1. Tip 2 diyabet ile kalp sağlığı arasındaki bağlantı nedir?
Tip 2 diyabet ile kalp sağlığı arasındaki ilişki iki katlıdır.
İlk olarak, tip 2 diyabet sıklıkla kardiyovasküler risk faktörleri ile ilişkilidir. Buna yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve obezite dahildir.
İkincisi, diyabetin kendisi kalp hastalığı riskini artırır. Aterosklerotik kardiyovasküler hastalık, diyabetli kişiler için önde gelen ölüm nedenidir. Buna kalp krizi, felç ve periferik damar hastalığı dahildir.
Kalp yetmezliği, şeker hastalığı ile yaşayan insanlarda da daha sık görülür.
10 yıllık kalp hastalığı riskinizi tahmin etmek için American College of Cardiology’nin hesap makinesini deneyebilirsiniz.
2. Tip 2 diyabetin komplikasyonlarını önlemek için hangi adımları atabilirim?
Tip 2 diyabet, mikrovasküler ve makrovasküler komplikasyonlarla ilişkilidir.
Mikrovasküler komplikasyonlar, küçük kan damarlarının hasar görmesini içerir. Bu içerir:
- şeker hastası
gözlere zarar veren retinopati - nefropati,
böbreklere zarar veren - nöropati,
periferik sinirlere zarar veren
Makrovasküler komplikasyonlar, büyük kan damarlarının hasar görmesini içerir. Bunlar kalp krizi, felç ve periferik damar hastalığı riskini artırır.
Kan şekeri seviyenizi kontrol etmek, mikrovasküler komplikasyon olasılığınızı azaltabilir. Kan şekeri hedefleri yaşınıza ve komorbiditelerinize bağlıdır. Çoğu insan, kan şekeri seviyesini 80 ila 130 mg / dL açlıktan ve yemeklerden iki saat sonra 160 mg / dL'nin altında, A1C'yi 7'den az tutmalıdır.
Kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve diyabetinizi yöneterek makrovasküler komplikasyon riskinizi azaltabilirsiniz. Doktorunuz ayrıca aspirin ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
3. Başka hangi faktörler beni kalp hastalığı için yüksek risk altına sokuyor?
Tip 2 diyabete ek olarak, kalp hastalığı için risk faktörleri şunları içerir:
- yaş
- sigara içmek
- aile
kalp problemlerinin geçmişi - yüksek
tansiyon - yüksek
kolesterol - obezite
- yüksek
idrarda bir protein olan albümin seviyeleri - kronik
böbrek hastalığı
Aile geçmişiniz gibi bazı risk faktörlerini değiştiremezsiniz, ancak diğerleri tedavi edilebilir.
4. Bir doktor kalp hastalığı riskimi izleyecek mi ve ne sıklıkla görmem gerekecek?
Yakın zamanda tip 2 diyabet teşhisi konduysa, birinci basamak hekiminiz tipik olarak diyabetinizi ve kardiyak risk faktörlerinizi yönetmenize yardımcı olacak kişidir. Daha karmaşık diyabet yönetimi için bir endokrinologa görünmeniz de gerekebilir.
Doktor ziyaretlerinin sıklığı kişiden kişiye değişmektedir. Yine de, durumunuz iyi kontrol altındaysa yılda en az iki kez kontrol yaptırmak iyi bir fikirdir. Diyabetiniz daha karmaşıksa, doktorunuzu yılda yaklaşık dört kez görmelisiniz.
Doktorunuz bir kalp rahatsızlığından şüphelenirse, sizi daha özel testler için bir kardiyoloğa yönlendirmelidir.
5. Doktorlar kalp sağlığımı izlemek için hangi testleri kullanacak?
Doktorunuz tıbbi geçmişiniz, fizik muayene, laboratuvar testleri ve elektrokardiyogram (EKG) aracılığıyla kardiyovasküler risk faktörlerinizi izleyecektir.
Belirtileriniz veya istirahat EKG'niz anormal ise, ek testler bir stres testi, ekokardiyogram veya koroner anjiyografi içerebilir. Doktorunuz periferik damar hastalığı veya karotis hastalığından şüphelenirse, bir Doppler ultrasonu kullanabilir.
6. Şeker hastalığında kan basıncımı nasıl düşürebilirim?
