlayın, acele etmeyin, kendinizi tanımaya zaman ayırın” diyor. "Fantezilere sahip olmak [veya] cinsel imgelemle uğraşmak iyidir… [sadece] vücudunuzu dinleyin."
Tantrik mastürbasyonun nasıl yapılacağına dair belirli bir kural yoktur çünkü tüm bireyler için cinsel zevk için belirlenmiş bir formül yoktur. Sizin için işe yarayan bir şey başka biri için işe yaramayabilir ve bu tamamen normaldir. Tantrik mastürbasyonun belirli bir hedefe (veya tek bir orgazma) ulaşmaktan çok, vücudunuzdaki farklı hisleri keşfetmekten daha fazlası olduğunu hatırlamak da önemlidir.
Kendiniz için tantrik mastürbasyonu denemek istiyorsanız, başlamak için işte bazı genel ipuçları:
1. Güvenli, rahat ve dinlendirici bir ortam oluşturun
Kendinizi rahatlamaya hazırlayın ve keşfetmek için kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun. Bir mum yakmak, başlamak için harika bir yer olabilir. Ancak olabildiğince çok duyunuzu meşgul ettiğinizden ve gerçekten odaklanmanıza izin verdiğinizden emin olun. sen. En çok ne tür bir ortamdan keyif alacaksınız?
Tantranın, orgazma ulaşmak için belirli bir mastürbasyon stratejisine kıyasla cinselliğiniz hakkında daha fazla farkındalığa yol açabilecek devam eden bir uygulama olduğunu unutmayın. Amaç, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve keşfederken nelerden keyif aldığınızı öğrenmektir. Ve bu kavram sizi biraz endişelendiriyorsa, bunun yerine şu basit stratejiye odaklanın: mutluluğunuzu bulun.
2. Vücudunuzu ve tercihlerinizi keşfetmeye başlayın
Nefes almayı ve genel hislere odaklanmayı unutmayın. Bir fantezi ile mi yoksa bir tür cinsel imgelemle mi başlayıp başlamayacağınız tamamen size kalmış. Önemli olan şey, sen herhangi bir yargılama veya otosansür söz konusu olmadan keyfini çıkarın.
Yapmanız “gerekenler” konusundaki baskıyı veya beklentileri ortadan kaldırın ve seks ve zevkle ilgili olarak neyi sevdiğinizi öğrenmeye odaklanın.
3. Yavaş hareket edin
İster klitoral uyarım, ister penetrasyon veya tamamen başka bir orgazm yöntemiyle olsun hedefinize acele etmek cazip gelebilir, ancak tantra yolculuğun tadını çıkarmak ve kendinizi daha fazla anlamakla ilgilidir.
Bir çalışma, kadınların üçte birinden fazlasının orgazm için klitoral uyarılmaya ihtiyaç duyarken, türü, yeri, basıncı ve hatta Desen Zevk vermek için kullanılan dokunma, kadından kadına büyük ölçüde değişir.
Bu, küçük bir kendi kendini keşfetmenin kesinlikle ileri gidebileceği anlamına gelir. Sizin için bu, erojen bölgelerinizi keşfetmeyi veya kendinize zevk vermenin farklı yollarını keşfetmeyi içerebilir, örneğin G noktanızı bulmayı ve canlandırmayı öğrenmek gibi. Aynı zamanda parmaklarınızla veya bir seks oyuncağıyla deney yapmak anlamına da gelebilir.
Kişisel tercihlerinize odaklanın, bu onların ne olduklarını bulmak veya sadece sevdiğiniz şeylerin tadını çıkarmak olabilir.
4. Bunun hakkında endişelenmeyin
İçine girmek biraz zaman alıyorsa, bu da sorun değil. Tantra, sizi neyin mutlu ettiğini öğrenmek ve kendinizi nasıl seveceğinizi keşfetmekle ilgilidir.
Dr. Brito, biraz öz sevginin de tamamen faydalı faydaları olduğunu açıklıyor. Tantra ve tantrik mastürbasyon yapmanın genel vücut farkındalığınızı artırmaya, kendinizle olan bağınızı güçlendirmeye yardımcı olabileceğini açıklıyor. ve genel cinsel yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olan kendi cinsel ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Alt çizgi
Tantra ve tantrik mastürbasyonla neden ilgilendiğinizden bağımsız olarak, uygulamanın güzelliği kişiye vurgu yapmasıdır. Bir dizi kurala veya yerleşik yönergelere uymak yerine, sevdiğiniz şeyi bulmakla ilgilidir - ki bu her zaman iyidir.
Özellikle kadınlar için kötü seksi normal kabul etme günleri geride kaldı. Neyin harika hissettirdiğini bulmak ve faydalarından zevk alıyor musunuz? Bu hepimizin geride kalabileceği bir şey.
