Bebeğinizi Rahatlatmak için 5 S'yi Kullanma

Saatlerce telaşlı bebeğinizi yatıştırmaya çalıştıktan sonra, muhtemelen bilmediğiniz sihirli numaralar olup olmadığını merak ediyorsunuzdur.

Öyle oluyor ki orada dır-dir "5 S" olarak bilinen bir püf noktası. Çocuk doktoru Harvey Karp, annelerin sıklıkla kullandığı beş tekniği bir araya getirerek bu yönteme öncülük etti ve bunları bu kolay anımsatıcı olarak düzenledi: kundak, yan-mide pozisyonu, sus, sallan ve em.

5 S ne içindir?

Yorgunluğunuza ve hayal kırıklığınıza rağmen, bebeğinizin ağladığını biliyorsunuz çünkü size bir şeye ihtiyaçları olduğunu söylemelerinin tek yolu bu.

Ama bebeğinizle oynadınız, beslediniz, geğirdiniz, altını kontrol ettiniz ve acı çekmediklerinden emin oldunuz - öyleyse neden hala telaşlanıyorlar? Umutsuzluğa kapılmayın. Böyle olmak zorunda değil. 5 S'yi kullanmak bebeğinizi rahatlatmanızı kolaylaştırabilir.

Yöntemin mücadele etmeyi amaçladığı sorunlardan ikisi şunlardır:

Kolik

Bebeklerin yaklaşık yüzde 5 ila 19'u "kolik" olarak bilinen oldukça belirsiz bir duruma sahiptir. (Bu genellikle telaş için bir sorundur ve genellikle bebeğinizin markasının yeni sindirim sistemine alışması nedeniyledir.)

Bebeğiniz hayatının ilk 3 ayında günde 3 saat, haftada 3 gün veya daha fazla ağlıyorsa kendinizi bu şanssız grup arasında sayın. Kolik genellikle yaklaşık 6 haftada başlar ve genellikle 3. veya 4. ayda kaybolur, ancak hem bebeğiniz hem de sizin için zor bir durumdur.

Uykusuzluk

Uykuya dalmak bebekler için her zaman kolay değildir ve bu özellikle bebeğiniz aşırı yorgunsa böyledir. Anne, anne karnında yaşadığı hisleri taklit ederek bebeklerini uzun ve dinlendirici bir uykuya daldırabilir.

Araştırmalar, mideleri üzerinde uyuyan bebeklerin, önemli ölçüde daha yüksek ABÖ riski ile karşı karşıya olduğunu gösteriyor. Yani, kesinlikle bebeğinizi midesi üzerine yatırmak istemezsiniz, ancak ona yardım edebilirsiniz. Uyu yan mide pozisyonu ile.

Adım 1: Kundak

Kundaklama, bebeğinizi böcek gibi sarmaktır. Anekdot raporları ve bazı eski araştırmalar, kundaklanmış bebeklerin kundaksız bebeklerden daha uzun ve daha iyi uyuduğunu gösteriyor. Neden öyle? Büyük olasılıkla, bebeğiniz rahat ve sıcakken, rahminizdeki eski güzel günleri hayal ediyordur.

Ek olarak, kundaklama, bebeklerin Moro refleksleriyle uyanma olasılığını azaltır - ani sesler veya hareketlerle ürkütücü ve küçük kollarını sallayan.

Kundaklamanın ne kadar kolay olduğunu görmek için bu videoya bir göz atın. İşte özetlenen numara:

• Bebeğinizi elmas şeklinde katlanmış yumuşak bir kumaşın üzerine yatırın.
• Kumaşın bir tarafını katlayın ve kollarının altına sokun.
• Altını kaldırın ve içeri sokun.
• İkinci tarafı katlayın ve ucunu bebeğinizin sırtına sarılı kumaşın içine sokun.
• Optimal, ancak önerilen: Onlara bir öpücük verin ve sarılın.

Mükemmel kundak için ipuçları:

• Kıpırdatma odası için kundaklama kumaşı ile bebeğinizin göğsü arasında iki parmak boşluk bırakın.
• Kalça gelişimi sorunlarına neden olabilecek kalça ve bacakların etrafındaki sıkı kundağa dikkat edin.
• Bebeğinizi kundağın altına çok fazla sıcak katmanla sarmaktan kaçının.
• Bebeğiniz midesine dönebildiği zaman kundaklamayı bırakın.

Adım 2: Yan mide pozisyonu

Araştırmalar, mideleri üzerinde uyuyan bebeklerin daha uzun uyuduğunu ve gürültüye o kadar çabuk tepki vermediğini gösteriyor. Yine de büyük bir sorun: Bir bebeği midesine veya yanına yatırmak tehlikelidir çünkü ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırır.

Karp'a göre, tutma Sırtüstü pozisyondaki bebekler, tıkırdayan sistemlerini (ve sizinkini) rahatlatan sakinleştirici bir mekanizmayı harekete geçirir.

Öyleyse devam edin - bebeğinizi karnına veya yanına tutun; onları omzunuzun üzerine koyun; veya eliniz başını destekleyerek onları ön kolunuzun üzerine koyun.

Ama unutmayın: Bebeğiniz sakinleştiğinde, onu uyku vakti için sırtüstü yatırın.

Mükemmel yan-mide pozisyonu için ipuçları:

• Mükemmel bağlanma süresi için çıplak bebeğinizi cilde temas ederek göğsünüze koyun. 2020'de yapılan bir araştırma, çok prematüre bebeklerin (doğumda 30 hafta) bile bu temastan sakinleştiğini gösteriyor.
• Bebeğiniz 6 aylık olduğunda, büyük olasılıkla kendilerini ters çevirebilirler, ancak yine de güvenli oynamak, kurallara uymak ve 1 yaşına gelene kadar onu sırtüstü uyutmak en iyisidir.

