COVID-19 Sırasında Ücretsiz Ruh Sağlığı Hizmetleri Sunan Terapistlerle Tanışın

"İşimle beni en çok etkileyen şey… çok daha zengin hale gelmesi."

Kaliforniya için 2020 Mart ayı ortalarında evde kalma emri verildiğinde, Los Angeles'ta düşük maliyetli akıl sağlığı hizmetleri sunan bir kuruluş olan The Maple Counseling Center bir hafta süreyle kapatıldı. Müşterilerini desteklemeye devam edebilmek için hizmetlerini çevrimiçine taşımak için zamana ihtiyaçları vardı.

Ancak yeniden açıldıklarında, işleri bir adım daha ileri götürme ihtiyacı hissettiler.

Maple Danışmanlık Merkezi, her zaman müşterileri için akıl sağlığı hizmetlerine erişimin önündeki maliyet engellerini kaldırmaya ve ödeme yeteneğine bağlı olarak değişen bir ücret ölçeği sunmaya çalışmıştır. (Ortalama ücreti seans başına sadece 25 $ 'dır.)

Ancak salgının ortasında, hiçbir engel kalmaması için ücretsiz bir şey sunmak önemli görünüyordu.

Maple Danışmanlık Merkezi CEO'su ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Marcy Kaplan, “Geri vermek, topluma bir şeyler vermek istedik ve maliyetin bir faktör olmasını istemedik,” diyor. "Bu nedenle, pandeminin sonuçlarıyla mücadele eden insanlar için bazı [ücretsiz] acil durum destek grupları oluşturduk."

Bir grup, COVID-19 sonrası yeni dünyamızla nasıl başa çıktıklarını konuşmak için güvenli bir yere ihtiyaç duyan her yetişkine açıktır. Diğer grup ebeveynler içindir.

Klinik ve program direktörü Marianne Callahan, "En başından beri, hem salgın hem de kapatmanın bir sonucu olarak insanların uğraşacakları sorunların ne olacağını tam olarak bilemeyeceğimizi tahmin etmedik," diyor. merkezde.

Bu nedenle, genel bir çevrimiçi destek grubu oluşturduklarını söylüyor. Ancak, bu süre zarfında çok özel baskılar yaşayan bir grup olduğu kısa sürede anlaşıldı.

"Çocuklarla dolu bir evde birdenbire evde olan ve 50 milyon şeyle hokkabazlık yapan ve çocukları üzerindeki etkiden endişe duyan bir ebeveyn ile gerçekten, gerçekten yalnız ve yalnız kalan tek bir kişi arasında büyük bir fark olduğunu düşünüyorum. Daire, ”diyor Callahan. "Bu yüzden gerçekten yıpranmış ebeveynlere yer açmak istedik."

Grup yöneticilerinden biri olan Casey Taslitz, "Ebeveynlerle birlikte, fark ettiğimiz en büyük şeylerden biri kayıp teması" diyor. "Mezuniyet, okul veya yaz kampı olsun ya da ailelerini görememek, çok fazla kayıp oldu. Bu yüzden ebeveynlere, çocuklarının hissettikleri öfke, can sıkıntısı veya kaygının bir kısmına söz vermelerine yardımcı oluyoruz. "

Bu arada ana destek grubuyla birlikte, pandemi öfkelenmeye devam ettikçe grupta ortaya çıkan sorunlar değişti - toplum açılmaya başladıkça ve yeni zorluklar ve endişeler ortaya çıktıkça.

Ancak şimdiye kadar her iki grup da başarılı oldu ve aylar geçtikçe popülerliğini korudu.

Başka bir grup kolaylaştırıcısı olan Jake Monkarsh, “İnsanlar sadece güvenli bir alana sahip oldukları için çok minnettarlar” diyor. "Birbirimizi daha yakından tanıdıkça ve müşterilerimiz kendilerini rahatsız eden şeyler hakkında daha fazla bilgi vermeye başladıkça grup çok daha bağlantılı hale geliyor."

"Müşterilerimle yaptığım çalışmalarda beni en çok etkileyen şeyin çok daha zengin hale gelmesi olduğunu düşünüyorum" diye devam ediyor. "Hepimiz farklı şekillerde yavaşlamak ve kendimizle oturmak zorunda kaldık."

