Cinsel uyumluluğun açıklanması yakınlık, Burning Man veya internet kadar zordur.
Yine de, çoğumuz bir ilişkinin (veya potansiyel ilişkinin) ne kadar "doğru" olduğunu ölçmek için - nihai anlaşma bozucu olarak cinsel uyumsuzluğu ele almak için cinsel uyumluluğu rehberlik edici bir güç olarak kullanıyoruz.
Aşağıda, üç uzman bu başarma veya kırılma faktörünün gerçekte ne anlama geldiğini açıklıyor ve var olup olmadığını, üzerinde çalışılıp çalışılamayacağını veya kayıp bir neden olup olmadığını belirlemek için en iyi uygulamaları paylaşıyor.
Nasıl tanımlanır?
Orada hiçbir resmi cinsel uyumluluğun tanımı.
Cinsel terapide uzmanlığı olan bir klinik psikolog olan PsyD, Dr. Christopher Ryan Jones, "Bu, DSM'de veya sözlükte listelenecek bir şey değil," diyor.
Ancak Psychology Today şu tanımı sunuyor: “Bir çiftin partnerleriyle cinsel inançlarını, tercihlerini, arzularını ve ihtiyaçlarını paylaştıklarını algılama ölçüsüdür. Cinsel uyumluluğun diğer bir biçimi, duygusal, bilişsel ve davranışsal olarak her bir partner için gerçek açmalar ve kapanmalar arasında ne kadar benzerliklerin var olduğudur. "
Tamam, peki bu aslında ne anlama geliyor?
İyi soru. Temel olarak, cinsel uyumluluk, cinsel etkinliklerle ilgili bireysel inançlarınızın, ihtiyaçlarınızın ve arzularınızın ne kadar iyi bir şekilde birbirine bağlanmasıyla ilgilidir.
Dr. Jones, bunun şunları içerdiğini söylüyor:
- cinsiyetin tanımı
- istenen cinsiyetin sıklığı ve süresi
- seks için tercih edilen "çevre"
- açar ve kapatır
- ilişki yönelimi
Dr. Jones, “Bu şeylere verdiğiniz cevaplarda ne kadar çok benzerlik varsa, cinsel olarak o kadar uyumlu oluyorsunuz” diyor. Mantıklı.
Cinsel tercihleriniz konusunda açık olmak (bu muhtemelen biraz kendi üzerine düşünmeyi gerektirir!) Gerçekten cinsel olarak ne kadar uyumlu olduğunuzu bilmenin tek yoludur.
İnançlar nereden gelir?
Cinsel olarak aktif 100 kişiye "seks" in onlar için ne anlama geldiğini sorun, 100 farklı yanıt alırsınız. Bunun nedeni, herkesin cinsiyet olarak neyin "sayıldığı" konusunda farklı bir anlayışa sahip olmasıdır.
Bazı insanlar P-in-V'yi Diğerleri anal, oral ve manuel seksi de seks olarak görürken, cinsiyetin özelliğini tanımlar.
Cinsiyetin yanlış bir tanımı yoktur. Ama "benzer cinsiyet tanımlarına sahip olmak veya en azından paylaşma Tanımlarınız, cinsel olarak benzer beklentiler dahilinde çalışmak için önemli bir unsur, ”diyor Jenni Skyler, PhD, LMFT ve AASECT sertifikalı seks terapisti, seksolog ve AdamEve.com için lisanslı evlilik ve aile terapisti.
Dahası, bazı insanlar evliliği seks için bir ön koşul olarak görür, bazıları ise görmez.
Dr. Jones'a göre, evlilik öncesi seksin uygun olup olmadığı konusunda farklı inançlara sahip iki kişi mutlu ve sağlıklı bir ilişki içinde olabilir. "Aynı görüşü paylaşmaktan daha önemli olan, birbirlerinin cinsiyet hakkındaki görüşlerini doğru bir şekilde anlamak ve buna saygı duymaktır."
