Biyolojik saldırı nedir?
Biyo-saldırı, vatandaş veya kendin yap biyolojisi olarak tanımlanabilir. Pek çok "biyolojik hacker" için bu, sağlığınızda ve refahınızda küçük iyileştirmeler yapmak için küçük, kademeli diyet veya yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktan ibarettir.
Biohacks, hızlı kilo kaybından gelişmiş beyin fonksiyonuna kadar her şeyi vaat ediyor. Ancak en iyi biyolojik saldırı sonuçları, vücudunuz için neyin işe yaradığı konusunda bilgili ve temkinli olmaktan gelir.
Biyolojik saldırıların nasıl çalıştığını ve nasıl güvenli bir şekilde yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
Farklı biyolojik saldırı türleri nelerdir?
Biyo-saldırı birçok şekilde gelir. En popüler üç tür, nutrigenomics, DIY biyolojisi ve öğütücüdür.
Nutrigenomik
Nutrigenomics, yediğiniz yemeğin genlerinizle nasıl etkileşime girdiğine odaklanır.
Bu popüler, ancak tartışmalı biyolojik saldırı türü, vücudunuzun toplam genetik ifadesinin, zaman içinde farklı besinlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini test ederek haritalandırılabileceği ve optimize edilebileceği fikri üzerine kurulmuştur.
Nutrigenomics ayrıca farklı besinlerin nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı nasıl etkilediğine de bakar.
DIY biyolojisi
DIY biyolojisi (veya DIY biyografisi), bilimsel alanlarda eğitim ve deneyime sahip kişilerin öncülüğünü yaptığı bir tür biyolojik saldırıdır.
Bu biohacker'lar, uzman olmayanların laboratuvarlar veya tıbbi ofisler gibi kontrollü bir deneysel ortamın dışında kendileri üzerinde yapılandırılmış deneyler yapmalarına yardımcı olacak ipuçları ve teknikleri paylaşıyor.
Öğütücü
Grinder, insan vücudunun her yerini hacklenebilir olarak gören bir biyolojik saldırı altkültürüdür.
Genel olarak, öğütücüler, vücutlarını aletlerin, kimyasal enjeksiyonların, implantların ve istedikleri şekilde çalışmasını sağlamak için vücutlarına koyabilecekleri herhangi bir şeyin kombinasyonuyla optimize ederek "cyborg" olmaya çalışırlar.
Biohacking işe yarıyor mu?
Biyolojik saldırı gerçekten biyolojinizi değiştiriyor mu? Evet ve hayır.
Nutrigenomikler işe yarıyor mu?
Nutrigenomics, biyolojinizi aşağıdakiler gibi çeşitli şekillerde "kesebilir":
- Genetik olarak yatkın olduğunuz bir hastalığa yakalanma riskinizi azaltmak
- kilo vermek veya depresyon belirtilerini azaltmak gibi fiziksel, zihinsel veya duygusal değişikliklere ulaşmanıza yardımcı olmak
- Kan basıncınız veya bağırsak bakterileri gibi vücut fonksiyonlarını optimize etmeye yardımcı olur
Yiyecekler genlerinizi etkiler. Ancak herkesin vücudu diyet veya alışkanlıktaki değişikliklere aynı şekilde yanıt vermez.
Mevcut nutrigenomik araştırmasının 2015 tarihli bir incelemesi, küçük gen ekspresyon değişikliklerinin daha büyük bulmacanın yalnızca bir parçası olduğunu göstermektedir. Egzersiz, stres seviyeleri ve kilo gibi diğer faktörlerin tümü vücudunuzun yemeğe tepkisinde rol oynar.
DIY biyo ve öğütücü biyolojik saldırı işe yarıyor mu?
Amaçlanan sonuçlarla sonuçlanan çok sayıda DIY biyo ve öğütücü deney örneği vardır.
