Cinsel Saldırı Kaynak Rehberi

Düşünülmesi gereken şeyler

Cinsel saldırı, taciz ve istismarı çevreleyen kamuoyunda artan konuşma, ileriye dönük önemli bir adımdır.

Bu yaygın sorunu ele almayı amaçlayan ulusal ve küresel bir harekete öncülük etmeye yardımcı oluyor.

Aynı zamanda cinsel saldırıya uğramış kişilerin yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlıyor.

Yaklaşık 3 kadından 1'i ve 6 erkekten 1'i hayatı boyunca cinsel şiddete maruz kalıyor.

Cinsel saldırıya maruz kaldıysanız, bunun sizin hatanız olmadığını bilin.

Bu kılavuzun, ihtiyaç duyduğunuz zamanda bir kaynak olarak hizmet verebileceğini ve bundan sonra ne yapmanız gerektiğiyle ilgili tüm sorularınızı yanıtlayabileceğini umuyoruz.

Cinsel saldırıya uğradıysanız ne yapmalısınız?

Cinsel saldırıya uğradıysanız, birçok karışık duyguya sahip olabilirsiniz. Kendinize birçok soru da sorabilirsiniz. Tüm tepkiler geçerlidir.

cinsel saldırıya uğradıysanız

• Acil güvenliğinizi düşünün. Doğrudan tehlikede olduğunuza inanıyorsanız 911'i arayın. Güvende hissetmeyen herhangi bir konumu veya durumu bırakın. Barınma ve yardım istemek için yerel veya ulusal bir kaynak merkezini arayın.
• Size yardımcı olabilecek birini bulun. Bu, güvenilir bir aile üyesi veya arkadaş olabilir. Aynı zamanda yerel bir kriz merkezinden bir avukat da olabilir.
• Tıbbi yardım isteyin. Yaralanmalar için bir klinikten, doktor muayenehanesinden veya hastanenin acil servisinden tedavi alabilirsiniz. Kolluk kuvvetlerine ne olduğunu bildirmeden tıbbi yardım isteyebilirsiniz.
• Cinsel saldırı muayenesi veya "tecavüz kiti" yaptırmayı düşünün. Bu, potansiyel DNA kanıtlarını korur. Resmi suçlamalarla devam etmek istediğinize karar vermeniz durumunda, bu kit paha biçilmez olacaktır.
• Hatırladıklarınızı yazın. Saldırıyı bildirmeye karar verirseniz, bu bilgiler size ve polis memurlarına yardımcı olabilir.
• Akıl sağlığı desteği bulun. Yerel kriz merkeziniz sizi bu destek alanında yetenekli profesyonellerle buluşturabilir.
• Sonraki adımlarınızı belirleyin. Cinsel saldırı hizmeti sağlayıcısı, sahip olabileceğiniz tüm soruları yanıtlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sizi yasal ve tıbbi seçenekler dahil olmak üzere ihtiyacınız olabilecek kaynaklara bağlayabilirler.

Kriz yardım hatları

Pek çok kriz hattı ve savunuculuk kuruluşuna gece gündüz herhangi bir zamanda ulaşılabilir.

Ulusal Cinsel Saldırı Hattı

Tecavüz, İstismar ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN), sizi eğitimli bir personele bağlamak için 7/24 Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattını kullanır.

Savunuculuk grubu, sizi bölgenizdeki kaynaklar hakkında ayrıntılar sağlayabilecek yerel bir bağlı kuruluşa yönlendirmek için telefon numaranızın ilk altı hanesini kullanır.

Bu arama gizlidir. Eyaletinizdeki yasalar gerektirmedikçe personel üyeleri çağrınızı emniyet teşkilatına bildirmeyecektir.

Arayın: 800-656-HOPE

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı

Aile içi şiddete maruz kalan veya şiddet içeren durumlardan çıkma konusunda soruları olan kişiler Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayabilirler.

Bu 7/24 gizli yardım hattı sizi, güvenliğinizi sağlamak için kaynaklar ve araçlar sağlayabilecek eğitimli savunucularla buluşturur.