Ancak taviz verilmemesi gereken bazı yerler var. Skyler, "İlişkilerinin yapısı ve bağlılık düzeyleri söz konusu olduğunda çiftler aynı sayfada olmalı" diyor. "Değilse ve bir kişi tek eşlilik istiyor ve diğeri açık bir ilişki istiyorsa, ilişki mahkumdur."
Unutmayın: Tek eşli olsanız da olmasanız da, neyin hile sayılacağını tartışmanız gerekir.
Örneğin, poli iseniz ve birincil partneriniz için sıvı bağı rezerve ediyorsanız, ancak başka biriyle korunmasız seks yapıyorsanız, bu hile sayılır.
İhtiyaçlar ve arzular nereden gelir?
Cinsel uyumluluk, evlilikten önce veya sonra ve sadece birbirinizle seks yapmanızdan daha fazlasıdır.
Çevre: Nerede seks yapmayı sevdiğiniz, ışıkların açık veya kapalı olması, müziğin çalınıp çalmadığı ve oda sıcaklığı gibi şeyler, tercih ettiğiniz cinsel atmosferi etkiler. Muhtemelen burada biraz kıpır kıpır oda vardır, ancak ışıklar kapalıyken Lana del Rey'e takılmak istiyorsanız ve partneriniz gündüz vakti The Grateful Dead'e bağlanmak istiyorsa, biraz sürtünme olabilir.
Ne kadar uzun sürüyorsunuz: Yüzleşin, 5 dakika tuhaf görünüme kavuşun ve 5 saatten çok farklı hissedin. Eğer maraton seksten hoşlanıyorsanız ve onlar da seviyorsa, devam edin ve tavşanlar (veya tavşan tavşanları) gibi peşinden gidin!
Belirli cinsel eylemler: Aşağı yukarı aynı hareketlerden hoşlanıyor musunuz yoksa herşey Yatakta birinizin taviz vermesini mi istiyorsunuz?
Ne sıklıkla yaparsınız: Sadece yıl dönümlerinde mi? Ayda birkaç kez mi? Haftada bir? Günde birden çok kez mi? "Doğru" veya "normal" seks frekansı yoktur, ancak aynı oyun sahasında olmak istersiniz.
Libido: Libido, hamilelik, çocuklar, iş, sağlık, çevresel değişiklikler ve ilaçlar gibi nedenlerle arttığı ve azaldığı için, çoğu çift bir noktada uyumsuz libidoların zorluğuyla karşı karşıya kalacaktır.
Skyler, "Bu diğer faktörler, cinsel münhasırlık konusunda aynı sayfada olmaktan daha az önemli" diyor. "Bunların çoğu daha tartışılabilir ve yeterli iletişim, uzlaşma ve saygı ile çözülebilir."
Bu organik olarak çözebileceğiniz bir şey mi?
Eh, potansiyel olarak. Dr. Jones, "Bazen" bunu hissetmeye "çalışmak işe yarıyor, bazen işe yaramıyor," diyor.
"Cinsel olarak uyumlu olup olmadığınızı anlamanın en iyi yolunun iletişim kurmak olduğuna kesinlikle inanıyorum" diyor. Bu da ilişki boyunca iletişim kurmak anlamına gelir - seks öncesinde, sırasında ve sonrasında.
Not: İletişim kurmak sadece cinsel uyum bulmacasını çözmek için önemli değil. Aynı zamanda rızanın önemli bir bileşenidir.
Ya henüz orada değilseniz - bu arada arayabileceğiniz herhangi bir şey var mı?
Orada vardır sana verebilecek bazı şeyler gösterge aynı krallıkta faaliyet gösterdiğinizi. Örneğin:
Sen olumlu tepki veriyorlar yapmak cinsel olarak bir şey isteyin. Zaten çöktüyseniz ve kirlendiyseniz ve ne istediğinizle ilgili bir talimat verdiyseniz, nasıl tepki verdiklerini düşünün. Şok / şaşkın / ilgisiz mi görünüyorlardı yoksa gözlerine hevesli bir bakış mı aldılar?