2015 Gizmodo parçası, kendine gece görüşü sağlamak için gözlerine Klorin e6 adlı kimyasal bir bileşik enjekte eden bir adamın profilini çıkardı. İşe yaradı - bir nevi. Adam, gecenin karanlığında ormanda hareket eden insanları ayırt etmeyi başardı. Bunun nedeni, Klorin e6'nın ışığa duyarlı hale getiriciler olarak bilinen gözlerinizdeki molekülleri geçici olarak değiştirmesidir. Bu, gözlerinizdeki hücreleri ışığa daha açık hale getirir.
Ancak insan vücudu üzerinde yapılan herhangi bir deney veya modifikasyonda olduğu gibi, tehlikeli veya ölümcül sonuçlar olabilir.
Kendin yap biyografisi, eğitimsizseniz de yanıltıcı olabilir. UC Davis Hukuk İncelemesinde yer alan 2017 tarihli bir makale, zararlı biyolojik ajanlara maruz kalmanın sağlık sorunlarına neden olabileceği veya uluslararası biyoterörizm yasalarını ihlal edebileceği konusunda uyarıda bulundu.
Öğütücü etiği özellikle tehlikeli olabilir. Bir 2018 New York Times parçası, hastanelerdeki güvenli alanlara erişmek için vücutlarına RFID çipleri yerleştiren veya "yerleşik" kulaklıklara sahip olmak için kulaklarına ses artırıcı mıknatıslar yerleştiren öğütücülerle kaplı.
Bu kulağa çok fütüristik gelebilir, ancak vücudunuza yabancı cisimler yerleştirmek sizi kronik enfeksiyonlara neden olabilecek enflamatuar reaksiyonlara maruz bırakabilir. Ayrıca kansere yakalanma riskinizi de artırabilir.
Biohacking güvenli midir?
Bazı biyolojik saldırı biçimleri güvenli olabilir. Örneğin, belirli takviyeleri almak veya diyetinizde değişiklik yapmak güvenli olabilir. RFID implantları gibi bazı vücut modları bile bir tıp uzmanı tarafından denetlendiğinde güvenli olabilir.
Bazı biyolojik saldırı metodolojileri güvenli olmayan ve hatta yasadışı olanı sınırlamaktadır. DIY biyografisi ve öğütücü bazen araştırma tesislerinde güvenli veya etik olarak kabul edilmeyen deneyler etrafında toplanır.
İnsanlar üzerinde deney yapmak, sadece kendi başınıza olsa bile, istenmeyen sonuçlar veya ortaya çıkabilecek zararlar nedeniyle genel olarak biyolojide büyük bir tabu olarak kabul edilir.
Brookings Enstitüsü'nün 2017 raporu, biyolojik saldırıların aynı anda bilimi herkese açık hale getirdiği ve aynı zamanda sayısız yeni güvenlik endişesi ortaya çıkardığı konusunda uyarıyor. Genleri değiştirmenin veya insanlar üzerinde başka şekillerde deney yapmanın uzun vadeli sonuçlarını anlamak, geleneksel, kontrollü deneyler olmadan zor olabilir.
Biohack için düzenli kan testini nasıl kullanabilirsiniz?
Kan çalışması, etkili biyolojik saldırı için bir anahtardır. Size vücudunuzun plazma ve hücre sayısı gibi çeşitli besin ve bileşen seviyeleri hakkında çok şey söyleyebilir.
Kan testleri, yediğiniz yeni bir yiyeceğin vitamin seviyenizi etkileyip etkilemediğini veya belirli bir biyolojik süreci gerçekleştirmenize yardımcı olup olmadığını size söyleyebilir. Örneğin, daha iyi bilişsel işlev için B12 vitamini takviyesi almadan önce ve sonra bir kan testi yaptırmak, takviyelerin B12 seviyenizi etkileyip etkilemediğini size gösterebilir.
Düzenli kan testleri olmadan biohack yapabilirsiniz. Diyetinizi veya alışkanlıklarınızı değiştirmek, genel refah duygunuz üzerinde gözle görülür etkilere sahip olabilir veya sindirim sorunları veya baş ağrıları gibi hedeflediğiniz belirli semptomları etkileyebilir.
