Kronik bir hastalıkla yaşamak dağınık, öngörülemez ve fiziksel ve duygusal olarak zor olabilir. Bir alevlenme, komplikasyon veya ameliyat için uzun bir hastanede kalış ekleyin ve zekanızın sonu gelebilir.
Bir Crohn hastalığı savaşçısı ve 4. sınıf tıp öğrencisi olarak, hem hasta hem de tıp profesyoneli oldum.
Yol boyunca öğrendiğim başa çıkmak için bazı ipuçları:
1. Dış dünya ile bağlantıda kalın
Sevdiklerinizle vakit geçirmek günü mahveder, çok fazla kahkaha getirir ve hastanede kalmanın acısı ve stresten uzaklaşır.
Sevdiklerimiz hasta olduğumuzda genellikle çaresiz hissederler ve yardım etmek için ne yapabileceklerini sorarlar. Dürüst olun ve tırnaklarınızı boyamalarına veya size ev yapımı bir yemek veya yetişkinler için boyama kitabı getirmelerine izin verin.
Yüz yüze ziyaretçiler yasak olduğunda, sevdiklerimiz sadece bir görüntülü sohbet uzaklıktadır. Onlara sarılamayabiliriz, ancak yine de telefonla gülebilir, sanal oyunlar oynayabilir ve sevgimizi gösterebiliriz.
2. Kendi yemeğinizi getirmeyi sorun
Özel bir diyet mi yoksa hastane yemeklerinden nefret mi ediyorsunuz? Hastane katlarının çoğu, hastaların etiketli yiyecekleri beslenme odasında tutmalarına izin verir.
NPO değilseniz (ağızdan hiçbir şey alamayacağınız anlamına gelir) veya özel bir hastane reçetesi diyetinde olmadığınız sürece, genellikle kendi yemeğinizi getirebilirsiniz.
Crohn hastalığımın tedavisine yardımcı olmak için özel karbonhidrat diyeti ile paleo diyeti arasındaki karışımı şahsen takip ediyorum ve hastane yemeklerini yememeyi tercih ediyorum. Ailemden buzdolabına balkabağı çorbası, sade tavuk, hindi köftesi ve hissettiğim diğer flare favorileriyle doldurmasını rica ediyorum.
3. İyileştirici sanat hizmetlerinden yararlanın
Bir tıp öğrencisi olarak, hastalarıma her zaman iyileştirici dokunuş, reiki, müzik terapisi, sanat terapisi ve evcil hayvan terapisi gibi mevcut iyileştirici sanatlardan herhangi birinden yararlanıp yararlanamayacaklarını soruyorum.
Terapi köpekleri en popüler olanıdır ve çok fazla neşe getirir. Şifa sanatlarıyla ilgileniyorsanız, tıbbi ekibinizle konuşun.
4. Rahat olun
Hiçbir şey beni hastane kıyafeti giymekten daha çok hasta bir hasta gibi hissettiremez. Mümkünse kendi rahat pijamalarınızı, eşofmanlarınızı ve iç çamaşırlarınızı giyin.
Düğmeli pijama gömlekleri ve bol tişörtler kolay serum ve port erişimi sağlar. Alternatif olarak, hastane önlüğünü üstte ve kendi pantolonunuzu veya hastane önlüğünü altta giyebilirsiniz.
Kendi terliklerinizi de hazırlayın. Bunları yatağınızın yanında tutun, böylece hızlı bir şekilde üzerlerine kaydırabilir ve çoraplarınızı temiz ve kirli hastane zemininden uzak tutabilirsiniz.
Ayrıca kendi battaniyelerinizi, çarşaflarınızı ve yastıklarınızı da getirebilirsiniz. Sıcak tüylü bir battaniye ve kendi yastığım beni her zaman rahatlatır ve sıkıcı beyaz bir hastane odasını aydınlatabilir.
5. Kendi banyo malzemelerinizi getirin
Hastalandığımda ya da seyahat ettiğimde ve en sevdiğim yüz yıkama ya da nemlendiricim olmadığında cildimin kirli olduğunu biliyorum.
Hastane tüm temel bilgileri sağlar, ancak kendinizinkini getirmek sizi daha çok kendiniz gibi hissettirir.
Şu eşyalarla birlikte bir çanta getirmenizi tavsiye ederim:
- deodorant
- sabun
- yüz yıkamak
- nemlendirici
- diş fırçası
- diş macunu
- şampuan
- Saç Kremi
- kuru şampuan
Tüm hastane katlarında duş olmalıdır. Kendini iyi hissedersen, duş al. Sıcak su ve buharlı hava sizi daha sağlıklı ve daha insani hissettirmelidir. Ve duş ayakkabılarınızı da unutmayın!
6. Sorular sorun ve endişelerinizi dile getirin
Tur sırasında, doktorlarınızın ve hemşirelerinizin tıbbi jargonu yaklaşılabilir terimlerle açıkladığından emin olun.
