Duyusal uyarım, bir veya daha fazla duyunuz aktive edildiğinde aldığınız girdi ve duygudur.
Bu tür bir uyarım, bebek gelişimi için önemlidir ve gelişimsel engelli yetişkinler, nörobilişsel bozuklukları olan kişiler ve yaşlı yetişkinlerin refahını iyileştirmek için kullanılabilir.
Duyusal uyarım, tam olarak ne olduğu ve sağladığı faydalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
5 insan duyusu
Duyusal uyarım, beş duyumuzdan birinin veya birkaçının aktivasyonudur:
- Görme (görsel): Işık korneanızdan (şeffaf göz yüzeyi) göz bebeğinize (gözünüzün içine açılan açıklık) geçtiğinde. Göz bebeğinizden geçtikten sonra, lensinize ulaşır ve onu retinanıza (gözünüzün arkasına) odaklar, burada bir sinir sinyaline dönüştürülür ve optik siniriniz tarafından beyninize taşınır.
- İşitme (işitsel): Ses titreşimleri kulak zarınızdan iç kulağınıza geçtiğinde sinir sinyallerine dönüşür ve işitme siniriniz tarafından beyninize iletilir.
- Dokunma (dokunsal): Sinir uçları (vücudunuzun her yerinde bulunan reseptör hücreleri) beyninize sinyaller ilettiğinde ve bunları ağrı, basınç, titreşim, sıcaklık ve vücut pozisyonu olarak yorumladığında.
- Tadım (tat): Yaklaşık 10.000 tat tomurcuğunuz (reseptör hücreleri) beyninize tatlı, tuzlu, ekşi, acı ve umami (tuzlu) tatları tanımlayan sinyaller gönderdiğinde. Lezzet ayrıca koku, sıcaklık ve dokudan da etkilenir.
- Koklama (koku alma): Burnunuzda bulunan özel hücreler (koku alma duyu nöronları) yorumlama ve tanımlama için beyninize sinyaller gönderdiklerinde. Ayrıca ağzınızın çatısında koku alma duyu nöronları vardır.
Bebekler için duyusal uyarım
Bebekler çevrelerindeki dünyayı duyularıyla öğrendikleri için, duyusal uyarım şunlarla bağlantılıdır:
- duygusal gelişme
- bilişsel gelişim
- fiziksel Geliştirme
Duyuları harekete geçiren tekrarlayan aktiviteler, bebeklerin gelişimsel kilometre taşlarına ulaşmalarına ve öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Bebekler için duyusal uyarım örnekleri şunları içerir:
- çıngıraklar
- cep telefonları
- ninniler duymak
- oyuncaklar
- gözetleme oyunları
- banyo zamanı
Küçük çocuklar için duyusal uyarım
Bebekler bebeklerden okul öncesi çocuklara ilerledikçe duyusal uyarım faydalı olmaya devam ediyor. Duyusal oyun, çocukların büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olacak şekilde dünyayla ilişki kurmalarına yardımcı olur.
Küçük çocuklar için duyusal oyun, çocuğun dokunma, koku, tat, görme, hareket ve işitme duyusunu uyaran her türlü etkinliği içerir. Bu tür oyunlar, beyinde daha karmaşık düşüncelere ve görevlere izin veren bağlantılar oluşturmaya yardımcı olur. Duyusal etkinlikler ayrıca genç beyinlerin duyusal bilgileri daha iyi işlemesine ve bunlara yanıt vermesine yardımcı olur.
Örneğin, çevresinde yüksek sesler gibi başka duyusal uyarımlar varsa, bir çocuk başka bir çocukla oynamayı zor bulabilir. Duyusal oyun aktiviteleri yoluyla çocuk, o kadar önemli olmayan uyaranları engellemeyi öğrenebilir ve başka bir çocukla sosyal etkileşimler gibi önemli olanlara odaklanabilir.
Duyusal oyun aynı zamanda dil gelişimini, bilişsel gelişimi, motor becerileri ve problem çözme becerilerini de destekler.
