Dil emme, akide şeker veya pastil emiyormuşsunuz gibi görünmesine neden olan bir alışkanlıktır.
Başparmak veya parmak emmeye kıyasla daha nadir bir alışkanlık olsa da, dil emme ağrıya, rahatsızlığa neden olabilir ve ayrıca kişinin kendini bilinçli hissetmesine neden olabilir. Durum, yetişkinlerin yanı sıra çocukları da etkiler.
Siz veya sevdiğiniz biri dil emme alışkanlığı yaşadıysanız, evde ve yardımcı olabilecek tıbbi müdahaleler vardır. Dil emme alışkanlığınızın üstesinden nasıl gelebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Potansiyel nedenler
Dil emmenin nedeni birkaç faktöre bağlı olabilir. Çocuklukta edinilen bir alışkanlık olabilir veya tıbbi bir durum veya ilaç tedavisi nedeniyle olabilir.
Çocuklarda
Küçük yaşlardan itibaren biberondan emmeyen ya da beslenmeyen emiş, rahatlama sağlar.
2014 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, çocukların, özellikle uykuya dalmadan veya yatmadan önce, rahatlık sağlamak için genellikle 4 yaşına kadar emzik veya parmaklarını emebileceklerini gösterdi.
Genellikle, besleyici olmayan bir alışkanlık olarak emmek, aşağıdakileri tutmak gibi diğer rahatlatıcı alışkanlıklarla birlikte gider:
- battaniye
- doldurulmuş hayvan
- oyuncak bebek
Bazı çocuklar, beklenilen zamanın ötesine geçerek dil emerek “çıkmayabilir”. Bu, fiziksel sağlığı etkileyen bir durumla veya sürekli güvenlik ve anksiyeteden kurtulma ihtiyacıyla ilgili olabilir.
Bazen dil emme başka koşullara eşlik edebilir. Buna bir örnek, ters yutma olarak da bilinen bir dil itme kuvvetidir.
Bu durum, bir kişinin dilinin arkası yerine üst veya alt dişlere yaslanmasına neden olabilir.
Yetişkinlerde
Yetişkinlerde, dil emme kaygıyı hafifletmek için uyarlanabilir bir davranış olabilir veya hatta ilaçların veya tıbbi durumların bir yan etkisi olabilir. Bir örnek, geç diskinezi durumudur.
Bu, bir kişi aşırı miktarda nörotransmiter dopaminden dolayı istemsiz hareketler yaşadığında ortaya çıkar. Belirtiler şunları içerebilir:
- yüz buruşturma
- kolların veya bacakların sarsılma hareketleri
- dili dışarı çıkarmak
- dil emmeyi içerebilen ağzın emme hareketleri
Bir kişi, metoklopramid (Reglan) gibi ilaçlar alması nedeniyle geç diskinezi yaşayabilir.
Şizofreniyi tedavi etmek için kullanılan proklorperazin (Compazine) ve antipsikotikler olarak da bilinen nöroleptik ilaçlar da geç diskinezi semptomlarına neden olabilir.
Bazen, belirli tıbbi rahatsızlıkları olan bir kişi, geç diskineziye benzer semptomlar yaşayabilir. Bunlar şunları içerir:
- beyin felci
- distoni
- Huntington hastalığı
- Tourette sendromu
Bir yetişkin olarak dil emme yaşamaya başlarsanız ve yönetilmesi zorsa, doktorunuzla altta yatan potansiyel koşullar veya buna neden olabilecek ilaçlar hakkında konuşun.
Durdurmanın yolları
Dil emmeyi durdurmak için kendi başınıza deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır, ancak bunlar işe yaramazsa, bir profesyonelden yardım alabilirsiniz.
Tek başına
Tıbbi bir durumla değil, bir alışkanlıkla ilgiliyse, dilinizi emmeyi bırakmak için evde deneyebileceğiniz yöntemler vardır. Bunlar şunları içerir:
- Dil emme alışkanlığınızı kesmek için başka yaklaşımlardan yararlanın. Bu, sakız içerebilir.
