Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Menstrüasyon söz konusu olduğunda, dönemleri çevreleyen birçok efsane vardır.
Köpekbalıklarını çekmekten (bir şey değil) regl döneminde hamile kalmaya (tamamen mümkün) kadar, yanlış bilgilerle mücadele etmenin en iyi yolu bunun hakkında konuşmaktır.
Yani, ister plaja gidin ister havuz başında bir gün geçirin, işte âdetiniz ve suyunuz hakkında bilmeniz gerekenler.
Çok fazla akmayabilir ama aslında durmaz
Öyle görünse de adet görmüyor Gerçekten mi sudayken dur.
Bunun yerine, su basıncı nedeniyle akışta bir azalma yaşıyor olabilirsiniz. Regl döneminiz hala devam ediyor; vücudunuzdan aynı hızda akmıyor.
Başka bir deyişle: Sızıntıyı önlemek için hala korumaya ihtiyacınız var
Sırf adet döneminiz olmadığı için epeyce Sudayken aktif olmanız onun tamamen duracağı anlamına gelmez - özellikle de sık sık suya girip çıkıyorsanız.
Birinin regl döneminde olduğunuzu fark etmesinden endişeleniyorsanız (menstrüasyonun utanılacak bir şey olmadığını!), Strese girmemeye çalışın. Sudan kesinlikle kaçınmanız gerekmiyor.
Yine de birkaç farklı seçeneğiniz var!
Adet döneminizde sudayken sızıntıyı önlemek için birçok güvenli ve etkili seçenek vardır. Dikkate alınması gereken en önemli şey kendi rahatınızdır.
İster tampon ister farklı bir şey kullanıyor olun, hangi adet ürününü gitmeden hemen önce değiştirmek, sızıntıları önlemenin harika bir yoludur.
Tamponlar
Tamponlar, yüzerken döneminizi yönetmek için harika bir seçenektir.
Sadece sağduyulu ve kullanımı kolay değil, gerçekten endişelenmeniz gereken tek şey mayonuzdaki ipleri gizlemek.
Sadece tamponunuzu sık sık değiştirdiğinizden, mümkün olan en düşük emilimi kullandığınızdan ve kullanmadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
Nadir durumlarda, bunu yapmamak toksik şok sendromuna (TSS) yol açabilir. Tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir. Risk almamak en iyisidir!
Adet kupaları
Adet kupaları, döneminizde yüzmek için başka bir harika seçenektir.
Genellikle tamponlardan daha güvenli kabul edilirler. Ayrıca tampon veya pedlerden daha fazla kan toplarlar.
Birçoğu yeniden kullanılabilir ve bu her zaman bir bonus.
Ne yazık ki, adet kupaları her zaman kullanımı en kolay olanı değildir, ancak pratik yaptıkça daha kolay hale gelir.
Akışınıza bağlı olarak adet fincanınızı her 6 ila 12 saatte bir değiştirdiğinizden ve her zaman iyi hijyen uyguladığınızdan emin olun.
Adet diskleri
Adet diskleri o kadar popüler olmasa da, adetiniz boyunca sızıntıları önlemek için hala etkili bir seçenektir.
Adet kaplarına benzer şekilde, bu diskler emilime karşı (diğer adıyla tamponlar) dönem kanı toplar.
Birçok insan adet disklerini bardak veya tampondan daha rahat buluyor ve bu da onları aktif bir yaşam tarzı olan herkes için harika bir seçenek haline getiriyor.
Bununla birlikte, adet diskleri, adet kupaları ile aynı dezavantajlara sahiptir.
Eklemek her zaman kolay değildir (özellikle ilk başta). Menstrüel disklerin çoğu yeniden kullanılamaz, yani bir veya iki yedek yanınızda getirmeniz gerekir.
Dönem dostu mayo
Teknoloji (ve gerçekten harika bazı şirketler) sayesinde, dönem dostu iç giyim ve mayolarda, döneminizde yüzmeyi çocuk oyuncağı haline getiren bir artış oldu.
Ayrı bir ürün için endişelenmek yerine, dönem mayolarında yerleşik sızıntı koruması vardır. Ruby Love gibi birçok şirket, dönem dostu mayolar sunmaktadır.
Ya da en sevdiğiniz mayonun altına giyebileceğiniz cinsiyet ayrımı gözetmeyen adet iç çamaşırı taşıyan Thinx'in dönem dostu iç çamaşırını tercih edebilirsiniz.
