Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Lavman, bağırsağınızın boşaltılmasını temizlemek veya uyarmak için rektal sıvı enjeksiyonlarıdır.
Yüzlerce yıldır kronik kabızlığı tedavi etmek ve insanları bazı tıbbi testlere ve ameliyatlara hazırlamak için kullanılmaktadırlar.
Lavmanlar bir tıp uzmanı tarafından veya evde kendi kendine uygulanabilir.
Bu makale, farklı lavman türlerinin yanı sıra potansiyel yararları ve sağlık endişelerini de gözden geçirmektedir.
Lavman nedir?
Kabızlık, dışkınızın doğal hareketinin yavaşlayarak onları sert, kuru ve dışarı atılmasını zorlaştıran bir durumdur. Çoğu insan için bu, lavman gibi bir müdahale gerektiren kronik bir problem olabilir veya rektal olarak yerleştirilen bir müshil olabilir.
Lavman, bazı teşhis testleri veya ameliyatlardan önce kolonunuzu temizlemek için de verilebilir. Enfeksiyon riskini azaltmak ve dışkının araya girmesini önlemek için bu prosedürlerden önce bağırsağınızın boşaltılması gerekir.
Bazı lavman savunucularına göre, kolonunuzda zamanla atık biriktiğinde, depresyon, yorgunluk, baş ağrısı, alerji ve sinirlilik gibi rahatsızlıklara yol açar ve lavman kullanmak rahatlama sağlayabilir.
Kronik kabızlığı olan birçok insanın depresyon ve diğer psikolojik semptomlar yaşadığı doğru olsa da, atık birikiminin doğrudan yukarıda bahsedilen diğer etkilere yol açtığını gösteren kanıtlar eksiktir.
İki ana lavman türü vardır - temizleme ve tutma.
Lavmanları temizlemek
Temizleme lavmanları su bazlıdır ve kalın bağırsağınızı yıkamak için kısa bir süre rektumda tutulmaları amaçlanmıştır. Enjekte edildikten sonra, vücudunuz sıvıyı, gevşek maddeyi ve bağırsağınızdaki dışkıyı boşaltıncaya kadar birkaç dakika tutulur.
En yaygın temizlik lavmanlarından bazıları şunları içerir:
- Su veya tuzlu su. Tüm seçenekler arasında en az tahriş edici olan su veya tuzlu su - vücudunuzun sodyum konsantrasyonunu taklit eden tuzlu su - öncelikle kolonu genişletme ve mekanik olarak dışkılamayı teşvik etme yetenekleri için kullanılır.
- Epsom tuzu. Bu, su veya tuzlu lavmana benzer, ancak magnezyum açısından zengin Epsom tuzunun bağırsak kaslarını gevşetmede ve kabızlığı gidermede daha etkili olduğu söyleniyor.
- Sodyum Fosfat. Bu, rektumunuzu tahriş ederek, genişlemesine ve atıkları serbest bırakmasına neden olarak çalışan yaygın bir reçetesiz lavmadır.
- Limon suyu. Ilık, filtrelenmiş suyla karıştırılan limon suyunun, kolonunuzu temizlerken vücudunuzun pH'ını dengelediği söylenir.
- Elma sirkesi. Savunucular, elma sirkesini ılık, filtrelenmiş suyla karıştırmanın bağırsakları hızla temizleyebileceğini ve sindirim sisteminiz üzerinde başka antiviral iyileştirici etkileri olabileceğini söylüyor.
- Sabun köpüğü. Suya kastil sabunu veya çok az katkı içeren başka bir yumuşak sabun eklemek bağırsağı hafifçe tahriş eder ve bu da dışkının hızla atılmasını teşvik eder.
Tutma lavmanları
Tutma lavmanları, serbest bırakılmadan önce bağırsaklarınızda uzun bir süre (genellikle en az 15 dakika) tutulacak şekilde tasarlanmıştır. Tutma lavmanları, dışkıyı yumuşatan ve vücudunuzun dışarı çıkmasını kolaylaştıran su veya yağ bazlı olabilir.
