Genel Bakış
Fobiler, belirli nesneler veya durumlarla ilgili aşırı korkulardır. Trikofobi terimi, "saç" (trichos) ve "korku" (fobi) anlamına gelen Yunanca sözcüklerden gelir. Trikofobisi olan bir kişi, özellikle vücuttaki, giysideki veya başka yerlerdeki gevşek kılları görme veya bunlara dokunma gibi kalıcı bir saç korkusuna sahiptir. Bu korku, günlük yaşamı etkileyebilecek bir dizi belirtiye yol açabilir.
Trichophobia semptomları
Trikofobi ve diğer özel fobilerin semptomları bireyseldir. Bu, insanların korku hissettiklerinde yaşadıkları belirli fiziksel veya duygusal semptomların kişiden kişiye değiştiği anlamına gelir.
Fiziksel semptomlar şunları içerebilir:
- artan kalp atış hızı
- öğrencilerin genişlemesi
- terlemek
- sıcak veya soğuk basması
- artan kan basıncı
- nefes almada zorluk
- titreyen
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- mide bulantısı
Duygusal belirtiler şunları içerebilir:
- kaygı veya panik atak
- Korkuyu tetikleyen durumlardan kaçmak için ezici bir ihtiyaç
- kontrol kaybı hissetmek
- güçsüz hissetmek
- kendinden kopuk hissetmek
- kendinden geçebileceğini veya ölebileceğini hissetmek
Çocuklar genellikle fobilerle farklı semptomlar yaşarlar. Korkularını yetişkinler kadar kolay ifade edemeyebilirler. Sonuç olarak, bir çocuk korktuğunda ağlayabilir, öfke nöbeti geçirebilir veya bakıcısına yapışabilir.
Trichophobia nedenleri
Trikofobinin kesin nedenini tam olarak belirlemek zor olabilir. Korku aniden ortaya çıkabilir veya zamanla yavaş yavaş gelişebilir. Bazı araştırmacılar bunun şunlardan kaynaklanabileceğine inanıyor:
- stres veya kaygı
- trikotillomani gibi depresyon veya diğer akıl sağlığı koşulları
- obsesif kompulsif bozukluk
Diğer risk faktörleri de bir kişiyi belirli fobilere karşı daha duyarlı hale getirebilir. Onlar içerir:
- Deneyim. Bu, saç, saç kesimi veya desenli saç dökülmesi gibi saçla ilgili diğer travmatik durumlarla ilgili kötü bir deneyim yaşamak anlamına gelebilir.
- Yaş. Fobilerin hem çocukları hem de yetişkinleri etkilediği bilinmektedir. Bazıları 10 yaşında ortaya çıkabilir veya daha geç başlayabilir.
- Aile. Fobiler veya anksiyete ile de ilgilenen yakın bir akrabanızın olması, sizi korkular geliştirmek için daha yüksek risk altına sokabilir. Bu genetik olarak kalıtsal veya öğrenilmiş bir davranış olabilir.
- Eğilim. Daha hassas mizaçlara sahip kişiler, fobi geliştirme riski daha yüksek olabilir.
- Bilgi. İnsanlar, korkulan nesneyi içeren travmatik durumları okuyarak veya duyarak da korku geliştirebilirler.
Trichophobia teşhisi
Saç korkunuz hayatınızı ele geçirmeye başlıyorsa, yardım var. Trikofobinin kendisi nadir görülürken, uzmanlar nüfusun yüzde 7 ila 9'unun belirli fobilerden etkilendiğini tahmin ediyor.
Fobiler, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından resmi olarak tanınmakta ve Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) içinde yer almaktadır. Trikofobi, fobilerde “diğer” kategorisine girer. Doktorunuz, fobinizi çeşitli kriterlere göre teşhis etmeye yardımcı olması için DSM-5'i kullanabilir.
Kendinize sorabilirsiniz:
- Korkum altı ay veya daha uzun süredir mi devam ediyor?
- Saç kesimi gibi saçın dahil olabileceği durumları çok fazla tahmin ediyor muyum?