Ayrıca endişeli arkadaşlara veya aile üyelerine de yardımcı olabilirler.

Arayın: 800-799-SAFE veya 800-787-3224 (TYY)

Aşk saygıdır

Cinsel saldırı örnekleri, yakın ilişkilerde, hatta uzun süreli ilişkilerde meydana gelebilir ve gerçekleşebilir.

Loveisrespect, gençlerin taciz içeren veya sağlıksız bir ilişki içinde olmaları durumunda destek ve yerel kaynaklar bulmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir kuruluştur.

Gizli yardım hattı 7/24 açıktır.

Arayın: 866-331-9474

Güvenli Yardım Hattı: Savunma Bakanlığı (DoD) Topluluğu için Cinsel Saldırı Desteği

Orduda cinsel saldırı ve taciz, ABD Savunma Bakanlığı için süregelen bir sorun olmuştur.

Cevap olarak Savunma Bakanlığı, cinsel saldırıdan etkilenen Savunma Bakanlığı topluluğu üyeleri için 7/24 anonim ve gizli bir telefon hattı olan Güvenli Yardım Hattını açmak için RAINN'e katıldı.

Bu yardım hattı, eşler arası destek sunar. Soruları cevaplayabilir, kişisel bakım alıştırmaları sağlayabilir ve sizi yerel kaynaklarla bağlayabilirler.

Yardım hattını arayan kişiler hakkında tanımlanabilir bilgiler Savunma Bakanlığı'na verilmez.

Arayın: 877-995-5247

Ulusal Sağır Aile İçi Şiddet Yardım Hattı

İstismara Uğramış Sağır Kadınların Savunuculuk Hizmetleri ve Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, işitme engelli Amerikalılara Ulusal Sağır Aile İçi Şiddet Yardım Hattı aracılığıyla 7/24 görüntülü telefon görüşmeleri sağlar.

Cinsel saldırıya uğramış sağır kişilere yardım etmek için eğitilmiş avukatlarla imza atabilirsiniz. Kriz müdahalesi, güvenlik için bir eylem planı, yerel organizasyona yönlendirme ve daha fazlasını sağlayabilirler.

Video görüşmesi: 855-812-1001

Uluslararası yardım

Yurt dışında yaşayan Amerikalılar için:

• Yurtdışında yaşarken cinsel saldırı yaşadıysanız ABD Dışişleri Bakanlığı Yurtdışı Vatandaşlık Hizmetleri Ofisi'ni + 1-202-501-4444 numaralı telefondan arayın.
• Yerel büyükelçiliğiniz veya konsolosluğunuzla da iletişime geçebilirsiniz. Yerel yasalarda gezinmenize ve kaynakları bulmanıza yardımcı olabilirler.

Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kişiler için:

• Bu kılavuzdaki bilgilerin çoğu Amerikalı izleyiciler içindir. Bununla birlikte, birçok ülkede cinsel saldırıya uğramış kişilere yardım ve kaynak sağlayan kuruluşlar vardır.
• Ülkenizin adını "cinsel saldırı yardımı" ile ararsanız, cinsel saldırı ile ilişkili duygusal, fiziksel ve yasal yönlerde gezinmenize hazır ve yardımcı olabilecek kuruluşlar bulmanız olasıdır.

Çevrimiçi forumlar ve destek

Birçok kuruluş çevrimiçi sohbetler, forumlar veya mesajlaşma seçenekleri sunar. Dikkatlice yardım aramanız gerekirse, bu seçenekler yararlı olabilir.

İzlenmekten endişeleniyorsanız

Bu sitelerdeki "Hızlı Çıkış" sekmelerini aradığınızdan emin olun. Bu düğmeler, görülmekten endişeleniyorsanız bir siteden hızlı bir şekilde ayrılmanıza olanak tanır. Genellikle ekranınızın sağ üst ve alt tarafındadırlar.
Arama geçmişinizin izlenebileceğini düşünüyorsanız, tarama geçmişinizi temizlediğinizden emin olun. Tarayıcınızın gizli (özel) modunu da kullanabilirsiniz. Çevrimiçi etkinliğinizi izlemez.