Monkarsh, "Daha önce dikkatimizi dağıtmak veya belirli duygulardan kaçınmak için kullandığımız birçok başa çıkma mekanizmasını kullanmak çok daha zor," diye ekliyor Monkarsh.

Kaplan, "Modern tarihte böyle bir zaman olmamıştı" diyor. “Şu anda olup biten ve önümüzdeki aylarda devam edecek olan her şey yeni. Herkesi etkileyen bu konuyla uğraşmak, pek çok yeni duyguyu harekete geçiriyor. "

Bu nedenle şu anda ruh sağlığınız için zaman ayırmak özellikle önemlidir.

Mart 2020'den bu yana, hayatlarımız COVID-19 salgını nedeniyle önemli ölçüde değişti.

Milyonlarca Amerikalı COVID-19 geliştirdi ve 100.000'den fazla insan hastalık nedeniyle öldü - çoğu hastane kanatlarında yas tutan sevdiklerinden uzakta.

Virüslü kişilere bakan sağlık çalışanları için çalışma amansız ve yıkıcı oldu.

Mart 2020'nin sonunda 42 eyalette, şehirde ve ilçede 308 milyon Amerikalı evde kalma emirleri nedeniyle evdeydi.

İşten çıkarmalar ve izinler, küresel bir sağlık krizinin ortasında insanları işverenlerin verdiği sağlık hizmetlerinden mahrum bırakırken, ekonomik zorluk milyonları daha fazla vurdu.

Kaiser Aile Vakfı, bu siparişlerin ilk ayının sonunda, ankete katılan yetişkinlerin yaklaşık yarısının koronavirüse bağlı stresin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu hissettiğini bildirdi.

Florida, West Palm Beach'teki Tüm Sağlık Psikoloji Merkezi'nde lisanslı bir psikolog olan Rachel Needle, "Bu, ülkemiz için eşi görülmemiş bir zaman" diyor.

“Ülkemiz, damgalamanın ve kaliteli ve uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmetlerine erişim eksikliğinin büyük bir endişe kaynağı olduğu bir ruh sağlığı krizinin ortasındaydı” diyor. "Pandemi ile birlikte ruh sağlığı sorunlarında bir artış ve depresyon, anksiyete, travma ve madde kullanım bozukluğu da dahil olmak üzere mevcut sorunların şiddetlenmesi geldi."

“İnsanların izolasyon, işlerini kaybetme, hastalanma korkusu ve geleceğin ne getireceğinin belirsizliği ile mücadele ettiğini biliyordum. Bazı insanlar travmatik, zayıflatıcı anksiyete ve kendilerine zarar verme düşünceleri olabilen kontrol edilemeyen stres yaşıyorlardı ”diyor Needle. "İnsanların yardıma ihtiyacı vardı ve ben de yardım aldıklarından emin olmak istedim."

Bu yüzden grup psikoterapi uygulamasını ihtiyacı olan herkese açtı - ödeme yapamasalar bile kimse geri çevrilmeyecekti.

"Danışan hizmetler için para ödüyormuş gibi terapistlerime de aynı şekilde ödeme yapıyorum" diyor. "Çoğu zaman terapistler, kişinin seanslar için ödeme yapmadığını bile bilmiyor."

Thrive Wellness Reno, bu benzeri görülmemiş dönemde adım atmaya ve yardım etmeye karar veren başka bir uygulamadır.

Thrive Wellness Reno'nun kurucusu ve CEO'su Kait Geiger, "Thrive perinatal akıl sağlığı sorunlarının tedavisi konusunda uzmanlaşmıştır, bu nedenle özellikle aday ebeveynlerin ve yeni ebeveynlerin özel ihtiyaçlarına bağlı hissediyoruz," diyor.

“Pandeminin toplu travması bebek hüznünü ve perinatal ruh hali ve anksiyete bozukluklarını güçlendirebilir. Yeni doğmuş bebekleri olan ebeveynler, destekleyici aile ve arkadaşlarla çevrelenmeleri gereken bir zamanda izole doğum ve doğum sonrası deneyimlerle mücadele ediyor ”diyor Geiger.

Bu nedenle müstakbel ebeveynlere ve yeni ebeveynlere bebek hüznünü aşmaları ve tercih edecekleri bir doğum deneyimini yas tutmaları için bir perinatal ruh sağlığı destek grubu sunuyorlar.

Pandemi, sağlık çalışanları ve temel çalışanlar için özellikle zor olmuştur.

