Süreniz Anemiye Neden Olabilir mi?

Anemi, kırmızı kan hücrelerinizi ve hemoglobini etkiler.Hemoglobin, akciğerlerinizden vücudunuzdaki tüm doku ve organlara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerindeki proteindir. Aneminin en yaygın nedeni, vücudunuzun hemoglobin yapması için ihtiyaç duyduğu demir eksikliğidir.

Aneminin, biri ağır dönemler olmak üzere birkaç olası nedeni vardır.

Bu yazıda, dönemlerin ne kadar ağır anemiye neden olabileceğine, dikkat edilmesi gereken semptomlara ve tedavi seçeneklerine daha yakından bakacağız.

Anemi nedir?

Anemi, Amerika Birleşik Devletleri'nde ve dünya çapında en yaygın kan hastalığıdır. Geçici veya uzun süreli bir durum olabilir ve semptomlar, sahip olduğunuz aneminin türüne ve ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak değişebilir.

Aneminiz varsa, ihtiyacınız olan oksijeni vücudunuzdaki tüm doku ve organlara taşıyacak kadar kırmızı kan hücreniz ve hemoglobininiz yoktur.

Hemoglobin, kemik iliğiniz tarafından üretilen ve kırmızı kan hücrelerinizde depolanan bir proteindir. Görevi, oksijeni akciğerlerinizden vücudunuzun her yerine kan damarlarınız yoluyla taşımaktır.

Aneminin tipik olarak üç ana nedeni vardır:

• kan kaybı
• kırmızı kan hücrelerinin yetersiz üretimi
• yüksek oranda kırmızı kan hücresi yıkımı

En yaygın anemi türü, vücudunuzda yeterince demir yoksa gelişebilen demir eksikliği anemisidir. Hemoglobin yapmak için demire ihtiyacınız var.

Demir eksikliği anemisi kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Kadınlarda demir eksikliği anemisi için risk faktörleri şunları içerir:

• ağır dönemler
• gebelik
• demir, B12 vitamini ve folat açısından çok düşük bir diyet
• emilim bozuklukları, kronik durumlar ve genetik hastalıklar gibi sağlık koşulları

Adetleriniz nasıl kansızlığa neden olabilir?

Menoraji olarak da bilinen ağır dönemler, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde 5 kadından 1'ini etkiler.

Regl döneminiz sırasında çok fazla kan kaybettiğinizde, vücudunuzun yapabileceğinden daha fazla kırmızı kan hücresi kaybedebilirsiniz. Bu, vücudunuzdaki demir miktarını azaltabilir. Sonuç olarak, vücudunuz oksijeni vücudunuzda taşımak için gereken hemoglobini yapmakta daha zorlanacaktır.

Öyleyse, ağır adet kanamanız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ağır dönemlerin belirtileri şunları içerir:

• Arka arkaya saatlerce pedleri veya tamponları her saat değiştirmeye ihtiyaç duymak
• adet akışınızı emmek için pedleri ikiye katlamak zorunda kalmak
• gece pedleri veya tamponları değiştirmek zorunda kalmak
• 7 gün veya daha uzun süren adet kanaması
• çeyrekten daha büyük kan kümeleri veya pıhtıları geçmek
• regl döneminiz olduğunda zayıf veya yorgun hissetmek
• normalde yapacağın şeyleri yapamamak

Bununla birlikte, ağır adet kanamasından kaynaklanan anemi, diyetiniz ve genel sağlığınız dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Diyetinizde yeterince demir ve diğer besinleri almak demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olabilir.

Kanınızda düşük seviyelerde demir ve hemoglobin varsa, aşağıdaki semptomları fark edebilirsiniz:

• yorgunluk
• zayıflık
• nefes darlığı
• soluk veya sarımsı cilt
• baş dönmesi
• baş ağrısı

Ağır adet dönemlerine ne sebep olur?

Ağır dönemler, hormon seviyelerinizdeki, özellikle progesteron ve östrojen seviyelerindeki dengesizliklerden kaynaklanabilir. Diğer nedenler:

• rahim fibroidleri
• polipler
• endometriozis
• yumurtlama sorunları
• rahimdeki yara dokusu
• rahim içi cihaz
• adenomiyoz
• antikoagülanlar ve aspirin gibi bazı ilaçlar
• belirli kanama bozuklukları

Ne zaman bir doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızla görüştüğünüzden emin olun:

• döneminiz sırasında veya sonrasında sık sık zayıf, yorgun, baş dönmesi veya baş dönmesi veya nefes darlığı hissetmeniz
• Ağır dönemleriniz nedeniyle veya ne kadar zayıf veya yorgun hissettiğinizden dolayı günlük aktivitelerinizi değiştirmeniz veya kısıtlamanız gerekiyorsa
• genellikle 7 günden uzun süren dönemler vardır
• döneminiz boyunca büyük kan pıhtıları geçirin
• her 1 ila 2 saatte bir veya daha fazla ped veya tampondan kanama

Demir eksikliği anemisi nasıl teşhis edilir?