3. Adım: Susun

Biliyor musun sus anlamına gelir, ama bebeğiniz mi? Emin ol! Düşündüğünüzün aksine, bebeğiniz rahmindeyken aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok boğuk ses duydu:

• kan dolaşımının pompalanması
• nefes alışınızda ritmik
• sindirim sisteminizin gürültüsü
• dış seslerin dronu

Gürültü yaptığında şşş ses, bebeğinizin alışkın olduğu karışık seslere oldukça yaklaşırsınız. Ama aslında daha fazlası var.

Araştırmalar, kontrollü içeri ve dışarı nefes seslerinin bir bebeğin kalp atışını değiştirebileceğini ve uyku düzenini iyileştirebileceğini gösteriyor. Bunun nedeni, harici bir ritimle senkronize olmaya programlanmış olmamızdır. Bilim buna "sürüklenme" diyor. Anneler buna akıl sağlığını koruyan bir mucize diyor.

Mükemmel susturma tekniği için ipuçları:

• Sesi kısmayın - yüksek sesle ve uzun süre susarsanız bebeğiniz muhtemelen en hızlı şekilde sakinleşecektir. Elektrikli süpürgenin sesinin bir bebeği nasıl sakinleştirebileceğini düşünün. İnanılmaz, değil mi?
• Sesin doğrudan girmesi için ağzınızı bebeğinizin kulağına yakın tutun.
• Şşşşştırma sesinizi bebeğinizin ağlamasının ses düzeyiyle eşleştirin.Yerleşmeye başladıklarında, sessizliğini azalt.

Adım 4: Salın

Uyuyakalacakları umudunu besleyen, telaşlı bir bebeğin arabasını milyonlarca kez ileri geri itmeyen kimdi?

Haklısın - hareket huysuz bir bebeği sakinleştirmenin harika bir yoludur. Aslında hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde yapılan 2014 araştırması, anne tarafından taşınan ağlayan bebeklerin tüm istemli hareketleri ve ağlamayı hemen durdurduğunu gösterdi. Ayrıca kalp atış hızları azaldı. Biraz koreografik sallanma ekleyin ve mutlu bir bebeğiniz olur.

Nasıl sallanır:

• Bebeğinizin başını ve boynunu destekleyerek başlayın.
• Bir inç kadar ileri geri sallanın ve bir zıplama dokunuşu ekleyin.

Bebeğinizi size dönük tutarak ve gülümseyerek, bu anları bir bağlanma deneyimine dönüştürebileceğiniz gibi, bebeğinize nasıl odaklanacağını ve nasıl iletişim kuracağını öğretebilirsiniz.

Mükemmel vuruş için ipuçları:

• Zaten sakin olan ve sadece hayal dünyasına gönderilmesi gereken bir bebek için yavaşça sallayın, ancak zaten bağıran bir bebek için daha hızlı bir tempo kullanın.
• Hareketlerinizi küçük tutun.
• Bebeğiniz sakinleştiğinde, kollarınızı salıncakta yerleştirerek dinlendirebilirsiniz. (Onları asla bir salıncakta gözetimsiz bırakmayın.)
• Asla, asla bebeğinizi sallamayın. Sarsmak beyin hasarına ve hatta ölüme neden olabilir.

Adım 5: Emmek

Emme, bebeğinizin sahip olduğu ilkel reflekslerden biridir. 14 haftalık bir embriyo olarak rahminizde çalışmaya başladıktan sonra, bebeğiniz zaten emme konusunda profesyoneldir. (Çok sayıda bebek ultrason görüntülemeyle olayda yakalandı.)

Sakinleşmek için emmek zahmetsiz olsa da, 2020 çalışmasındaki araştırmacılar aslında bunu kanıtlamak için yola çıktılar. Bebeğinizi rahat etmesi için emmeye teşvik ettiğinizde, sert gerçeklerle desteklendiğinizi bilin: Bebekler emmekten hoşlanırlar ve emzirmeden bile sakinleşirler. Besleyici olmayan emme denir.

Bebeğinizin göğsünüzü emmesine izin verirken, biraz daha özgürlük için bir emzik kullanmak isteyebilirsiniz. Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) genellikle siz ve bebeğiniz güzel bir emzirme rutini olana kadar (yaklaşık 3 veya 4 haftalıkken) bir emziği tutmanızı tavsiye ettiğini unutmayın. Ve doğru paciyi arıyorsanız, size en iyi 15 emzikten oluşan bu listeyi sunuyoruz.

Bebeğinize mükemmel emmeyi sağlamak için ipuçları:

• Ondan asla kurtulamayacağınız endişesi yüzünden emziği tutmayın. Alışkanlıklar yaklaşık 6 aya kadar oluşmaz.
• Hala kötü alışkanlıklar konusunda endişeli misiniz? Başparmak emmeyi durdurmak daha zordur.
• Emzikinizin olmadığı durumlarda, emmesi için bebeğinize temiz serçe parmağınızı sunabilirsiniz. Parmağınızın yastığını ağızlarının çatısına doğru yukarıda tutun. Bu kadar küçük birinin emici gücüne şaşıracaksınız.

Götürmek

Ağlayan bir bebek hiç eğlenceli değil. Bebeğinizin ağlamasının normal huysuzluğa indirilemeyeceğinden endişeleniyorsanız, endişelerinizi çocuk doktorunuzla görüşün.

Sürekli ağlamak ailenin dokusunu yıpratır. Bu beş adımı uyguladıkça ve bebeğiniz için en iyi olanı öğrendikçe, onlara kendi tarzınızı ekleyebileceksiniz. İyi eğlenceler!