Kalbinize inandığınız şey hala bir akıl hastalığını tedavi edemez.
Her şey "taze" olduğunda genellikle zihinsel sağlığım hakkında yazmam.
En azından son birkaç yıldır değil. İşlerin yatışmasına izin vermeyi ve seçtiğim kelimelerin güçlendirici, canlandırıcı ve en önemlisi çözülmüş olduğundan emin olmayı tercih ederim.
Bir şeyin diğer tarafındayken tavsiye vermeyi tercih ederim - büyük ölçüde okuyucularıma karşı onları doğru yönde dürttüğümden emin olmak için bir sorumluluğum olduğunu bildiğim için. Bu blogun umutlu bir şeye ihtiyaç duyan insanlar için bir can simidi olabileceğini biliyorum. Bunu hatırlamaya çalışıyorum.
Ancak bazen, bir izleyici için bu umudu mükemmel bir şekilde paketlediğimde, kendimi kandırıp kodu çözdüğümü ve bu nedenle geçmişte düzenli bir şekilde bir mücadele bırakabileceğimi düşünebilirim. Olduğu gibi bölüm için mükemmel bir sonuç.
Şimdi daha iyi biliyorum, diye düşündüm kendi kendime. Dersimi aldım.
Google'ın “transseksüel vücut pozitifliği” nde olsaydınız, yazdığım birkaç şeyden fazlasının ortaya çıkacağından oldukça eminim.
Podcast'ler ve makaleler için röportaj yaptım ve perspektifte basit bir değişimle ve doğru Insta hesaplarını takip ederek - yiyecekle ve vücuduyla ilişkisini yeniden tanımlamaya gelen bir trans örneği olarak yukarı kaldırıldım.
Bunların üçünü de yazdım. Keyifli.
Olayların bu versiyonu sevdiğim bir versiyon çünkü çok basit ve rahatlatıcı. Parlak, parlak bir aydınlanma ve çatlaklarım veya kahvaltıda dondurma yemeyle ilgili dünyevi, anlamsız endişelerin ötesine geçerek zaferle çıktım.
"Siktir git diyet kültürü!" Sevinçle haykırıyorum. Artık daha iyi biliyorum. Dersimi aldım.”
Bir akıl sağlığı savunucusu ve yazarı olduğunuzda, özellikle de kamuya açık bir şekilde, kendi sorunlarınızın tüm yanıtlarına sahip olduğunuzu düşünmek için kendinizi kandırmak kolaydır.
Ancak bu kontrol ve öz farkındalık yanılsaması tam da budur - bir yanılsama ve bu konuda aldatıcı bir yanılsama.
Bu alanda geçirdiğim yılları ve bu konuda yayınladığım her şeye işaret etmek ve her şeyin kontrolüm altında olduğumda ısrar etmek kolay. Bu benim ilk rodeom değil dostum. Veya ikincisi. Üçüncü. Dördüncü. (Sahibim deneyim benim tarafımda.)
Başkalarını iyileşmeleri boyunca destekleyebilirsem, kesinlikle kendi başıma gidebilirim. Bunu yazarken bile, bunun apaçık saçma olduğunu biliyorum - özellikle akıl hastalığı söz konusu olduğunda, iyi tavsiyelerde bulunmak, kendinize uygulamaktan çok daha kolaydır.
Ama benim tercih ettiğim versiyon, bu röportajda şöyle dedi: "Ne ile mücadele ediyorsanız, diğer tarafa geçtiğinizde, bu şansları denemediğinizi göreceksiniz - hayatınızın sadece yarısını yaşayacaksınız. 'yaşıyordum - o dilim pastayı ya da her neyse onu yemekten kaynaklanacağını düşündüğünüz herhangi bir felaketten çok daha korkutucu. "
Gerçekten ve gerçekten, bu korku içinde yaşayan kişinin tam da şu anda yarı yaşadığını söylüyor.