PDA ile aynı sayfadasınız. Bazı insanlar halka açık elini tutmayı / kucaklamayı / bacak dokunuşunu / omuz sıkmayı sever ve diğerleri bundan nefret eder. Her iki durumda da bu, cinsel ilişki kurma şekliniz konusunda farklı beklentilerinizin olduğunun bir işareti olabilir.
İkiniz de seksi / seksi mesajlaşmayı seviyorsunuz (ya da sevmiyorsunuz). Obvi seks yapmaktan daha fazlası var, ancak sürekli seks yapmak istiyorlarsa ve siz istemiyorlarsa ya da cilveli metninize ruh halinizi bozan bir şeyle yanıt veriyorlarsa, bu kırmızı bir bayraktır.
Aynı film sahnelerini / şarkıları / podcast'leri sıcak buluyorsunuz. Paylaşılan bir bakış, gergin bir kıkırdama, bir kaş sallama. Aynı medyanın ikinizi de biraz kızdırdığını düşünüyorsanız, bu iyiye işaretten başka bir şey değildir.
Partnerinizle açık, dürüst ve net konuşmalar yapmak hala bir M-U-S-T'dir.
Skyler, "Çiftlerin farklı cinsel beklentileri ve istekleri olduğunda ve bunun hakkında konuşmadıklarında, sonunda kavgalara giriyorlar, kızıyorlar ve bazen ilişki cinsiyetsiz hale geliyor," diyor.
Bunu nasıl gündeme getiriyorsun?
Tebrikler! Kendinizi iletişim kurmaya adadınız - cinsel olarak uyumlu olup olmadığınızı anlamak için önemli bir adım.
Başlamak için, fermuarlı ve düğmeli olduğunuzdan (ve giysilerinizi yırtmak üzere değil!) Emin olun.
Ardından, bir konum kontrolü yapın - tarafsız konumlar en iyisidir. Uzun bir araba yolculuğu, hafta sonu brunch tarihi, uçak yolculuğu veya köpekle uzun bir yürüyüş düşünün.
Ortaya çıkmak sinir bozucu gelebilir ancak uzmanlar bu şablonu tavsiye ediyor: Son cinsel etkileşiminizde iyi giden bir şeyi övün + onlara nasıl hissettiklerini sorun + daha fazlasını (veya daha azını) görmek istediğiniz şeyleri paylaşın.
Evet Hayır Belki listesi yapma veya Sex Marks The Spot'u oynama gibi bir etkinlikle başlamayı da seçebilirsiniz.
Mesajlaşma daha rahat geliyorsa, bu da başka bir seçenektir.
Partnerinizle cinsel ilişkiye girmenin bazı yolları:
- “Bence cinsel bir Evet / Hayır / Belki listesini birlikte doldurmanın çok sıcak olabileceğini düşünüyorum. Bu, birlikte yapmak isteyebileceğiniz bir şeye benziyor mu? "
- Tadını özledim. Bunun için nasıl daha fazla zaman ayırabileceğimiz hakkında konuşmak için programlarımıza birlikte bakmayı çok isterim. "
- Esaret hakkında okuyordum ve bunun denemek isteyebileceğim bir şey olduğunu düşünüyorum. Bu, deneyimlediğiniz veya ilgilendiğiniz bir şey mi? "
- “Bu ciddileşmeden önce, halka açık seksin benim için cinsel ilişkilerin önemli bir bileşeni olduğunu bilmeni istiyorum. Bir seks partisinde ya da parkta seks yapmaya ne dersin? "
Jones, bu tek seferlik bir görüşme olmamalı, diyor. "Pek çok insan 19 veya 20 yaşlarında sevdikleri şeylerin 40 veya 50 yaşlarında zevk aldıklarından farklı olduğunu görüyor" diyor.