Ancak kan testleri size üzerinde çalışmanız için ham veriler sağlar. Biohack'inizin hücresel düzeyde çalışıp çalışmadığını size söyleyebilirler.
Biyolojik saldırı ve biyoteknoloji arasındaki fark nedir?
Biyoteknoloji, teknolojik ilerlemeyi bilgilendirmek için biyolojik süreçlerin incelenmesine atıfta bulunan geniş bir terimdir. Biyoteknoloji, bira mayalamak için bakteri suşlarını kullanmaktan CRISPR kullanarak genleri düzenlemeye kadar değişebilir.
Biyoteknolojideki gelişmeler veya öğrenmeler genellikle biyolojik saldırı deneylerini etkiler ve bunun tersi de geçerlidir. Örneğin, birçok biyo-hırsız fikir ve veri için biyoteknolojideki buluşları kullanır. Biyoteknologlar, biyoteknoloji araştırmalarında yön vermek için biyo-korsanlar tarafından yapılan deneylere de bakıyorlar.
Biohack için biyoteknolojiye ihtiyacınız yok. Öğütücüler, biyolojik saldırı amaçları için biyoteknolojinin en aktif kullanıcıları olma eğilimindedir. Ancak alışkanlık veya diyet değişiklikleri biyoteknoloji gerektirmez.
Nootropiklerle nasıl biohack yaparsınız?
Nootropikler, bilişsel işlevi artırmak için kullanılan doğal, takviye edici veya yiyecek ve içecek formundaki maddelerdir. Bu, ruh halinizi, üretkenliğinizi veya dikkat sürenizi içerebilir.
Silikon Vadisi'nde nootropikler çok büyük. Risk sermayesi ile finanse edilen birçok firma nootropiklere odaklanmıştır. Bu biohack'e dayanan devasa bir Reddit topluluğu bile var.
Muhtemelen zaten yaygın bir nootropik - kafeini denediniz. Yaygın olarak kullanılan diğer nootropikler arasında pirasetam bulunur. Piracetam, bilişsel işlevi iyileştirmek için kullanılan bir ilaçtır.
Nootropiklerin güvenliği tartışmalıdır. Ek formda nootropikler FDA tarafından düzenlenmez.
Yiyecek veya içeceklerde, nootropikler yüksek seviyelerde tüketilmedikçe genellikle güvenlidir. Örneğin, çok fazla kahve kafein doz aşımına neden olabilir. Nootropik olarak kullanılan ilaçlar, bir tıp uzmanı tarafından talimat verildiği şekilde kullanılmadıkça tehlikeli olabilir.
Biohack için nootropiklere ihtiyacınız yok. Çoğunlukla, elde edilmeleri kolay oldukları ve vücudunuzun hızlı sonuç almak için birkaç saat içinde veya daha kısa sürede metabolize edebildiği için popülerdirler.
Evde biyolojik saldırı yapmanın 4 basit yolu
İşte evde deneyebileceğiniz nispeten güvenli biyolojik saldırılardan bazıları.
1. Kafein için
Kafein, bir üretkenlik artırıcı olarak iyi bilinir.
Henüz kullanmadıysanız, 8 onsluk siyah kahve, yeşil çay veya bitter çikolata gibi kafeinli yiyeceklerden oluşan bir porsiyonla başlayın. Kafeininizi her gün aynı saatte alın ve sonraki dakikalarda veya saatlerde nasıl hissettirdiğine dair bir günlük tutun: Daha odaklanmış hissediyor musunuz? Daha endişeli mi? Yorgun? Hedefinize en uygun miktarı bulana kadar dozu ayarlamayı deneyin.
Kurşun geçirmez kahve olarak bilinen biohacker dokunuşlu kahve bile var. Kahve, enerji artırıcı ve kilo verme aracı olarak bilinen orta zincirli trigliserit (MCT) yağı gibi bileşikler içerir.