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı

Gizli Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı Sohbet Servisi sizi eğitimli bir avukatla buluşturur.

Bu profesyoneller yerel kaynaklar hakkında gerçek zamanlı bilgi sağlayabilir ve sahip olabileceğiniz tüm soruları yanıtlayabilir.

Şimdi sohbet edin: thehotline.org

Ulusal Cinsel Saldırı Çevrimiçi Yardım Hattı

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, web sitesinin gizli sohbet özelliği aracılığıyla sizi eğitimli bir personele bağlar.

Personel, kimlik bilgilerini sormayacak ve sohbet kaydedilmeyecek.

Ancak, 18 yaşın altındaysanız adınızı ve konumunuzu yerel kolluk kuvvetlerine ifşa etmeleri gerekir.

Ayrıca intihara teşebbüs edebileceğinize inanmak için sebepleri varsa emniyet teşkilatıyla iletişime geçmeleri gerekebilir. Kanunlar eyalete göre değişir.

Şimdi sohbet edin: online.rainn.org

Aşk saygıdır

Loveisrespect'teki eğitimli akran savunucuları, cinsel saldırıya uğramış genç yetişkinlere gizli destek, eğitim ve kaynaklar sağlayabilir.

Sevdiklerinden endişe duyan kişiler de yardım istemek için kuruluşun sohbet özelliğini kullanabilir.

Şimdi sohbet et: loveisrespect.org

Loveisrespect metin hizmeti

Yorumunuzu veya sorunuzu mesaj olarak gönderin, eğitimli bir akran savunucusu size mesaj gönderecektir.

Akıllı telefonunuz varsa, size yardımcı olabilecek kaynaklara, bilgilere ve kuruluşlara bağlantılar sağlayabilir.

Mesaj ve veri ücretleri geçerlidir.

Şimdi sohbet et: Aşk mesajını 22522'ye gönder.

DeafHotline

DeafHotline, cinsel saldırıya uğramış sağır bireyler için gizli anlık mesajlaşma sağlar.

İşitme engelli savunuculara [email protected] adresinden de e-posta gönderebilirsiniz.

Şimdi sohbet edin: thehotline.org

Ne olduğunu tanımlamak

Cinsel saldırı geniş bir terimdir. Birçok deneyimi kapsar.

Kişisel deneyiminiz geçerlidir.

Bu kılavuz, yaşadığınız olayları anlamanıza yardımcı olabilir, böylece daha net bir şekilde iletişim kurabilirsiniz.

Ayrıca tolere edilemeyen ve muhtemelen yasa dışı olan çeşitli davranışları anlamanıza da yardımcı olabilir.

Cinsel saldırı:

Açık ve coşkulu rıza olmaksızın gerçekleştirilen birçok cinsel aktivite, temas veya davranışı türlerini kapsayan genel bir terim.

Cinsel saldırının yasal tanımı eyalete göre değişebilir.

Bu faaliyetler şunları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir):

• tecavüz
• tecavüze teşebbüs
• taciz
• okşama
• kıyafetlerin üstünde veya altında istenmeyen dokunma
• ensest
• çocuk cinsel istismarı
• sarkıntılık
• istenmeyen oral seks
• yanıp sönen
• cinsel resimler için zorla poz vermek
• cinsel video için zorunlu performans

Tecavüz:

Bir cinsel organla rıza olmaksızın gerçekleşen cinsel ilişki veya penetrasyon.

Tüm cinsel karşılaşmalarda rıza gereklidir. Devam eden bir ilişki veya geçmiş bir yakınlık geçmişi, taraflardan herhangi birinin diğerinden onay almasını engellemez.

Aynı şekilde, açık bir anlaşma dışında hiçbir eylem onay sağlamaz. Bu, öpme veya dokunma gibi diğer cinsel eylemleri içerir.

Rızanın olmaması cinsel saldırıdır.

"Randevu tecavüz", bireyler birbirini tanıdığında meydana gelen tecavüzü tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Size tecavüz eden kişiyle "çıktığınız" anlamına gelmez; sadece tanıdık olabilirsiniz. Bununla birlikte tecavüz, ilişkilerde gerçekleşebilir.

