Bazı yenilebilir yiyeceklerde aşırı hoşnut oldunuz mu? Beklediğinizden çok daha güçlü bir suş mu içtiniz? Belki potun devreye girmesi daha uzun sürdü ve yapacak işlerin var.
Telaşa gerek yok. Vızıltıyı kesmek için yapabileceğiniz şeyler var, böylece daha hızlı inersiniz.
Aşağı inmek için daha popüler stratejilerden bazılarını topladık. Biri işe yaramazsa, başka birini denemekten çekinmeyin. Bunlar kesin bir bilim değildir ve tepkiler kişiden kişiye değişebilir.
Rahatlayın
Fazla hoşgörüldüğünüzde bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Ancak biraz Ar-Ge, vızıltıyı evcilleştirmeye gerçekten yardımcı olacaktır. Ve bize güvenin: Ölmeyeceksiniz. Gerçekten mi.
Oturmak veya uzanmak için sessiz bir yer bulun ve rahatlamaya çalışın. Nefes egzersizleri veya müzik dinlemek üşütmenize yardımcı olabilir. Biraz müzik almaya karar verirseniz, tüm sözlerini bildiğiniz bir şeyi düşünün ve birlikte söyleyin. Bu, şu anda topraklanmış kalmanıza yardımcı olabilir.
Sonunda, vızıltı bir rahatlama hissine ve hatta uyuşukluğa dönüşecektir. Onunla git ve uykuya dal. Hızlı bir kedi uykusu bile size iyi gelecektir.
Biraz CBD deneyin
Mantıksız görünüyor, ancak Leafly'ye göre, insanlar çok fazla THC'nin etkilerini önlemek için CBD kullanıyor.
THC gibi, CBD de esrarda bulunan bir kannabinoid türüdür. Ancak, yüksek seviyeye neden olan THC'nin aksine, CBD beyninizdeki farklı reseptörlerle etkileşime girer. Araştırmacılar tam olarak bilmiyor Nasıl yine de, ancak birkaç hayvan ve insan çalışması, CBD'nin farklı anksiyete biçimleri için faydalarını göstermiştir.
Bonus: CBD, bazı insanların uykuya dalmasına yardımcı olur. Çevreyi yeşertiyorsanız bu kullanışlı olabilir.
Bir şeyler içmek
Hayır, bu birkaç kahveyi geri çekmek anlamına gelmez. Suya ve diğer alkolsüz içeceklere yapıştırın.
Her türlü uyuşturucu madde kullanımından önce, sırasında ve sonrasında su içmek her zaman iyi bir yaklaşımdır. Ağız kuruluğuna neden olan esrar söz konusu olduğunda özellikle yardımcı olabilir. Aynı zamanda odaklanmanız gereken bir şey sunan kolay bir aktivitedir.
Karabiber deneyin
İnternet ve Neil Young'a göre, bir veya iki karabiber tadı veya kokusu, yüksek bir yüksekliğin getirebileceği paranoya ve endişeyle mücadeleye yardımcı olur.
Sadece bir kap karabiber alın ve solumadığınızdan emin olarak koklayın. Ayrıca ağzınıza iki veya üç tane karabiber atabilir ve çiğneyebilirsiniz.
Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor ama aslında arkasında biraz bilim var. Karabiberdeki bir bileşik olan karyofilen, güçlü bir seçici CB2 antagonistidir. THC'nin sizi sakinleştirebilecek yatıştırıcı etkilerini artırır.
Limon için uzanın
Biber gibi limonlar da limonen gibi sakinleştirici etkisi olan bileşikler içerir.
Biraz limon yemek veya suyunuza biraz limon suyu sıkmak, THC'nin bazı psikoaktif etkilerini ortadan kaldıracak ve aşağı inmenize yardımcı olacaktır.
Paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için limon kabuğunu suyunuza rendeleyin veya sıcak suda biraz limon kabuğunu demleyin. Kabuk, en yüksek konsantrasyonda limonen içerir.
