Dışkınızda Tutmak

Bazen bir bağırsak hareketini tutmanız gereken zamanlar yaşarsınız, örneğin şu durumlarda:

• Yakınlarda tuvalet yok.
• Hemşirelik veya öğretmenlik gibi işiniz sınırlı mola fırsatları sunar.
• Tuvalete ulaşmak için uzun bir sıra var.
• Mevcut tuvaletin sıhhi koşullarından rahatsızsınız.
• Halka açık bir ortamda tuvalet kullanmak istemezsiniz.

Arada bir gidene kadar kakanı tutman sorun değil, ancak kakanı düzenli olarak tutmak komplikasyonlara yol açabilir.

Dışkınızda tutan kaslar, onu çok sık tuttuğunuzda neler olabileceğini ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Dışkıyı tutan kaslar

Pelvik taban kaslarınız organlarınızı yerinde tutar. Pelvik boşluğunuzu perineinizden ayırırlar. Cinsel organınız ve anüsünüz arasındaki alan budur.

Pelvik tabanınızın ana kası levator ani kasıdır. Şunlardan oluşur:

• puborektalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborektalis kası

Puborektalis kası, levator ani tarafından yapılan huninin küçük ucunda bulunur. Bu U şeklindeki kas, anal kanalı destekler. Ayrıca anorektal bağlantı noktasında bir açı oluşturur. Bu, rektum ile anal kanal arasındadır.

Puborektal kaslarınız dışkıyı atmaya ve tutmaya yardımcı olmada önemli bir rol oynar.

Kasıldığında, rektumu bir kapatma valfi gibi sıkı bir şekilde çekerek akışı kısıtlar. Bir bağırsak hareketini geçmek için gevşediğinde, dışkı akışının açısı daha düzdür.

Dış anal sfinkter

Anal kanalınızın ve anal açıklığınızın dış duvarını çevrelemek, dış sfinkteriniz olarak bilinen istemli bir kas tabakasıdır. İstediğiniz zaman, kakada tutmak veya bağırsak hareketi yapmak için büzülmesine (kapanmasına) ve genişlemesine (açılmasına) neden olabilirsiniz.

Bir banyonun yakınında değilseniz ve kaka yapmak zorunda kalırsanız, gidene kadar bu kasları tutmak için hareket ettirmeyi deneyebilirsiniz:

• Popo yanaklarınızı sıkın. Bu, rektum kaslarınızın gergin kalmasına yardımcı olabilir.
• Çömelmekten kaçının. Bunun yerine ayakta durmayı veya uzanmayı deneyin. Bunlar bağırsak hareketine sahip olmak için doğal pozisyonlar değildir ve vücudunuzu kaka yapmamak için "kandırabilir".

Kaka yapma dürtüsü

Kolonunuzun sonundaki tüp şeklindeki bir organ olan rektumunuz kaka ile dolduğunda uzar. Bunu bir bağırsak hareketi yapma dürtüsü olarak hissedeceksiniz. İçeride tutmak için rektum çevresindeki kaslar kasılır.

Bu dışkı dürtüsünü düzenli olarak görmezden gelmek kabızlığa neden olabilir. Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanır. Ayrıca bağırsak hareketiniz olduğunda ve sert, kuru dışkı yaptığınızda da zorlanabilirsiniz.

Kaka yapmadan ne kadar dayanabilirsin?

Herkesin kaka programı farklıdır. Bazıları için günde üç kez bağırsak hareketi olması normaldir. Diğerleri haftada sadece üç kez kaka yapabilir. Bu da normaldir.

Ama ne kadar gidebilirsin olmadan kaka mı? Bu kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, 2010 yılında yapılan bir vaka çalışması, bağırsak hareketi olmadan 75 gün geçiren 55 yaşındaki bir kadını anlatıyor.

Belki bazı insanlar daha uzun sürdü ve henüz kaydedilmedi. Belki de diğer insanlar ciddi komplikasyonlar olmadan bu kadar uzun süre dayanamazdı.

Durum ne olursa olsun, kakanı uzun süre tutman tavsiye edilmez.

Kaka yapmazsan ne olur?

Yemeye devam eder ama kaka yapmazsanız, dışkı çarpması meydana gelebilir. Bu, sıkışan ve dışarı itilemeyen büyük, katı bir dışkı birikimidir.

Bağırsak hareketlerinin olmamasının bir başka sonucu da gastrointestinal perforasyon olabilir. Bu, bağırsaklarınızdaki fazla dışkı maddesinin baskısı nedeniyle gastrointestinal kanalda gelişen bir deliktir.

Bu meydana gelirse ve dışkı maddesi karın boşluğunuza dökülürse, bakterileri ciddi ve hatta yaşamı tehdit eden semptomlara neden olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, kolondaki artan dışkı yükünün bakteri sayısını artırdığını ve kolonun iç astarında uzun süreli iltihaplanma yarattığını buldu. Bu, kanser için bir risk faktörüdür.

Çalışma ayrıca, kakanızı gönüllü olarak tutmanın apandisit ve hemoroid ile ilişkili olabileceğini de öne sürüyor.

Dışkı inkontinansı

Bazı durumlarda kakanızı tutamayabilirsiniz. Fekal inkontinans, gazın veya dışkının kontrolünü sıkıntıya veya rahatsızlığa neden olacak kadar kaybetmesidir.

Dışkı inkontinansı yaşayan insanlar genellikle ani kaka yapma dürtüsünü durduramazlar. Bu, çok geç olmadan tuvalete ulaşmayı zorlaştırabilir.

Dışkı inkontinansı tipik olarak kontrol etme yeteneğinizin ötesindedir. Genellikle bağırsak kontrol sisteminizin hatalı çalıştığının veya bir şeyin işlevini yapısal olarak engellediğinin bir işaretidir.

Aşağıdakiler gibi bir veya daha fazla durum dışkı inkontinansına neden olabilir:

• rektuma kas hasarı
• kronik kabızlık nedeniyle bağırsaklarda ve rektumda sinir veya kas hasarı
• rektumda dışkıyı algılayan sinirlere sinir hasarı
• anal sfinkteri kontrol eden sinirlere sinir hasarı
• rektal prolapsus (rektum anüse düşer)
• rektosel (rektum vajinadan dışarı taşar)
• anüsünüzün tamamen kapanmasını engelleyen hemoroitler

Dışkı inkontinansı, ciddi bir şeyin işaretidir. Sizde olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza ulaşın.

Paket servisi

Kaka hakkında konuşmak utanç verici olabilir. Ancak kaka yapma dürtüsünü kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuza bundan bahsedin. Sorunlarınıza neden olan altta yatan koşulları teşhis edebilir ve sizin için doğru tedaviyi bulabilirler.