"Yabancı tecavüz", ilgili kişiler birbirini tanımadığında meydana gelen tecavüzü tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Kuvvet:

Bir kişinin kendi iradesi dışında cinsel faaliyette bulunmasını talep etmek için sindirme faktörlerinin kullanılması.

Kuvvet şunları içerebilir:

• şantaj
• duygusal baskı
• manipülasyon
• tehditler
• gözdağı
• bir silahın kullanımı veya sergilenmesi
• fiziksel pil veya saldırı
• hareketsizleştirme veya kısıtlama

Tıbbi bakıma ihtiyacınız varsa veya ihtiyacınız varsa ne yapmalısınız?

Cinsel saldırı yaşadıysanız, tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir.

Mesai sonrası bir klinikte, normal doktor muayenehanesinde, sağlık departmanında veya acil serviste tedavi isteyebilirsiniz.

Tıbbi tedavi alma seçimi yalnızca sizindir.

Size saldıran kişiye karşı suç duyurusunda bulunmak amacıyla bir muayeneden geçmek istiyorsanız, bu hizmeti sağlayan bir tesis aramanız gerekecektir.

Bir savunuculuk kuruluşu size bölgenizdeki tesislerin bir listesini verebilir.

Ayrıca size bir saldırı avukatı da sağlayabilirler. İsterseniz, bu kişi ilk sınavınız ve sonraki randevular için size katılabilir.

Ayrıca güvendiğiniz bir arkadaşınızı veya aile üyenizi de getirmeyi düşünebilirsiniz.

Birçok savunuculuk grubu da mali yardım sağlayabilir veya sizi bunu yapabilecek kuruluşlara bağlayabilir.

Fiziksel yaralanma:

Travma veya vücuda bariz zarar.

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, morarma, yırtılma veya diğer olası yaralanma belirtilerini arayarak eksiksiz ve kapsamlı bir fiziksel muayene yapacaktır.

Daha sonra tedavi için önerilerde bulunabilirler.

Bir uyuşturucu testi:

Saldırıdan önce ilaç alıp almadığınızı doktorların ve kolluk kuvvetlerinin belirlemesinin bir yolu.

Bazı ilaçlar, net düşünme yeteneğinizi etkileyebilir ve bilgilendirilmiş onay vermenizi engelleyebilir.

İdrar ve kan testleri bu ilaçların çoğunun varlığını tespit edebilir.

Doğru sonuç alabilmek için saldırıdan sonra en kısa sürede bu testlerin yapılması gerekir.

Bir STI testi:

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (STI'ler) varlığını tespit edebilen bir kan, idrar veya swab testi.

Tüm CYBE'ler bir saldırıdan hemen sonra ortaya çıkmayacaktır. Bazılarının tespit edilebilir hale gelmesi birkaç hafta sürer. Daha sonra ek testler için bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz gerekebilir.

İlaç, maruziyetten sonra bazı cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önleyebilir. Bir doktor size bu koruyucu ilaçları reçete edebilir.

Çoğu durumda, bu önleyici ilaçları olası maruziyetten sonraki 72 saat içinde almanız gerekir.

Hamilelik testi:

Hamileliği tespit edebilen bir idrar veya kan testi.

Doğru bir okuma elde etmek için kaçırdığınız adet döneminin ilk gününe kadar beklemelisiniz.

Bir "tecavüz kiti" istiyorsanız ne yapmalısınız?

"Tecavüz kiti", bir kanıt toplama sürecini tanımlamak için yaygın olarak kullanılan bir terimdir.

Tecavüz kiti için uygun terim, cinsel saldırı adli tıp muayenesidir (SAFE).

Kadına Yönelik Şiddet Yasası, devletlerin bu sınavı ücretsiz olarak sunmalarını şart koşmaktadır.

Kitin kendisi adli tıp araçları, kağıtları ve kaplarından oluşan bir koleksiyondur. Eğitimli personel, olay yerinden, kişisel eşyalardan veya giysilerden olası kanıtları toplamak için bu kiti kullanır.

kaçınmaya çalışın:

• tuvaleti kullanmak
• duş almak veya banyo yapmak
• saçını yıkamak
• kıyafetlerini değiştirmek
• saçını fırçalamak

Başlamak için, özel olarak eğitilmiş bir tıp uzmanı, pelvik muayene de dahil olmak üzere tam bir fiziksel muayene yapacaktır.

