Adrenalin bağımlısı nedir?
Adrenalin bağımlısı, adrenalin patlaması yaratan yoğun ve heyecan verici aktivitelerden zevk alan insanları tanımlamak için kullanılan bir ifadedir. Diğer terimler, heyecan arayanları, maceracıları veya heyecan arayanları içerir.
Paraşütle atlama, ekstrem sporlar veya yangınla mücadele veya acil kurtarma gibi potansiyel olarak tehlikeli iş kollarından hoşlanan insanlardır.
Heyecanlandığınızda, korktuğunuzda veya duygusal olarak yüklendiğinizde, vücudunuz adrenalin hormonu üretir. Kanınıza salındığında, bu hormon kalp atış hızınızı, kan basıncınızı ve nefes alma hızınızı artırır, bu da duyularınızı keskinleştirebilir ve size enerji artışı sağlayabilir.
Bazı insanlar bu hissi, diğerlerinin belirli bir uyuşturucudan yüksek dozda kovalayabileceği şekilde arar, bu nedenle adrenalin bağımlısı terimi.
Biri olabilir misin
Heyecan arayan olup olmadığınızı belirleyecek tek bir test yoktur. Ancak belirli kişilik özellikleri size belirli hisleri ve heyecanları deneyimleme arzusu verebilir.
Heyecan verici hisler ve bir adrenalin dalgası uyandıran aktivitelere çekiliyorsanız, muhtemelen heyecan, kişilik özellikleri anlamına gelen bir tür T'ye sahip olursunuz.
Bu özellikler şunları içerebilir:
- esneklik ve değişime açıklık
- karmaşıklık arzusu
- yenilik arzusu
- zorlukları takip etme dürtüsü
- kendiliğindenlik ve dürtüsellik
- merak
- yaratıcılık
O adrenalin patlamasını ararsanız, büyük olasılıkla heyecan verici hisler uyandıran aktivitelere çekilirsiniz, örneğin:
- çok uzun hız trenleri
- girişte feragat gerektiren perili evler
- BASE atlama, fırtına kovalama veya köpekbalığı dalışı gibi maceracı hobiler
- motosiklet yarışı veya akarsu raftingi gibi ekstrem sporlar
Heyecanların her zaman potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumları içermediğini unutmayın.
Örneğin, bazı insanlar ertelemeyle düzelir. Büyük bir projenin son teslim tarihine sadece bir geceniz kaldığını bilmek adrenalin patlamasını tetikleyebilir. Bitirmek için çılgınca çalışmanız gerektiğini bilerek heyecanlı ve enerji dolu hissedebilirsiniz.
Gerçekten bir bağımlılık mı?
Diğerleri, din veya politika gibi önemli konular hakkında sohbetler başlatmaktan veya tıka basa dolu bir iş veya sosyal takvimi sürdürmekten hoşlanabilir.
Heyecan arayışından bahsetme şeklimiz, genellikle bağımlılık hakkında konuşmak için ayrılmış dili içerir. Ancak heyecan arayan davranış şu anda Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında (DSM-5) bir bağımlılık olarak sınıflandırılmamaktadır.
DSM-5'e göre, davranışsal bağımlılıkları destekleyen hakemli araştırmalar hala eksik. Ancak bazı uzmanlar adrenalin bağımlılığı konusunda bazı araştırmalar yaptı.
Örneğin, 2016 yılında yapılan bir araştırma, sekiz dağcının geri çekilme semptomlarına baktı. Tırmanmama döneminden geçtikten sonra, katılımcılar madde bağımlılığı olan kişilerin yaşadıklarına benzer geri çekilme semptomları yaşadılar.
Bu semptomlar şunları içerir:
- tırmanma isteği
- Kaya tırmanışı dışındaki faaliyetlere ilginin azalması
- ajitasyon, hayal kırıklığı ve huzursuzluk gibi olumsuz duygular.
Bunun hakkında endişelenmeli miyim?
Heyecan arayışı genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak, düzenli olarak kendi güvenliğinizi veya başkalarının güvenliğini tehlikeye atıyorsanız, işleri yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.
Olası bir sorunu gösterebilecek bazı işaretler şunları içerir:
- Arabada başka kişiler varken veya yokken hız sınırının çok üzerinde araç kullanmak
- Daha fazla etki için birden fazla ilacı veya uyuşturucu ve alkolü karıştırmak
- kasıtlı olarak insanlarla kavga etmek
- başkalarına karşı agresif davranmak
- hırsızlık veya mülke zarar verme gibi yasa dışı faaliyetlerde bulunmak
- hem ürettiği adrenalin için hem de olası tehlikeli davranışları örtbas etmek için başkalarını yalan söylemek veya manipüle etmek
Bir sonraki adrenalin patlamanızın peşinden koşmanın günlük yaşamınızı veya kişisel ilişkilerinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bir terapistle çalışmayı düşünün. Altta yatan motivasyonları belirlemenize ve yeni davranışlar ve düşünce kalıpları geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Her bütçeye uygun tedavi bulma rehberimiz yardımcı olabilir.
Düzeltmenizi nasıl güvenle alabilirsiniz?
Unutmayın, heyecan arayan biri olmak mutlaka endişelenilmesi gereken bir şey değildir. Hayatınızı tehlikeye atmadan kalbinizin çarpmasını sağlamanın birçok yolu vardır.
Bunlar şunları içerir:
- köpekbalıklarıyla kafes dalışı
- kapalı kaya tırmanışı veya kaya tırmanışı
- ayağına ip bağlayıp atlamak
- belirlenmiş parkurlarda motosiklet veya araba yarışı
- kapalı hava dalışı
- kaçış odaları
- aşırı hız trenine binmek
- ziplining
Uygun deneyim ve koruyucu donanımla, geleneksel paraşütle atlama veya açık havada kaya tırmanışı gibi aktiviteler güvenli olabilir. Önemli olan, ortaya çıkabilecek olası sorunları tanımak ve ele almak için gereken donanıma sahip olduğunuzdan emin olmaktır.
Rahatlamayı unutma
Biraz öngörü ve bazı güvenlik önlemleri ile adrenalin patlaması keyifli ve sağlıklı bir deneyim olabilir. Ancak heyecan arayan anları gevşeme ile dengelemek önemlidir.
Kendinizi sürekli olarak yüksek stresli durumlara sokmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar vererek yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskinizi artırabilir.
Bir sonraki maceranızın ardından, rahatlamak için aşağıdaki ipuçlarını deneyerek devam edin:
- Derin nefes. Daha rahat hissetmenize ve sıkı kasları rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
- Nazik hareket. Konsantrasyon, hareket ve derin nefes almanın birleşimiyle gevşemeye yardımcı olan iki uygulama olan yoga veya tai chi'yi deneyin.
- Hafif egzersiz. Bloğun etrafında hızlı bir yürüyüşe çıkın veya doğada yavaş bir gezintiye çıkın.
- Sevdiklerinizle vakit geçirin. Sevilen birinin yanında olmak, stres duygularını hafifletmeye ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Kendinizi veya başkalarını riskli durumlara sokmadığınız sürece heyecan arayan olmak endişelenecek bir şey değildir. Ancak bazı uzmanlar, adrenalin peşinde koşmanın uyuşturucu bağımlılığıyla benzer niteliklere sahip olabileceğine inanıyor.
Kalp atışlarını hızlandıran deneyimleri bol bol dinlenme ve rahatlama ile dengelemeyi hedefleyin. Bir sonraki adrenalin patlamanıza odaklanmak her şeyi tüketmeye başlarsa, yardım istemekten çekinmeyin.
.jpg)
