Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Neem yağı nedir?
Neem yağı, esas olarak Hindistan'da yetişen bir tür yaprak dökmeyen neem ağacının doğal bir yan ürünüdür. Yağ, ağacın meyvelerinden ve tohumlarından preslenir.
Bu "harika bitki" geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılmış ve anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiler göstermiştir.
Ancak neem yağı kullanmak gerçekten daha sağlıklı bir saç derisine ve saça neden olabilir mi? İşte araştırmanın söylediği, konuya göre nasıl kullanılacağı ve daha fazlası.
Saçınıza nasıl fayda sağlayacak?
Anekdot raporları neem'in şunları yapabileceğini gösteriyor:
- saç derini şekillendir
- sağlıklı saç büyümesini teşvik edin
- saç köklerini geçici olarak mühürlemek
- elektriklenmeyi yatıştırmak
- grileri küçültmek
- kepeği azaltmak
- baş biti tedavisi
Bu iddiaların çoğu henüz klinik araştırma yoluyla incelenmemiştir, bu nedenle genel etkinliği belirsizdir.
Araştırma ne diyor
Neem yağının saç sağlığı üzerindeki etkilerine yönelik araştırmalar sınırlıdır.
Genel sağlık
Neem yağı şu açılardan zengindir:
- yağ asitleri
- limonoidler
- E vitamini
- trigliseridler
- antioksidanlar
- kalsiyum
Topikal uygulama, bu besinleri doğrudan saçınıza ileterek potansiyel olarak daha sağlıklı kilitlere neden olur.
Ayrıca E vitamini ve diğer antioksidanların cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabileceğini de belirtmek gerekir. Bu, daha sağlıklı bir saç derisini teşvik edebilir, ardından kepeği en aza indirebilir ve daha sağlıklı saçlara neden olabilir.
Kepek
Neem yağı, aktif bileşen nimbidin içerir. Bazı eski araştırmalar, nimbidin'in iltihaplanmayı bastırmaya yardımcı olabileceğini ve bu da onu dermatit, sedef hastalığı veya diğer kafa derisi tahrişlerinin tedavisinde yararlı hale getirebileceğini öne sürüyor.
Neem ayrıca bilinen bir antifungaldir. Bazı durumlarda kepek ve tahriş, kafa derisinde maya oluşumundan kaynaklanabilir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, topikal uygulamanın bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanmak için sebepler vardır.
Bit
Bir 2011 çalışmasında araştırmacılar, neem tohumu özütünün 5 dakikalık tedaviden sonra baş biti larvalarını ve 10 dakikalık tedaviden sonra yetişkin baş bitlerini başarıyla öldürdüğünü buldular.
Bu, yağın azadirachtin içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. Azadirachtin, hormonlarına müdahale ederek böceklerin büyümesini ve yumurtlamasını zorlaştırabilir.
Bu nasıl kullanılır
Anekdot raporları, topikal uygulamanın temel yaklaşım olduğunu öne sürüyor. Bazı insanlar ayrıca oral takviyeyi de düşünür.
Hem oral hem de topikal neem yağı ile etiket ekibi oluşturmak bir seçenek olsa da, yalnızca bir yöntem kullanarak başlamalısınız. Bu, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmenizi sağlayacaktır.
Hem oral hem de topikal neem'i kullanmadan önce bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile de konuşmalısınız.
Topikal neem yağı
Hazırlık
Topikal uygulamadan önce daima saf neem yağını jojoba, zeytin veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelisiniz.
İyi bir kural, her 12 damla neem yağı için 1 ons taşıyıcı yağ eklemektir.
Saçınıza veya cildinize seyreltilmiş neem yağı veya neem yağı içeren reçetesiz (OTC) solüsyonları uygulamadan önce bir yama testi de tamamlamalısınız. Bu, tam uygulamadan önce herhangi bir hassasiyeti belirlemenize izin verecektir.
Yama testi yapmak için:
- Ön kolunuzun içine bir kuruş büyüklüğünde seyreltilmiş neem yağı veya neem yağı bazlı ürün uygulayın.
- Bölgeyi bir bandajla örtün ve 24 saat bekleyin.
- Kızarıklık, kurdeşen veya diğer tahriş belirtileri yaşarsanız, alanı yıkayın ve kullanmayı bırakın.
- 24 saat içinde herhangi bir yan etki yaşamazsanız, başka bir yere uygulamak güvenli olmalıdır.
Cildiniz çözüme tahammül ederse, tam bir uygulama ile ilerleyebilirsiniz.
Uygulama
Her zamanki şampuanınızla durulayıp yıkamadan önce seyreltilmiş neem yağını 30 dakika ile 1 saat arasında bırakabilirsiniz.
