Ayak sıkışması, ayak parmakları arasında birikebilen kokulu yapışkan maddeyi ifade eden tıbbi olmayan, şemsiye bir terimdir. Ayaklar terlediğinde veya sık sık yıkanmadığında, ayak parmaklarının sıkışması daha olası olabilir.
Neyse ki, bu durum genellikle ciddi değildir ve yaşam tarzı değişikliklerine iyi yanıt verir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, ayak parmağı sıkışması, hızlı işlem gerektiren tıbbi bir şikayeti işaret edebilir.
Bu makalede, ayak sıkışmasına neyin neden olduğunu belirleyeceğiz. Evde onarımlar yerine bir doktora ne zaman ihtiyaç duyulduğunu da size söyleyeceğiz.
Ayak sıkışmasına ne sebep olur?
Ayak sıkışmasının, kuru cilt ve mükemmel olmayan hijyen gibi birçok nedeni vardır. Bu durum genellikle iyi huyludur ancak bazı durumlarda ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Ayak sıkışmasının bazı nedenleri şunlardır:
- Çoraplardan tiftik. Çoraplar, özellikle yeni olduklarında lifleri dökebilir. Bu küçük kumaş parçaları ter veya vücut yağı ile birleştiğinde, yıkanmazlarsa kokabilirler.
- Kir. Çim veya kum üzerinde çıplak ayakla yürümek, ayak parmakları arasında kir ve toprak birikintileri bırakabilir.
- Kuru cilt pulları. Egzama, dishidroz (dishidrotik egzama) ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları, ayak parmakları arasında cildin dökülmesine neden olabilir. Ter veya vücut yağı ile birleştiğinde, bu cilt hücreleri ayak parmakları arasında minik, kokulu parmak sıkışması topları oluşturabilir
- Yumuşatılmış mısırlar veya nasırlar. Ayak parmakları arasında kalınlaşmış mısır veya nasır oluşabilir. Bunlar ter ve ısıdan yumuşadığında, ölü deri hücrelerini dökerek kokulu ayak sıkışmasına neden olabilirler.
- Tinea pedis (atlet ayağı) gibi mantar enfeksiyonları. Sıcak, nemli yerlerde yaşayan mantarlar ayak parmaklarına ve ayaklara bulaşarak ayak sıkışmasına neden olabilir. Bu tür mantarlar için olası ortamlar arasında halka açık duşlar, yüzme havuzlarının etrafındaki alan ve buhar odaları bulunur.
- Bakteriler. Cilt açıldığında veya çatladığında bakteriyel enfeksiyonlar meydana gelebilir. Tedavi edilmezse, bu enfeksiyonlar ciddileşebilir ve hatta bacağa yayılabilir. Bağışıklık sistemi zayıflamış veya diyabetik ülseri olan kişilerin, bakterileri barındırabilecek parmak sıkışması konusunda özellikle dikkatli olmaları gerekir.
- Uyuz. Uyuz, Sarcoptes scabiei'nin neden olduğu oldukça bulaşıcı bir akar istilasıdır. Bu akarlar cilt üzerinde yaşar ve yumurtalarını cilt yüzeyinin altına bırakır. Kaşıntıya ek olarak uyuz, cildin kabuk oluşturmasına ve koku almasına neden olabilir. Ayak sıkışmasının daha az yaygın bir nedenidir.
Parmak sıkışması riski kimde?
Bazı insanlar diğerlerine göre daha duyarlı olsa da, herkes parmak sıkışmasına yakalanabilir. Onlar içerir:
- Sporcular ve spor salonu meraklıları. Spor salonlarındaki çeşitli alanlar, ayak sıkışmasına neden olabilecek mantarlar ve bakteriler için üreme alanı olabilir. Bunlara havuzlar, buhar odaları, duş kabinleri ve soyunma odası zeminleri dahildir. Dışarıda egzersiz yapan sporcular, uzun süre terli çoraplar ve spor ayakkabılar giyerlerse bu duruma da duyarlı olabilirler.