Vücut pozitifliği, kendimi ve hatta yeme bozukluğumu tanımadan çok önce, bu kadar genç yaşta daldığım bir ilişki gibi hissettirdi. Ve bir kez çok derine indiğimde, kendimi muzaffer olarak konumlandırdığım için, yardım isteyecek kadar nasıl geri adım atacağımı bilmiyordum.
Bunun aynanın önünde defalarca söyleyebileceğim bir büyülü söz gibi olduğuna inanmak istedim - “tüm bedenler iyi vücutlardır! tüm vücutlar iyi vücutlardır! tüm vücutlar iyi vücutlardır! " - ve POOF! Yiyeceklerin veya vücudumun etrafında hissettiğim herhangi bir suçluluk, utanç veya korkudan kurtuldum.
Provasını yaptığım bir senaryo gibi tüm doğru şeyleri söyleyebilirim ve o pembe renkli lenslerden baktığımda kendimin fikrine ve imajına bayılıyordum.
Ancak yeme bozukluğunun iyileşmesi söz konusu olduğunda, bir senaryo - ezberlendiğinde bile - işin yerini tutmaz.
Yiyecekleri düşmanım, vücudumu da savaş alanı olarak konumlandıran eski, ağrılı yaralara hiç Instagram memleri ve göbek yağı fotoğrafları dokunamaz.
Tüm söylenecek olan, iyileşmedim. Çalışma başlamamıştı bile.
Aslında, yardıma ihtiyacım olduğu fikrini göz ardı etmek için vücut pozitif alanlarına olan yakınlığımı kullandım ve bedelini şu anda fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak ödüyorum.
Olmak istediğim imajı yansıtmak için vücut pozitifliğini bir aksesuar gibi giydim ve yeme bozukluğum, sadece sosyal medyamı buna göre düzenleyerek hastalığımın gerçekliğini askıya alabileceğim fikrini ortaya çıkardı.
Vücut pozitifliği hakkındaki anlayışım - ve bunun uzantısı olarak, yağ kabulü ve özgürlüğündeki kökleri - en iyi ihtimalle sığdı, ancak bunun tek nedeni, daha iyi bildiğim yanılsamasını sürdürdüğüm sürece yeme bozukluğumun gelişmesiydi. Bu da, kendimi kontrolün elimde olduğuna, ED'mden daha zeki olduğuma ikna etmenin başka bir yoluydu.
Bozukluğumun, beni sahte bir güvenlik duygusuna kaptırmakla ilgili bir çıkarı vardı. Yeme bozukluğum olamazdı, diye düşündüm - düzensiz yeme belki, ama kim yok? Yapamam çünkü öyleydim gelişti. Sanki akıl hastalığı okuduğunuz kitaplarla hiç ilgilenmiyormuş gibi.
Yeme bozukluklarının size gizlice yaklaşma şekli vardır. Bu farkındalık benim için yeni bir şey - bunu mantıksal olarak anlamadığım için değil, bunu yalnızca son birkaç gün içinde yaşadığım deneyim bağlamında kabul etmeye başladığım için.
Ve keşke bu aydınlanmanın kendi başıma geldiğini ve hayatımı geri kazanmam için bana ilham verdiğini söyleyebilseydim. Ama burada böyle bir kahramanlık yok. Bu sadece doktorumun rutin bir kontrol sırasında doğru soruları sorması ve kan tahlilimin doğru olmaktan korktuğum şeyi ortaya çıkarması nedeniyle ortaya çıktı - vücudum yeterli, çok daha az besleyici yiyecek yokluğunda çözülüyordu.
Terapistime "İnsanların ne zaman yemek yemeye karar verdiklerini anlamıyorum," dedim. Derin bir endişeyle gözleri büyüdü
Acıktıklarında yemek yerler, Sam, dedi nazikçe.
Bir noktada, bu basit, temel gerçeği tamamen unutmuştum. Vücutta bana rehberlik etmesi amaçlanan bir mekanizma var ve onunla tüm bağlarımı tamamen keserdim.
Bunu kendime yönelik bir eleştiri olarak değil, çok basit bir gerçek olarak paylaşıyorum: İyileşmenin yüzleri olarak övülen birçoğumuz, birçok yönden, hala sizinle birlikte.
Bazen gördüğünüz şey bir başarı portresi değil, daha çok, çılgınca perde arkasında bir araya getirmeye çalıştığımız daha ayrıntılı, dağınık bir bulmacanın küçük bir parçasıdır, böylece kimse bizim parçalar halinde olduğumuzu fark etmez.
Yeme bozukluğumun iyileşmesi aslında henüz emekleme döneminde. Gerçeği gizlemek için "düzensiz yemeyi" kullanmayı kısa süre önce bıraktım ve bu sabah nihayet acil servislerde uzmanlaşmış bir diyetisyenle konuştum.
Bu sabah.
Bugün, gerçekte, toparlanmanın ilk gerçek günü. Bu arada, bu üç yıl sonra, şu kelimeleri yazdım: "Artık gerekçe yok. Daha fazla bahane yok. Başka bir gün değil ... bu kontrol değil. "
Çalışmalarıma vücut pozitifliği ile bakmış ve yeme bozukluklarının (veya herhangi bir tür vücut olumsuzluğu veya gıda tiksintisinin) basitçe düşündüğümüz (veya benim durumumda yazdığımız) labirentler olduğu şeklindeki yanlış düşünceleri özümsemiş olabilecek okuyucular olduğunu biliyorum. nın-nin.
Bu doğru olsaydı, burada oturup sizinle kurtarma hakkında çok rahatsız edici bir gerçeği paylaşmazdım: Kısayollar, mantralar ve hızlı düzeltmeler yok
Ve kolayca elde edilebilen bir öz-sevgi fikrini - sanki sadece mükemmel bir mahsul uzaktaymış gibi - büyülerken, kendi içimizde yapılması gereken, retweetlediğimiz hiçbir ışıltılı, ilham verici sözün yerini alamayacağı daha derin çalışmaları özlüyoruz.
Travma yüzeyde değil ve onun kalbini vurmak için daha derine inmeliyiz.
Bu, uğraşmaya başladığım korkunç ve rahatsız edici bir gerçek - ana akım, sulandırılmış vücut pozitifliği kapıyı açabilir ve bizi içeri davet edebilir, ancak gerçek iyileşme işini yapmak bize kalmış.
Ve bu dışarıdan değil, içimizde başlar. İyileşme, her gün, bilinçli ve cesurca, kendimize ve destek sistemimize karşı insanca olabildiğince titiz bir dürüstlükle seçmemiz gereken sürekli bir taahhüttür.
Sosyal medyamızı bize nerede olmak istediğimizi hatırlatmak için nasıl düzenlersek seçelim, yarattığımız istek uyandıran vizyon asla içinde yaşadığımız gerçekliğin yerini tutmaz.
Yeme bozukluklarında sık sık olduğu gibi, anlıyorum ki, arzu - "ne olabilir" - çoğu zaman asla varamadığımız bir gelecekte yaşadığımız, zorlayıcı, çıldırtıcı bir dürtü haline geliyor.
Ve kendimizi şimdiki zamana sıkı sıkıya bağlı kalmaya adamazsak, hatta (ve özellikle) burada olmaktan rahatsız olduğunda bile, gücümüzü bırakır ve onun büyüsüne kapılırız.
ED'm, Insta dostu vücut pozitifliğinin saflığını sevdi, bu güvenlik yanılsamasını kullanarak beni kontrol altında olduğumu, tüm bunlardan daha iyi olduğumu düşündürmek için kullandı.
Ve buna şaşırdığımı söyleyemem - ED'ler sevdiğimiz pek çok şeyi (dondurma, yoga, moda) alıyor ve bir şekilde bize karşı çeviriyor gibi görünüyor.
Şunu söylemek dışında tüm cevaplara sahip değilim: Hepimiz, hepimiz, aradıklarınız da dahil olmak üzere, devam eden işleriz.
