Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), genellikle çocuklarla ilişkilendirilen bir bozukluktur, ancak 9 milyondan fazla Amerikalı yetişkin de bu durumla yaşamaktadır. Yetişkin DEHB, yürütme işleviyle ilgili sorunlara neden olabilir. Bu, durumu olan kişilerin görevleri başlatmakta, takip etmekte, bir şeyleri hatırlamakta veya karmaşıklığı yönetmekte zorlanabileceği anlamına gelir.
Birçok kişi, önemli bellek ve üretkenlik görevlerini mobil cihazlarına devretmede başarılı oldu. Hayatınızı düzenlemenize, önceliklendirmenize ve yapınızı oluşturmanıza yardımcı olacak uygulamalar mevcuttur. Yükü hafifletmeye yardımcı olmak için DEHB için en iyi uygulamaları topladık.
Son Tarih - Hatırlatıcılar ve Zamanlayıcılar
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla 6,99 ABD doları
Dikkat dağınıklığı, DEHB'de büyük bir rol oynar, ancak Due, önemli şeyleri yapmanız için hatırlatıcılarla sizi tekrar yoluna sokabilir. İlaç almak gibi yapılması gerekenlerin değişkenliğini ortadan kaldırarak üretkenliğinizi artırın. Hatırlatma eklemek kolaydır ve uygulama tasarımı son derece temiz ve şıktır. Bir hatırlatıcı çaldığında, siz görevi tamamlandı olarak işaretleyene kadar belirli aralıklarla (örneğin, her 10 dakikada bir) size ping atmaya devam eder.
Evernote
iPhone derecelendirmesi: 4,4 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,2 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Evernote'u günümüz Trapper Keeper'ınız olarak düşünün. Yapılacak işler yazın, hatırlatıcılar ekleyin, el yazısı notları tarayın, kendinize bir görevi hatırlatmak için resimler çekin ve web sitelerini ve videoları kaydedin. Bir arama işlevi kaydettiğiniz her şeyi bulmanızı kolaylaştırır, böylece klasörlerinizi organize etmede en iyisi olmasanız bile, Evernote ihtiyacınız olan şeyi ihtiyacınız olduğunda bulmanıza yardımcı olabilir. Evernote, bu başıboş düşünceleri daha sonra takip etmek için not almak ve şimdi görevde kalabilmek için harika bir seçimdir.
Unutma Sütü
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Bazen en basit görevlerin bile birden çok adımı vardır. Kendi alt görevleriyle görev listeleri oluşturarak bunları başarma şansınızı artırın ve bu başarı hissini artırın. Her birine son tarihler atayın ve görevleri tamamlamak için ihtiyaç duyduğunuz konumlar, şifreler, ayrıntılar, mesajlar veya adresler gibi yararlı bilgiler veren notlar ekleyin. Uygulama, seçtiğiniz mobil bildirimler, e-postalar veya metinler ile size yaklaşan bitiş tarihlerini hatırlatabilir. Uygulamanın harita özelliği, işlerinizi halletmek için de bir oyun değiştiricidir - görevlerinizi planlar, böylece listenizdeki öğeleri kontrol etmek için en verimli rotayı planlayabilirsiniz.
Asana
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Bedava
Asana, ücretsiz bir organizasyon ve işbirliği aracıdır. Yapılacaklar listeleri oluşturmak ve son tarihler ve ayrıntılar eklemek için bunu kullanın. Asana, ekip işbirliğine izin verdiği için profesyonel yaşamınıza yapı eklemek için de harikadır: başkalarına görev atayın, proje panolarındaki görevleri görüntüleyin ve size ve başkalarına atananlar hakkında sekmeler tutun. Bir görev atadığınızda, o görev görünür durumda kalır, yani görevlerin izini kaybetmezsiniz veya görevlerin kopyasını yapmazsınız.
Todoist
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Aklınızdan çıkarın ve sizinle kalan, size ping atan ve Todoist ile üretken olmaya motive eden bir listeye alın. Hızlı ekleme özelliği ile bir görev, hatırlatma zamanı ve etiketlenmiş liste kategorisi yazmanız yeterlidir ve uygulama tüm organizasyonla ilgilenir. Ayrıca yinelenen hatırlatıcılar da ayarlayabilirsiniz, böylece uygulamada daha az zaman harcayabilir ve işlerinizi halletmek için daha fazla zaman harcayabilirsiniz. Kaç görev tamamladığınızı ve kaç tanesinin dikkatinizi beklediğini açıkça gösteren Todoist ilerleme özetiyle üretkenliğinizi takip edin.
