YANGIN HIDRANTI ALIŞTIRMASI: TEKNIK, FAYDALAR VE İPUçLARI - SAĞLIK
Ana / Sağlık / 2021

Yangın Hidrant Egzersizleri Nasıl Yapılır



Editörün Seçimi
Tırnaklarımda Neden Beyaz Lekeler Var?
Tırnaklarımda Neden Beyaz Lekeler Var?
Yangın hidrant egzersizleri, yaptığınız varyasyona bağlı olarak kalça kaslarınızı ve bazen de merkezinizi çalıştırır. Bu bir vücut ağırlığı egzersizidir, yani herhangi bir ekipman gerektirmez.