Genel Bakış
İki ayak parmağı arasında bir kabarcık oluştuğunda, özellikle ayağınız üzerinde çok zaman geçiriyorsanız, hafif bir rahatsızlık gerçek ağrıya yol açabilir.
İki ana tip interdigital ayak parmağı kabarcığı vardır: sürtünmeden kaynaklananlar ve sürtünmeden kaynaklanmayanlar.
Doğrudan iki ayak parmağı arasında oluşan sürtünmeden kaynaklanmayan kabarcıklar tipik olarak enfeksiyon veya alerji nedeniyle oluşur. Daha yaygın olarak, bir ayak parmağı defalarca diğerine sürtünerek cildi tahriş ettiğinde ayak parmakları arasındaki kabarcıklar oluşur. Bu kabarcıklara ayrıca sürtünmeli kabarcıklar veya çimdik kabarcıklar da denir ve genellikle evde tedavi edilebilirler.
Kabarcık türleri
Kabarcık, cildinizde oluşan sıvı dolu bir kabarcıktır. Sıvı tamamen berrak olabilir veya bir miktar kan içerebilir. Sürtünme ve sürtünmesiz kabarcıklar birbirine benzeyebilir. Bununla birlikte, kabarcığın yeri ve nasıl ve ne zaman oluştuğuna yol açan olaylar, sizin veya bir doktorun türünü belirlemenize yardımcı olabilir.
İnterdigital kabarcıklar sürtünmeden kaynaklanmıyor
Ayaklarınız birçok enfeksiyon türüne ve alerjiye karşı savunmasızdır. Bunlar, kızarıklıklar ve kabarcıklar dahil olmak üzere çeşitli semptom türlerine neden olabilir.
Ayak parmaklarınızın arasında bir kabarcık belirirse - ve başka bir ayak parmağıyla ya da bir ayakkabının iç astarı tarafından sıkıştırılan ya da bastırılan bir ayak parmağında değil - muhtemelen sürtünmeyle ilgisi yoktur.
Kabarcık, ayağınızın üst kısmında iki ayak parmağınızın arasında oluşabileceği için kolayca görülebilir. Yine de bazı durumlarda, ayağınızın alt tarafında iki parmağınızın tabanı arasında interdigital bir kabarcık oluşur.
İnterdigital blister bir enfeksiyondan kaynaklanabileceğinden, blisterin bir doktor tarafından değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gerekebilir. İlaçlar ve uygun ayak hijyeni genellikle sorunu çözmek için yeterlidir.
Çimdik kabarcıklar
Adından da anlaşılacağı gibi, bir tutam kabarcığı genellikle bir ayak parmağı bir şekilde yanındaki ayak parmağının altında kıvrıldığında ve sıkıştırıldığında oluşur. Bazen bir parmağınızın diğerine sürtünme kuvveti, kabarcıkların siz görmeden kırılmasına neden olabilir. Sıkı ayakkabılar da ayak parmağına çok fazla bastırarak bir su toplaması oluşmasına neden olabilir.
Bir tutam blister, bir parmağın ucunun yakınında veya bir ayak parmağının dibinde oluşma eğilimindedir. Diğer interdijital kabarcıkların aksine, bir çimdik kabarcıkının nedeni genellikle kolayca belirlenebilir.
Ayak parmakları arasındaki kabarcıkların nedenleri
Yeni blisterinizin nedenini bilmek, doğru tedaviyi bulmanıza ve muhtemelen gelecekte benzer sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ayaklarınız darbe aldığından ve birçok olası sorunun insafına kaldığından, ayak parmaklarınızın arasına girebilecek ve yürümeyi ve hatta ayakta durmayı bile rahatsız edebilecek türden sorunların farkında olmak önemlidir.
Sürtünmeden kaynaklanmayan interdigital kabarcıklar bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bazen nedeni teşhis etmenize yardımcı olabilecek başka belirtiler de vardır. Diğer durumlarda, eğitimli bir tıp uzmanının durumu değerlendirmesi gerekebilir.