Çocuklar için duyusal uyarım aktiviteleri şunları içerir:
- davul çalmak (veya ses çıkaran herhangi bir şey)
- kum havuzunda oynamak
- suya gıda boyası eklemek
- smoothie yapmak
- ıslık çalmak
- gölge kuklaları yapmak
- balonla yakalama oynamak
- tatlı ve tuzlu atıştırmalıkların karşılaştırılması
- parmak boyama
Nörobilişsel bozukluğu olanlar için duyusal uyarım
Duyusal stimülasyon, daha önce demans olarak adlandırılan nörobilişsel bozukluğu olan kişilerin bakımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Tipik olarak bu, duyuların uyarılması yoluyla olumlu duyguları uyandırmak için günlük nesneleri kullanır.
Alzheimer Derneği'ne göre, nörobilişsel bozukluğu olan kişiler için duyusal uyarım etkinlikleri şunları içerir:
- yemek hazırlamak veya pişirmek
- masa oyunları oynamak veya bulmacalar üzerinde çalışmak
- şarkı söylemek veya enstrüman çalmak
- boyama veya çizim
- el masajı yaptırmak
- dans
- yürüme
Clinical Interventions in Aging dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırması, duyusal uyarımın hafıza uyarımı ile birlikte iletişimi geliştirdiği sonucuna varmıştır.
BMJ dergisinde yayınlanan 2002 tarihli bir makale, aromaterapinin (koku) ve parlak ışık terapisinin (görme) demanslı yaşlı yetişkinler için psikiyatrik ve davranışsal sorunları ele almanın güvenli ve etkili yolları olduğu sonucuna varmıştır. Çalışmada bahsedilen konulardan bazıları şunları içeriyordu:
- depresyon
- çalkalama
- saldırganlık
- sanrılar
- uyku bozuklukları
Gelişimsel engelli yetişkinler için duyusal uyarım
2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, görsel, dokunsal, tatlandırıcı, işitsel ve koku alma aktiviteleri yoluyla duyusal uyarım, düşük işlevli gelişimsel engelli yetişkinlere duyularını ve iletişim becerilerini kullanmaları için daha fazla fırsat vererek yaşamlarını iyileştirebilir.
Gelişimsel engelli yetişkinler için bazı duyusal uyarım örnekleri şunları içerir:
- bulmacalar
- kokulu belirteçler
- radyo konuş
- ağırlıklı battaniyeler
- kıpır kıpır oyuncaklar
Yaşlı yetişkinler için duyusal uyarım
Duyusal uyarım ayrıca, olumlu anılar çağırarak, sevdiklerinizle ilişkileri güçlendirerek ve anksiyete ve depresyonu azaltarak nörobilişsel bozuklukları olan veya olmayan yaşlı yetişkinlerin refahını artırabilir.
Yaşlı yetişkinler için duyusal uyarım faaliyetleri şunları içerebilir:
- farklı müzik türlerini dinlemek
- doğal seslerin kayıtlarını dinlemek
- zımpara kağıdı, çam kozalakları, kabuklar ve taşlar gibi çeşitli dokulara sahip öğelere dokunmak
- ışık tedavisi
- filmler ve videolar
- sevdiklerinizin fotoğrafları
- göz yanılması
- Bahçıvanlık
- nane, lavanta, bergamot ve biberiye gibi uçucu yağlar
- çilek, hindistancevizi, siyah ve yeşil çay ve tarçın gibi yiyecekleri tatmak
Paket servisi
Duyusal uyarım, çevremizden gelen girdilere beş duyumuzdan biri veya daha fazlası tarafından verilen tepkidir:
- görsel (görme)
- işitsel (işitme)
- dokunsal (dokunma)
- tatma (tatma)
- koku alma (kokulu)
Duyusal uyarım, bebeklerin gelişimi için çok önemlidir ve gelişimsel engelli yetişkinler, nörobilişsel bozuklukları olan kişiler ve yaşlı yetişkinlerin sağlığını iyileştirmek için etkili bir şekilde kullanılabilir.
