Depresyon Beyin Sisine Neden Olabilir mi?

Beyin sisi nedir?

Bazı kişilerin bildirdiği bir depresyon belirtisi bilişsel işlev bozukluğudur (CD). Bunu "beyin sisi" olarak düşünebilirsiniz. CD şunları bozabilir:

• net düşünme yeteneğin
• tepki süreniz
• senin hafızan
• yürütme yetenekleriniz

CD, depresyonda ortaya çıktığında önemli bir semptomdur çünkü günlük işleyiş yeteneğinizi değiştirebilir. Depresyondan remisyona girdikten sonra bile devam edebilir.

CD'ye yardımcı olacak bazı tedaviler vardır, ancak bu depresyon tedavisi alanında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Doktorunuz yardımcı olmak için ilaçlar ve terapi önerebilir, ancak ev temelli tedavilerin de CD semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu görebilirsiniz.

CD istatistikleri

Depresyon, her yıl yetişkinlerin yüzde 5 ila 7'sini etkileyen yaygın bir akıl sağlığı durumudur. Genellikle gençliğinizde veya 20'li yaşlarda başlar ve hayatın herhangi bir anında ortaya çıkabilir.

CD'yi bir depresyon belirtisi olarak geliştirirseniz, ruh halinizi ve insanlarla etkileşim kurma becerinizi etkileyebilir. Bu, semptomu olmayanlara göre daha şiddetli bir depresyon biçimine yol açabilir.

CD'nin depresyon üzerindeki etkilerine daha çok dikkat edilmektedir. Depresyon bir zamanlar sadece duygudurumla ilgili bir bozukluk olarak kabul edildi, ancak daha fazla çalışma, CD semptomlarının ve depresyonun şiddetini ilişkilendiriyor.

CD, depresyonun yaygın bir belirtisidir. Bir çalışma, depresyonu olanların yüzde 85 ila 94'ünün CD semptomlarına sahip olduğunu buldu. Ve depresyondan remisyonda olanların yüzde 39 ila 44'ü CD semptomlarına sahip olmaya devam etti.

CD semptomları

CD, günlük olarak işlev görme yeteneğinizi etkileyen çeşitli semptomları içerebilir. CD semptomları, çeşitli zihinsel işlem alanlarını içerir. CD'nin etkilerinin, diğer depresyon semptomları ortadan kalktığında mutlaka ortadan kalkmayacağını unutmayın.

• Dikkatini verememe. Bir düşünceyi tamamlayamayabilir, bir konuşmayı takip edemeyebilir, işte bir görevi tamamlayamayabilir veya bir kitaba, filme veya diziye odaklanamayabilirsiniz.
• Hafızanda sorun var. Ne yaptığınızı hatırlayamazsınız, hatırlamak için bir şeyler yazmaya güvenmeniz gerekir ya da sık sık bir şeyler kaybedersiniz.
• Yürütme işleyişinde zorluk. Karar veremezsiniz, bir karar vermenin olası sonuçları hakkında endişelenirsiniz veya aynı anda birden fazla işi yapamazsınız.
• Tepki süreniz etkilenir. Görevleri eskisinden çok daha yavaş tamamlıyorsunuz, yorgun hissediyorsunuz, beyniniz tıkalı gibi hissediyorsunuz.
• Depresyon belirtileri. CD'nin depresyonun sadece bir belirtisi olduğunu unutmayın. Zihinsel yeteneklerinizi etkileyebilecek başka depresyon belirtileri yaşayabilirsiniz. Örneğin, depresyonun neden olduğu uyku eksikliği veya yorgunluk da beyninizin "sisli" hissetmesine neden olabilir.

Bilişsel bozukluklarınızın CD'den mi yoksa diğer depresyon semptomlarından mı kaynaklandığını belirlemek için doktorunuzla tüm semptomları tartışmalısınız.

CD nedenleri

ÇH, Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında depresyon belirtilerinden biri olarak listelenmiştir. DSM-5, bu semptomları, hemen hemen her gün, subjektif değerlendirmeyle veya başkaları tarafından gözlemlendiği şekilde, düşünme veya konsantre olma becerisinin azalması veya kararsızlık olarak tanımlar. Depresyon, genel olarak, aşağıdakileri içeren çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:

• senin genetiğin
• Çevre
• hormonlar
• beyninin biyolojisi
• beyin kimyası

İlaçlar gibi dış etkenler nedeniyle değil, beyninizin çalışma şekli nedeniyle depresyonla birlikte CD yaşayabilirsiniz. İlaçlar ÇH'nin kötüleşmesine neden olabilir, ancak daha yeni depresyon ilaçlarının önceki on yıllara göre daha az yan etkisi vardır.