Kurşun geçirmez kahvenin güvenliği konusunda tartışmalar var. Kahvenizi biyolojik olarak paketlemekle ilgileniyorsanız, özellikle altta yatan sağlık sorunlarınız varsa, önce doktorunuzla konuşun.
2. Bir eliminasyon diyeti deneyin
Bir eliminasyon diyeti tam olarak göründüğü gibidir. Bir eliminasyon diyetiyle, diyetinizdeki bir şeyden kurtulacak ve ardından vücudunuzu nasıl etkilediğini görmek için yavaşça yeniden uygulayacaksınız.
Bir yiyeceğe alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız veya süt ürünleri, kırmızı et veya işlenmiş şeker gibi bir yiyeceğin iltihaplanmaya neden olabileceğinden endişeleniyorsanız, bu popüler bir seçenektir.
Bir eliminasyon diyetinin iki temel adımı vardır:
- Diyetinizden bir veya daha fazla yiyeceği tamamen çıkarın.
- Yaklaşık iki hafta bekleyin, ardından elimine edilen yiyecekleri yavaşça diyetinize yeniden ekleyin.
İkinci veya yeniden giriş aşaması sırasında, aşağıdaki gibi ortaya çıkan semptomları yakından izleyin:
- döküntüler
- aralar
- Ağrı
- yorgunluk
- karın ağrısı
- ishal
- kabızlık
- diğer anormal semptomlar
Bu, o yiyeceğe alerjiniz olduğu anlamına gelebilir.
3. Ruh halinizi iyileştirmek için biraz mavi ışık alın
Güneşten gelen mavi ışık, ruh halinizi iyileştirmenize veya bilişsel performansınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Her gün fazladan birkaç saat güneş ışığı alın (yaklaşık 3-6 saat veya sizin için gerçekçi olan her neyse) ve herhangi bir değişiklik fark edip etmediğinize bakın.
Ancak güneş ışığının telefon ve bilgisayar ekranlarından yayılan aynı mavi ışığı içerdiğini unutmayın. Bu ışık, sirkadiyen ritminizi kesintiye uğratarak sizi uyanık tutabilir.
Ayrıca güneşin altındayken SPF 15 veya daha yüksek güneş kremi kullanmayı da unutmayın. Bu, cildinizi güneşin zararlarından koruyabilir.
4. Aralıklı oruç tutmayı deneyin
Aralıklı oruç, yalnızca belirli saatler arasında yemek yemeyi, ardından bir sonraki yemek yeme zamanına kadar uzun bir süre oruç tutmayı içeren bir tür diyet yöntemidir.
Örneğin, yalnızca öğleden akşam 8'e kadar sekiz saatlik bir süre boyunca yemek yiyebilir, sonra akşam 8'den itibaren oruç tutabilirsiniz. Ertesi gün öğlene kadar.
Bu şekilde oruç tutmanın kanıtlanmış birçok faydası vardır:
- vücudunuzun daha verimli yağ yakabilmesi için insülin seviyelerini düşürmek
- Hücrelerinizin herhangi bir hasarlı dokuyu onarmasına yardımcı olmak
- seni kanser gibi hastalıklardan korumak
Aşağıdaki durumlarda bir eliminasyon diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşun:
- diyabetiniz veya kan şekerinizi düzenleyen problemleriniz varsa
- düşük tansiyonunuz var
- ilaç alıyor
- yeme bozukluğu öyküsü var
- hamile veya emziren
Götürmek
Biohacking'in bazı faydaları vardır. Bazı formların evde yapılması ve bir şeyler ters giderse tersine çevrilmesi kolaydır.
Ancak genel olarak dikkatli olun. Tüm uygun önlemleri almadan kendiniz üzerinde deneyler yapmak, beklenmedik yan etkilere neden olabilir.
Diyetinizde önemli bir değişiklik yapmadan önce bir doktor veya beslenme uzmanıyla konuşun. Vücudunuza herhangi bir yabancı madde koymadan önce kendi araştırmanızı yaptığınızdan emin olun.
