Nyquil, reçetesiz satılan yaygın bir ilaçtır. Gece soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için formüle edilmiştir.
Nyquil ateşi, burun tıkanıklığını ve öksürüğü hafifletmenin yanı sıra uyuşukluğa da neden olabilir. Sonuç olarak, uykuya yardımcı olabilir.
Bu makalede, uykuluğa neden olabilecek Nyquil bileşenlerinin yanı sıra bu ilacın diğer potansiyel yan etkilerine ve uyku yardımı olarak kullanımıyla ilgili güvenlik endişelerine bakacağız.
Nyquil'deki malzemeler nelerdir ve hangileri sizi uykulu kılabilir?
Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok Nyquil ürünü vardır ve bunların çoğu uykuluğa neden olabilir. Genel olarak, Nyquil'i aldıktan sonra yarım saat içinde uykulu hissetmeye başlayacaksınız.
Nyquil ürünleri, çeşitli dozlarda aşağıda listelenen aktif bileşenlerin birkaçını veya tamamını içerebilir. Nyquil Severe ürünleri ek bileşenler içerir.
Parasetamol: asetaminofen
Asetaminofen yaygın bir ağrı kesicidir. Küçük ağrılar ve ağrılar, ateş, baş ağrısı ve boğaz ağrısı gibi semptomları hedef alır. Önerilen dozda alındığında düşük yan etki riski taşır.
Bununla birlikte, daha yüksek dozlarda asetaminofen tehlikeli olabilir. Sizin için güvenli olandan daha fazla asetaminofen alırsanız, karaciğer hasarına neden olabilir. Önerilen maksimum günlük asetaminofen dozu 3.000 miligramdır (mg). Ancak güvenli bir doz ile karaciğerinize zarar verebilecek bir doz arasındaki fark çok küçüktür.
Asetaminofen, Tylenol dahil birçok marka adı altında satılmaktadır. Aşağıdaki Nyquil ürünlerinde bulunur:
- Nyquil Cold and Flu Gece Yardımı (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Şiddetli Öksürük, Soğuk Algınlığı ve Grip Gece Yardımı (Sıvılar, LiquiCaps ve VapoCool Caplets)
- Nyquil Yüksek Tansiyon Soğuk algınlığı ve Grip Tıbbı
Dekstrometorfan HBr
Dekstrometorfan bir öksürük baskılayıcıdır. Öksürüğü tetikleyen beyin sinyallerini azaltarak çalışır.
Yan etkiler tipik olarak hafif olsa da şunları içerebilir:
- uyuşukluk
- baş dönmesi
- huzursuzluk
- gastrointestinal semptomlar
Dekstrometorfan HBr, aşağıdaki Nyquil ürünlerinde bulunur:
- Nyquil Cold and Flu Gece Yardımı (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Şiddetli Öksürük, Soğuk Algınlığı ve Grip Gece Yardımı (Sıvılar, LiquiCaps ve VapoCool Caplets)
- Nyquil Öksürük DM ve Tıkanıklık Tıbbı (Sıvı)
- Nyquil Yüksek Tansiyon Soğuk ve Grip Tıbbı (Sıvı)
Doksilamin süksinat
Doksilamin süksinat bir antihistamindir. Antihistaminikler, alerji semptomlarıyla ilişkili bir madde olan histaminin etkisini bloke ederek çalışır.
Doksilamin süksinat histamini hedef alarak hapşırma, burun akıntısı ve sinüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur. Baş ağrısı ve sinüs kuruluğunun yanı sıra önemli uyuşukluğa neden olur.
Doksilamin süksinat aşağıdaki Nyquil ürünlerinde bulunur:
- Nyquil Cold and Flu Gece Yardımı (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Şiddetli Öksürük, Soğuk Algınlığı ve Grip Gece Yardımı (Sıvılar, LiquiCaps ve VapoCool Caplets)
- Nyquil Öksürük DM ve Tıkanıklık Tıbbı (Sıvı)
- Nyquil Yüksek Tansiyon Soğuk ve Grip Tıbbı (Sıvı)
Fenilefrin HCl
Fenilefrin HCl bir dekonjestandır.Burun akıntısı gibi sinüs tıkanıklığı ile ilişkili semptomları hafifletir. Uykuluğa neden olmaz. Diğer yan etkiler arasında baş dönmesi, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı bulunur.
Fenilefrin HCl, aşağıdaki Nyquil ürünlerinde bulunur:
- Nyquil Şiddetli Öksürük, Soğuk Algınlığı ve Grip Gece Yardımı (Sıvılar, LiquiCaps ve VapoCool Caplets)
- Nyquil Öksürük DM ve Tıkanıklık Tıbbı
Nyquil'i uyku yardımı olarak almak güvenli midir?
Nyquil'in uyku yardımı olarak güvenliğini ve etkinliğini inceleyen hiçbir çalışma yoktur.
Bazı çalışmalar uykuya yardımcı olmak için antihistaminiklerin kullanımını incelemiştir. 2012 literatür taramasına göre, bazı birinci nesil antihistaminikler kısa süreli uykusuzluğun tedavisinde yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, Nyquil'de uyuşukluğa neden olan antihistamin olan doksilamin süksinat hakkında nispeten az araştırma var. 2015 literatür incelemesinin yazarları, bir uyku yardımı olarak güvenliğini veya etkililiğini belirlemek için yeterli kalite araştırması olmadığı sonucuna varmışlardır.