Thrive, yalnızca yeni ebeveynler için bir destek grubu sunmuyor. Ön saflardaki çalışanlara da yardım sunuyorlar.

Geiger, "Pandeminin bir sonucu olarak hepimizin yaşadığı toplu travma, salgının ön saflarında yer alan sağlık çalışanları ve ilk müdahale ekipleri için arttı" diyor. "Ön saflardaki çalışanlarımızı desteklemek için ücretsiz, sanal bir kaynak sağlamak ve onlara benzer günlük travmalarla karşı karşıya olan meslektaşları arasında sorgulama alanı sunmak istedik."

Philadephia Çift Terapisinin sahibi ve klinik psikolog Anna Nicholaides'in sağlık çalışanlarına bir aylık ücretsiz bireysel veya çift terapisi sunmasının nedeni de budur.

Nicholaides, “Asla doktor olamayacağım” diyor, “bu yüzden bu bilinmeyen ve korkutucu hastalık için hayatlarını tehlikeye atan insanlara çok minnettarım. Bu benim için gerçekten geri vermenin bir yoluydu. "

"Pek çok hekim, uzman kompartıman oldukları için yaptıklarını yapabiliyor," diye devam ediyor. Ama bu bir çeşit köstebek vurma oyunu. Daha zor duygularınızdan kurtulmak için yeterince zaman harcarsanız, rahatsız edici ve üzücü şekillerde ortaya çıkacaktır. "

Birçoğu beyaz olmayan topluluklardan gelen temel çalışanlara muazzam bir yük bindirildi.

Lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve Atlanta, Georgia'daki Kaleidoscope Aile Terapisi grup muayenehanesi sahibi LeNaya Smith Crawford, topluluğuna geri vermek istedi.

"COVID-19'un ardından müşterilerimin stres seviyelerinin ve kaygılarının ne kadar arttığını ve hayatın bildiğimiz kadarıyla ne kadar hızlı değiştiğini gördüm" diyor. "Belirsizlik çoğu durumda dayanılmazdı - ben kendim de bu artan kaygı hissini hissettim."

"Siyahların sahip olduğu bir grup uygulaması olarak, terapiyi daha erişilebilir kılmak her zaman değerlerimizin bir parçası olmuştur" diye devam ediyor. "Toplu işten çıkarmaların yanı sıra birçok insan şu anda kendilerini işsiz buluyor veya çocuklar evde olduğu için çalışamıyorlar, topluluğum için daha fazla şey yapmaya yönlendirildim."

Gürcistan'da yaşayan pandemiden olumsuz etkilenen temel çalışanlara ve beyaz olmayan topluluklara 3 aylık ücretsiz danışmanlık sunmaya karar verdi.

Crawford, "Dünyanın çoğu duraklatılmış olsa da, bakkal memurları, iş ortakları ve gerekli görülen diğer birçok rol her zamanki gibi işti," diyor.

“Burada kolektif bir endişe duygusu hissediyoruz ve Siyah ve Kahverengi insanlar olan temel işçilerin dünyanın geri kalanının korumalı olduğu bir şeye maruz kalmaları gerekiyordu. Bu, Siyah ve Kahverengi topluluklarında gördüğümüz vakalarda daha yüksek sayıya katkıda bulunuyor ve bu da beni daha fazlasını yapmaya motive etti ”diyor.

Crawford, “Kaliteli danışmanlık hizmetlerine erişim genellikle ona en çok ihtiyaç duyanlar için bir engeldir” diye ekliyor. Bu nedenle, Black Lives Matter ile dayanışma misyonunu, Gürcistan'da 100 Siyah aileye, ırksal travmanın bu kritik döneminde 4 ila 6 ücretsiz danışmanlık seansı sunmak için genişletti.

Pandemi henüz sona ermedi, ancak umarım bunlar gibi ücretsiz akıl sağlığı kaynakları buna ihtiyaç duyanlara bir miktar yardım sağlayacaktır.

Monkarsh, "Bu sefer geçmenin doğru bir yolu yok" diyor. "Sanırım hepimiz kendimizi yargılıyoruz ve bunu nasıl atlattığımızı soruyoruz."

"Destek grupları veya bireysel terapi, desteklemeye yardımcı olmak için orada çünkü ne ile uğraşırsanız uğraşın, bu duyguları keşfetmek için bir alana sahip olmak gerçekten önemli" diyor.