Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Adet döneminizden ne kadar sonra hamile kalabilirsiniz?
Sperm, seks yaptıktan sonra beş güne kadar rahminizin içinde yaşayabilir ve hamilelik yalnızca yumurtalarken rahimde veya fallop tüplerinde sperm varsa gerçekleşebilir.
Birçok kadın için yumurtlama, adet döngünüzün 14. gününde gerçekleşir. Bununla birlikte, regl döneminiz sırasında veya beklenen doğurganlık pencerenizin dışında korunmasız cinsel ilişkiye girmek, hamile kalmayacağınızın garantisi değildir.
Daha kısa adet döngüsü olan kadınlar için - ortalama 28 ila 30 gündür - adetiniz sırasında seks yaparsanız, yine de hamilelik olabilir. Örneğin, döneminizin sonuna doğru seks yaparsanız ve erken yumurtlarsanız, hamile kalabilirsiniz. Doğum kontrolü, prezervatif veya başka bir koruma yöntemi kullanmak, hamileliği önlemenin her zaman en güvenli yoludur.
Cinsel ilişki zamanlaması ve hamileliği önlemenin diğer yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Yumurtlama ve hamilelik nasıl çalışır?
Yumurtlama, bir yumurtalıktan olgun bir yumurta salındığında meydana gelir. Ayda bir yumurta olgunlaşır ve fallop tüpüne salınır. Daha sonra, fallop tüplerinde ve uterusta bekleyen spermlere yönelir.
Bir yumurta, yumurtalıktan çıktıktan 12 ila 24 saat sonra yaşayabilir. Sperm, seks yaptıktan sonra beş güne kadar hayatta kalabilir. Döllenmeden sonra meydana gelen yumurtanın implantasyonu genellikle yumurtlamadan 6 ila 12 gün sonra gerçekleşir.
Adet döneminizden hemen sonra hamile kalabilirsiniz. Bu, döngünüzün sonuna doğru seks yaparsanız ve doğurganlık pencerenize yaklaşıyorsanız olabilir. Öte yandan, adet döneminizden hemen önce hamile kalma olasılığı düşüktür.
Yumurtlamayı takip ediyorsanız ve yumurtlamadan sonra 36 ila 48 saat beklerseniz, gebe kalma şansınız düşüktür. Yumurtlamadan sonraki ayda hamilelik olasılığı azalır.
Gebelik oluşmazsa rahim duvarı dökülür ve adet döneminiz başlar.
Doğurgan pencerenizi takip etmek
Doğurganlık döneminizi izlemek, hamile kalmak için "en uygun" zamanı belirlemenin bir yoludur. Gebe kalmaya çalışmıyorsanız hamileliği önlemeye de yardımcı olabilir. Güvenilir bir doğum kontrol yöntemi olarak, doğurganlık döneminizi anlamak için aylık döngünüzü kaydetmeniz birkaç ay sürebilir.
Doğurgan pencerenizi nasıl takip edebilirsiniz?
Aşağıdaki yöntem, doğurganlık döneminizi bulmanıza yardımcı olacaktır.
- 8 ila 12 ay boyunca, adet döneminize başladığınız günü kaydedin ve bu döngüdeki toplam gün sayısını sayın. Adet döneminizin ilk tam akış gününün birinci gün olduğunu unutmayın.
- Ardından, aylık izlemenizden en uzun ve en kısa gün sayısını yazın.
- En kısa döngünüzün uzunluğundan 18 günü çıkararak doğurganlık döneminizin ilk gününü öğrenin. Örneğin, en kısa döngünüz 27 günse, 27'den 18'i çıkarın ve 9. günü yazın.
- En uzun döngünün uzunluğundan 11 çıkararak doğurganlık döneminin son gününü öğren. Örneğin, 30 gün olsaydı, 19. günü alırdın.
- En kısa ve en uzun gün arasındaki zaman, sizin doğurganlık döneminizdir. Yukarıdaki örnekte, 9 ve 19. günler arasında olabilir. Hamilelikten kaçınmaya çalışıyorsanız, o günlerde korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmak istersiniz.
Doğurganlık döneminizi doğum kontrolü olarak nasıl kullanabilirsiniz?
Doğurganlık döneminizde bir gün yumurtlama meydana gelecektir. Salınan yumurta 12 ila 24 saat yaşayabilir. Bu, bu pencerede her gün hamile kalabileceğiniz anlamına gelmez. Ancak hamileliği önlemeye çalışıyorsanız, tüm doğurganlık dönemi boyunca korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.
