Yeni Yılınız Kutlu Olsun 2019! (Ayrıca Tutmayacağımız Diyabet Kararları)

Geçtiğimiz yılı harika bir yıl haline getirdikleri için Diyabet Topluluğundaki herkese teşekkür ederiz! Eğer kaçırdıysanız, her ay gerçekleşen tüm heyecan verici D olaylarını anlatan “Diyabet Yılı İnceleme - 2018” in büyük bir özetini yayınladık.

Yeni bir takvim yılına girerken, elbette 2019 için pratik olabilecek veya olmayabilecek kararlar üzerinde kafa yoruyoruz ve çoğunlukla tutmayacağımız kararların bir listesini oluşturmayı başardık.

Vay be, 2019'a başlamak için nasıl bir yol… Olumlu değişiklikler yapmak için elimizden gelenin en iyisini yapmak yerine, Birinci Günde yapmayacağımızı ilan ederek mi?

Evet, bazı açılardan bu diyabetli yaşam için bir metafor: Gerçekten ne tür çabalar göstereceğiniz ve düzenli olarak bağlı kalacağınız konusunda Nihai Pragmatist olmalısınız. Geçmişte, insanların yaptığı en büyük hatalar olan "motivasyon" ve "irade" gibi soyut kavramlara odaklanmak yerine kalıcı davranış değişikliklerini benimsememiz gereken "yapışkan" kararlar konusunu araştırdık. Stanford uzmanlarına göre.

Ve her zamanki gibi, yeni bir yılın başında, her zaman olduğu gibi birçok klişe diyabet ipucunu görmeyi bekliyoruz. Biliyorsunuz, "daha fazla hareket et" ve "daha fazla sebze yemeye" yönelik basmakalıp hatırlatıcıların yanı sıra ağaç kabuğu çayı ve kan şekerimizi azaltabilecek sihirli takviyelerden bahsedin. Gülünç özelliklerimizden birkaçı şunları içerir:

1. Pahalı şampuan veya vitaminler veya özel güneş gözlükleri gibi daha fazla diyabet ürünü satın alın.
2. Diyabetimizi sosyalleştirin. Çünkü ne kadar çok arkadaşımız olursa, o kadar az diyabet. İngiltere’nin Günlük ekspres.
3. Bir tedavi sağlamak için su günlüğü alın. (Yudum)
4. İnsülin sakızına yatırım yapın. Çünkü bu buluş kesinlikle olacak.
5. "Diyabet hastası" olan doktorlara öğretmenin tadını çıkarın. Bekle, boşver - çok fazla iş!
6. Kimsenin daha önce duymadığı bir dizi mHealth uygulamasını içeren "en iyi diyabet uygulamalarının" bir listesini derleyin… hatta bazıları UglyApps adlı bir şirket tarafından oluşturulmuş.
7. Sıkı bir Kale Diyeti yapın. Çünkü… SÜPER GIDALAR!
8. Daha "uyumlu" olun. Ya da belki değil. Çünkü "kötü" olmak çok iyi hissettiriyor.
9. Sadece tarçın yiyerek diyabet sıkıntınızın üstesinden gelebileceğinize inanan rastgele insanların - diğer adıyla Diyabet Polisi - sözlerine bakın. ((iç çekmek))

Diyabet Çözümleri… Cidden

Yine de ciddiyetle - Yeni Yıla başlarken aklımızda her zaman bazı diyabet ve yaşam değişiklikleri vardır.

Mike birkaç ay önce bir spor salonuna katıldı ve genel sağlık ve diyabet yönetimini iyileştirmek için daha iyisini yapıyor, özellikle de yakında 4-0'lık büyük doğum gününe yaklaşırken. Mike, yeni düzenli kuvvet antrenmanı ve egzersiz rutininin yanı sıra yeme ve karbonhidrat sayımı için daha disiplinli bir yaklaşımla birlikte, 2019 için büyük bir hedefin, sadece diyabetin ötesinde hayatın olumlu kısımlarına daha fazla odaklanmak olduğunu söylüyor. Hepimiz için iyi bir ipucu, değil mi?

Amy, düzenli egzersizlerine devam etmesini sağlamak için yemin eden hevesli bir sporcudur. Karbonhidrat tüketimini minimumda tutma konusunda “iyi mücadeleye” devam ediyor ve kan şekeri verilerini izleme ve gözden geçirme konusunda nasıl daha proaktif olabileceği konusunda kendisiyle pazarlık ediyor, umarım bu günler hakkında bazı bilgiler edinir. iyi. Şu anda yeni Eversense implante edilebilir CGM deneme testinde birkaç haftadır, bu nedenle yakında incelemesini bekleyin.

Bununla birlikte, mürettebatımız, Yeni Yıl gelmeden önce tek bir şeker hastalığından arınmış bir günün tadını çıkarmak için yola çıkıyor… peki, en azından bir gün, bunun hakkında yazmak veya tweet atmak zorunda kalmadan 😉 Hepinize harika bir "kayma" dileriz. Almanca dedikleri gibi Yeni Yıl ”diyorlar ve D-Topluluğumuzun 2019 için yeni teknoloji araçlarında neler bekleyebileceğine ileriye bakarken yarın görüşmek üzere!

Peki ya hepiniz, btw?

Önümüzdeki haftalarda ve yıl içinde bağlı kalacağınız veya yapmayacağınız herhangi bir karar var mı? Lütfen bizimle e-posta veya Twitter veya Facebook kanallarımız aracılığıyla paylaşın.