En yaygın tutma lavmanlarından bazıları şunları içerir:
- Kahve. Kahve lavmanları, kolondan safra giderimini teşvik ettiği düşünülen demlenmiş, kafeinli kahve ve su karışımıdır. Onları kanserli insanların tedavisine yardımcı olmak için kullanan bir doktor olan Max Gerson tarafından popüler hale getirildiler.
- Mineral yağ. Bu tür lavman, öncelikle kolonunuzun içindeki atıkları yağlayarak, suyla kapatarak ve çıkarılmasını teşvik ederek çalışır.
- Probiyotik. Probiyotikleri suyla karıştırmak bağırsaklarınızı temizlerken iyi bağırsak bakterilerinizin kolonileşmesine yardımcı olabilir. Lactobacillus reuteri lavmanların ülseratif kolitli çocuklarda iltihabı azalttığı gösterilmiştir.
- Bitkisel. Bazı insanlar, besleyici, enfeksiyonla mücadele ve antienflamatuvar faydaları olduğu iddia edilen bitkisel lavmanlar yapmak için suyla karıştırılmış sarımsak, catnip çayı veya kırmızı ahududu yaprağı gibi bitkileri kullanır.
ÖzetLavman, bağırsağınızı temizlemek veya kronik kabızlığı tedavi etmek için kullanılan rektal sıvı enjeksiyonlarıdır. İki ana tür - temizleme ve tutma lavmanları - çeşitli solüsyonlarla gelir ve evde enjekte edilebilir.
Lavmanların potansiyel faydaları
Lavmanlar kabızlığı tedavi edebilir ve bağırsağınızı temizleyebilir. Bununla birlikte, birçok insan diğer sözde sağlık yararları için lavman kullanmayı tercih ediyor.
Bazı savunucular, lavmanların kilo vermeyi destekleyebileceğini, toksinleri ve ağır metalleri vücudunuzdan atabileceğini ve cildinizi, bağışıklığınızı, kan basıncınızı ve enerji seviyenizi iyileştirebileceğini iddia ediyor.
Yine de, lavmanların bu amaçlar için etkili olduğunu veya onları kullanan herkese fayda sağladığını gösteren kanıtlar sınırlıdır. Etkililiklerini destekleyen çoğu kanıt, modern tıpta yaygın kullanımlarına rağmen anekdottur.
Lavman, tıbbi bir ortamda kronik kabızlığı gidermek için kullanıldığında en etkili gibi görünmektedir, ancak özellikle evde kendi kendine uygulandığında birçok riskle birlikte gelirler.
ÖzetLavmanlar, bağırsakları temizlemede ve kronik kabızlığı tedavi etmede etkili olabilir, ancak onların lehine olan çoğu kanıt, bilime dayalı olmaktan ziyade anekdottur.
Olası yan etkiler ve tehlikeler
Lavman bağırsağınızı temizleyebilse de, kullanmadan önce risklerini göz önünde bulundurmalı ve bazı önlemler almalısınız.
Vücudunuzun doğal dengesini bozabilir
Lavmanlar bağırsak bakterilerinizi rahatsız edebilir ve vücudunuzun elektrolit dengesini bozabilir.
Araştırmalar, tıbbi prosedürlere hazırlanırken kullanılan lavmanların bağırsak bakterilerini önemli ölçüde bozduğunu, ancak etkisi geçici gibi göründüğünü gösteriyor. Bununla birlikte, iki doza bölünmüş ve uygulanan lavmanların mikrobiyom üzerinde daha az etkisi olduğu görülmektedir.
Büyük hacimli sabun köpüğü lavmanları ve mineral içerenler gibi çeşitli lavman türlerinde elektrolit bozuklukları gözlenmiştir.
Örneğin, magnezyum doz aşımından ölüme neden olan Epsom tuzu lavmanlarına dair raporlar var. Başka bir durumda, yaşlı bir adam, iki sodyum fosfat lavmanı almanın neden olduğu şiddetli elektrolit bozulmasından öldü.
Diğer raporlar, kolonu temizlemek için lavmanların aşırı kullanımının ölümcül olabilen ciddi dehidrasyona yol açabileceğini belirtmektedir.