Şunları yapabilirler:

• yanaklarınızdan, anüstünüzden, penisinizden veya vajinanızdan hücre örnekleri alın
• tırnaklarının altını kazıyın
• kanını al
• idrar örneği isteyin

Bu adli tıp muayenesi sırasında toplanan kanıtlar, size saldıran kişi veya kişiler hakkında dava açmak için kullanılabilir.

En fazla kanıtı elde etmek için, saldırıdan sonraki 72 saat içinde bu sınava girmelisiniz.

Bu kanıtların toplanmasının birçok faydası vardır, ancak istemiyorsanız bunu yapmanız gerekmez. Ayrıca herhangi bir noktada muayeneyi durdurabilir, duraklatabilir veya atlayabilirsiniz.

Bir tecavüz kiti için veri toplamak polise haber vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Kitinizin bulunduğu tıbbi tesis, anonim bir kimlik numarasıyla onu emniyet teşkilatına teslim edebilir.

Sonuçları kontrol edebilmeniz için size bu numarayı verecekler ve polisle konuşmaya karar verirseniz, sonuçları vakanızla ilişkilendirmelerine yardımcı olacaklar.

Kolluk kuvvetlerinin tecavüz kitlerini belirli bir süre saklaması gerekir. Bu süre, eyalet ve yerel yasalara bağlıdır. Bazıları birkaç yıl, bazıları ise onlarca yıl saklar.

Bazı eyaletler, dava açmayı düşünmeseniz bile kiti işleme koyacaktır. Veriler, ülke çapındaki kolluk kuvvetlerine yardımcı olabilecek ulusal bir veri tabanına eklenebilir.

Tecavüz kiti resmi bir soruşturma anlamına gelmez

Polisle konuşmak istemiyorsan, yapmak zorunda değilsin. Tecavüz kiti bunu değiştirmez.
Tecavüz seti, rapor etmek istediğinize karar verdiğinizde olası kanıtları korumanın bir yoludur.
Çoğu eyalet, kolluk kuvvetlerinin kitleri birkaç yıl tutmasını ister. Ne yapmak istediğinizi hemen bilmiyorsanız, karar vermek için zamanınız var.

Polis ihbarı yapmak isterseniz ne yapmalısınız?

Cinsel saldırı bir suçtur. Bazıları bunu hemen bildirebilir. Diğerleri bir rapor vermeden önce yıllarca bekleyebilir. Cinsel saldırıya uğrayan birçok kişi bunu bildirmemeyi tercih ediyor.

Başınıza gelenleri bildirme seçeneği yalnızca sizindir.

Çoğu eyalette zamanaşımı olduğunu unutmayın. Bunlar, bireylerin belirli bir tarihten önce işlenmiş suçlardan yargılanmasını engeller.

Her eyaletin tüzüğü farklıdır. Sizinkini bilmek önemlidir. Bir savunuculuk grubu, yerel yasal kaynaklarınıza bağlanmanıza yardımcı olabilir.

Bir saldırıyı bildirmeye hazırsanız

Saldırı yeni olduysa, 911'i arayabilirsiniz. Bir emniyet görevlisi size gelecek veya güvenliğinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Bazı kolluk kuvvetleri görevlileri, süreçte gezinmenize ve sizin için soruları yanıtlamanıza yardımcı olabilecek bir savunma grubu bulmanıza da yardımcı olabilir.

Yerel polis departmanınızın acil olmayan hattını daha sonra da arayabilirsiniz.

Rapor hazırlamak için istasyonu bile ziyaret edebilirsiniz. Bir memur size katılacak ve işleme başlayacak.

Önce tıbbi tedavi istiyorsanız

Bir hastanenin acil servisine, tecavüz kriz merkezine veya başka bir kliniğe gidip olanları onlara bildirebilirsiniz.

