Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
Yine düştüm.
"İçin mi buradasın? Sağlık Klinik mi? " resepsiyonist sordu. Panodaki oturum açma sayfasında Kilo Verme Kliniği yazıyordu. Korumamla içeri girdim.
Endokrinologumun ofisinden "sağlıklı yaşam" kliniğine giden asansöre binerken, tanıtım afişini inceledim. Pleksiglasın arkasından çeşitli ve sevindirici yüzler gülümsedi.
Dediler: Vücudum kimseninki gibi değil… Neden diyetim olsun?
Ömür boyu diyet yapan biri için baştan çıkarıcı bir kavramdı. Oraya, asla sahip olmam gereken bir vücuda sahip olamayacağım, yiyecekleri doğru şekilde işleyecek ve "doğru" miktarda hormon üreten bir vücuda sahip olamayacağım korkusuyla yürüdüm.
Kliniğin pazarlama materyali, beni bu programın farklı bir şey olduğuna inandırmak için tüm doğru terimleri kullandı - özelleştirilmiş, kanıta dayalı, doktor tarafından yönetilen bir "yağ kaybı programı".
Yağ, hepimizin tiksinmeye karar verebileceği şeydir, değil mi? Vücudumuz değil, zayıflıkları değil, sadece yağ hücreleri. Özellikle de bu kötü niyetli yağ hücrelerinin tip 2 diyabet için suçlu olduğuna hepimiz hemfikirsek.
Sorun şu ki, yağlarımdan nefret etmemek ve diyabetli olduğum için kendimi veya onu suçlamamak için çok çalışıyordum.
Her Boyutta Sağlık'ı (HAES) keşfettim - ağırlık damgasını sona erdirme hareketi, boyutun sağlık için bir vekil olmadığı ve insan vücudunun doğası gereği şekil ve büyüklük bakımından çeşitlilik gösterdiği ilkelerine dayanarak - ve bir kişi olarak değerime inanmaya başladım. vücudumun şekline ve boyutuna bağlı değil.
Ancak diyet kültürünün neden olduğu şüpheler o kadar kalıcıdır.
"Kötü Feminist" de, Roxane Gay, "İnsanların, bir kişinin bedeni üzerindeki bu kadar kontrolünü nasıl kaybedebileceğine dair bir açıklamaya ihtiyacı var." Daha önce yüzlerce kez diyet yapmayı bırakmıştım, ama ben de bu yağ hücrelerinin kontrolümün nasıl bu kadar ötesine geçtiğini açıklamaya ihtiyacım var.
Bu yüzden bir "diyabet yönetimi programında" iki ay geçirdim. benim Amaçları, sağlık riskleri ve zindelikle ilgili dilin arkasında derinden gizlenmişken, diyabeti yönetmekti.
Diyet şirketleri, kilo vermenin başarısızlıkla yakından ilişkili hale geldiği yolların ipuçlarını veriyor ve dillerini değiştirerek bunu aşmaya çalışıyorlar.
Geçen sonbaharda, Weight Watchers kendini WW olarak yeniden markaladı ve kilo yerine sağlıklı yaşama odaklanma niyetini açıkladı.
Hâlâ her toplantıda üyeleri tartıp tartmayacaklarını veya sağlığı ölçmek için başka bir yol bulup bulmadıklarını merak ettim.
Weight Watchers… ve South Beach, Atkins, Mayo Clinic, antiinflamatuar, Zone, DASH ve bir ev adı olacak kadar popüler olmayan düzinelerce başka şeyle ilgili pek çok deneyimim var.
Diyetlerimin çoğu, tip 2 diyabeti önlemeyi, yönetmeyi veya iyileştirmeyi amaçlayan doktorların tavsiyelerine ve kitaplara dayanıyordu.
Yaklaşık 15 yıldır tip 2 diyabetle yaşıyorum ve tıptan ve medyadan gelen parlak mesaj her zaman "KİLO VER" oldu.
Endokrinologum tarafından özel olarak formüle edilmiş besleyici sallamaları hakkında bilgi almak için yeni kliniğe sevk edilmek beni şaşırtmadı. Bununla birlikte, bunun kilo vermekle ilgili olmadığını, sağlıklı yaşamla ilgili olduğunu öğrenince şaşırdım.