CD semptomlarının şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Belirtilerinizi birkaç faktör etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:

• yaşınız
• Daha önce depresyon yaşayıp yaşamadığın
• sahip olduğunuz diğer tıbbi ve akıl sağlığı sorunları
• Ne zamandır depresyon yaşıyorsun
• Ne sıklıkla depresyon belirtileri yaşarsınız

Tedaviler

Depresyon için çok sayıda mevcut tedavi vardır, ancak bunlar ÇH semptomlarını etkilemeyebilir. Bazı durumlarda, depresyonu tedavi etmek için kullandığınız ilaçların ÇH semptomlarını daha da kötüleştirme ihtimali vardır.

Çoğu durumda, depresyon tedavileri beyin sisine yardımcı olmak için hiçbir şey yapmaz. Depresyonda CD semptomları için tedaviler bulma eğilimi vardır ve bazı araştırmalar etkili olan birkaçını bulmuştur.

Duygudurumla ilgili semptomlar için tedaviler

Duygudurumla ilişkili depresyon semptomlarını tedavi etmek için çok sayıda yöntem vardır. Bu tedavilerden bazıları CD semptomlarına yardımcı olabilir, ancak çoğu CD semptomlarına yardımcı olmak için çok az şey yapacaktır.

Doktorunuz, depresyonunuzu tedavi etmek için bir ilaç yazabilir. Birinci basamak ilaç, seçici bir serotonin geri alım inhibitörü olabilir. Bu ilaç işe yaramazsa doktorunuz farklı bir ilaç reçete edebilir.

Depresyonunuz varsa bilişsel davranışçı terapiden de yararlanabilirsiniz. Genel olarak, bu terapi ÇH semptomlarını hedef almaz.

Depresyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçların CD semptomlarını olumsuz etkilediğinden endişe duyabilirsiniz. Bir ilaca zayıf yanıt verdiğiniz veya CD semptomlarınızın belirli bir ilaçla kötüleştiği bazı durumlar olabilir. Bu endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

Beyin sisi semptomları için tedaviler

Depresyonda bulunan CD semptomlarının tedavisinin önemi konusunda her zamankinden daha fazla farkındalık var. Şu anda bu semptomu tedavi etmek için birkaç seçenek var, ancak araştırmacılar CD ve depresyon hakkında daha fazla şey öğrendikçe daha fazlası geliştirilebilir.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, modafinilin depresyonda ÇH semptomlarına fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Bu ilacın, depresyonu olanlarda epizodik hafızayı ve çalışma hafızasını iyileştirebileceği sonucuna varıldı.

Depresyonda CD semptomları için ortaya çıkan bir başka tedavi, hafızayı ve dikkati geliştirmeyi amaçlayan bilişsel iyileştirme terapisidir. Bu tedavinin etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Evde yapılan ilaçlar

Beyin sisini iyileştirmek için ev tabanlı tedavileri denemek isteyebilirsiniz. CD semptomları için önemli bir tedavi egzersizdir. Egzersiz, uzamsal hafızanızı geliştirebilir.

CD'yi iyileştirebilecek diğer ev uygulamaları şunları içerir:

• yeterince uyumak
• gününüzü planlarken gerçekçi olmak
• her seferinde bir göreve odaklanmaya çalışmak
• stresle başa çıkma
• kafein ve alkolden kaçınmak
• meditasyon gibi rahatlama tekniklerini denemek
• düzenli molalar vermek

Diğer durumlar

ÇH, depresyonun yanı sıra diğer sağlık durumlarıyla da ilişkili olabilir. Bu koşullardan bazıları şunları içerir:

• Alzheimer hastalığı
• fibromiyalji
• menopoz
• multipl Skleroz
• gebelik
• romatizmal eklem iltihabı

Ne zaman bir doktora görünmeli

CD ile depresyon, normal çalışma yeteneğinizi etkileyebilir ve yaşamınızda aksamalara neden olabilir. Semptomların kötüleşmesini önlemek için depresyondan kaynaklanan CD'niz olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza görünün.

Doktorunuz belirtilerinizin ciddiyetini belirlemek için bilişsel yetenekleriniz hakkında hedefe yönelik sorular sorabilir. Şu anda depresyonda CD semptomlarını teşhis etmek için herhangi bir test veya ölçek bulunmamaktadır.

Alt çizgi

Depresyonunuz varsa unutkan, yavaşlamış veya dikkatsiz hissedebilirsiniz. Bu bilişsel semptomlar, depresyonun yaygın bir semptomu olan CD veya beyin sisi belirtileri olabilir. Bir tedavi planı belirlemek için bu semptomları doktorunuzla konuşmalısınız.

Depresyonunuza yardımcı olabilecek yakındaki bir doktor bulmak için Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü web sitesini ziyaret edebilirsiniz.