Suçu bildirmek isteyip istemediğinizi soracaklar. Evet derseniz, kolluk kuvvetleriyle iletişime geçebilirler.

Polis ihbarı sırasında ne olur

Bir memur size ne olduğunu sorarak başlayacak.

Olayların herhangi bir kaydını yazdıysanız, bu notlar burada yardımcı olabilir.

Soruşturmalarına yardımcı olup olmayacağından emin olmasanız bile, memura veya müfettişe hatırladığınız her şeyi söyleyin.

Memur muhtemelen size bir dizi soru sormaya devam edecek. Onlara elinizden geldiğince cevap verin. Bir cevabı bilmediğinizde onlara haber verin.

Mümkünse, yanınızda güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesi getirin.Yerel bir savunuculuk kuruluşu, süreç boyunca size yardımcı olacak eğitimli bir personel de sağlayabilir.

Bir polise rapor vermek zor olabilir

Travmatik bir saldırının olaylarını anlatmak duygusal bir çaba olabilir.
Birkaç saat sürebilir. Ayrıca ek sorgulama için geri çağrılabilirsiniz.
Bu süreçte size katılabilecek bir arkadaşınız veya sevdikleriniz yoksa Ulusal Cinsel Saldırı Telefon Yardım Hattını arayın.
Bu savunucular, sürecin her aşamasında size yardımcı olabilir, soruları yanıtlayabilir ve ihtiyacınız olan herhangi bir bilgi veya desteği sağlayabilir.

Bir raporla ne olur

Memurlar, verdiğiniz bilgilerle hemen bir soruşturma başlatır.

Size saldıran kişiyi tanıyorsanız, polis muhtemelen onu sorgulanmak üzere getirecektir. Kişinin hatırladığı olayları kaydedecekler.

Ayrıca tecavüz kitindeki herhangi bir DNA ile karşılaştırmak için bir DNA örneği talep edebilirler.

Size saldıran kişiyi tanımıyorsanız, müfettişler bu kişiye bir isim vermek için çalışacaktır. Ayrıntılı bilgilerin kullanışlı olabileceği yer burasıdır.

Polis, olası görgü tanıklarını arayarak adımlarınızı geri alabilir. Bazı durumlarda, hesabınızı destekleyebilecek video görüntüleri gibi başka kanıtlar toplamaya çalışabilirler.

Soruşturma memurunuz size bir vaka numarası vermelidir. Raporunuzun durumu hakkında bilgi almak için bu numarayı kullanabilirsiniz.

Soruşturma memurunuz, vaka ilerledikçe güncellemeler ile size ulaşabilir.

Saldırının kanıtı yerel bölge savcılığına teslim edilecek. Size saldıran kişiye karşı dava açmak için yeterli kanıt olup olmadığına karar vermek için polisle birlikte çalışabilirler.

Bu noktada, bölge savcılığına gelip görüşmeniz istenebilir.

Bir saldırı bildirirken zorunludur

Çoğu eyalette, sağlık hizmeti sağlayıcıları ve savunucuları, kişi 18 yaşın altındaysa bir saldırıyı bildirmek için yasa gereği zorunludur.

Hukuki destek ve tavsiye nasıl bulunur

Cinsel bir saldırıdan sonra birkaç yasal sorunuz olabilir.

Bir rapor doldurma ve bir soruşturmadan geçme süreci hakkında soru sormak isteyebilirsiniz.

Dava duruşmaya giderse, hukuki danışmanlık da isteyebilirsiniz.

Bazı yasal kaynaklar ücretsizdir. Diğerleri indirimli fiyatlarla hizmet sağlayabilir.

Bu üç organizasyon ve yardım hatları yardımcı olabilir.

Tecavüz, İstismar ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN)

RAINN, ulusal bir cinsel şiddet karşıtı organizasyondur.

RAINN, tıbbi tedavi ve danışmanlık için kaynakları bulmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, bölgenizdeki yasal danışman veya destek sağlayıcılarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Ulusal Cinsel Şiddet Kaynak Merkezi (NSVRC)

NSVRC, ülke çapında savunucular ve destek kuruluşlarından oluşan bir destek ağıdır.