Demir eksikliği anemisini teşhis etmek için, sağlık uzmanınız önce tıbbi ve aile öyküsünü alacaktır. Sonra fiziksel bir muayene yapacaklar. Ağır adet dönemleriniz varsa, bu muhtemelen bir pelvik muayeneyi içerecektir.

Anemi için ana test, tam kan sayımıdır. Doktorunuz kan alacak ve alyuvarlarınızı saymak için bir test yapacak. Bu test, sağlayıcınıza hücrelerinizin ne kadar demir depoladığını da söyleyebilir.

Bu testler genellikle tanı koymak için yeterlidir. Ancak belirtilerinize ve sağlık uzmanınızın sahip olabileceğinizi düşündüğü anemiye bağlı olarak başka testlere ihtiyacınız olabilir.

Ağır adet dönemlerine bağlı anemi nasıl tedavi edilir?

Ağır dönemlerden kaynaklanan demir eksikliği anemisinin tedavi seçenekleri, ağır kanamanın nedenine bağlıdır.

Sağlık uzmanınız onu hormonal doğum kontrolü veya demir takviyeleri ile tedavi edebilir ve daha demir açısından zengin yiyecekler yemeye yönelik önerilerde bulunabilir.

Şiddetli vakalar, aşağıdakileri içerebilen ameliyat gerektirebilir:

• uterin arter embolizasyonu (arterlerin uterin miyomlara kan sağlamasını önleyen bir prosedür, bu da adet dönemlerinizin ağır olmasına neden olabilir)
• odaklanmış ultrason cerrahisi (miyomları küçültmek için ultrason dalgaları kullanan bir prosedür)
• rahim zarını tahrip eden endometriyal ablasyon
• rahminizi çıkaran bir histerektomi

Aneminin ağır adet görmesini önlemek için hangi adımları atabilirsiniz?

Demir eksikliği anemisini önlemenin en iyi yolu diyetinize dikkat etmektir. Özellikle aşağıdakileri yapmayı deneyin:

• İyi demir kaynakları olan yiyecekler ye. Demir içeriği yüksek yiyecekler arasında kırmızı et, ıspanak, baklagiller, kabuklu deniz ürünleri, hindi ve kinoa bulunur.
• Demir emilimine yardımcı olan yiyecekler yiyin. C vitamini, vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olabilir. İyi C vitamini kaynakları olan yiyecekler arasında guava, kivi, brokoli, Brüksel lahanası, limon, çilek, portakal ve lahana bulunur.
• Yemek saatlerinde kahve ve çayı sınırlayın. Bu içecekler vücudunuzun ihtiyaç duyduğunuz demiri yiyeceklerinizden almasını zorlaştırabilir.
• Kalsiyum haplarına dikkat edin. Kalsiyum, vücudunuzun demiri emme yeteneğini etkileyebilir. Kalsiyum hapları alırsanız, yeterli kalsiyum ve demir aldığınızdan emin olmak için sağlık uzmanınızla görüşün.

Herhangi bir demir takviyesi almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun, çünkü bu takviyelerin belirli yan etkileri olabilir.

Başka ne anemiye neden olabilir?

Birkaç farklı anemi türü vardır ve her birinin farklı nedenleri olabilir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Düşük demir alımı. Diyetinizde yeterince demir almamak anemiye neden olabilir. Demir eksikliği anemisi, vücudunuz demiri düzgün bir şekilde ememezse de gelişebilir ve bu, Crohn hastalığı gibi belirli durumlarda ortaya çıkabilir.
• İç kanama. Ülserler, kolon polipleri, gastrit ve diğer durumlar anemiye yol açan iç kanamaya neden olabilir.
• Gebelik. Hamileyken folik asit ve demir alımınızı artırmazsanız, anemi riski daha yüksek olabilir.
• Düşük B12 vitamini seviyeleri. Vegan iseniz veya vücudunuz vitamini düzgün şekilde ememiyorsanız, B12 vitamini eksikliği riskiniz daha yüksek olabilir. Kırmızı kan hücreleri yapmak için B12 vitaminine ihtiyacınız var.
• Kemik iliği hastalıkları. Lösemi gibi kemik iliğinizi etkileyen hastalıklar vücudunuzun kırmızı kan hücresi üretimini etkileyebilir.
• Genetik. Orak hücre hastalığı ve talasemi gibi bazı anemi türleri kalıtsaldır.
• Kronik hastalıklar. Böbrek hastalığı, belirli otoimmün koşullar ve HIV gibi bazı kronik hastalıklar anemiye neden olabilir.

Alt çizgi

Ağır dönemler, kaybedilen kan miktarı nedeniyle demir eksikliği anemisine neden olabilir. Çoğu durumda, bu tür anemi, ya ağır adet dönemlerinin altında yatan nedene değinilerek ya da tamamlayıcı demir ya da hormonal doğum kontrolü yoluyla tedavi edilebilir.

Demir eksikliği anemisi semptomlarınız veya ağır adet dönemleriniz varsa, sağlık uzmanınızla konuşmak için bir randevu alın. Nedeni teşhis edebilir ve sizin için en uygun tedaviyi bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler.