Homeopati, farklı koşulları tedavi etmek için bitkiler, mineraller ve hayvansal ürünler gibi doğal ilaçlara dayanır. Bazı insanlar homeopatik ilaçlara yemin eder. Ancak, homeopatik tıbbı destekleyen bilimsel kanıtlar genellikle çok azdır veya hiç yoktur.
Homeopatik tıbbın etkinliği hakkındaki raporlar da hatalı, yanlış veya önyargılı olabilir. Bunun nedeni, çalışmaların genellikle yeterli katılımcıya sahip olmaması veya yetersiz finanse edilip tasarlanmış olmalarıdır.
Homeopatik tedaviler de genellikle düzenlenmez. Bu, kalitelerini ve her kişi için ne kadar etkili olacaklarını değerlendirmeyi zorlaştırır.
Çürükler için arnika gibi bazı çareler umut vaat ediyor. Ancak bu çarelerin çoğu hakkında henüz yeterli araştırma yok.
Kilo vermenin en iyi ve en etkili yolu, egzersiz ve sağlıklı beslenme kombinasyonudur. Homeopatik ilaçlar hızlı kilo vermenize yardımcı olacağına dair söz verse de, sağlığınız için güvenli olmayabilir.
Yardıma ihtiyacınız varsa veya nasıl kilo vereceğinizden emin değilseniz bir doktora görünün. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
Kilo kaybı için homeopati
Şu anda homeopatik tedavilerin kilo vermede etkili olduğunu kanıtlayan hiçbir tıbbi araştırma veya bilimsel çalışma bulunmamaktadır.
Homeopatik tedavileri denemek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Denemek istediğiniz bir tedavinin, almakta olduğunuz mevcut ilaçları etkilemeyeceğini onaylamaları ve olası yan etkileri açıklamaları gerekir.
Kilo kaybı için aşağıdaki homeopatik ilaçlar önerilebilir:
- istiridye kabuğundan yapılan calcarea karbonat
- karbondan yapılmış grafitler
- pasqueflowers'dan (rüzgar çiçeği) yapılan pulsatilla nigrans
- sodyum klorürden yapılan natrum muriaticum
- Ignatia, St. Ignatius fasulye ağacının tohumlarından yapılmıştır
Kilo kaybı için homeopati tedavisi işe yarıyor mu?
Kilo kaybı için homeopatik tedavilerin etkinliği konusunda bilimsel ve tıbbi çalışmalar oldukça sınırlıdır.
Küçük bir 2014 çalışması, 30 fazla kilolu veya obez birey için beslenme girişimsel ve homeopatik tedaviler yoluyla kilo kaybını inceledi.
Araştırmacılar, beslenme müdahalesinin yanı sıra homeopatik tedavilerin tek başına beslenme müdahalesinden daha etkili olabileceğini bulmuşlardır. Ancak çalışmanın küçük boyutu nedeniyle, sonuçlarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Çalışma ayrıca, homeopatik tedavileri kullanmanın katılımcıların vücut kitle indeksinde (BMI) hiçbir fark yaratmadığını buldu. Çalışmanın, katılımcılar için homeopatik ilaçlara eklemenin “plasebo etkisini” inceleyip incelemediği de açık değil.
2016 yılında yürütülen bir başka küçük çalışma, kalkerya karbonat ve pulsatilla nigricans gibi homeopatik ilaçların aşırı kilolu veya obez hamile kadınlar üzerindeki etkisini inceledi. Katılımcılar hamilelik sırasında aşırı kilo almamaya çalışıyorlardı.
Araştırmacılar, hem homeopatik tedavileri deneyen hem de plasebo verilen kadınlar için kilo alımının yaklaşık olarak aynı olduğunu buldular.
Ayrıca, homeopatik tedavilerin hamilelik sırasında fetüs için potansiyel olarak olumsuz yan etkilere sahip olduğunu buldular.
Homeopatik tedaviler genellikle hamilelik sırasında güvenli kabul edilmez. Hamileyken kullanmayı düşünüyorsanız, önce bir doktorla konuşun.
Plasebo etkisi uyarısı
Homeopatik tıbbın kilo vermede etkili olduğuna dair çok az kanıt olsa da, bazı tıbbi durumlar üzerindeki plasebo etkisi incelenmiştir.
Örneğin, bir tıbbi araştırma, romatoid artrit (RA) için homeopatik tedavileri bir plasebo ile karşılaştırdı. Araştırmacılar, katılımcıların aktif homeopatik tedaviye kıyasla üç aylık plasebo tedavisinden sonra daha düşük ağrı skorları bildirdi.
Kilo kaybı için homeopatik ilaçları plasebo ile özel olarak karşılaştıran çalışmalar sınırlıdır.
Homeopatik ilaçların tıbbi bir tedavi olmadığını ve kilo vermek için kullanımlarını destekleyecek herhangi bir bilim olmadığını hatırlamak önemlidir.
Kilo kaybı için homeopatik ilaç kullanmanın yan etkileri
Homeopatik tedaviler düzenlenmemiştir. Bu, herhangi bir çözümün yan etkilerinin bilinmeyebileceği anlamına gelir. Homeopatik ilaçların bazı potansiyel yan etkileri şunları içerebilir:
- mevcut ilaçlara müdahale etmek
- döküntüler dahil alerjik reaksiyonlar
- mide bulantısı
Bazı homeopatik takviyeler, arsenik ve akonit gibi toksik bileşenler içerebilir. Bunlar uygunsuz bir şekilde seyreltilirse, ölümcül bile olabilirler.
Güvendiğiniz üreticilerden veya deneyimli uygulayıcılardan homeopatik ilaçlar seçtiğinizden emin olun.
Olumsuz yan etkiler yaşarsanız, homeopatik ilaçlarınızı almayı bırakın ve bir doktora görünün.
Kilo vermenin kanıtlanmış yolu
Kilo vermenin kanıtlanmış tek yolu diyet ve egzersizdir.
Güvenli bir şekilde kilo vermek için, her gün daha az yemek yiyerek veya fiziksel aktivitenizi artırarak bir kalori açığı yaratmanız gerekir.
Sağlıklı kadınlar asla günde 1.200 kaloriden az yememelidir. Sağlıklı erkekler, bir doktor tarafından talimat verilmedikçe günde 1500 kaloriden daha az yememelidir.
Haftada sadece 1 ila 2 kilo vermeyi hedefleyin. Çok hızlı kilo vermek sağlığınız için tehlikeli olabilir.
Bir kilo verme planı oluşturmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bir doktora veya sertifikalı bir beslenme uzmanına görünün. Kilo verme programınızı homeopati ile desteklemeyi seçerseniz, önce doktorunuza danışın.
Götürmek
Homeopatik ilaçların kilo vermenin hızlı bir yolu olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak şu anda etkili olduklarını destekleyen hiçbir bilimsel veya tıbbi kanıt yok.
Kilo vermek istiyorsanız, doktorunuzla veya sertifikalı bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışın. Sağlığınız için güvenli bir diyet ve egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
