Ağrı, temporal, kraniyal ve diğer karotis sistem arterlerini etkileyen bir tür vaskülit olan dev hücreli arterit (GCA) ile yaşamanın büyük bir parçasıdır. Sıklıkla başınızda, kafa derinizde, çenenizde ve boynunuzda ağrı hissedeceksiniz.
Acı dolu bir hayata razı olmak zorunda değilsin. GCA'nızı yönetmek için tedaviler mevcuttur.
İlaçlar vücudunuzdaki iltihabı azaltabilir. Ayrıca ağrıyı ve diğer semptomları hızla giderebilirler.
GCA ağrınızı yönetmenize yardımcı olacak bu 10 ipucunu deneyin.
1. Doktorunuza görünün
Başınızda, yüzünüzde veya vücudunuzun diğer bölgelerinde yeni ve alışılmadık bir ağrı varsa, doktorunuza görünün. Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı ziyaret ederek başlayabilirsiniz.
Doktorunuz sizi test ve tedavi için bir romatoloğa veya başka bir uzmana gönderebilir. GCA'nın semptomları diğer tıbbi durumların semptomlarına benzer olduğu için, teşhisi doğru yapmak önemlidir. O zaman doğru tedaviye başlayabilirsiniz.
İlacınızı mümkün olan en kısa sürede almaya başlamanız da önemlidir. Sadece ağrınızı gidermekle kalmaz, aynı zamanda görme kaybı ve felç gibi ciddi komplikasyonları da önler.
2. İlacınızı alın
GCA için ana tedavi, steroid ilaç prednizonun yüksek dozlarıdır. Doktorunuzun önerdiği şekilde aldığınızda, ağrınız bir veya iki gün içinde geçmeye başlamalıdır.
3. Yolda kalın
Doktorunuzun talimatlarına uymanız ve size reçete edilen ilaç dozunu tam olarak almanız önemlidir. Belirtilerinizi yönetmek için muhtemelen bir veya iki yıl prednizon alacaksınız, ancak doktorunuz dozunuzu kademeli olarak düşürecektir.
Doktorunuzun durumu olmadan ilacınızı almayı bırakırsanız veya dozunuzu azaltırsanız, ağrınız geri gelebilir.
4. Yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun
Prednizon güçlü bir ilaçtır. Aşağıdakiler dahil bazı istenmeyen yan etkilere neden olabilir:
- ajitasyon ve huzursuzluk
- kolay morarma
- uyumakta zorluk
- kilo almak
- su tutma ve şişme
- bulanık görme
Uzun vadede steroid ilaç almanın daha ciddi yan etkileri şunlardır:
- şeker hastalığı
- yüksek kan basıncı
- katarakt oluşumu veya glokom
- enfeksiyona karşı azalmış direnç
- kemik erimesi
Sahip olduğunuz tüm yan etkileri doktorunuza bildirin. İlacınızı almayı bırakmayın.
Prednizonun yan etkilerini yönetmenin yolları vardır. Doktorunuz dozunuzu düşürebilir. Kemiklerinizi güçlendirmek için bir bifosfonat veya asit reflüsü önlemek için bir proton pompası inhibitörü gibi belirli yan etkileri yönetmek için başka bir ilaç reçete edebilirler.
5. Ağrınızdaki değişiklikleri bildirin
Belirtilerinizin bir günlüğünü tutun. Ağrınız artmaya başlarsa derhal doktorunuza bildirin. İltihaplanma ve ağrıyı yönetmek için bir doz ayarlamasına ihtiyacınız olabilir veya doktorunuz tocilizumab (Actemra) gibi başka bir ilaç ekleyebilir.
6. Ne zaman acil bir durum olduğunu bilin
Yemek yerken çenenizde veya dilde ağrı veya çift görme gibi görüş değişiklikleri gibi ciddi semptomlar geliştirirseniz hemen doktorunuzu arayın veya acil servise gidin.
Bu semptomlar çok ciddidir ve körlük geliştirme olasılığı daha yüksektir. Görme kaybını ve diğer komplikasyonları önlemek için intravenöz (IV) tedaviye steroidlerle ihtiyacınız olabilir.
7. D vitamini alın
Doktorunuza kalsiyum ve D vitamini takviyesi almanız gerekip gerekmediğini sorun. Zayıf kemikler, uzun süreli prednizon kullanımının bir yan etkisidir. Bu besinleri takviye etmek kemiklerinizi güçlendirmeye ve kırılmayı önlemeye yardımcı olabilir.
8. Her gün hareket edin
Rahatsız olduğunuzda sabit bir bisikleti pedal çevirmek veya hatta yürüyüş yapmak imkansız görünebilir, ancak egzersiz etkili bir ağrı kesicidir.
Egzersiz yaptığınızda, vücudunuz daha iyi hissetmenize yardımcı olan endorfin adı verilen doğal ağrı giderici kimyasallar salgılar.
Egzersiz ayrıca kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir, bu da kırıkların önlenmesine yardımcı olur ve ağrıyan eklemlerdeki gerginliğin bir kısmını ortadan kaldırır. Artı, egzersiz yapmak güçlü bir uyku düzenleyicidir ve stres gidericidir. Hem zayıf uyku hem de stres ağrıya katkıda bulunabilir.
9. Antiinflamatuar bir diyet uygulayın
GCA'dan kaynaklanan ağrı, iltihaplanmadan kaynaklanır. Enflamasyonu diyetle azaltmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmanın bir yoludur.
Aşağıdakiler gibi doğal olarak iltihap önleyici yiyecekler yiyin:
- meyve ve sebzeler
- somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar
- tam tahıllar
- fındık ve tohumlar
- zeytinyağı ve diğer sağlıklı yağlar
Aşağıdakiler dahil, iltihaplanmaya katkıda bulunabilecek her şeyden kaçının veya sınırlandırın:
- tatlılar
- kızarmış yiyecekler
- işlenmiş gıdalar
10. Takip
Doktorunuzu ilk başta ayda bir, ardından durumunuz stabilize olurken 3 ayda bir göreceksiniz.
Bu ziyaretler, doktorunuza sizi kontrol etme ve nasıl gittiğinizi görme şansı verir. Bu randevular, doktorunuzun semptomlarınızı takip etmesi açısından önemlidir.
Paket servisi
Ağrı, GCA'nın ana semptomlarından biridir. Günlük hayatınıza müdahale edecek kadar şiddetli olabilir.
Prednizona mümkün olan en kısa sürede başlamak ağrınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Bu ilacı aldıktan sonraki birkaç gün içinde kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlamalısınız.