Beyin Odaklılık
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Bedava
Bu zaman yönetimi uygulaması, telefonunuzu dikkat dağıtıcı olarak kullanmanıza engel olur. Brain Focus, uygulamaları engeller ve bildirimlerinizi susturur, böylece odaklanmanız gerektiğinde telefon dikkat dağıtıcı bir seçenek olmaz. Uygulama, görevde ve görev dışında kalma süresinin ayarlanması için Pomodoro yöntemini kullanır. Odaklanmanız gerektiğinde bunu kullanın ve uygulama, dikkatinizi dağıtacak şekilde seçtiğiniz uygulamalardan sizi kilitlerken seçtiğiniz süreyi geri sayacaktır. Brain Focus ayrıca iş, okul, ev işleri, okuma, meditasyon gibi kendi seçeceğiniz kategorilerde ne kadar süre çalıştığınızı takip etmek için geri sayımlarınızı kullanır.
SimpleMind Pro + Zihin Haritalama
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.7 yıldız
Fiyat: 7,99 $
Hiç aklınızın bir haritasını özlediniz mi, böylece ne zaman, nerede veya neden bir fikir ortaya çıkardığınızı veya bugün neyi bitirmeniz gerektiğini hatırlayabildiniz mi? İşte bu uygulamanın tamamı budur: SimpleMind Pro + düşüncelerinizin, fikirleriniz ve yapılacaklar listelerinizin karmaşık bir haritasını geliştirmenize olanak tanır. Bu uygulama aynı zamanda bilgilerinizle birlikte ilerlemek için belgeler ve sesli notlar gibi medyaları yüklemenize, ilgili fikirlerin ve konuların mantıksal dallarını oluşturmanıza ve (belki de en önemlisi) düşünce treninizin izini sürmenize olanak tanır.
Trello
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Trello, proje yöneticileri, ürün yöneticileri ve yazılım geliştiricileri için bir araç olarak başladı, ancak uygulamanın inanılmaz derecede sezgisel organizasyon arayüzü, onu alışveriş listeleri, planlanan yapılacaklar listeleri veya sadece düşüncelerinizi organize etmek. Kontrol listelerini, proje klasörlerini ve daha fazlasını kullanın ve uygulama bilgilerinizi diğer kullanıcılarla paylaşın.
Yapılacakları Temizle
iPhone derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: 4,99 $
Yapacak çok şeyiniz veya aklınızda çok şey olduğunda, görünürde bir sonu olmadan bunaltıcı hissedebilirsiniz. Clear Todos, yapmanız gereken şeyleri net, sindirilebilir, renk kodlu ve düzenli listelere ayırmanıza yardımcı olur, böylece masanızın, yatağınızın ve kafanızın her yerinde yapışkan notlar veya karalanmış hatırlatıcılar dağına sahip olmazsınız. hayat.
Ayı
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Ne yapmanız gerektiğini veya kafanızda neler olup bittiğini yazmak bir angarya gibi gelmemelidir. Bear, düşüncelerinizi not almanız veya yapılacaklar listelerinizi düzenli tutmanız için basit, görsel olarak çekici bir arayüz sunar ve bunları basit parola korumasıyla şifreler. Ayrıca notlarınızı etiketleyebilirsiniz, böylece tüm ilgili düşüncelerinizi farklı zamanlarda veya farklı şekillerde yazsanız bile kolayca tek bir yerde tutabilirsiniz.
Üretken - Alışkanlık Takibi
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 3.1
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Ne kadar çok şey yapmanız gerekiyorsa, işleri halletmek için daha az başarı gibi hissedebilirsiniz. Üretken Alışkanlık İzleyici, takip etmek istediğiniz kişiselleştirilmiş bir rutin geliştirmenize olanak tanır ve önceden belirlenmiş görevlerinizi takip ettiğinizde veya arka arkaya birçok gün boyunca günlük bir hedefe ulaştığınızda bunu onaylar. İstediğiniz kadar büyük veya küçük görevler planlayabilirsiniz, böylece her ikisini de başarmak için gününüzü planlayabilirsiniz. Sahip olmak yapmak ve ne yapmak istemek yapmak.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