Döngünüzü takip etmek için araçlar
Döngünüzü takip etmek için, adet döngülerinizin ilk gününü takvimde veya günlük planlayıcınızda işaretleyin. Bunu birkaç ay boyunca yapın. Ayrıca, takip etmenize yardımcı olması için Glow Ovulation veya Clue Period Tracker gibi bir doğurganlık uygulaması da kullanabilirsiniz.
Fertil yöntem etkili midir?
Çok tutarlı döngüleriniz varsa, doğurganlık döneminizi bilmek hamileliği önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, döngü günlerinizin yine de her ay değişebileceğini unutmayın. Stres, diyet veya ağır egzersiz gibi faktörler adet döngünüzdeki gün sayısını etkileyebilir. Yumurtlama günü de her ay değişebilir.
Yumurtlamanızı izlemek, hamile kalmanıza yardımcı olmanın daha etkili bir yoludur. Hamilelikten kaçınmaya çalışıyorsanız, sizin için en iyi doğum kontrolü hakkında doktorunuzla konuşun.
Diğer doğurganlık bilinci yöntemleri
Yumurtlamayı izlemek, başka bir etkili doğurganlık bilinci yöntemidir. Yumurtlamayı izlemenin yaygın yolları şunları içerir:
- bazal vücut ısınızı izleme
- servikal mukusu kontrol etmek
- yumurtlama tahmin kitlerini kullanma
Bazal vücut ısısı
Bazal vücut sıcaklığınız, tamamen dinlendiğiniz zamanki sıcaklığınızdır. Yumurtlamadan sonra hafifçe yükselir. Bazal vücut ısınızı izlemek için özel bir bazal sıcaklık termometresine ihtiyacınız olacaktır.
Termometreyi kullanarak, yataktan kalkmadan önce sabah ilk uyandığınızda ateşinizi ölçün ve kaydedin. Bunu bir kağıda veya bir uygulamaya koyabilirsiniz. Yumurtlama sırasında sıcaklığınız hafifçe artacaktır, yaklaşık 0,5 ° F (0,3 ° C).
Bu yöntem yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini anlamanıza yardımcı olduğundan, sıcaklıktaki artıştan birkaç gün sonrasına kadar korunmasız cinsel ilişkiye girmeyi bekleyerek hamileliği önlemek için daha iyi çalışır.
Servikal mukus
Bazı kadınlar yumurtlamaya yakın servikal mukusta bir artış fark eder. Bunun nedeni, bu süre zarfında östrojen seviyelerinin yükselmesi ve rahim ağzınızın daha fazla mukus üretmesine neden olmasıdır.
Bu mukus temiz ve esnek olacaktır. Tutarlılık yumurta beyazına benzer olacaktır. Vücudunuz, servikal mukusta bir artış olduğunu fark ettiğiniz günlerde en doğurgan olabilir.
Ovülasyon belirleyici kitler
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, bir yumurtlama tahmin kiti satın almak isteyebilirsiniz. İdrarınızı lüteinizan hormonda (LH) bir artış için test ederler.
LH, yumurtlamadan 24 ila 48 saat önce yükselir. Hamileliği önlemeye çalışıyorsanız, şu anda korunmasız seks yapmaktan kaçının. Sperm uterusta beş güne kadar hayatta kalabildiğinden, bu dalgalanmadan önceki beş gün boyunca korunmasız cinsel ilişkiden de kaçınmak istersiniz, bu da önceden tahmin etmek daha zor olabilir.
Diğer doğum kontrol yöntemleri
Etkili doğum kontrol yöntemleri için birkaç seçenek vardır. Popüler seçenekler şunları içerir:
- Doğum kontrol hapları
- rahim içi cihazlar
- Depo-Provera gibi kontraseptif enjeksiyonlar
Talimatları dikkatlice uygularsanız, bu seçenekler hamileliğe karşı yüzde 99'un üzerinde etkilidir.
Prezervatifler, doğum kontrolünün başka bir etkili şeklidir ve aynı zamanda cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Paket servisi
Regl döneminiz boyunca korunmasız seks yapmak hamilelik olasılığınızı azaltır. Ancak bu bir garanti değil.
Yumurtlamayı izlemek ve doğurganlık döneminizi belirlemek, her ay hamile kalma şansınızı azaltabilir. Doğal aile planlaması yaklaşık yüzde 25 başarısızlık oranına sahiptir. Hamileliği önlemek istiyorsanız, en iyi seçenek daha güvenilir bir doğum kontrol yöntemi hakkında doktorunuzla konuşmaktır.
.jpg)