- Ayaklarını düzenli olarak yıkamayanlar. Her gün duş alsanız bile, orada yıkamazsanız ayak parmaklarınız arasında pislik birikebilir. Bu, özellikle iyi görmeyen veya ayak parmaklarına kolayca ulaşamayan yaşlı kişiler için zor olabilir. Diğerleri, bir ayağını fırçalarken diğerini dengede tutmakta zorlanabilir. Duşta kaymakla ilgili endişeler de bazı insanların ayaklarını yıkamasını zorlaştırabilir.
- Zayıf görüşe sahip insanlar. Kaç yaşında olursanız olun, iyi göremiyorsanız ayak parmakları arasındaki kiri ve kiri temizlemek zor olabilir.
- Uygun olmayan ayakkabılar giyen insanlar. Nefes alabilirliği sınırlayan çok sıkı ayakkabılar ayakların terlemesine neden olur.
- Aşırı terleyen insanlar. Hiperhidroz, ayaklarda aşırı terlemeye neden olan bir durumdur. Bu rahatsızlığı olan bazı kişilerin avuç içi de çok terlidir. Bu kalıtsal durum erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.
- Belirli iklimlerde yaşayan insanlar. Aşırı nemli ve sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, ayaklarınızı kuru ve terden uzak tutmak zor olabilir. Çok aktifseniz veya ayakta çok fazla zaman geçiriyorsanız, ayak sıkışmasını önlemek daha da zor olabilir.
Bazı insanlar komplikasyonlara daha yatkındır
Bazı insan grupları, diğerlerine göre ayak sıkışmasından kaynaklanan komplikasyonlara daha yatkın olabilir. Onlar içerir:
- Diyabetik nöropatili insanlar. Ayaklarda sinir hasarı diyabetten kaynaklanabilir. Bu durum, uyuşukluğa ve dokunma hassasiyetinin artmasına neden olarak temizlenmesini zorlaştırır ve ayağa eğilimli hale getirir. Kanayan ve kolayca enfekte olan diyabetik ülserlere neden olabilir. Diyabetik nöropati, görme sorunlarına da neden olabilir, bu da insanların ayak parmakları arasında kir veya sızıntı görmesini zorlaştırır.
- Kemoterapi alan insanlar. Kemoterapi bağışıklık sistemini zayıflatır ve insanları mantar enfeksiyonlarına daha duyarlı hale getirir. Mantar enfeksiyonları hafif ila ölümcül olabilir.
- Cilt sorunları olan insanlar. Egzama veya sedef hastalığınız varsa, ayak parmaklarınız arasında biriken ölü deri hücreleri, özellikle ayaklarınız uzun süre terli veya kirli kalırsa, bakteri ve mantarlar için olgun bir üreme alanı haline gelebilir. Cildinizde çatlaklar veya açık yaralar varsa enfeksiyonlara neden olabilir.
Ayak sıkışması nasıl tedavi edilir ve önlenir
Ayak sıkışmasının önlenmesi için ayakları temiz ve kuru tutmak önemlidir. İşte önleme ipuçlarının bir listesi:
- Ayakları günde en az iki kez sabun ve suyla iyice yıkamak, ayak sıkışmasını önlemenin en iyi yoludur. Yıkama mümkün olmadığında, hareket halindeyken bir mendil kullanmak işinizi görecektir. Ev yüzeyleri için değil, cilde yönelik mendil kullandığınızdan emin olun.
- Çoraplarınızı egzersiz yaptıktan sonra, özellikle ıslakken değiştirin. Spor ayakkabılarınıza ter emildiyse, onlardan da çıkmaya çalışın.
- Mısır nişastası veya talk pudrası ayakların kuru kalmasına yardımcı olabilir. Bazı ilaçlı talklar, ayak sıkışmasını tedavi etmek için de kullanılabilir.
