Genel Bakış
Kronik idiyopatik ürtiker (CIU), bir kişinin cildinde kaşıntılı, kırmızı yumrular veya kabartılarla sonuçlanan bir kronik kurdeşen biçimidir. CIU'lu kişilerde genellikle birkaç yıldır gelip giden alevlenmeler olur, ancak doktorlar doğrudan bir neden belirleyememiştir.
Altta yatan net bir neden olmamasına ve semptomların herhangi bir zamanda kendiliğinden ortaya çıkabilmesine rağmen, belirli tetikleyicilerin semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğini fark edebilirsiniz.
Durumunuzu daha iyi anlamak için bilmeniz gereken bazı potansiyel tetikleyiciler aşağıdadır.
1. Stres ve kaygı
Tüm CIU tetikleyicileri fizyolojik değildir. Stres veya endişeden kaynaklanan psikolojik de olabilirler. Zihinsel durumunuz semptomların ortaya çıkmasında önemli bir rol oynayabilir, bu nedenle stres seviyenizi düşük tutmak semptomlarınızı kontrol altında tutabilir.
Kendinizi sık sık endişeli hissediyorsanız, meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi bazı stres giderici aktiviteler deneyin.
2. Kaşıma
Kaşıntılı cildinizi kaşımak geçici bir tatmin sağlasa da aslında bir tetikleyici olabilir.
Kaşıma, kaşıntının daha fazla farkına vardığınız ve ona odaklanmanızı engelleyemediğiniz bir kısır döngüye yol açabilir. Bu daha fazla kaşınmaya ve daha da kötü bir kurdeşen vakasına yol açar.
3. Evcil hayvanınız
Bazı hayvanların yanındayken kurdeşen başladığını fark ederseniz, evcil hayvan tüyleri tetikleyici olabilir.
Bir reaksiyonun oluşması için mutlaka bir hayvanla doğrudan temas kurmanıza gerek yoktur. Bir hayvanın vakit geçirdiği yerlerde deri pulları dökülebilir ve bu da bir reaksiyona neden olmak için yeterli olabilir.
Mümkün olduğunca alerjik reaksiyon oluşmasını önlemek için giysilerinizi yıkayın ve mobilyalarınızı sık sık temizleyin.
4. Açık havada
Yaz aylarında dışarıda olmak, CIU tetikleyicileri için bir mayın tarlası olabilir. Polen, böcek ısırıkları ve güneşin ısısı cildinizde kaşıntılı şişliklere neden olabilir.
Dışarıda vakit geçirmek ani bir kurdeşen başlangıcı getirirse şaşırmayın. Böcek ısırıklarını önlemek için böcek ilacı uygulayın ve uzun kollu üstler ve pantolonlar giyin. Kendinizi güneşten korumak için şapka takmayı düşünün.
Öte yandan, kışla ilişkili soğuk (veya yüzme havuzu gibi soğuk koşullar) bazı insanlarda alevlenmeyi tetikleyebilir. Bir reaksiyon olup olmadığını görmek için doktorunuzdan bir buz küpü testi yapmasını isteyin. Soğuk algınlığının bir tetikleyici olduğu keşfedilirse, doktorunuz cildinizi soğuk havalarda korumak dahil uygun tavsiyelerde bulunacaktır.
5. Diğer hastalıklar
Burun akıntınız ve kurdeşeninizin alakasız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak ikisinin birbirine bağlı olması olasıdır. Viral solunum yolu enfeksiyonundan diş enfeksiyonuna kadar her şey tetikleyici olabilir. Bunlar için mümkün olan en kısa sürede tedavi olması için doktorunuza görünün, böylece kovanlarınızı daha da kötüleştirmesinler.
6. Egzersiz
Egzersiz, özellikle terlemenize neden olabilecek kuvvetli tür CIU semptomlarınızı kötüleştirebilir.
Egzersizi tamamen bırakmanız gerekmez, ancak semptomları nasıl kontrol altında tutacağınız konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Bisiklete binme, yüzme veya yoga gibi düşük etkili egzersizler önerebilirler. Bu egzersizler sizi o kadar terletmez ama yine de hareket etmenizi sağlar.
7. Adet döngünüz
Adet döngünüzle ilgili hormonlar, kovanların tetiklenmesinde rol oynayabilir. Düzenli olarak döngünüzde aynı noktada alevlenmelerin meydana geldiğini fark ederseniz, bu bir tesadüften fazlası olabilir. Bunu doktorunuza getirin, böylece uygun tedaviyi önerebilirler.
8. Giysileriniz
Cildinize ekstra basınç uygulanması kurdeşene neden olabilir. Bu, çok dar bir kot pantolondan elastik bir bel bandına ve sıkıca bağlanan bir kemere kadar her şeyin semptomlara neden olabileceği anlamına gelir.
Bunun yerine, cildinize nefes alması için alan sağlayan bol ve rahat giysiler seçmeye çalışın.
Paket servisi
CIU semptomlarınızı şiddetlendiren spesifik durumları anlamanın en iyi yollarından biri semptomlarınızı takip eden bir günlük tutmaktır. Başlangıç tarihlerini, belirtilerinizin yoğunluğunu ve belirtilerinizin başladığı andaki olağandışı aktiviteleri not edin.
Notlarınızı bir doktorla gözden geçirmek, kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir.
CIU semptomlarınızı hiçbir zaman tamamen kontrol edemeyebilirsiniz, ancak bir salgına yol açmada rol oynayabilecek faktörleri anlamak, belirli tetikleyicilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