Lavman çözümleri bağırsaklarınıza zarar verebilir
Limon suyu, elma sirkesi ve kahve lavmanı oldukça asidiktir ve bunların etkinliklerini veya güvenliğini gösteren bilimsel kanıtlar eksiktir.
Dahası, kanıtlar asitliklerinin ve yapısının bağırsaklarınıza zarar verebileceğini ve rektal yanıklara, iltihaplanmalara, enfeksiyonlara ve hatta ölüme yol açabileceğini gösteriyor.
Benzer şekilde, iltihaplı bir kolon, kanlı ishal, kusma ve uzun vadeli komplikasyonlara neden olan asidik hidrojen peroksit lavmanlarının verildiğine dair raporlar da var.
Ayrıca, bazı insanlarda, bitkisel lavmanlar, kan transfüzyonu ve kolonun çıkarılmasını gerektiren iç kanamaya neden olmuştur.
Kirli veya yanlış kullanılan aletler enfeksiyona ve hasara neden olabilir
Bir lavmanı evde kendi kendinize uygularsanız, kullandığınız aletlerin steril olduğundan, yani zararlı mikroplardan arınmış olduklarından emin olmak çok önemlidir. Kirli aletlerin kullanılması, potansiyel olarak tehlikeli bir enfeksiyon kapma riskinizi artırır.
Yanlış alet kullanımı ayrıca rektum, anüs veya kolonunuzda fiziksel hasara neden olabilir. Araştırmalar, bağırsak delinmesinin, iç organlarınızı enfeksiyon riskine sokabilecek sık lavman kullanımının nadir bir komplikasyonu olmadığını göstermektedir.
Genellikle bir kova, tüp, çözelti ve bazen bir ampul içeren steril lavman enjeksiyon kitleri çevrimiçi olarak veya birçok yerel eczanede bulunabilir. Temizlik ve güvenli kullanım talimatları ile birlikte gelirler.
ÖzetLavmanlar güvenli ve etkili olsalar da, özellikle evde uygulandıklarında birçok riskle birlikte gelirler. Yanlış kullanılan lavmanlar, rektum veya kolonunuzda potansiyel olarak yaşamı tehdit eden fiziksel ve kimyasal hasara neden olabilir.
Lavmanlara alternatifler
Esas olarak sindirim sisteminizi canlandırmak ve temizlemek için bir lavman düşünüyorsanız, daha az istilacı olan başka seçenekler de olabilir.
Atık atılımını ve bağırsak düzenliliğini artırabilecek bazı potansiyel lavman alternatifleri şunları içerir:
- dışkılamayı uyardığı bilinen kafeinli kahve içmek
- suyla iyice sulu kalmak
- Yürüme, koşma, bisiklete binme veya aerobik gibi düzenli egzersiz yapmak
- magnezyum gibi reçetesiz satılan bir oral müshil denemek
- meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi bütün bitki besinlerini yiyerek lif alımınızı artırmak.
Şiddetli kabızlığınız veya başka tıbbi sorunlarınız varsa, bir lavmanın güvenli ve uygun bir tedavi olup olmayacağını belirlemek için tıbbi sağlayıcınızla konuşun.
ÖzetBağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olabilecek lavmanlara daha az riskli alternatifler arasında susuz kalmamak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı, yüksek lifli bir diyet uygulamak yer alır.
Alt çizgi
Lavmanlar, kabızlığı gidermek ve kolonu temizlemek için kullanılır. Su veya yağ bazlı solüsyonlar, etkilenen atıkları dışarı atmak için rektumunuzdan bağırsağa enjekte edilir.
Su veya tuzlu su gibi hafif lavmanlar en az riski taşır, ancak evde kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Ayrıca, steril enjeksiyon aletlerinin doğru kullanımının sağlanması güvenlik açısından çok önemlidir.
Birçok insan, düzenliliği teşvik etmek ve kabızlığı önlemek için lavmanlara yemin eder, ancak bunların etkinliğine dair kanıtlar sınırlıdır.
Diğer, daha az riskli alternatifler çoğu durumda daha iyi bir seçenek olabilir.