Çam fıstığı ye
Bazı araştırmalara göre çam fıstığı THC'nin etkilerini ortadan kaldırabilir. Çam fıstığındaki bir bileşik olan Pinene'nin sakinleştirici bir etkiye sahip olduğuna ve berraklığı artırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
İlginç bir şekilde, pinen aynı zamanda esrarda bulunan ve yabani ot dumanına çam benzeri bir aroma veren terpenlerden biridir.
Kabuklu yemiş alerjiniz varsa bu yöntemi atlayın.
Başka bir şeye odaklan
Odağınızı yüksekliğinizden başka bir şeye kaydırmak, odaklanmanızı engelleyebilir, bu da sadece olduğundan daha kötü görünmesine neden olur.
Bu ipucunun işe yaraması için anahtar nedir? Basit tutun. Potansiyel olarak endişe uyandıran video oyunlarından veya korku filmlerinden uzak durun.
Kanalınızı değiştirin
Dikkatinizi nereye yönlendireceğinizden emin değil misiniz?
İşte birkaç fikir:
- Sizi sıcak ve neşeli hissettirecek ve dikkatinizi çekecek kadar ilginç bir şovu veya YouTube videosunu izleyin.
- Dikkatli renklendirmeyi deneyin.
- Bir kitap okuyun (eğer sarhoşken okuyabilenlerden biriyseniz).
- Kelime araması veya yapboz gibi basit bir bulmaca yapın.
- Bozuk paranızı ayırmak veya kitaplarınızı renge göre sıralamak gibi basit bir organizasyonel görev bulun.
Bir evcil hayvanı kucaklayın
İdeal olarak, rastgele köpekleri ve kedileri kucaklamak tuhaflaşabileceğinden kendi evcil hayvanınızı kucaklayacaksınız.
Evcil hayvanlarla vakit geçirmenin, stres ve anksiyeteden kurtulma dahil olmak üzere birçok kanıtlanmış sağlık faydası vardır. Bir evcil hayvanla sadece birkaç dakika geçirmek bile kalp atış hızınızı yavaşlatabilir, kan basıncınızı düşürebilir ve mutluluk ve rahatlama duygularını artırabilir.
Kendi evcil hayvanın yok mu? Sevdiğiniz tek köpek videosunu yukarı çekin.
Karnına biraz yiyecek al
Hemen hemen herhangi bir ilacı kullanmadan önce yeterince yememek genellikle kötü bir haberdir. İçinize biraz yiyecek almak, kendinizi biraz daha normal hissetmenize yardımcı olabilir.
Bazı insanlar yüksek yağlı veya karbonhidratlı ağır yiyeceklere yemin eder, ancak bunu destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Yapabileceğiniz en iyi şey, yakınlarda ve kolay olanı yapmaktır.
Yürüyüşe çık
Yalnızca 10 veya 15 dakika bile olsa kısa bir yürüyüşe çıkın.
Bazı hafif hareketler yardımcı olabilir:
- dikkatini dağıtır, böylece kafana takılmazsın
- kan basıncını düşür
- stresi ve kaygıyı hafifletmek
- ruh halini iyileştir
- gergin hissediyorsan fazla enerjiyi biraz yak
Bir arkadaş ile konuşmak
Arkadaşınız kan THC seviyenizi düşüremez, ancak onlarla takılmak sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Dostluk sistemi ayrıca, etki altındayken sizi riskli bir şey yapmaktan alıkoymanın iyi bir yoludur.
Güvenilir (ve ayık) bir arkadaşınızı arayın ve kendinizi daha iyi hissedene kadar sizinle kalmasını sağlayın.
Alt çizgi
Özellikle ot konusunda yeniyseniz veya yeni bir tür kullanıyorsanız, esrarın size nasıl vuracağını her zaman tahmin edemezsiniz. Kendinizi beklediğinizden daha yüksek bir yükseklikle başa çıkarken bulursanız, endişelenmeyin - bu niyet geçmek.