- Nasır veya nasırlarınız varsa, onları ılık suya batırmak ve bir süngertaşı veya pedikür aleti ile nazikçe doldurmak, ölü deri hücrelerinin dökülmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
- Ayağınızda batık bir tırnak varsa, kolayca ulaşamıyorsanız, eğeleyin ya da başka birinin kestirmesini sağlayın. Tırnağı çevreleyen cildi kesmeden önce bunu yaptığınızdan emin olun.
- Ayak tırnaklarınızın etrafındaki şeytan tırnağını asla yırtmayın veya koparmayın. Bu, enfekte olabilecek bir yaraya neden olabilir.
- Ayaklarınızı kolayca yıkayamıyor veya muayene edemiyorsanız, ayaklarınızı düzenli olarak muayene etmesi için bir aile ferdini, manikürcüyü veya tıp uzmanını görevlendirin.
Ev ilaçları ve OTC ürünleri
Atlet ayağınız varsa, ayaklarınızı deniz tuzu banyosunda bekletmek gibi ev ilaçları yardımcı olabilir. Atlet ayağı ve kaşıntı için reçetesiz satılan antifungal ilaçlar da mevcuttur.
Ayağınızdaki ve ayak parmaklarınızın arasındaki cilt aşırı derecede kuru veya çatlamışsa, vazelin sürün ve bir gece bekletin. Sabahları ayaklarınızı ılık ancak sıcak suyla değil iyice yıkadığınızdan emin olun.
Özellikle uzun bir günün sonunda ayakkabınızın sıkılığını kontrol edin. Ayakkabılarınız çok sıkıysa veya ayaklarınızın aşırı terlemesine neden oluyorsa, onları daha geniş bir çiftle değiştirin.
Ayak sıkışması, altta yatan bir cilt rahatsızlığının sonucu olduğunda, durumu tedavi etmek sorunu hafifletmeye yardımcı olmalıdır. Bazı durumlarda, doktorunuz size topikal kremler veya başka ilaçlar yazabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ayaktaki veya ayak parmakları arasındaki herhangi bir enfeksiyon bir doktor tarafından muayene edilmelidir. Bu, özellikle diyabetli kişiler için veya bağışıklık sistemini tehlikeye atan her türlü durumu olan kişiler için önemlidir.
Dikkat edilmesi gereken bazı enfeksiyon belirtileri şunlardır:
- cilt renginde kızarıklık veya değişiklik
- koku
- sızma
- şişme
- dokunulduğunda sıcak hissettiren cilt
- ayak bileğine yakın veya bacağın üstündeki kırmızı çizgiler
Hiperhidrozunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, ayak hastalıkları uzmanı gibi bir doktor tedavi seçenekleri önerebilir. Bunlar arasında terlemeyi önleyici maddelerin ayaklara uygulanması, reçeteli ilaçlar alınması veya Botoks enjeksiyonları yer alır.
Doktorunuz ayrıca, sorunun kökeninde olabilecek kuru cilt veya cilt rahatsızlıklarının tedavisi için tıbbi tavsiye verebilir. Egzama ve sedef hastalığının semptomlarını azaltabilecek birçok ilaç mevcuttur.
Temel çıkarımlar
Ayak sıkışması, herkesin alabileceği yaygın bir ayak hastalığıdır.
Bazı insanlar parmak sıkışmasına diğerlerinden daha yatkındır. Bunlar arasında spor salonlarına sık sık giden sporcular ve ayaklarını iyice ve sık sık yıkamakta güçlük çeken kişiler yer alır.
Ayak parmak sıkışması genellikle zararsızdır ve tipik olarak yaşam tarzı ve hijyen değişiklikleriyle tedavi edilebilir. Ancak bazı durumlarda bu durum enfeksiyonlar gibi komplikasyonlara yol açabilir.
Bir enfeksiyonunuz olduğundan veya ayak sıkışmasına neden olabilecek altta yatan bir durumunuz olduğundan şüpheleniyorsanız bir doktora görünün.