Bununla birlikte, dönem dostu giysilerin dezavantajı, pahalı olabilmesidir. Ayrıca, ağır akışlar için her zaman tavsiye edilmez. Her kullanımdan sonra yıkamak konusunda da endişelenmelisiniz.
Her zaman başka bir seçeneği - tamponlar veya adet kupası gibi - ana koruma biçiminiz olarak kullanabilir ve yedek olarak dönem dostu altlara güvenebilirsiniz.
Ama pedler ve gömlekler gitmez
Sen değilsin yapamam Regl döneminiz boyunca suya ped veya astar takın, ancak genellikle tavsiye edilmez.
Bu ürünler sıvıyı emecek şekilde üretildikleri için adetinizi emmekle kalmazlar. Ayrıca çevrenizdeki suyu da emecekler.
Tercüme? İşler muhtemelen rahatsız olacak.
Ayrıca, yapışkan mayo kumaşına her zaman iyi yapışmaz, bu nedenle suda bir ped veya astar kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Ancak bir sıkıntı içindeyseniz, suda ped takamayacağınızı söyleyen bir kural yoktur. Güvenli hale getirmek için fazladan adımlar attığınızdan emin olun ve sık sık değiştirin.
Biz buradayken, bırakmamız gereken birkaç efsane daha var
Efsane 1: Adet döneminizde olduğunuzu herkes bilecek
Onlar hariç. Dönem ürünleri oldukça iyi çalışır, bu yüzden sizden hiç kimse bilmeyecektir. istemek bilmeleri için.
Efsane 2: Suya sızacaksınız
Bak, bu olabilir, ama şanslar zayıf.
Suya sızsanız bile, çok daha büyük bir su kütlesine yayılacaktır - bu nedenle herhangi birinin bunu fark etme şansı hiç olmayacak.
Efsane 3: Regl döneminde yüzmek sağlıksızdır
Popüler inanışın aksine, halka açık havuzlarda kullanılan kimyasallar aslında her şeyi temiz tutmak için var. Kanla bulaşan hastalıkların bulaşmasını önlemeye yardımcı olurlar, bu yüzden iyisinizdir.
Efsane 4: Dönemler köpekbalıklarını çeker
Köpekbalıkları var Gerçekten mi iyi koku alma duyuları sayesinde sudaki kandan daha fazlasını toplarlar.
Ayrıca en meraklı köpekbalığını bile size öğleden sonra atıştırması yapmaktan caydıracak idrar ve diğer vücut sıvılarını da hissederler.
Hala endişeli misin? Regllerin köpekbalığı saldırısı olasılığını artırdığını öne süren herhangi bir araştırma yok, bu yüzden gerçekten netsiniz.
Bonus: Yüzme aslında PMS ile ilgili krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Regl döneminizde suya girmeden önce hala ikna etmeye mi ihtiyacınız var?
Bir 2018 çalışması, PMS yaşayan 70 kişiye baktı ve yüzmenin (herhangi bir aerobik egzersiz gibi) fiziksel aktivitelerinin çoğunu önemli ölçüde azalttığı sonucuna vardı. ve psikolojik belirtiler.
Bu, döneminiz boyunca çok ağır bir antrenmanla ilgilenmeyebileceğiniz anlamına gelirken, biraz hafif fiziksel aktivite yapmak tam olarak rahatlamanız gereken şey olabilir.
Alt çizgi
Regl olmak her zaman dünyadaki en iyi duygu olmasa da, sizi göz ardı etmesi için hiçbir neden yoktur.
Döneminiz tatile çıkmış olsun ya da arkadaşlarınız sizi hazırlıksız bir havuz gezisine davet etmiş olsun, yine de suyun tadını çıkarırken döneminizi yönetmek için birkaç seçenek vardır.
Seni ne mutlu ediyorsa onu yap. Bu ıslanmayı içeriyorsa, dalın!
Jandra Sutton, insanların dolu, mutlu ve yaratıcı hayatlar yaşamalarına yardımcı olma konusunda tutkulu bir yazar, serbest gazeteci ve girişimcidir. Boş zamanlarında, dışarı çıkmayı, Krav Maga'yı ve dondurmayla ilgili her şeyi seviyor. Onu Twitter ve Instagram'dan takip edebilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
