İster bir sağlık sorunu nedeniyle ister kişisel tercihiniz nedeniyle glütensiz bir diyet uyguluyor olun, hangi yiyeceklerin glütensiz olduğunu bulmak zor olabilir.
Buğday, arpa ve çavdar gibi temellerin yanı sıra, diyetinizdeki diğer birçok bileşen de glüten içerebilir.
Pirinç Krispies, dünya çapında birçok insan için popüler bir ürün ve kahvaltı temelidir.
Bu makale, Pirinç Krispilerinin glütensiz olup olmadığına daha yakından bakmaktadır.
Pirinç Krispies Malzemeler
Pirinç Krispies, doğal olarak glütensiz olan pirinçten yapılır.
Bununla birlikte, belirli türler, glüten barındırabilecek katkı maddeleri ve bileşenler içerir.
Örneğin, Kellogg's'tan Pirinç Krispies, arpadan üretilen bir tatlandırıcı türü olan malt şurubunu içerir.
Buğday ve çavdar gibi arpa da doğal olarak glüten içeren bir tahıldır.
Bu nedenle çölyak hastalığı olanlar veya glütene duyarlı olanlar, arpadan yapılan malt şurubu dahil ürünlerden kaçınmalıdır.
Malt şurubu içeriği nedeniyle, Rice Krispies ve mağazadan satın alınan Rice Krispies ikramları, glütensiz bir diyet uyguluyorsanız sınırsızdır.
ÖzetPek çok türde Pirinç Krispisi ve Pirinç Krispisi muamelesi, glüten içeren malt şurubu ile yapılır. Çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olan kişiler bu ürünleri yemekten kaçınmalıdır.
Glutensiz çeşitler
Kellogg's Rice Krispies glüten içermesine rağmen, diğer bazı markalar benzer ve glüten içermeyen gevrek pirinç gevrekleri üretmektedir.
Çölyak hastalığı veya glütene duyarlılığı olanlar tarafından güvenle tüketilebilecek One Degree, Nature’s Path veya Barbara’s gibi markaların pirinç bazlı tahıllarını arayın.
Rice Krispies ikramlarına glütensiz alternatifler de Annie's veya Glenny's gibi perakendecilerden edinilebilir.
Çapraz bulaşmayı önlemek ve maruz kalma riskinizi azaltmak için glütensiz sertifikalı ürünleri tercih ettiğinizden emin olun.
Alternatif olarak, tabağınıza koyduğunuz şeyin tam kontrolünü elinize almak için kendi gevrek pirinç gevreği muamelelerinizi yapmayı deneyebilirsiniz.
Glütensiz pirinç gevreği seçiminizle birlikte, marshmallow, tereyağı ve tuz dahil olmak üzere sadece birkaç malzemeyle kolayca çıtır pirinç gevreği ikramları yapabilirsiniz.
ÖzetBazı markalar Rice Krispies ve Rice Krispies ikramlarına glütensiz alternatifler üretir. Alternatif olarak, basit, glütensiz bir atıştırmalık için kendi gevrek pirinç gevreğinizi hazırlamayı deneyebilirsiniz.
Glüten nasıl kontrol edilir
Glütensiz gevrek pirinç gevrekleri ararken, içerik listesini her zaman dikkatlice okumak önemlidir.
Bir ürünün glüten içerebileceğini gösteren belirli bileşenler şunları içerir:
- buğday, buğday nişastası, buğday unu ve buğday proteini
- Çavdar
- arpa, arpa unu ve arpa gevreği
- malt, malt özü, malt şurubu, malt sirkesi ve malt aroması
- bira mayası
- Graham unu
- durum
- irmik
- hecelenmiş
- bulgur
Ek olarak, çölyak hastalığınız veya glütene duyarlılığınız varsa, glütensiz sertifikalı ürünleri aramak en iyisidir.
Bu ürünler, glütensiz diyet uygulayanlar için güvenli olmalarını sağlamak için sıkı üretim ve üretim kurallarına uymalıdır.
Sertifikalı glütensiz ürünlerin seçilmesi, glütene duyarlılığı olan kişilerde olumsuz etkileri önlemek için çapraz bulaşma riskini de azaltabilir.
ÖzetGlutensiz ürünler bulmak için, içerik etiketini kontrol ettiğinizden ve mümkün olduğunca sertifikalı glutensiz ürünler seçtiğinizden emin olun.
Alt çizgi
Çeşitli glütensiz çıtır çıtır pirinç gevrekleri ve çıtır çıtır pirinç gevrekleri bulunurken, Kellogg's Rice Krispies de dahil olmak üzere bazı türler glüten barındıran malt şurubu içerir.
Glütensiz ürünleri seçerken, içerik etiketini dikkatlice kontrol etmek ve glütensiz sertifikalı yiyecekleri aramak önemlidir.
Alternatif olarak, glutensiz pirinç gevreği seçiminizi ve marshmallow, tereyağı ve tuz gibi birkaç basit malzemeyi kullanarak evde kendi gevrek pirinç gevreği ikramlarınızı yapmayı deneyin.
