Ayak tırnaklarını kesmenin en iyi yolu
Ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesmek, ağrılı ayak tırnaklarını önlemede önemli bir adımdır - tırnakların kıvrılıp deriye dönüştüğü, genellikle ağrıya ve bazen enfeksiyona yol açan bir durumdur.
Ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesmek için altı ana bileşen veya adım vardır.
1. Tırnak makası
İlk adım, uygun çivi kesme aletini kullanmaktır. Tırnak makası veya manikür makası uygundur. Normal makas veya bıçak gibi özel olarak çivi kesmek için tasarlanmamış aletlerden kaçının.
Biri parmaklarınız, diğeri ayak parmaklarınız için olmak üzere iki tırnak makası almalısınız. Ayak tırnaklarınız daha geniş ve daha kalın olduğu için daha büyük bir makas gerektirirler. Ayrıca, ayrı makaslara sahip olarak, ayaklarınız ve elleriniz arasında bakteri veya mantar bulaşma olasılığını azaltırsınız. Saç kesme makinenizi her kullanım arasında iyice temizlediğinizden emin olun.
2. Frekansı kes
İkinci adım, kesme sıklığıdır. Çoğu insanın ayak tırnakları ayda yaklaşık 2 milimetre (0,08 inç) uzar, bu nedenle her altı ila sekiz haftada bir ayak tırnaklarını kesmek uygun olur. Bununla birlikte, çok aktif bir kişiyseniz veya bir sporcuysanız - özellikle bir koşucuysanız - onları daha sık keserseniz muhtemelen daha rahat edersiniz.
3. Islak veya kuru tırnakların kesilmesi
Üçüncü adım, yaygın bir soruyu yanıtlamaktır: "Tırnaklarımı duştan önce mi sonra mı kesmeliyim?" Çoğu durumda cevap "önce" dir. Kuru ayak tırnaklarını kestiğinizde bükülme veya yırtılma olasılığı daha düşüktür, bu nedenle daha temiz bir kesim elde edersiniz.
Ayak tırnakları çok kalın olan kişiler için duştan sonra kesim daha kolay olacaktır.
4. Kesmeler arasındaki süre
Dördüncü adım, kesiği takiben ayak tırnaklarınızı ne kadar süre bırakacağınızı belirlemektir. Bu önemlidir, çünkü ayak tırnaklarınızı çok kısa kesmek, ayak tırnaklarının batması riskini artırabilir. Ayak tırnaklarınızı çok uzun süre bırakırsanız, bir şeye takılıp yırtılma olasılıkları daha yüksektir.
Ayak tırnaklarınızı yaklaşık 1 ila 2 milimetre (0,04 ila 0,08 inç) arasında tutmanız önerilir.
5. Çivinin kesilmesi
Beşinci adım, gerçek kesimdir. Ağrılı batık ayak tırnaklarını önlemek için ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. Çoğu insan için, bunu iki kesimde yapmak en kolay olanıdır - ilki, düz bir kenar oluşturmak için makasların tırnağın kenarından biraz uzakta olması; ikincisi, düz kesim çizgisini izleyerek çivinin geri kalanını çıkarmak için.
6. Çiviyi törpülemek
Altıncı ve son adım, tırnağı büyüdükçe sıkışabilecek ve potansiyel olarak yırtılabilecek pürüzlü kenarları düzeltmek için tırnaklarınızı bir zımpara tahtasıyla törpülemektir.
Kalın ayak tırnakları nasıl kesilir
Ayak tırnaklarınız aşağıdakiler dahil çeşitli nedenlerden dolayı kalın olabilir:
- onikomikoz gibi mantar enfeksiyonu
- sedef hastalığı, cilt yüzeyinde hızlı hücre birikmesine neden olan bir cilt rahatsızlığı
- yaralanma
- dar ayakkabılar
Kalın ayak tırnaklarınızı düzgün şekilde kesmek için şu adımları izleyin:
- Tırnaklarınızı yumuşatmak için ayaklarınızı en az 10 dakika ılık suda bekletin ve ardından ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı iyice kurulamak için bir havlu kullanın.
- Bir tırnak makası kullanarak, tırnağın parçalanmasını önlemek için küçük kesikler yapın ve düz bir şekilde kesin. Çivinin batma olasılığını azaltmak için köşeleri yuvarlamayın.
- Takılabilecek kenarları ve köşeleri düzleştirmek için bir zımpara tahtası kullanın.
Kalınlaşmış ayak tırnaklarınız ağrılıysa veya ayak tırnaklarınızı yardım almadan güvenli bir şekilde kesebileceğinizi düşünmüyorsanız, doktorunuzdan tavsiye isteyin.
Mantarlı ayak tırnakları nasıl kesilir
Ayak tırnaklarını mantarla kesmek, kalın ayak tırnaklarını kesme işlemine benzer. Mantarı tedavi edilmeden bırakırsanız, tırnaklarınız kalınlaşmaya devam edecek ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı ek eylemler gerektiren bir kalınlığa ulaşabilir:
- tıbbi sınıf ayak tırnağı kesme makineleri, çünkü standart kesme makineleri tırnağı tamamen kesemeyebilir ve tırnağı kayabilir ve cildinizi kesebilir
- daha uzun ayak ıslatın (ılık suda 20 veya 30 dakika)
- alkol veya seyreltilmiş çamaşır suyu kullanarak kesme makinesi dezenfeksiyonu
Mantar enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla görüşmek için randevu alın.
Götürmek
Ayak tırnaklarınızı kesmek basit bir görev gibi görünür, ancak yanlış yapılırsa ayak tırnaklarının batmasına, derinin kesilmesine veya mantarın yayılmasına neden olabilir.
Ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesmek için, tırnağı düz bir şekilde kesin, doğru aletleri kullanın ve bu aletleri kullanımlar arasında iyice temizleyin. Alışılmadık derecede kalın ayak tırnaklarınız varsa veya bir mantar mantarınız varsa, tırnaklarınızı keserken özel dikkat gösterin.
Çoğu durumda, ayak bakımı hakkında doktorunuzla konuşmak gerekir.