Bir sorunuz varsa, konuşun (ya da ertesi güne kadar soru soramayabilirsiniz).
Ekipte varsa tıp öğrencisinden faydalandığınızdan emin olun. Öğrenci genellikle oturup durumunuzu, herhangi bir prosedürü ve tedavi planınızı açıklama zamanı olan harika bir kaynaktır.
Bakımınızdan memnun değilseniz, konuşun. Bir IV sitesi kadar basit bir şey sizi rahatsız etse bile, bir şeyler söyleyin.
Bileğimin yan tarafına her hareket ettiğimde ağrılı bir IV yerleştirildiğini hatırlıyorum. Bu, denediğimiz ikinci damardı ve üçüncü kez bana batırmasını sağlayarak hemşireyi rahatsız etmek istemedim. IV beni o kadar uzun süre rahatsız etti ki sonunda hemşireden onu başka bir yere taşımasını istedim.
Bir şey sizi rahatsız ettiğinde ve yaşam kalitenizi etkilediğinde, konuşun. Daha erken yapmalıydım.
7. Elinizden gelenin en iyisini yapın
Can sıkıntısı ve bitkinlik hastanede sık görülen iki şikayettir. Sık hayati değerler, sabah erken saatlerde kan alımı ve gürültülü komşularla fazla dinlenemeyebilirsiniz.
Zamanınızı daha iyi geçirebilmek için dizüstü bilgisayarınızı, telefonunuzu ve şarj cihazlarınızı getirin. Hastane odanızda yapabileceğiniz aktiviteler sizi şaşırtabilir:
- En yeni Netflix şarkılarını art arda izleyin.
- En sevdiğiniz filmleri yeniden izleyin.
- Bir meditasyon uygulaması indirin.
- Deneyiminizle ilgili günlük.
- Kitap okumak.
- Örgü örmeyi öğrenin.
- Varsa hastaneden video oyunları ve filmler ödünç alın.
- Odanızı sanatınızla dekore edin, iyi kartlar ve fotoğraflar elde edin.
- Oda arkadaşınızla sohbet edin.
Mümkünse, her gün biraz hareket edin. Yerin etrafında tur atın; hemşirenize bir hasta bahçesi veya ziyaret edilebilecek başka güzel alanlar olup olmadığını sorun; ya da sıcaksa dışarıda biraz ışın yakalayın.
8. Aynı durumdaki diğerlerinden destek isteyin
Ailelerimiz ve yakın arkadaşlarımız neler yaşadığımızı anlamaya çalışıyorlar, ancak yaşanmış deneyim olmadan bunu gerçekten anlayamazlar.
Durumunuzla yaşayan başkalarını aramak, bu yolculukta yalnız olmadığınızı hatırlatmaya yardımcı olabilir.
Özgünlüğü ve pozitifliği teşvik eden çevrimiçi toplulukların en çok bende yankı uyandırdığını fark ettim. Ben şahsen Instagram'ı, Crohn's & Colitis Foundation'ı ve IBD Healthline uygulamasını, aynı zorlukların çoğunu yaşayan başkalarıyla konuşmak için kullanıyorum.
9. Bir danışmanla konuşun
Hastanede duygular güçlüdür. Üzgün hissetmek, ağlamak ve üzülmek sorun değil. Duygusal olarak yolunuza devam etmek için genellikle iyi bir ağlama yeterlidir.
Ancak, gerçekten mücadele ediyorsanız, tek başınıza acı çekmenize gerek yok.
Kronik hastalıklarla yaşayan insanlarda depresyon ve anksiyete yaygındır ve bazen ilaç tedavisi yardımcı olabilir.
Hastanede genellikle günlük konuşma terapisi mevcuttur. Bakımınıza katılan psikiyatriden utanmayın. Harika bir şifa yolculuğunda hastaneden ayrılmanıza yardımcı olacak bir kaynak daha.
Alt çizgi
Sizi hastanede adil bir zaman payından daha fazlasını geçirmeye zorlayan bir koşulla yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Hiç bitmemiş gibi hissettirse de, rahat hissetmek ve zihinsel sağlığınıza özen göstermek için elinizden geleni yapmak onu biraz daha tolere edilebilir hale getirebilir.
Jamie Horrigan, iç hastalıkları ihtisasına başlamasına sadece birkaç hafta uzaklıkta dördüncü sınıf tıp öğrencisidir. Tutkulu bir Crohn hastalığı savunucusu ve beslenmenin ve yaşam tarzının gücüne gerçekten inanıyor. Hastanede hastalara bakmadığı zamanlarda onu mutfakta bulabilirsiniz. Harika, glütensiz, paleo, AIP ve SCD tarifleri, yaşam tarzı ipuçları ve yolculuğuna ayak uydurmak için blogunda, Instagram'da, Pinterest'te, Facebook'ta ve Twitter'da takip ettiğinizden emin olun.
-superwoman.jpg)
-get-some-sleep.jpg)
.jpg)