Standart yağ işlemini yapmak istemiyorsanız, birkaç damla neem yağını her zamanki şampuanınızın çeyrek büyüklüğünde bir topak parçasıyla karıştırabilirsiniz.
Her iki durumda da, solüsyonu kafa derinize iyice masaj yaparak kökten uca uyguladığınızdan emin olun.
Seyreltilmiş neem yağını günde bir kez 1-2 saat süre ile uygulayabilirsiniz. Bir gecede saçınızda bırakmak veya daha sık kullanmak tahrişe neden olabilir.
OTC şampuanları gibi önceden hazırlanmış çözümlerin farklı yönergeleri olabilir. Her zaman ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Olası yan etkiler ve riskler
Seyreltilmiş neem yağı genellikle topikal olarak kullanım için güvenli kabul edilir. Hassas cilde sahip kişilerin kaşıntı veya başka bir tahriş yaşama olasılığı daha yüksektir.
Saf neem yağını seyreltmek - veya seyreltilmiş önceden hazırlanmış bir çözelti kullanarak - tahrişi en aza indirmenin anahtarıdır. Bir yama testi yapmak, tahriş riskinizi değerlendirmenize de yardımcı olabilir.
Dikkate alınacak ürünler
Saf neem yağını seyreltmek veya önceden hazırlanmış neem bazlı bir saç ürünü kullanmak isteyip istemediğiniz size kalmış.
Popüler yağlar ve yağ bazlı ürünler şunları içerir:
- Oleavine Health Professional Tüm Doğal Neem Yağı
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo with Silk Protein & Neem Oil
- TheraNeem Naturals Saç Kremi
Neem takviyeleri
Neem yağı üzerine yapılan araştırmalar, özellikle genel saç ve saç derisi sağlığı açısından sınırlıdır.
Yaptığımız araştırma esas olarak topikal uygulama üzerinedir, bu nedenle takviyelerin kozmetik kullanım için ne kadar etkili olduğu belirsizdir.
Ayrıca, takviyelerin ürün güvenliği açısından ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmediğini de belirtmek önemlidir. Yalnızca güvendiğiniz üreticilerden takviye satın almalısınız.
Rutininize neem takviyeleri eklemeden önce bir doktor veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun. Yan etkiler ve etkileşimler için bireysel riskinizi değerlendirmenize yardımcı olabilirler.
Ayrıca saygın bir ek önerebilirler veya daha güvenilir bir tedavi önerebilirler.
Neem takviyeleri kullanmaya karar verirseniz, "neem" veya "neem yaprağı" olarak pazarlanan ürünleri tercih edin.
Neem yağında birkaç aktif bileşen vardır ve hangi bileşenin her bir faydaya karşılık geldiğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İzole edilmiş aktif bileşenlerin bütünüyle neem yağı kadar etkili olup olmadığı belirsizdir.
Dozajlar üreticilerle değişir. Üreticiler tarafından verilen ortalama takviye dozu günde yaklaşık 1.300 miligramdır (mg). Bu tipik olarak iki doz arasında bölünür.
Olası yan etkiler ve riskler
Takviyeler, 12 yaşın altındaki çocuklar veya hamile veya emziren kişiler için uygun değildir.
Bazı insanlar neem takviyesi aldıktan sonra kramp veya mide bulantısı yaşarlar. Önerilen dozunuzu yiyecek ve su ile alarak bu yan etkiler için riskinizi en aza indirebilirsiniz.
Tıbbi gözetim olmadan neem'i yememeli veya başka takviyeleri almamalısınız. Neem, belirli ilaçlarla veya altta yatan koşullarla etkileşime girebilir.
Bazı durumlarda yutulması toksisiteye neden olabilir. Kusma, nefes almada güçlük veya diğer şiddetli semptomlarla karşılaşırsanız acil tıbbi yardım isteyin.
Dikkate alınacak ürünler
Rutininize bir neem takviyesi eklemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşun. Aklınıza takılan tüm soruları yanıtlayabilir ve kişisel riskleriniz konusunda size tavsiyede bulunabilirler.
Bazı popüler takviyeler şunları içerir:
- Organik Hindistan Neem
- Doğanın Yolu Neem Yaprağı
- SuperiorLabs Neem Yaprağı
Alt çizgi
Neem yağının genel saç derisini ve saç sağlığını nasıl etkilediğini gerçekten belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Genel bir güçlendirici olarak denemek güvenli olsa da, kronik iltihaplanma, baş biti veya başka herhangi bir altta yatan durumu tedavi etmek için neem'i kullanmadan önce bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmalısınız.
Daha yerleşik OTC ve reçeteli tedavilerin yanında önerebilirler.