Kaide, bulunulacak yalnız bir yerdir ve bence yalnızlık, yeme bozukluklarının (ve birçok akıl hastalığının) sıklıkla geliştiği yerdir. Çok uzun zamandır buradayım, sessizce düşmeyi ya da altımda parçalanmasını bekliyordum - hangisi önce gelirse.
Yavaşça kaideden aşağı inip iyileşmemin ışığına adım atarak inerken, her birimizin hatırlaması gereken gerçeği kucaklayacağım: İyi olmamak sorun değil.
Dünyanın geri kalanı sizden bekleseniz bile tüm yanıtlara sahip olmaman sorun değil kendin için.
Ben, bazılarının beni tanımladığı gibi, "transseksüel vücut pozitifliğinin yüzü" değilim. Eğer öyleysem, olmak istemiyorum - insan olmamıza izin verilmediği anlamına geliyorsa hiçbirimizin öyle olmasını istemiyorum.
O görüntüyü zihninizden temizlemenizi ve bunun yerine dün nerede olduğumu bilmenizi istiyorum: Sevgili yaşam için besleyici bir sarsıntıya tutunmak (kelimenin tam anlamıyla - bu son birkaç ay beni canlı tuttu), üç gündür duş almamışken "Yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorum."
Örnek aldığınız pek çok savunucu, aynı derecede romantik olmayan ama son derece cesur anlar yaşadı.
Bunun olduğunu kanıtlayacak bir özçekimimiz olsun ya da olmasın, her gün yapıyoruz. (Bazılarımızın grup metinleri var ve güven bana, hepimiz birlikte Hot Mess Express'teyiz. Söz veriyorum.)
"Başarısız olmanıza" izin verilmediğini hissettiyseniz (veya daha doğrusu kusurlu, dağınık, hatta iyileşmeyi beceremiyorsanız), size bu gerçeği her bir dürüstlükle yaşamanıza izin vermek istiyorum. ve ihtiyacınız olan güvenlik açığı.
Kurtarma işlemini bırakmakta sorun yok. Ve güven bana, bunun ne kadar büyük bir talep olduğunu biliyorum, çünkü bu performans benim güvenlik battaniyem (ve inkarımın kaynağı) çok, çok uzun zamandır.
İşi yapmaktan kaynaklanan şüpheye, korkuya ve rahatsızlığa teslim olabilir ve kendinize insan olma izni verebilirsiniz. O kontrolü bırakabilirsin ve - her neyse, söylendiğim gibi - her şey yoluna girecek.
Ve memlerimiz, ilham verici sözlerimiz ve ekinlerimizle oluşturduğumuz bu harika kurtarma savaşçıları topluluğu? Tam burada olacağız, sizi desteklemek için bekliyoruz.
Bunu kesin olarak bildiğimi söyleyemem (merhaba, Birinci Gün), ancak bu tür bir dürüstlüğün gerçek büyümenin gerçekleştiği yer olduğuna dair güçlü bir şüphem var. Ve nerede büyüme varsa, buldum, iyileşmenin gerçekten başladığı yer burasıdır.
Ve hepimiz hak ettiğimiz şey bu. Umut verici şifa türü değil, daha derin şeyler.
Bunu kendim için istiyorum. Bunu hepimiz için istiyorum.
Bu makale ilk olarak Ocak 2019'da burada yayınlandı.
Sam Dylan Finch, Healthline'da ruh sağlığı ve kronik durumlar editörüdür. Aynı zamanda ruh sağlığı, vücut pozitifliği ve LGBTQ + kimliği hakkında yazdığı Let’s Queer Things Up! 'In arkasındaki blog yazarıdır. Bir savunucu olarak, iyileşmekte olan insanlar için topluluk oluşturma konusunda tutkulu. Onu Twitter, Instagram ve Facebook'ta bulabilir veya samdylanfinch.com'da daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
.jpg)
