Gıda Bağımlılığında En İyi 4 Tedavi Seçeneği

Yiyecek bağımlılığı Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında listelenmemiştir (DSM-5), diğer bağımlılıklara benzer olabilir ve üstesinden gelmek için genellikle benzer tedaviler ve destek gerektirir.

Neyse ki, çeşitli programlar ve terapiler tedavi sağlayabilir.

Bu makale en yaygın 4 gıda bağımlılığı tedavi seçeneğini listeler.

1. 12 adımlı programlar

Yiyecek bağımlılığını gidermenin bir yolu, 12 adımlı iyi bir program bulmaktır.

Bunlar, Adsız Alkolikler (AA) ile neredeyse aynıdır - ancak bağımlılığın özü farklıdır.

12 aşamalı bir programda, insanlar gıda bağımlılığıyla da mücadele eden başkalarıyla toplantılara katılıyor. Sonunda, bir diyet rejimi geliştirmelerine yardımcı olacak bir sponsor buluyorlar.

Yiyecek bağımlılığıyla uğraşırken sosyal destek büyük bir etki yaratabilir. Benzer deneyimleri paylaşan ve yardım etmeye istekli insanları bulmak iyileşme için faydalı olabilir.

Ek olarak, 12 adımlı programlar ücretsizdir ve genellikle dünya çapında mevcuttur.

Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç farklı program var.

Anonim Aşırı Yiyenler (OA), dünya çapında düzenli toplantılarla en büyük ve en popüler seçenektir.

Greysheet Anonymous (GSA), OA'ya benzer, ancak günde üç öğün tartılıp ölçülmesini içeren bir yemek planı sağlarlar. OA kadar yaygın olmasalar da, telefon ve Skype toplantıları sunarlar.

Diğer gruplar arasında Anonim Gıda Bağımlıları (FAA) ve Anonim İyileşmede Gıda Bağımlıları (FA) bulunur.

Bu gruplar sıcak, yargılayıcı olmayan bir alan sağlamak için tasarlanmıştır.

ÖZET On iki adımlı programlar, gıda bağımlılığının üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek akranlara ve akıl hocalarına erişim sağlar. Bu programlar dünya çapında mevcuttur.

2. Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) adı verilen psikolojik bir yaklaşım, aşırı yeme bozukluğu ve bulimia gibi çeşitli yeme bozukluklarının tedavisinde büyük umut vadetmiştir.

Bu koşullar, gıda bağımlılığıyla aynı semptomların çoğunu paylaşır.

Bir psikolog ararken, yiyecek bağımlılığı veya ilgili yeme bozuklukları ile ilgili deneyimi olan birine yönlendirilmeyi isteyin.

ÖZET Yeme bozuklukları veya yiyecek bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir psikolog görmek, yiyecek bağımlılığının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Ek olarak, CBT'nin bazı durumlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır.

3. Ticari tedavi programları

On iki adımlı programlar genellikle ücretsizdir, ancak birkaç ticari tedavi programı da beslenme ve yeme bozuklukları için etkili tedaviler sunar.

Başlıca olanlar şunları içerir:

• ACORN: Çoğunlukla Amerika Birleşik Devletleri'nde çeşitli tedavi seçenekleri sunuyorlar.
• İyileşmedeki Kilometre Taşları: Florida'da bulunurlar, gıda bağımlılığı için uzun vadeli tedavi sunarlar.
• COR Retreat: Minnesota'da bulunuyorlar, 5 günlük bir program sunuyorlar.
• Dönüm Noktası: Florida merkezli, çeşitli beslenme ve yeme bozuklukları için seçeneklere sahipler.
• Shades of Hope: Teksas'ta bulunurlar, hem 6 hem de 42 günlük programlar sunarlar.
• PROMIS: Birleşik Krallık merkezli, çeşitli beslenme ve yeme bozuklukları için tedavi sunuyorlar.
• Isırık Bağımlılığı: İsveç'te beslenme ve yeme bozukluğu olanlar için çeşitli seçenekler sunarlar.

Bu web sayfası, dünya çapında gıda bağımlılığını tedavi etme deneyimi olan çok sayıda bireysel sağlık uzmanını listeler.

ÖZET Gıda bağımlılığı için ticari tedavi programları dünya çapında mevcuttur.

4. Psikiyatristler ve ilaç tedavisi

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) gıda bağımlılığının tedavisi için herhangi bir ilacı onaylamasa da, ilaç dikkate alınması gereken başka bir seçenektir.

Bununla birlikte, ilaçların beslenme ve yeme bozuklukları için işe yaraması garanti edilmez ve yan etkilere sahip olma eğilimindedir.

Dikkate alınması gereken bir ilaç, kilo kaybına yardımcı olmak için FDA tarafından onaylanmıştır ve bupropion ve naltrekson içerir. Amerika Birleşik Devletleri'nde Contrave ve Avrupa'da Mysimba markası altında pazarlanmaktadır.

Bu ilaç, gıdanın bağımlılık yapıcı doğasında yer alan bazı beyin yollarını doğrudan hedef alıyor. Çalışmalar, özellikle sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirildiğinde etkili olabileceğini düşündürmektedir.

Çoğu durumda, depresyon ve anksiyete beslenme ve yeme bozukluklarına katkıda bulunabilir. Antidepresan veya anti-anksiyete ilaçları kullanmak, bu semptomların bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Antidepresan ve anti-anksiyete ilaçları gıda bağımlılığını tedavi etmez, ancak depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için yararlı bir araç olabilirler. Bu, bir kişinin beslenme veya yeme bozukluğundan kurtulmaya odaklanmasına izin verebilir.

Bir psikiyatrist, mevcut farklı seçenekleri açıklayabilir ve bir bireyin durumuna veya özel tedavi planına göre bir tavsiyede bulunabilir.

ÖZET İlaçlar dahil diğer tedavi seçeneklerini tartışmak için bir psikiyatristle görüşmeyi düşünün.Yiyecek bağımlılığının üstesinden gelmek için çeşitli ilaçlar ve akıl sağlığı tedavileri yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Yiyecek bağımlılığı, bir kişinin gıdaya, özellikle de işlenmiş abur cuburlara bağımlı hale geldiği bir akıl sağlığı sorunudur.

Çok sayıda bilimsel çalışma, gıda bağımlılığının uyuşturucu bağımlılığıyla aynı beyin bölgelerini içerdiğini doğrulamaktadır.

Yiyecek bağımlılığı kendi kendine çözülmediğinden, sağlıklı yaşamak için bir tedavi seçeneği peşinde koşmak en iyisidir.

Editörün notu: Bu parça ilk olarak 14 Ocak 2019'da bildirildi. Mevcut yayın tarihi, Timothy J. Legg, PhD, PsyD tarafından tıbbi bir inceleme içeren bir güncellemeyi yansıtıyor.