Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kalsiyum alerjisi nedir?
Kalsiyum, güçlü kemikler oluşturmak için hayati önem taşıyan bir mineraldir ve aynı zamanda sinirlerin ve kasların çalışma biçiminde önemli bir rol oynar.
Kalsiyum vücudunuzun birçok işlevi için gereklidir, bu nedenle kalsiyum alerji olasılığı çok düşüktür. Bununla birlikte, kalsiyum takviyelerinde bulunan bazı bileşik bileşenlere alerjiniz olabilir.
Kalsiyum takviyelerine karşı alerji, laktoza tahammülsüzlük veya sütte bulunan diğer proteinlere karşı alerji ile aynı şey değildir. Laktoza tahammülsüz olsanız bile, alerjinizi tetikleme olasılığı olmayan kalsiyum içeren yiyecekleri dahil etmenin yolları vardır.
Kalsiyum takviyesine alerjim varsa ne olur?
Doktorunuz, kalsiyum takviyesi aldığınızda veya kalsiyum içeren yiyecekler yediğinizde tarif ettiğiniz belirtiler hakkında konuşurken birkaç kelime kullanabilir. Bunlar alerji, hoşgörüsüzlük ve hassasiyeti içerebilir.
Gerçek bir gıda alerjisi, vücutta bağışıklık sistemi tepkisine neden olandır. Maddede bulunan bir şey vücutta iltihaplı bir reaksiyonu tetikler. Bu bazen yaşamı tehdit eden semptomlara neden olabilir.
Gıda alerjisi semptomları
- kurdeşen
- düşük kan basıncı
- nefes alma sorunları
- ağız ve hava yolunun şişmesi
Bir sonraki reaksiyon türü gıda intoleransıdır. Bu, bir şeyler yediğiniz zamandır ve genellikle mide rahatsızlığı veya sindirimle ilgili bir şeyi içeren semptomlara neden olur.
Yiyecek tahammülsüzlüğü bağışıklık sisteminizi tetiklemez ancak kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir.
Gıda intoleransı belirtileri
- şişkinlik
- kabızlık
- ishal
- mide krampları
Laktoz intoleransı, yaygın bir gıda intoleransı örneğidir.
Bazı insanlar da gıda hassasiyetleri yaşayabilir. Bunlar astım benzeri semptomlara neden olur.
Gıda duyarlılığı belirtileri
- öksürme
- tam, derin bir nefes almada zorluk
- hırıltılı solunum
Sülfitler gibi gıda katkı maddeleri genellikle gıda hassasiyetlerine neden olabilir.
Kalsiyum takviyesi alerjisine ne sebep olur?
Vücudunuzun hayatta kalması için kalsiyum olması gerektiğinden, vücudunuzun kalsiyum aldığınız her an bir bağışıklık sistemi tepkisi başlattığı gerçek bir kalsiyum alerjisine sahip olma olasılığınız düşüktür.
Bununla birlikte, takviyelerde bulunan kalsiyum türlerine veya takviyelerde bulunan katkı maddesi üreticilerine karşı tolerans göstermemeniz mümkündür.
Farklı kalsiyum takviyesi türleri şunları içerir:
- kalsiyum sitrat
- kalsiyum karbonat
- kalsiyum fosfat
Kalsiyum takviyeleri için alışveriş yapın.
Takviyeler ve yan etkiler Kalsiyum karbonat takviyelerinin, gıda intoleransı gibi hissedilebilen gaza ve kabızlığa neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca, tüm kalsiyum takviyeleri, süt, soya veya buğday proteinleri içeren maddelerle ve ayrıca alerjik reaksiyonlara veya intoleranslara neden olabilen boyalarla kaplanabilir.
Hiperkalsemi
Doktorunuza belirtilerinizin hiperkalsemi ile ilişkili olup olmadığını da sormalısınız. Vücudunuz bir seferde yalnızca çok fazla, genellikle 500 miligramdan fazla olmayan kalsiyum emebilir.
Hiperkalsemi semptomları
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- kabızlık
- yorgunluk
- mide bulantısı
- mide bozukluğu
- susuzluk
- kusma
Bu semptomlar gıda intoleransına çok benzer. Ancak aşırı kalsiyum (hiperkalsemi), kalp ritminizi bozabileceği için zararlı olabilir.