Yüksek tansiyon hem kalp hem de böbrek hastalığı için bir risk faktörüdür, bu nedenle onu kontrol altında tutmak önemlidir. Tipik olarak, çoğu insan için 140 / 90'ın altında bir kan basıncını hedefliyoruz. Böbrek veya kalp hastalığı olan kişiler gibi bazı durumlarda, daha düşük sayılara güvenli bir şekilde ulaşılabiliyorsa 130 / 80'in altını hedefliyoruz.
Kan basıncınızı düşürmek, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir. Fazla kilolu veya obez olarak kabul ediyorsanız, kilo vermeniz önerilir.
DASH diyeti (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımı) gibi diyetinizde de değişiklikler yapmalısınız. Bu diyet, günde 2,3 g'dan daha az sodyum ve günde 8 ila 10 porsiyon meyve ve sebze gerektirir. Aynı zamanda az yağlı süt ürünlerinden oluşur.
Ayrıca aşırı alkol tüketiminden kaçınmalı ve aktivite seviyenizi artırmalısınız.
7. Diyabetle kolesterolümü nasıl düşürebilirim?
Diyetiniz kolesterol seviyenizde büyük rol oynar. Daha az doymuş ve trans yağ tüketmeli, diyet omega-3 yağ asitleri ve lif tüketiminizi artırmalısınız. Kolesterolü yönetmeye yardımcı olan iki diyet DASH diyeti ve Akdeniz diyeti.
Fiziksel aktivite seviyenizi artırmak da iyi bir fikirdir.
Çoğunlukla, tip 2 diyabetli birçok kişi, kolesterollerini düşürmek için bir statin ilacı da almalıdır. Normal kolesterol ile bile, bu ilaçların kalp problemleri riskini azalttığı gösterilmiştir.
Statin ilacının türü ve yoğunluğu ve hedef kolesterol değerleri birkaç faktöre bağlıdır. Bu, yaşınızı, komorbiditelerinizi ve tahmini 10 yıllık aterosklerotik vasküler hastalık riskinizi içerir. Riskiniz yüzde 20'den fazlaysa, daha agresif tedaviye ihtiyacınız olacak.
8. Kalbimi korumak için yapabileceğim tedaviler var mı?
Kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı bir diyet, sigaradan kaçınmak ve düzenli egzersizi içerir. Ayrıca tüm kardiyak risk faktörlerinin kontrol altında olması gerekir. Buna kan basıncı, diyabet ve kolesterol dahildir.
Tip 2 diyabetli çoğu kişi, koroner olay olasılığını azaltmak için bir statin ilacı da almalıdır. Kardiyovasküler hastalık öyküsü olan kişiler veya yüksek risk altında olanlar aspirin veya diğer trombosit önleyici ajanlara aday olabilir. Bu tedaviler kişiden kişiye değişir.
9. Kalp hastalığı geliştirdiğime dair herhangi bir uyarı işareti var mı?
Kardiyovasküler hastalık varlığına ilişkin uyarı işaretleri şunları içerebilir:
- göğüs
veya kol rahatsızlığı - kısalık
nefes - çarpıntı
- nörolojik
semptomlar - bacak
şişme - buzağı
Ağrı - baş dönmesi
- bayılma
Ne yazık ki, diyabet varlığında kalp hastalığı genellikle sessizdir. Örneğin herhangi bir göğüs ağrısı olmaksızın koroner arterlerde tıkanma olabilir. Bu sessiz iskemi olarak bilinir.
Bu nedenle, tüm kardiyak risk faktörlerinizi proaktif olarak ele almak çok önemlidir.
Dr. Maria Prelipcean, endokrinoloji konusunda uzmanlaşmış bir doktordur.Halen Birmingham, Alabama'daki Southview Medical Group'ta endokrinolog olarak çalışmaktadır. 1993 yılında Dr. Prelipcean, Carol Davila Tıp Fakültesi'nden tıp diplomasıyla mezun oldu. 2016 ve 2017'de Dr.Prelipcean, B-Metro Magazine tarafından Birmingham'daki en iyi doktorlardan biri seçildi. Boş zamanlarında kitap okumaktan, seyahat etmekten ve çocuklarıyla vakit geçirmekten hoşlanıyor.
