Bağırsak sağlığı, genel sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, kendi sindirim sisteminizi ve ona en iyi nasıl bakacağınızı öğrenmek iyi bir fikirdir.
İyi haber - doğru uygulama yardımcı olabilir. Bu bağırsak sağlığı uygulamaları, size yiyecekler, ruh halleri, semptomlar ve daha fazlası hakkında her şeyi öğretmek için tasarlanmıştır. Bunları içeriklerine, işlevlerine ve coşkulu kullanıcı incelemelerine göre seçtik.
Cara Bakımı: IBS, FODMAP İzleyici
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.8 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Zihniniz, bağırsaklarınız, beslenmeniz ve genel refahınız arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için sindirim sağlığınızı izleyin. Cara Care, kişiselleştirilmiş bir sağlık günlüğü oluşturmak için yiyecekleri, stresi, kakaları, karın ağrısını ve bireysel faktörleri izlemenizi sağlar.
Bowelle - IBS Takibi
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Fiyat: Bedava
İrritabl bağırsak sendromu veya diğer sindirim sorunları sizin için bir sorunsa, Bowelle yardımcı olabilir. Yiyecekleri ve semptomları hızlı ve kolay bir şekilde takip edin ve ardından kalıpları ve olası tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilecek görsel temsiller alın.
Hızlı FODMAP Arama ve Öğrenme
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Fiyat: Bedava
Düşük bir FODMAP yaşam tarzını takip etmek doğruluk gerektirir ve bu uygulamayla elde ettiğiniz şey budur. Hızlı, sezgisel bir arama ile FODMAP dostu diyet seçeneklerini bulmak için yiyecekleri hızlıca arayın, kapsamlı haftalık yemek planlayıcısında beslenmenizi takip edin ve kişiselleştirilmiş geri bildirim için diyetisyeninizle bağlantı kurun.
Mutfak Hikayeleri Tarifler
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Kitchen Stories ile kendi beslenmenizi nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Uygulamada binlerce basit ve sizin için faydalı tarifler, eğitici videolar ve yemek pişirme ipuçları bulunur. Beslenme gereksinimleriniz için mükemmel tarifi bulmak ve fırında pişmiş tatlı patatesten sebzeli hindistan cevizi körisine kadar bağırsaklarınızı ve vücudunuzu mümkün olan en iyi yiyeceklerle tedavi etmek için arama özelliğini kullanın.
mySymptoms Yemek Günlüğü
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,2 yıldız
Fiyat: iPhone için 3,99 ABD doları; Android için uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Ne sıklıkla kaka yaptığına, ne kadar enerjiye sahip olduğuna ve ne kadar iyi uyuduğuna dair bir günlük tut. Ayrıca bağırsak sağlığınızın hayatınızı nasıl etkilediğinin tam resmini elde etmek için yediğiniz yiyecekleri, içtiğiniz sıvıları, aldığınız ilaçları, deneyimlediğiniz ruh hallerini ve stresli olaylar ve iyi egzersizler dahil tüm aktivitelerinizi kaydedebilirsiniz. - ve tam tersi.
Poop Tracker Tuvalet Günlüğü
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Aldığınız her kaka, bağırsaklarınızın içinde gerçekte neler olup bittiğini size biraz anlatır. Bu uygulama, renk, boyut, kan varlığı ve ileride başvurmak üzere kaydetmeniz gereken belirli ayrıntılar dahil olmak üzere her kaka hakkında hızlı notlar almanızı sağlar. Ayrıca bağırsak alışkanlıklarınızla ilgili ayrıntılı istatistikleri görselleştirir. Kaka yapmadığınızda notlar bırakabilir ve buna neyin neden olmuş olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinirseniz veya ayrıntılar eklemek isterseniz geçmiş bir günlüğü düzenleyebilirsiniz.
Düşük FODMAP Diyeti A'dan Z'ye
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Bedava
Düşük FODMAP diyeti, yıllarca takip etmiş olsanız bile, bunaltıcı hissedebilir. Hesaplamaları ve tahminde bulunmak için, bu uygulama size yüzlerce gıda ve bileşenin düşük FODMAP diyetine nerede uyduğunu gösteren basit bir sistem kullanır. Uygulama ayrıca derecelendirmeyi açıklamak için her yiyeceğin FODMAP içeriği hakkında ayrıntılar sağlar.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