Klinikteki randevularım bilişsel uyumsuzluklarla doluydu. İnkar edilemez bir vücut yargısı alanına girdim, doğrudan ölçeğe gittim, kendimi vücut kompozisyonu analizi için konumlandırdım.
Daha sonra koçum verileri "iyi", "daha iyi olabilir" ve "ne yiyordun?" Şeklinde yorumlarken ben dayanıksız bir plastik sandalyenin üzerine gelirdim. Ben konuyu açmadıkça kan şekeri tartışılmadı.
Hedef kilo vermek değilse neden beni tarttılar? Neden "önce" resim çekme isteği?
Açıkçası programın bakış açımı değiştirmesi gerekiyordu. Glikoz monitörümün "önceki" fotoğrafını çekmeyi istemediler
Koçuma bu programın uzun vadede nasıl işleyeceğini sordum ve sonunda diyetime biraz karbonhidrat ekleyebileceğimi ama "bu bir yaşam tarzı" dedi. (Dikkat! "Yaşam Tarzı", "sağlıklı yaşam" gibidir - diyet için bir örtmece.)
Temel olarak, ömür boyu diyet yapmayı planlamadığınız sürece tüm diyetler kısa sürelidir.
Bunu birkaç aylığına yapabilir miyim, harika hissedebilir ve artık çikolata istemeyebilir miyim? Daha uzun yaşayıp daha iyi hissedebilmek için diyabetim iyileştirilebilir mi?
Belki şeker hastası olduğunuzda, bir "diyet" dır-dir uzun vadeli. Ertesi gün yasak olacağını bildiğim için eve giderken bir çikolata yedim.
Yeni “yaşam tarzım” şuna benziyordu: kahvaltıda meyveli bir shake; öğle yemeği için bir shake, bir parça tereyağlı ekmek, üç yumurta ve bir fincan sebze; Akşam yemeğinde 3 ons et, bir fincan sebze ve 1/2 fincan makarna.
Evet, bu bir diyet.
Kan şekeri kontrolünde orta derecede iyileşme gördüğüm için kendime "bu işe yarıyor" dedim. Kendi kendime "bu değil çalışma ”çünkü vücut kütlem ve kompozisyonumdaki değişiklikler ya son derece ince ya da bir randevudan diğerine çelişkili idi.
Ancak daha önceki tüm diyet girişimlerinde olduğu gibi, kısa sürede kendim için kötü hissettim ve nasıl başarısız olduğumu açıklamanın yollarını aradım.
İkinci randevuyu kendim için kötü hissederek bıraktım çünkü 2 kilo almıştım - ama 2 kilo kasım, bu yüzden metabolik bir kazanç olduğu varsayılıyordu.
Dördüncü randevudan kendim için kötü hissederek ayrıldım çünkü 4 kilo vermiş olsam da 4 kilo kasım, yağ değil. Neden vücudumdaki hangi hücrelerin büyüdüğünü veya kaybolduğunu kontrol edemedim?
Tek tutarlılık, aç, takıntılı, sefil ve mükemmel olmayı taahhüt etmediğim sürece hiçbir programın asla "işe yaramayacağını" bildiğimden her randevuyu kendim için kötü hissederek bırakmam.
Ve hiçbir koç bana "Paranı alamam çünkü bu senin için işe yaramayacak" demezdi.
Katılarak tıp uzmanları, diyet koçları ve kendim tarafından yapılan açıklamaya razı oldum: Yeterince çabalamadığım için kilo vermede başarısız oldum.
Programda iki ay geçirdikten sonra birkaç kilo vermiştim, kan şekerimde orta derecede iyileşme görmüştüm, ancak etrafımdaki olumsuzluk sisi yüzünden tamamen yanmıştım.
Son kez oradan kendim için kötü bir hisle ayrılacağımı bildiğim için klinikten çıktım. Asansörde posterden önce / sonra aynısını gördüm ve kendimi muzaffer hissettim - çünkü propagandaya yüzümü eklemeye rıza göstermedim.
Anna Lee Beyer, Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour ve diğerleri için akıl sağlığı, ebeveynlik ve kitaplar hakkında yazıyor. Onu Facebook ve Twitter'da ziyaret edin.