Mantar enfeksiyonları
En yaygın mantar enfeksiyonu türlerinden biri atlet ayağıdır. Nemli çoraplar giymek veya çıplak ayaklarınızı soyunma odası zemini gibi sıcak, nemli koşullara maruz bırakmak, sporcunun ayağı için riskinizi artırır. Genellikle bu durum ayağınızda kaşıntılı, pullu bir kızarıklığa neden olur. Bu ve diğer enfeksiyonlar da ayak parmaklarınız arasında kabarcıklara neden olabilir.
Alerjiler
Bazı alerjiler de ayak parmakları arasında veya ayağın başka bir yerinde su toplanmasına neden olabilir. Alerjiniz varsa ısıran veya sokan bir böcek su toplamasına neden olabilir. Ayağı etkileyen diğer bir potansiyel alerjen polyesterdir. Alerjiniz varsa ve polyester çorap giyiyorsanız, herhangi iki ayak parmağınız arasında interdigital bir kabarcık oluşabilir.
Egzama
Bu iltihaplı cilt durumu, ter, aşırı kuruluk, bakteriler, alerjenler ve egzama alevlenmesine yol açan diğer tahriş edici maddeler tarafından tetiklenebilir. Egzamanın en yaygın semptomu, kuru, kırmızı, pullu bir cilt lekesidir. Egzama ayrıca ayak parmakları arasında ve vücudun herhangi bir yerinde kabarcıklara neden olabilir.
Güneş yanığı
Kötü bir güneş yanığı, hemen hemen her yerde kabarcıkların oluşmasına neden olabilir. Güneşli bir günde uzun süre çıplak ayakla durursanız, ayağınızın üst kısmı kolayca güneş yanığı haline gelebilir ve ayak parmaklarınız arasında kabarcıklanma olasılığınız artar.
Çimdik kabarcıklar
Sıkışan kabarcıklar, ayak parmaklarınızın şekli ve hizalanmasının yanı sıra ayakkabı ve yürüme şekliniz gibi faktörlerle de ilgilidir. Sıkışan bir kabarcığın nedenini ayırt etmek nispeten kolay olsa da, tekrarlanmaları önlemek zor olabilir.
Ayak hizası
Bir veya daha fazla ayak parmağınız yanındaki parmağa doğru kıvrılırsa, önleyici adımlar atmazsanız, sık sık parmaklarınızda kabarcıklar oluşması muhtemeldir. Çekiç parmak kadar belirgin bir durum olabilir - bir parmağın eklemlerinden birinde ortada anormal bir şekilde bükülmesi - ya da bir parmağın diğerine baskı yapmasına izin veren hafif bir bükülme olabilir.
Ter
Uzun süre terli kalan ayaklar, ayak parmakları arasında nem birikmesine izin vererek cilt tahrişi ve sürtünme kabarcığı oluşumu riskini artırır.
Rahatsız ayakkabılar
Yanlış ayakkabılar, ayak parmaklarınız arasındaki kabarcıklar ve topuk veya tabanınızdaki kabarcıklar dahil olmak üzere çok sayıda ayak sorununa neden olabilir. Ayakkabının ön kısmı ayak parmaklarınızı birbirine sıkıştırdığında, özellikle çok fazla yürüyüş veya koşma yapıyorsanız, birden çok tutam kabarcık geliştirebilirsiniz. Aynı şekilde, ayak parmaklarınızın çok fazla hareket etmesine izin veren ayakkabılarla koşmak da bazı ayak parmaklarına aşırı baskı uygulayarak ağrılı kabarcıklara neden olabilir.
Ayak parmakları arasındaki kabarcık tedavisi
Genellikle ayak parmağındaki bir kabarcığı kendiniz tedavi edebilirsiniz. İyileşmesine izin vermenin yanı sıra, diğer önceliğiniz bir enfeksiyonu önlemektir. Bu, kabarcığı patlatmaktan veya karıştırmaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir. Kırılmamış cilt, bakterilerin bölgeye bulaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Bir su toplanmasına uygun şekilde bakmak için evde veya bir sağlık uzmanının rehberliğinde yapabileceğiniz başka şeyler de vardır. Bir blister yeni oluşuyor ya da çoktan kabarmış olsun, bir bandajla dikkatlice örtün. Mümkünse ayakkabılarınızı değiştirin, bağcıklarınızı gevşetin ya da daha iyisi günün geri kalanında ayakkabısız gidin.