Ek olarak, doksilamin, gündüz uyuşukluğu dahil olmak üzere istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Diğer yan etkiler şunları içerebilir:
- bulanık görme
- baş ağrısı
- ağız, burun ve boğaz kuruluğu
- mide bulantısı
- solunum tıkanıklığı
- huzursuzluk
Doksilamine karşı oldukça hızlı bir şekilde tolerans geliştirebilirsiniz; bu, düzenli olarak alırsanız, sakinleştirici etkileri o kadar güçlü olmayacağı anlamına gelir.
Nyquil'in yan etkilere neden olabilecek ek bileşenler içerdiği göz önüne alındığında, uykusuzluktan geçici olarak kurtulmak için daha az riskli, reçetesiz bir uyku yardımı kullanmak daha güvenlidir.
Nyquil'i güvenli bir şekilde almak hakkında bilmeniz gerekenler
Nyquil'i güvenli bir şekilde almak için etiket üzerindeki talimatları izleyin. Aşağıdaki durumlarda Nyquil'i almadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız:
- tıbbi bir rahatsızlığa sahip olmak
- 75 yaşın üzerinde
- hamile veya emziren
Nyquil uyuşukluğa neden olduğu için, bunu örneğin melatonin gibi diğer uyku yardımcıları ile birleştirmemelisiniz. Bu, sığ nefes alma gibi potansiyel olarak riskli yatıştırıcı etkilere neden olabilir.
Uykululuk, baş dönmesi ve diğer yan etkileri artırabileceğinden, Nyquil alırken alkolden de kaçınmalısınız. Ek olarak, Nyquil asetaminofen içerdiğinden, onu tekrar tekrar alkolle almak sizi karaciğer hasarı riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
Nyquil'i asetaminofen içeren diğer ilaçlarla birlikte almamalısınız veya önerilen günlük dozu aşma riskiniz vardır.
İyi bir uyku çekmeye başka ne yardımcı olabilir?
Yaşam tarzı değişikliklerinin uykuya dalmaya ve uykuda kalmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Kaliteli uyku almakta zorlanıyorsanız, aşağıdakileri deneyin:
- Bir uyku programına bağlı kal. Her gece aynı saatte yatmak ve her sabah aynı saatte uyanmak, uykunun bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Yatmadan önce rahatlamanın yollarını bulun. Yatmadan önce rahatlamak için bir rutin benimseyin. Ilık bir banyo yapın, kitap okuyun, meditasyon yapın veya yatıştırıcı müzik dinleyin.
- Gün içinde şekerleme yapmaktan kaçının. Geceleri uyumayı zorlaştırabileceğinden, gün içinde 20 ila 30 dakikadan fazla şekerleme yapmayın.
- Yatak odanızı hazırlayın. Yatak odanız sadece uyku ve seks için kullanılmalıdır. Karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun. Yatak odanızın sıcaklığını 60 ila 67 ° F (15,6 ila 19,4 ° C) arasında tutmaya çalışın.
- Elektronik cihazlardan kaçının. Yatağa girdikten sonraki bir saat içinde telefonunuzu, tabletinizi veya bilgisayarınızı kullanmaktan kaçının. Bu cihazlar beyninizi uyarabilir ve uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
- Düzenli egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, geceleri kendinizi yorgun hissetmenize yardımcı olabilir. Orta yoğunlukta egzersiz yaparsanız, yatmadan sonraki bir saat içinde egzersizi bitirmeye çalışın. Günün erken saatlerinde daha güçlü egzersizler yapılmalıdır.
- Uykuyu bozduğu bilinen maddelerden kaçının. Yatmadan önce ağır yemekler, kafein ve alkol, uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı daha da zorlaştırabilir.
- Stresi azalt. Stres sizi geceleri ayakta tutabilir. Yatma vaktinde stresi önlemek için nefes egzersizleri, meditasyon, yoga ve aşamalı kas gevşetme gibi gevşeme tekniklerini deneyin.
- Bir uykusuzluk uygulaması kullanın. U.S. Department of Veterans Affairs Insomnia Coach uygulaması ve diğer uykusuzluk uygulamaları gibi akıllı telefon uygulamaları uykunuzu takip etmenize yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çoğu insan zaman zaman uyumakta zorluk çeker. Uyuyamamanız birkaç haftadan fazla sürerse veya gündüz uyuşukluğu işyerinde veya evdeki sorumluluklarınızı etkilemeye başlarsa, doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.
Alt çizgi
Nyquil, aktif bileşenler asetaminofen, dekstrometorfan HBr, doksilamin süksinat ve bazen fenilefrin HCl içerir. Doksilamin, uykululuğa neden olan ana bileşendir.
Nyquil'i uyku yardımı olarak kullanmayı destekleyen hiçbir kanıt yok. Uyumakta zorluk çekiyorsanız, uyku vakti rutininizde değişiklik yapmaya çalışın, düzenli bir uyku programına sadık kalın veya ihtiyacınız olan dinlendirici uykuyu almanıza yardımcı olabilecek uyku yardımcıları hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
