Emzirmeye başladığınızda, muhtemelen ne kadar süre yapacağınıza dair aklınızda bir zaman çizelgesi yoktur. Sadece ağrıyan meme uçlarından, uykusuzluktan ve uzun süreli hemşirelik seanslarından kurtulmaya çalışıyorsunuz. Muhtemelen, asıl amacınız emzirmeye alışmak… ve bu süreçte aklı başında kalmaktır.
Ama sonra adımını atarsın. Bebeğinizin mandalı aşağıdadır ve siz bir emzirme rutinine girmeye başlarsınız. Çoğu kişi için, emzirme sonunda ikinci bir doğa haline gelir ve sonunda oturup çocuğunuzu kucaklayıp besleyebileceğiniz o zamanların tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz.
Emzirmenin sizin ve bebeğiniz için iyi sonuç verdiği bir yere geldiyseniz, merak etmeye başlıyor olabilirsiniz: Ne zaman durmam gerekiyor? Hatta “uzun süreli emzirme” denen bir şeyi duymuşsunuzdur veya daha büyük bir bebeği veya yürümeye başlayan çocuğu emzirmenin nasıl bir şey olduğunu merak etmiş olabilirsiniz.
İlk birkaç aydan sonra veya hatta ilk yılı geçtikten sonra hemşirelik fikrini düşünürken, muhtemelen sorularla doludur. Çok fazla soru. Bu tamamen normaldir. Ve doğru yere geldiniz, çünkü cevaplarımız var. Okumaya devam etmek…
Uzun süreli emzirme nedir?
"Uzun süreli emzirme" teriminin kim olduğunuza, nerede yaşadığınıza ve kime sorduğunuza bağlı olarak farklı bir anlamı vardır.
Bazı kültürlerde, yaşamın ilk yılından sonra iyi bir şekilde emzirmek son derece normaldir, bu nedenle bir bebeği 12 aydan sonra emzirme fikri hiç "genişlememiştir". Amerika Birleşik Devletleri'nde bile, emzirme söz konusu olduğunda çok çeşitli "normal" vardır.
CDC'ye göre, bebeklerin yaklaşık% 36'sı hala 12 aylıkken emzirirken, yaklaşık% 15'i hala 18 aylıkken emziriyor. Bununla birlikte, birçok insanın emzirmenin minimum önerileri aşmanın, hatta ilk birkaç ayı uzatmanın emzirme süresinin uzatılması olduğunu düşündüğünü göreceksiniz.
Çoğu büyük sağlık kuruluşu, bebeğinizi en az 12 ay boyunca emzirmenizi önerir, ancak birçok sağlık uzmanı bundan daha uzun süre tavsiye eder. İşte büyük tıbbi kuruluşların uzun süreli emzirme hakkında söyledikleri:
- Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmesini ve devamının en az 1 yıl sürmesini önermektedir. Bundan sonra, "anne ve bebek tarafından karşılıklı olarak istendiği sürece" emzirmeyi tavsiye ediyorlar.
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ayrıca ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenmeyi ve ardından "2 yıla kadar ve daha uzun süre" emzirmeye devam edilmesini önermektedir.
- AAP ve WHO gibi, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (AAFP) de en az 1 yıl emzirmeye devam edilmesini tavsiye ediyor ve anne ve bebeklerin sağlığının "emzirme en az 2 yıl devam ettiğinde" optimal olduğunu söylüyor.
Uzun süre emzirmenin faydaları nelerdir?
Uzun süre emzirmek herkes için değildir (ve sorun değil!), Ancak hem emziren ebeveynler hem de çocuklar için harika faydaları olduğu inkar edilemez.
Beslenme
Sütünüzün belirli bir süre sonra “suya dönüştüğü” veya besin değerinden yoksun olduğu fikri bir efsanedir. Araştırmalar, anne sütünün tüm emzirme süresi boyunca beslenme kalitesini koruduğunu bulmuştur. Ayrıca, içeriği büyüyen çocuğunuzun ihtiyaçlarına göre değişebilir.
Örneğin, bir çalışma anne sütünün besin içeriğinin çoğunlukla yaşamın ikinci yılında aynı kaldığını bulmuştur. Çinko ve potasyum azalırken toplam protein artar. Sütün laktoz, yağ, demir ve potasyum içeriklerinde değişiklik gözlenmedi.
Başka bir çalışma, 1 yıl sonra anne sütünün bebekler için faydalı olabilecek daha yüksek enerji ve yağ içeriğine sahip olduğunu buldu. Araştırmacılar, "Uzun süreli emzirme döneminde anne sütünün bebek diyetine yağ enerjisi katkısı önemli olabilir" diye tahmin ediyorlar.