Yani konferansı en az 20 yılda bir yapmanız gerekecek… Şaka! Gerçekte, "bu konuşmaların ilişki boyunca gerçekleşmesi gerekir."
Düşünülmesi gereken şeyler
Nihayetinde, siz ve eşiniz aynı cinsel sayfada değilseniz, yapabileceğiniz bazı seçimleriniz olabilir. Dikkate alınması gereken bazı şeyler:
Farklar ne kadar büyük?
Haftada üç kez seks yapmak istiyorsan ve sadece haftada iki kez seks yapıyorsan, ancak cinsel ilişki başka türlü uygunsa, muhtemelen uzlaşabilirsin!
Ancak partneriniz karışık oyunlardan hoşlanıyorsa, her gün seks yapmak istiyorsa ve halka açık seksten hoşlanıyorsa ve bunlardan hiçbirini sevmiyorsanız, bu farklılıklar çok büyük olabilir.
Ne kadar esnek olmak istiyorsun?
Evet, uzlaşma burada anahtardır. Bu, rahatsız olacağınız bir şeyi yapmak veya gücenme noktasına kadar fedakarlık etmek anlamına gelmez.
Skyler, "Bir ortağın karışıklık ve esaret sevdiği ve diğerinin vanilya tarzı seksi sevdiği bir çiftim oldu - çünkü ikisi de uzlaşmaktan mutluydu," diyor.
Ne kadar çaba harcamak istiyorsun?
Cinsel (iç) uyumluluğunuzu iyileştirme çabasına girip giremeyeceğiniz, muhtemelen ilişkinizin diğer bölümlerinin nasıl göründüğüne ve nasıl hissettiğine bağlıdır.
Ya mükemmel bir eş değilsen?
"Belki de kabul edilebilir olan için ideal olan şeyden ödün vermeye isteklisindir. Ya da belki ayrılırsınız, ”diyor Dr. Jones. "Ancak bunlar, her bireyin kendileri için yapması gereken seçimlerdir ve kendilerini buna zorlanmış veya suçlu hissettikleri için değil."
İlişki yapınızın bunun "mükemmel bir eşleşme" olmasının ne kadar önemli olduğunu etkileyebileceğini unutmayın.
Tek eşli olmayan bir ilişki içindeyseniz, belki de bu partnere getirdikleri şey için değer verebilir ve cinsel ihtiyaçlarınızı başka bir yerde karşılayabilirsiniz.
Bu, zamanla geliştirebileceğiniz bir şey mi?
Evet! Aslında yapmalısın beklemek zamanla gelişmek için cinsel uyumluluğunuz.
Skyler'a göre "Cinsel uyumluluk bir ilişki boyunca artmalıdır!" "Tutarlı, sürekli ve açık iletişim kaçınılmaz olarak cinsiyeti daha iyi hale getirecektir."
Ancak temel beklentileriniz karşılanmazsa, uyumsuzluğunuzun üstesinden gelinemez. Örneğin, oral almak sizin en sevdiğiniz seks hareketinizse (# akraba) ancak partneriniz DJ Khaled ise (AKA bu asla olmayacak) veya partneriniz sabitlenmeyi seviyor ancak kayış takmak sizi disforik hissetmenize neden oluyor.
Alt çizgi
Cinsel uyumluluk, cinsellikle ilgili paylaşılan anlayışlara, ihtiyaçlara ve isteklere bağlıdır.
Siz ve eşiniz "mükemmel" uyumlu değilseniz bu, Yapabilmek açık iletişim ve uzlaşma yoluyla iyileştirilebilir.
Ancak cinsel olarak uyumlu olmadığınıza karar verirseniz, bunda da sorun yok! Tüm ilişkilerin sonsuza kadar aynı - ya da sürmesi - amaçlanmamıştır.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu takip edin Instagram.
