Bebeğim TV İzliyor Gerçekten Bir Sorun mu?

Hiç şüphe yok ki ebeveyn olmak hayatınızda sahip olabileceğiniz en zor iştir. Küçük birini 7/24 eğlendirmek, en yaratıcı anne ve babaları bile giyebilir. Bu nedenle, çoğumuzun televizyonu ara sıra mola vermek için (duş almak veya birkaç iş e-postası göndermek gibi) kullanması şaşırtıcı değil.

Ancak uzmanlar, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve daha büyük çocuklar için belirli bir süre ekran süresinin uygun olduğunu söylese de, 18 aylıktan küçük bir bebeği televizyonun önüne koymak veya başka bir ekran değil.

TV izlemek bebekler için neden sorunlu?

American Academy of Pediatrics (AAP) tarafından aktarılan bir araştırmaya göre, bir çocuk 1 yaşındayken yüzde 92,2'si zaten bir mobil cihaz kullanıyordu. Ve ankete katılanlardan bazıları 4 aylık kadar genç ekranlar kullanmaya başladı.

TV izleme ve ekran süresi ile ilgili araştırmalar genellikle bebekleri değil, daha büyük çocukları kapsar. Bununla birlikte, ekran süresinin bebekleri nasıl etkileyebileceğine dair bir referans noktası olarak yeni yürümeye başlayan çocuklar, okul öncesi ve okul çağındaki çocuklar üzerine araştırma yapabiliriz.

Erken TV izleme ve ekran başında kalma süresinin bebekler için neden bir sorun olduğu aşağıda açıklanmıştır:

Bir bebeğin beyin gelişimini etkileyebilir

2019'da yapılan bir araştırmada, ekranları AAP'nin önerdiği günde 1 saat kılavuzundan daha fazla görüntüleyen 3 ila 5 yaşları arasındaki 47 sağlıklı çocuğa baktı.

Çalışma, okul öncesi çağındaki bu çocukların "dili ve gelişmekte olan okuryazarlık becerilerini ve bunlara karşılık gelen bilişsel değerlendirmeleri destekleyen beyin beyaz cevher yollarının mikroyapısal organizasyonuna ve miyelinleşmesine ilişkin daha düşük ölçülere" sahip olduğunu buldu.

Yazarlar, bu çalışmanın sonuçları göz önüne alındığında, 5 yaşından önce - beyin ağları hızla gelişirken - ekran süresi konusunda dikkatli olunması gerektiğini tahmin edebileceklerini söylüyorlar.

Konuşmaya ve ifade edici dil gecikmelerine neden olabilir

2017 araştırmasına göre bir bebeği ekranın önüne yerleştirmek dil gelişimini geciktirmek için yeterli. Bu kısmen, bir ekrandan gelenleri dinleyen bebeklerin pasif yerine bilgi almak aktif olarak bir ebeveyn veya bakıcı ile katılmak.

Evde televizyonunuz arka planda açık olsa bile, ebeveynler bebekleriyle daha az konuşma eğiliminde olabilir ve bu da dil gelişimini olumsuz etkiler.

Uykuyu etkileyebilir

AAP, erken çocukluk döneminde medyaya maruz kalmanın artmasının gece başına daha az uyku dakikası ile ilişkili olduğunu söylüyor.

Dahası, akşamları ekran medyasına maruz kalan bebeklerin, akşamları ekrana maruz kalmayan bebeklerden daha kısa uyku sürelerine sahip olduklarına dikkat çekiyorlar.

TV izlemek çocuklar için ne zaman güvenlidir?

Uzmanlar arasındaki fikir birliği, sınırlı ekran ve TV izlemenin 18 aylık civarında tanıtılmasının daha güvenli olduğudur.

Bununla birlikte, AAP yönergeleri, 18 ila 24 aylık çocuklarını ekranlara tanıtmak isteyen ebeveynlerin bunu birlikte ve yüksek kaliteli programlama ve uygulamalarla yapması gerektiğini belirtir. Bu yaştaki çocuklar ekranları tek başına izlememelidir.

Gözetim altında görüntülü sohbet dışında, 18 aylıktan küçük çocukların ekranları izlemelerine izin verilmemesinin önemini de vurguluyorlar.

Onun yerine ne yapabilirsin?

Çoğu zaman, ebeveynler bir şeyi yapmak için kesintisiz zamana ihtiyaç duyduklarında bebekleri televizyonun önüne koyarlar. Genellikle, çok küçük bebeklerin bile kısa süreler için yetişkin gözetimi olmadan eğlenmeyi öğrenebileceklerinin farkında olmazlar.

Yaklaşık 4 aylıkken, çocuğunuzun oyuncaklar, kitaplar ve diğer etkinliklerle eğlenmeyi öğrenmeye başlaması iyi bir fikirdir. Bunu yapmak, gelişimlerini teşvik edecektir!