Yapıştırma
Emzirmiyorsanız çocuğunuzla bağ kurmanın kesinlikle yolları olsa da, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun herhangi bir ebeveyni, bebeğiniz hareket halindeyken ve keşfetmeye başladığında, bu ilk ayların tüm sarılma ve yakınlığının daha zor olduğunu söyleyecektir.
Emziren ebeveynlerin çoğu, emzirmenin her gün çocuklarına alıştıkları ve bağlı kaldıkları tek sefer olduğunu söylüyor.
Konfor
Çocuğunuzu uzun süre emzirmeye devam ederseniz, göğüslerinizin bebeğiniz için en büyük rahatlık kaynağı haline geldiğini göreceksiniz.
Bunun artıları ve eksileri vardır, çünkü bazen çocuğunuzun üzüldüğünde veya incindiğinde geldiği asıl kişi olmak stresli olabilir. Aynı zamanda, emzirme, çocuğunuzu rahatlatmak ve duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak için harika bir araçtır.
Ebeveyn ve bebeğin gelecekteki sağlığı
Hemşirelik sadece şu anda ve burada sağlıklı değildir. Uzun süreli emzirme, hem ebeveyne hem de bebeğe uzun vadeli sağlık yararları sunar.
Bebekler
Amerikan Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ailesinde alerji öyküsü olan çocuklar için en az 4 ay emzirmenin onları daha sonraki yaşamlarında alerji geliştirmekten koruyabileceğini açıklıyor.
AAP'ye göre 6 aydan fazla emzirmek çocukları lösemi ve lenfoma geliştirmekten koruyabilir. Emzirmek aynı zamanda tip 1 ve 2 diyabet gelişme riskini de azaltır.
Emziren ebeveyn
Emzirme Tıbbı Akademisine (ABM) göre, daha uzun süreli emzirme, anne hastalığının azaltılması ve korunması ile ilişkilidir. ABM, meme kanseri, yumurtalık kanseri, diyabet, hipertansiyon, obezite ve kalp krizi riskini azalttığını söylüyor.
Uzun süreli emzirme ile ilgili endişeler nelerdir?
Uzun süre emzirme, birçok aile için harika bir seçimdir, ancak genellikle bazı çekinceler ve endişeler olmadan ortaya çıkmaz. İşte ebeveynlerin uzun süre emzirmeyi düşündüklerinde karşılaştıkları en önemli endişelerden bazıları.
Sosyal yargı
Uzun süre emzirmenin toplumun geri kalanı tarafından her zaman kabul edilmediğini inkar etmek mümkün değildir. Birçok ebeveyn çocuklarını 12 ayda ve hatta son 2 yılda emzirirken, genellikle bu konu hakkında açıkça konuşulan bir konu değildir ve buna bağlı bir damgalama vardır.
Bir yürümeye başlayan çocuğu veya çocuğu emziren herkes için bu tamamen normal ve rahat bir deneyimdir, ancak neye benzediğini bilmeyen insanlar genellikle yargılayıcıdır.
Çocuğa herhangi bir fayda var mı yoksa sadece emziren ebeveyn için mi?
İnsanların, uzun süreli emzirmenin yalnızca anne sütüyle beslenen ebeveynin yararına olduğunu ve bir çocuk belirli bir dönüm noktasına ulaştığında (diş çıkarma, katı yiyecekler yemek veya süt istemek yaygın olarak bahsedilir) devam etmenin uygunsuz olduğunu öne sürdüklerini duyabilirsiniz.
Emziren herhangi bir ebeveynin de onaylayabileceği gibi, bir çocuğu emzirmek istemezsiniz. Emzirme zorla yapılmaz. Uzatılmış bir emzirme ilişkisi - özünde - istekli katılımcılar olarak hem bebek hem de ebeveyn ile karşılıklı olması gereken bir ilişkidir.
Uzun süre emzirmek çocuğunuzun duygusal gelişimini etkileyebilir mi?
Pek çok eleştirmen, emzirmenin çocuğun gelişimine veya psikolojik iyiliğine zararlı olduğunu iddia ediyor. Bunun çocukları muhtaç hale getirdiğini, bağımsızlıklarını engellediğini ve ebeveynlerinden ayrılma konusunda sorun yaşadıklarını iddia ediyorlar.