NSVRC, gizli hizmetlerinin bir parçası olarak, sürecin birçok aşamasında sizinle birlikte olacak bir avukat sağlayabilir.

Ayrıca hukuki danışmanlık da dahil olmak üzere hizmetlere yönlendirebilirler.

1in6

1in6, cinsel tacize uğramış veya istismara uğramış erkeklerin savunuculuk ve kaynaklar bulmasına yardımcı olur.

Özel, gizli çevrimiçi sohbetleri, eğitimli personele soru sormanıza olanak tanır.

Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız

Yargı süreci ve yargılamadan bunalmış hissetmek normaldir. Süreçte gezinmenize yardımcı olması için güvenebileceğiniz birini bulun.
Birçok savunucu, ücretsiz veya indirimli fiyatlarla yardım sağlamaya isteklidir. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, 800-656-HOPE Ulusal Cinsel Saldırı Telefon Yardım Hattını aramayı düşünün.
Bu gizli yardım hattı 7/24 hizmetinizdedir.

Bir terapist veya başka bir akıl sağlığı desteği nasıl bulunur

Bir saldırıdan sonra birçok farklı duygu yaşayabilirsiniz. Bu normal.

Arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle deneyim hakkında konuşurken ve onların desteği ve rehberliğinde rahatlık bulmakta kendinizi rahat hissedebilirsiniz.

Destek için bir terapiste veya başka bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmayı da düşünebilirsiniz.

Terapist, konuşma terapisi gibi zihinsel sağlık tedavisi sunan sağlık hizmeti sağlayıcılarını tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir.

Spesifik sağlayıcı bir psikoterapist, psikolog, sosyal hizmet uzmanı veya danışman olabilir.

Bir terapist veya danışman nerede bulunur

• Sigortanız varsa, sigorta şirketinizi arayın. Size bölgenizdeki onaylı sağlayıcıların bir listesini verebilirler. Hizmetlerin karşılanacağını bildiğiniz için burası iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.
• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresini (SAMHSA) 800-662-HELP numaralı telefondan arayın. Bu kuruluş size yerel akıl sağlığı uzmanlarına sevk sağlayabilir.
• RAINN ile iletişime geçin. Ülke çapında bir savunuculuk kuruluşu olan RAINN, bölgenizdeki bağımsız cinsel saldırı hizmeti sağlayıcılarına bağlanmanıza yardımcı olabilir. Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattını 800-656-HOPE numaralı telefondan da arayabilirsiniz.
• Yerel hastanenize sorun. Hasta sosyal yardım ofisleri, hastalara grup terapisi veya bağımsız terapi hakkında bilgi sağlayabilir. Bu fırsatlar ücretsiz veya düşük maliyetli olabilir.
• Kampüsteki ücretsiz hizmetleri arayın. Öğrenciyseniz ve cinsel saldırıya uğradıysanız, üniversiteniz size ücretsiz olarak danışmanlık ve akıl sağlığı hizmetleri sunabilir.

Bir terapiste veya danışmana ne bakmalı

• Cinsel saldırıdan kurtulma deneyimi. Bu sağlayıcılar, bu tür bir kurtarma sırasında ortaya çıkan birçok sorunu ele almaya alışkındır.
• Uyumlu kişilik. Açık ve dürüst bir tartışma, danışmanlık veya terapi süreci için hayati önem taşır. Kendinizi rahat hissetmezseniz, duygularınızı ve düşüncelerinizi gizleyebilirsiniz. Bağlandığınız birini bulmadan önce farklı sağlayıcılarla görüşmeniz gerekebilir.
• Terapi felsefesi. Danışmanlar ve terapistler genellikle danışanlarıyla kullanmayı tercih ettikleri bir felsefeye veya uygulama tarzına sahiptir. Beğendiğiniz bir strateji bulmadan önce farklı sağlayıcıları denemeniz gerekebilir.

Uzun vadeli iyileşme ile neler beklenir

Herkesin iyileşme süreci farklıdır. İyileşmeyi kendi hızınızda ve kendi benzersiz araç setinizle bulacaksınız.

Cinsel saldırıdan kurtulmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur.