- Düşüncelerinizi bölmek ve dilinizi emip emmediğinizi belirlemenize yardımcı olmak için periyodik hatırlatıcılar ayarlayın. Örnekler, her 15 ila 30 dakikada bir çalan bir zamanlayıcıyı veya size hatırlatacak bir uygulama setini içerebilir.
Bir uzmanın yardımıyla
Bunların etkisiz olduğu kanıtlanırsa, bir doktorun dil emmeyi bırakmanıza yardımcı olabileceği yollar vardır:
- Çıkarılabilir bir plaka oluşturmak, dil emmeyi durdurmanın yanı sıra dil emmeyi zorlaştırmak için bir hatırlatma işlevi görebilir. Bu yaklaşım "hatırlatma" tedavisi olarak bilinir.
- Bir terapist veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak, dilinizi neden emebildiğinizin altında yatan nedenleri belirlemenize yardımcı olabilir. Bu, bir anksiyete giderici olarak içerebilir. Bir terapist, anksiyete ve stresi azaltmak için dil emme alışkanlığınızı kırmanıza izin verebilecek diğer yöntemleri belirlemenize yardımcı olabilir.
- Bir konuşma dili patoloğuna danışmak, özellikle dil emme nedeniyle konuşması veya yemek yemesi etkilenen bir kişi için yardımcı olabilir. Bir konuşma dili patoloğu, ideal olarak zaman içinde dil emmeyi azaltmaya yardımcı olabilecek egzersizler ve araçlar önerebilir.
Bazen, zaman içinde birkaç yaklaşımı denemeniz gerekebilir. Dil emme bir alışkanlıktır, bu da gelişmenin ve kırılmanın zaman aldığı anlamına gelir.
Durmak neden önemlidir?
Dil emme birçok yan etkiye neden olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- açık bir ısırık veya çapraz ısırık gibi etkilenen ısırık
- dilinizin hiperplazisi veya büyümesi
- dilinizdeki lezyonlar veya yaralanmalar
- maloklüzyonlar veya dişlerinizin yanlış konumlandırılması
- aşırı ve uzun süreli emmeden kaynaklanan ağrı
2015 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, dil emmenin de duygusal etkileri olduğunu gösterdi. Genellikle yaptığının farkında olmadığınız bir alışkanlık olduğu için dilinizi emme konusunda kendinizi bilinçli hissedebilirsiniz.
Bunların sizi ne ölçüde etkileyeceğine bağlı olabilir:
- dilini emdiğin zamanın uzunluğu
- günde kaç saat yapıyorsun
- bunu yaptığınız yoğunluk
Bir doktorla ne zaman konuşmalı
Dil emme alışkanlığınızı durdurmak için evde adımları denediyseniz ve kendinizi durduramadıysanız, bir doktorla konuşmalısınız. Doktorunuz bırakmanıza yardımcı olabilecek yöntemleri belirlemenize yardımcı olabilir.
Bu, dişlerinizi veya çene konumunuzu neyin etkileyebileceğini belirlemeye yardımcı olabilecek bir diş hekimi veya diğer ilgili uzmanlarla yapılan değerlendirmeleri içerebilir.
Çocuğunuzun dil emme alışkanlığından endişe ediyorsanız, çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun.
Çocuğunuzun çocuk doktoru, çocuğunuzun yaşına uygun dil emme veya diğer besleyici olmayan emme biçimlerinin uygun olup olmadığını sizinle görüşebilir.
Bir çocuk doktoru, çocuğunuzun dil emme alışkanlığını bırakmasına yardımcı olabilecek tıbbi uzmanlar veya başka müdahaleler önerebilir.
Alt çizgi
Dil emme, her yaştan kişiyi ve farklı nedenlerle etkileyebilir. Ayrıca, eğer sizin için uygunsa, kendi başınıza bırakma pratiği yapmak için farkındalığı da deneyebilirsiniz.
Dil emme alışkanlığını durdurma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa tıbbi tedavi almanız önemlidir. Endişeyi ele almak şu konularda yardımcı olabilir:
- konfor
- konuşma
- güven