- Saçın etrafındayken veya saça dokunurken panik veya korku hissediyor muyum?
- Saç korkumun mantıksız olabileceğini biliyor muyum?
- Saçlarımın etrafında olabileceğim veya saça dokunmaya zorlandığım durumlardan kaçınır mıyım?
Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, doktorunuzdan randevu almayı düşünün. DSM-5 tarafından belirlenen teşhis kriterlerine uyabilirsiniz. Randevunuzda, doktorunuz muhtemelen size tıbbi geçmişiniz ve yaşadığınız semptomlar hakkında daha fazla ayrıntı hakkında sorular soracaktır.
Trikofobi tedavisi
Bir fobi ilk başta can sıkıcı gelebilirken, sonunda günlük işlerinizi bozarak işte veya sosyal durumlarda işlev görme becerinizi etkileyebilir. İyi haber şu ki, korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler var.
Terapi
Lisanslı bir akıl sağlığı uzmanı, trichophobia için yardım sunabilir. En etkili yöntemler bilişsel davranışçı terapi ve maruz kalma terapisidir.
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bir kişiyi korktuğu şeye maruz bırakmayı ve korkuyla başa çıkmak için başka teknikler kullanmayı içerir. TCMB'nin odak noktası, düşünceleriniz ve duygularınızla güven kazanmak - onlara hakim olmak - onların üstesinden gelmektir.
- Maruz kalma terapisi, korkulan bir nesneye veya duruma - bu durumda saça - zaman içinde kademeli olarak tekrar tekrar maruz kalmayı sağlar. Maruz kalma yoluyla, korkuyla ilişkili farklı düşünce ve duyguları deneyimlemek, fobinizin kökenine inmenize ve onu yönetmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
İlaç tedavisi
Terapi, fobileri tedavi etmek için genellikle ilk seçenek olsa da, bazı ilaçlar panik atakları yönetmek ve genel kaygıyı azaltmak için de yardımcı olabilir. Bazı ilaç seçenekleri şunları içerir:
- Beta blokerler, adrenalinin vücut üzerindeki etkilerini engeller - örneğin, kan basıncını yükseltmek veya sizi titretmek gibi.
- Benzodiazepinler gibi sakinleştiriciler de anksiyetenin etkilerini hafifletebilir. Bununla birlikte, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı öyküsü olan kişiler tarafından sakinleştiriciden kaçınılmalıdır.
İlaç kullanımı genellikle bir kişinin korkusuna maruz kaldığı belirli veya seyrek durumlar için kısa vadeli bir çözüm olarak görülüyor. Sonuç olarak, her durumda veya tüm insanlar için uygun olmayabilir.
Alternatif tıp
Trikofobiye özel daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, fobilerle ilgili korkuya yardımcı olabilecek tamamlayıcı çözümler de vardır. Eğitimli bir naturopath veya başka bir alternatif pratisyen, bu seçeneklerle ilgileniyorsanız size rehberlik edebilir. Aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilirler:
- vücudu ve beyni dengelemeye yönelik bazı bitkisel karışımlar
- kayropraktik tedavi
- rahatlama teknikleri
- akupunktur
Görünüm nedir?
Tedavi sonuçları kişiye, yaklaşıma ve fobinin ciddiyetine bağlı olarak değişecektir. Hafif korku, derin nefes almak, yürümek veya yoga yapmak gibi stres seviyelerini ve endişeyi ele alan yaşam tarzı değişikliklerine iyi yanıt verebilir.
Daha şiddetli fobi için doktorunuza başvurun. BDT veya bazı ilaçlar size yardımcı olabilir ve bunlara ne kadar erken başlarsanız o kadar etkili olabilir.
Tedavi olmaksızın, belirli fobilerin izolasyona, duygudurum bozukluklarına, madde kullanım bozukluğuna veya intihar gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açma potansiyeli vardır. Mevcut desteğin olduğunu ve yalnız olmadığınızı unutmayın. Destek grupları ve diğer kaynaklar hakkında rehberlik için sağlık uzmanınızla konuşun.