Cinsel saldırıdan sonraki ilk günler ve haftalarda, bir danışman veya terapistle düzenli zaman geçirmeniz gerekebilir. Size kurtarma için bir strateji araç kutusu sağlayabilir.

Örneğin, cinsel saldırıdan sonra iki yaygın sorun olan anksiyete ve panikle başa çıkmayı öğretebilirler.

Ancak zaman geçtikçe ihtiyaçlarınız değişebilir. Hala terapiye veya danışmanlığa ihtiyacınız olduğunu fark etseniz de, türü ve sıklığı değişebilir.

Terapistiniz, uzun vadeli sorunlarla yüzleşmeniz için size başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri öğretmek isteyecektir.

Anksiyete bozuklukları, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), cinsel saldırıya uğramış kişileri etkileyen en yaygın akıl sağlığı durumları arasındadır.

Zamanla, profesyonel savunuculardan ve sağlayıcılardan, ayrıca kişisel arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden bir destek sistemi oluşturmayı öğreneceksiniz.

Bu ağ, uzun vadeli iyileşme için hayati önem taşır.

Bir çocuk veya sevilen biri saldırıya uğramışsa

Tecrübesini çok önemsediğiniz ve cinsel saldırıdan kurtulan birini izlemek zor olabilir.

Sevdiklerinize yardım etme sürecinde, kendinize yardım etmenin ve kendinizi korumanın yollarını da düşünün.

Yapmayın:

• Öfkeyle tepki verin. Sizden aşırı duygusal bir tepki, sevdiğiniz kişinin endişesini daha da kötüleştirebilir. Ayrıca devam eden herhangi bir cezai soruşturmayı karmaşık hale getirebilir.
• Onlara baskı yapın. Sevdikleriniz reşit olmadığı sürece, hiç kimsenin olanları rapor etmesi gerekmez. Sevdiklerinizin de adli tıp muayenesinden geçmesi gerekmiyor. Seçimleri konusunda destek olun.
• Onları sorgulayın. Saldırıdan sonraki günler ve haftalarda bunalmış hissedebilirler. Sizin işiniz onları desteklemek ve onları savunmaktır. Onları, olayları veya saldırıya neyin yol açtığını sorgulamak zararlı olabilir.

Yapmak:

• Onaylamayı tekrarlayın. Destekleyici olmaya devam edin. Onlara olan sevginizi ve hayranlığınızı ifade edin. Onlara yardım etmek ve onları güvende tutmak için orada olduğunuzu bildirmeye devam edin.
• Dinle. Sevdiğiniz kişinin, dinlemeye istekli ama yargılamayan insanlara ihtiyacı var. Bir saldırıdan sonraki kafa karıştırıcı saatler ve günlerde, muhtemelen çok çeşitli duygular yaşayacaklardır. Bir sondaj panosu olabilir ve yardım sunabilirsiniz.
• Yardım aramak. Sevdikleriniz tehlikedeyse veya intihar etmeyi düşündüğüne dair işaretler gösteriyorsa, 911'i arayın. Bu durumlarda kolluk kuvvetleri yetkililerinin derhal ilgilenmesi gerekir ve haklıdır.

Daha fazla bilgiyi nerede bulabilirsin

Ulusal Cinsel Saldırı Çevrimiçi Yardım Hattı, cinsel saldırıya uğramış kişilerin yanı sıra arkadaşları ve aile üyeleri için bir kaynak olabilir. Onlara 800-656-HOPE adresinden ulaşabilirsiniz. Ayrıca gizli bir web sohbeti aracılığıyla çevrimiçi olarak da kullanılabilirler.

Ulusal Aile İçi Şiddetle Mücadele Koalisyonu, aile bireylerinin yanı sıra aile içi şiddete maruz kalmış kişileri de desteklemeyi amaçlayan bir kuruluştur.

Date Safe Projesi, bireylerin rıza ve cinsel karar verme hakkında bilgi edinmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cinsel saldırıya uğramış kişilere, ailelerine ve arkadaşlarına nasıl yardım edilebileceğini anlamak için kaynaklar sağlar.