Kalsiyum içeren yiyecekleri yiyerek genellikle çok fazla kalsiyum almazsınız. Genellikle hiperkalsemi, takviye olarak çok fazla kalsiyum aldığınız için ortaya çıkar.
Laktoz intoleransı
Laktoz intoleransı ve kalsiyum takviyesi alerjisi veya intoleransı aynı şey değildir.
Laktoz, süt, dondurma ve peynir gibi süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür. Bazı insanlar, tahammülsüzlük semptomlarına neden olabilecek laktozu parçalayacak enzimlerden yoksundur.
Gıdalardan alınan kalsiyumLaktoz içeren tüm yiyecekler kalsiyum içerirken, kalsiyum içeren tüm yiyeceklerde laktoz bulunmaz. Yapraklı yeşil sebzeler, bademler, fasulye ve kalsiyumla zenginleştirilmiş yiyeceklerin (portakal suyu gibi) tümü kalsiyum içerir. Bu yiyecekleri yiyebilir, ancak süt ürünlerini yiyemezseniz, muhtemelen kalsiyum değil laktoza alerjiniz vardır.
Kalsiyum takviyelerine alerjim varsa ne yapmalıyım?
Kalsiyum takviyelerine veya takviyelerin bir bileşenine alerjiniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, en iyi tedavi bunlardan kaçınmaktır. Şiddetli reaksiyonlara neden olan herhangi bir takviye almayın.
Diyetinizde yeterince kalsiyum almakta zorlandığınız için kalsiyum takviyesi alıyorsanız, doktorunuz sizi gıdalardan nasıl yeterli kalsiyum alabileceğinizi belirlemek için kayıtlı bir diyetisyene yönlendirebilir.
Örneğin, laktoz intoleransınız varsa ve kalsiyum takviyesi alamıyorsanız, diyetisyeniniz doğal olarak kalsiyum içeren ve semptomlara neden olma olasılığı daha düşük yiyecekler önerebilir.
Yüksek kalsiyum içeren yiyecekler
- Badem
- konserve somon
- konserve sardalya
- pişmiş ıspanak
- lahana
- fasulye
- soya fasulyesi
- kuru fasülye
Yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olmak için bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Kalsiyum takviyesi alerjisi nasıl teşhis edilir?
Kalsiyum takviyesi alerjisi çok nadirdir. Bu nedenle, deri delme testi gibi geleneksel test yöntemleri bir seçenek olmayacaktır.
Bunun yerine, bir doktor, belirli takviyeleri aldığınızda genellikle belirtilerinizin açıklamasına güvenir.
Doktorunuz sizden çeşitli yiyecekler yerken belirtilerinizi açıklayan bir yiyecek günlüğü tutmanızı isteyebilir. Tepkiniz kalsiyum takviyesinin ardından olduysa, doktorunuz kalsiyum takviyesi türünü ve takviyenin birlikte yapıldığı diğer maddeleri dikkate alabilir.
Doktorumu ne zaman görmeliyim?
Kalsiyum takviyeleri veya kalsiyum içeren yiyeceklere ciddi bir tepki gösterdiyseniz doktorunuza danışın.
En ciddi alerjik reaksiyon anafilaksidir. Bu genellikle bir yiyecek yedikten veya bir takviye aldıktan sonra dakikalar içinde ortaya çıkar.
Anafilaksi semptomları
- ishal
- baş dönmesi
- kurdeşen
- kaşıntı
- düşük kan basıncı
- mide bulantısı
- nefes alma sorunları
- çok hızlı nabız
- kusma
- zayıf nabız
Bu reaksiyon türünü yaşadıysanız, bir daha olmayacağından emin olmak için doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
Kalsiyum içeren yiyecekler yemek veya doktorunuzun önerdiği takviyeleri almakla ilgili gıda intoleransı semptomlarınız varsa da doktorunuzla konuşmalısınız.
Paket servisi
Kalsiyum alerjisi olduğunu düşündüğünüz şey aslında kalsiyum intoleransı veya kalsiyum takviyeleri alerjisi olabilir - her ikisi de mide krampları, mide bulantısı ve ishal gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Bu belirtiler, yeterli kalsiyum alma yeteneğinizi etkileyebilir. Kalsiyum takviyelerinin alternatifleri ve diyetinizdeki kalsiyumu artırmanın diğer yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