Kabarcık kırılmışsa, ayak parmaklarınızı ılık su ve Epsom tuzları ile dolu temiz bir küvete batırabilirsiniz. Bölgeyi ılık suyla nazikçe temizlemek de iyidir.
İyileşirken korumak için yapışkan bir bandaj kullanın veya kabarcığın üzerine yuvarlak bir parça köstebek derisi koyun. Kabarcık içindeki cilt açığa çıkarsa, pansuman uygulamadan önce üzerine Aquafor veya Vazelin gibi bir nem bariyeri uygulamak isteyebilirsiniz.
Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin:
- kırmızılık
- şişme
- blisterden akan irin
- Ağrı
- ateş
Kabarcığın enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün. Bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, size bir antibiyotik verilebilir. Kabarcıkınıza mantar enfeksiyonu neden oluyorsa, doktorunuz etkilenen bölgeye sürmek için mantar önleyici bir krem veya sprey önerebilir.
Ayrıca bir su topunuz ve kuru cilt lekeleri, egzamayı düşündüren veya başka bir altta yatan cilt rahatsızlığı gibi diğer semptomlarınız varsa bir doktora görünmelisiniz. Bir dermatolog veya ayak hastalıkları uzmanıyla görüşün.
Blister önleme
Kabarcıklar aynı noktada oluşma eğilimindeyse, gelecekteki sorunları önlemek için birkaç farklı adım atabilirsiniz. Ayrıca, uzun süre ayakta kalacağınızı biliyorsanız, ayak parmaklarınızı sağlıklı tutmak ve iyi hissetmek için aşağıdaki önlemleri alın:
Takozlar
Kabarcıkları önlemeye yardımcı olmak için ayak parmaklarınızın arasına sığan çok çeşitli yumuşak pedler veya takozlar bulabilirsiniz. Kamaların dezavantajı, özellikle çok fazla koşu yapıyorsanız, yerlerinden kayabilmeleridir.
Ayak kollu
Ayrıca jel malzemeden yapılmıştır, parmak kolları veya çoraplar, parmağı korumaya ve komşularına sürtünmesini önlemeye yardımcı olmak için bir parmağın etrafına tam olarak oturur.
Yağlayıcılar
Parmağınızın kabarma eğiliminde olan bir kısmına biraz vazelin yerleştirmek, sürtünme kabarcıklarını önlemek için yeterli yağlama yaratabilir.
Çorap
Birçok koşucu ve diğer sporcu, ayak tabanlarında kabarcık oluşmasını önlemek için iki çift çorap giyer. Cildinize en yakın çorap emici malzemeden yapılmışsa, ayaklarınızdaki teri gidermeye yardımcı olarak sürtünme kabarcıkları riskini azaltabilir.
Bantlama
Kabarcıkların görüldüğü alandan biraz daha büyük bir köstebek derisinin sarılması, diğer önleme stratejileri işe yaramazsa yardımcı olabilir. İki bitişik parmağı tıbbi yapışkan bantla sarmak bile işe yarayabilir.
Paket servisi
Ayak parmaklarınız arasındaki su toplamasını tedavi etmenin ve önlemenin en iyi yolu hakkında sorularınız varsa, bir ayak hastalıkları uzmanıyla konuşun. Doktor ayrıca, tedavi edilebilecek çekiç parmak gibi bir ayak parmağı hizalama problemini teşhis edebilir.
Doğru spor ayakkabılarını satın almanız konusunda size rehberlik edebilirler. Bir koşu ayakkabısı satıcısı size doğru ayakkabıyı ayarlayabilir. Sorun elbise ayakkabısı veya iş ayakkabısı ise, daha iyi oturmasını sağlayan alternatif ayakkabılar arayın.
Su toplamasına neden olan ayakkabılardan kaçınamayacağınızı biliyorsanız, önlem alın. Bir ped veya kayganlaştırıcı, günün sonunda sizi çok fazla acıdan kurtarabilir.