Ancak bu iddiayı destekleyecek kanıt yok. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'nin (AAFP) belirttiği gibi, "Uzun süre emzirmenin anne veya çocuk için zararlı olduğuna dair hiçbir kanıt yok." Aslında, AAFP bir adım daha ileri gidiyor ve bebeklik döneminin ötesinde emzirmenin çocuklar için “daha iyi sosyal uyum” sağlayabileceğini iddia ediyor.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) de benzer bir duruş sergiliyor ve emzirmenin “çocuk için önemli sağlık ve gelişimsel faydalar” sağladığını ve “emzirmeden yaşamın üçüncü yılına veya daha uzun süreye kadar psikolojik veya gelişimsel zarar olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmadığını açıklıyor. "
Uzun süreli emzirme için ipuçları
Daha büyük bebekleri ve çocukları emzirmek, bir bebeği emzirmekten farklı zorluklarla birlikte gelir. İşte emziren ebeveynlerin en çok karşılaştığı zorluklardan birkaçı ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı.
Eleştirmenlerle nasıl başa çıkılır
Uzun vadeli emzirmeyi seçerseniz, yargılama ve eleştirilerle karşı karşıya kalacaksınız. İyi haber şu ki, seçiminizin faydalarını destekleyecek çok fazla kanıt var. Sonunda eleştiriye katılacaksın ya da en azından onu görmezden gelmeyi öğreneceksin. Sonuçta, bu senin seçimin ve başka kimsenin değil.
Bebeklik dönemindeki küçüklerini de emziren bir grup arkadaş toplamak da gerçekten yardımcı olabilir. Bu benzer düşüncelere sahip ebeveynleri hem yüz yüze hem de çevrimiçi olarak emzirme destek gruplarında bulabilirsiniz.
Çocuğunuzla nasıl sınırlar yaratırsınız?
Çocuğunuz büyüdükçe, onu "talep üzerine" emzirmeye devam etmek istemiyorsanız sorun değil.
Çocuğunuza bazı sınırlar koymak normaldir. Bazı çocuklar hala "her zaman" emzirmek istiyor. Bu sizin için işe yararsa, bu harika (tüm çocuklar sonunda kendi başlarına azalır!). Ancak beslemeler arasında biraz boşluğa ihtiyacınız varsa, bu da sorun değil.
Bazı ebeveynler sadece şekerleme saatinde ve gece hemşirelik yapar. Diğerleri bunu yalnızca her gün belirli saatlerde yapar. Çocuğunuz ilk başta üzgün olabilir, ancak zihinsel sağlığınız da önemlidir, bu nedenle bu işi yapmak için hemşirelik sınırlarının belirlenmesi sizin için önemliyse, çocuğunuz buna uyum sağlayacaktır.
Gece hemşireliği ne olacak?
Birçok küçük çocuk geceleri emzirmek istemeye devam ediyor. Birçok ebeveyni şaşırtsa da çok normaldir. Gece hemşireliği sizin için iyi sonuç veriyorsa, bunun için gidin.
Aksi takdirde, çocuğunuzu sütten keserek geceye başlayabilirsiniz. Gece seanslarını su, sırt masajı veya diğer yatıştırıcı tekniklerle değiştirebilirsiniz. Bazı ebeveynler, çocukları yalnızca emziren ebeveyn yanındaysa emzirmek istediği için, bir eşin birkaç geceliğine işi devralması gerektiğini fark eder.
Gece sütten kesme işe yaramıyorsa, birkaç ay sonra, çocuğunuz daha hazır olduğunda tekrar denemeyi düşünün.
Ne zaman sütten kesmelisin?
Çocuğunuzu sütten kesmeniz için belirli bir süre yoktur. Bunu yapmak, her ailenin kendi başına vermesi gereken çok kişisel bir karardır. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (AAFP), 2-7 yaşın tahmini "insanlar için doğal sütten kesme yaşı" olduğunu yazıyor.
Çoğu emziren yeni yürümeye başlayan çocuk doğal olarak bazen 2-4 yaş arasında sütten kesilir. O zamana kadar bekleyebilir veya kendi başınıza, "teklif etmeyin, reddetmeyin", hemşirelik seanslarını yavaşça kısaltmak veya onları kucaklamalar veya başka bir bağlantı şekli ile değiştirmek gibi nazik sütten kesme tekniklerini deneyebilirsiniz.
Paket servisi
Uzun süreli emzirme yıllardır tabu olmuştur, ancak neyse ki, dalga dönüyor gibi görünüyor. Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette ve Alyssa Milano gibi ünlüler, emzirme deneyimlerini 12 ay ve sonrasına kadar paylaşarak deneyimin normalleşmesine yardımcı oldular.
Uzun süreli hemşirelik yapıp yapmayacağınıza dair kararınız, kendi şartlarınızda ve sizin, çocuğunuz ve aileniz için hangi şekilde işe yararsa o şekilde vermeniz gerektiğini hissetmeniz gereken bir karar.
.jpg)
.jpg)