Yere bir battaniye koyun veya oyuncak, blok veya kitaplarla bir oyun bahçesi kurun ve biraz kendi başlarına keşfetmelerine izin verin. Veya bir aktivite sandalyesi deneyin. Belirlenmiş oyun alanınızda olası güvenlik endişeleri veya boğulma tehlikesi olmadığından ve bunları kolayca duyup görebildiğinizden emin olun.

Bebeğiniz yalnız kalmak istemiyorsa, bebek giymek harika bir çözüm olabilir ve çocuğunuzun yaptığınız işe dahil olduğunu hissetmesine yardımcı olabilir.

Bebeğinizle yapacağınız aktiviteler

Bebeğinizle yapacak yeni aktivitelere mi ihtiyacınız var? Sorun değil. Sıfırdan Üç'e savunuculuk grubu da dahil olmak üzere, bebekler için etkinlik yönergeleri geliştiren sayısız kuruluş var. Burada başlamanız için birkaç fikir var:

• Karton kitaplar, resimli kitaplar ve doku / dokunsal hikayeler dahil olmak üzere kitapları birlikte okuyun.
• Alt bir dolabı plastik bir kase ve kaşık gibi güvenli mutfak aletleriyle doldurun ve yemek yaparken onları oynamaya teşvik edin.
• Bir ayna ile peekaboo oynayın.
• Yürüyüşe çıkın ve farklı araçları gösterin ve onları isimleriyle çağırın. Bebeğinizden de onlara işaret etmesini isteyin.
• Bebeğinizi giyerken dans edin ve şarkı söyleyin.
• Çim gibi dış dokuları keşfedin.
• İşaret dili öğretmeye başlayın.
• Doldurulmuş hayvan gibi bir nesneyle saklambaç oynayın.
• İpek bir fular, pamuklu mendil ve bir parça pazen gibi farklı dokulu kumaşlara dokunun ve hissedin.
• Dışarı çıkın ve hayvanları arayın. Onları işaret ederken farklı yaratıkları adlandırın.

Fiziksel aktiviteyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için Dünya Sağlık Örgütü, 1 yaşından küçük bebeklerin şunları yapmasını önermektedir:

• Günde birkaç kez fiziksel olarak aktif olun. Bu, interaktif zemine dayalı oyunu ve en az 30 dakikalık karın süresini içerir.
• Bir seferde 1 saatten fazla kısıtlanmayın. Bu, mama sandalyelerinde, bebek arabalarında veya bir taşıyıcıda giyilmeyi içerir.

Güvenli görüntüleme kuralları

Çocuğunuz ekranlar için yeterince büyüdüğünde, AAP ebeveynlerin güvenli görüntüleme kurallarına uymalarını önerir. Bunlar şunları içerir:

• Birlikte televizyon izleyin. Mümkün olduğunca çocuğunuzla ekranları görüntüleyin ve izlediğiniz şey hakkında konuşun.
• Yatak odalarındaki ekranları ortadan kaldırın. Çocuklar, yatak odalarında televizyon, cep telefonu, iPad veya dizüstü bilgisayar gibi herhangi bir ekranla uyumamalıdır.
• Günlük ekran süresi kurallarını uygulayın. Örneğin, AAP önerilerine göre, ebeveynler medyayı kullanır ile 18 ila 24 aylık çocuklar. 2 ila 5 yaş arası çocuklar için ekran süresini günde 1 saat veya daha azıyla sınırlayın.
• Evde ekransız bölgeler oluşturun. Örneğin, mutfakta ve oyun odasında televizyon olmadığını düşünün.
• Sorumlu medya kullanımını modelleyin. Elektroniği bir kenara koyun ve işten sonra ve hafta sonunuz boyunca mümkün olduğunca ailenizle etkileşim kurun.
• Eğitim içeriğini seçin. Etkileşimi, yaratıcılığı ve problem çözmeyi teşvik eden programlamayı tercih edin.
• TV veya diğer ekranları izlerken yemek yemeyin. Bunu yapmak sadece akılsız yemeyi ve gereksiz ekstra kalorileri teşvik eder. Bunun yerine aile yemeği sohbetinin tadını çıkarın!

Paket servisi

18 aylıktan küçük bebeklerde görüntülü sohbet dışında televizyon izlemekten kaçınılmalıdır. Beyni, dili ve sosyal gelişimi teşvik etmeye yardımcı olmak için bebeğinizle oynamaya, okumaya ve fiziksel olarak aktif olmaya daha fazla zaman ayırın.

Bebeğinizin her seferinde kısa süreler için erken - yaklaşık 4 aylıkken - eğlenmeyi öğrenmesine izin vermeye başlayın.

Büyüdükçe, ekran süresini “bağlantısız süre” ile dengelemeyi öğrenin, daha büyük çocuklara televizyon ve diğer ekranlarla biraz zaman ayırın, aynı zamanda oyuna daha fazla zaman ayırmayı teşvik edin.