Yani yatakta uzanıyorsunuz, partnerinizle kucaklaşıyorsunuz ve bunu duyuyorsunuz.
Belki sessiz bir tıslama, belki de büyük bir patlama. Ama ne şekilde olursa olsun, gelişinin duyurusunu anlıyorsunuz.
Gaz. Şişkinlik. Bir toot. Bir osuruk.
Ancak yataktan kalkma içgüdünüzü görmezden gelin ve koku azalana kadar yan odaya sığın.
Hayvanlarda yapılan son araştırmalar, kokulu gazın en önemli bileşenlerinden biri olan ve ona "çürük yumurta" kokusu veren hidrojen sülfidin, insanlarda kalp hastalıklarını önlemekten böbrek yetmezliğine kadar bazı sağlık yararları sağlayabileceğini öne sürüyor.
Bu görünüşte iğrenç olan fikri inceleyelim ve araştırmanın ne dediğini görelim.
Araştırma ne diyor
Birleşik Krallık'taki Exeter Üniversitesi ve Texas Üniversitesi'ndeki işbirlikçi bir araştırma ekibi tarafından yürütülen bir 2014 çalışması, hidrojen sülfit kokusunun sizin için iyi olabileceği fikrine bolca destek sağlıyor.
Çalışma, hücrelerinizin enerji üretmeye yardımcı olan kısmı olan mitokondrinin bu gazdan yararlanabileceği fikrine dayanıyordu.
Bu çalışmada araştırmacılar, arterler veya damarlardaki hücreler belirli koşullara bağlı olarak hasar veya stres yaşadığında, bu hücrelerin hidrojen sülfit oluşturmak için vücudun kendi enzimlerini kullandıklarını fark ettiler.
Bu gaz daha sonra hücrenin, genellikle bu koşulların neden olduğu oksidatif stresi daha iyi düzenlemesine izin verir ve bu da sonunda hücreyi öldürebilecek iltihaplanma ile sonuçlanır.
Ancak bir durum daha şiddetli hale geldikçe, mitokondri ayak uyduracak kadar gazı üretemez ve hastalık daha da kötüleşmeye devam eder.
Araştırmacılar bu nedenle bir teoriyi test etmeye karar verdiler: Hücreleri yapay hidrojen sülfüre maruz bırakmak, mitokondrilerini güçlü tutmaya ve hastalıkların daha da kötüye gitmesini engellemeye yardımcı olabilir mi?
Böylece, hidrojen sülfidi taklit eden AP39 adını verdikleri bir bileşik yarattılar. Daha sonra kan damarlarındaki hücreleri ona maruz bıraktılar.
Sonuç?
AP39, mitokondrinin kendilerini hastalıklardan korumasına yardım etmede doğal hidrojen sülfit kadar iyiydi.
Erken sonuçlar, AP39'a maruz kalan mitokondrilerin yüzde 80'ine kadar gaz tarafından korunduğunu göstermektedir. Bunun, mitokondriyal işlevin neden olduğu hücre ölümüyle bağlantılı birçok koşul üzerinde geniş kapsamlı etkileri olabilir.
AP39 / hidrojen sülfidin diğer vücut sistemleri ile etkileşimleri hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak erken sonuçlar umut vericidir.
Bu sonuç sadece bir şans değildi. Aynı yıl, aynı araştırmacılardan bazılarının yer aldığı bir ekip, AP39'un mitokondriyi iltihabın neden olduğu hasardan koruduğunu da buldu.
Potansiyel faydalar
AP39 ile ilgili erken klinik çalışmalar yalnızca hayvanlarda yapılmıştır. Araştırma, bileşiğin insanlarda yapabileceğini öne sürdüğü şey:
- Düşük kan basıncı. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, AP39'un kan damarı duvarlarını daha az sert hale getirebileceği bulundu.
- Kalp krizi ve felci tedavi edin. Bir 2018 çalışması, AP39'un kan damarlarını genişletebileceğini ve kanı daha verimli bir şekilde pompalamasını sağlayabileceğini, bu da kalp krizini tedavi edebileceğini veya felç olasılığını azaltabileceğini öne sürüyor.
- Böbrek sağlığını iyileştirin. 2016 yılında yapılan bir araştırma, AP39'un iltihaptan zarar gören böbrekleri tedavi edebileceğini öne sürüyor.
- Beyninizi koruyun. 2015 yılında yapılan bir araştırma, AP39'un beyni kalp krizi sonrası hasardan koruyabileceğini öne sürüyor. 2016 yılında yapılan bir araştırma, bunama veya Alzheimer hastalığını önleyebileceğini öne sürüyor.
- Yaşlanmanın etkilerini azaltın. Bir 2018 çalışması, AP39'un zamanla zayıflayan hücre yapılarını koruyabileceğini öne sürüyor.
Tüm bu çalışmaların merkezindeki fikir, hidrojen sülfidin oksidatif stresin hücreler üzerindeki etkilerini azaltmasıdır. Bu onların güçlü kalmalarına ve daha uzun süre dayanmalarına yardımcı olur.
Ne zaman endişelenmeli
Çoğu gaz, hatta inanılmaz derecede kokan gazlar tamamen normaldir.
Ancak çok fazla gaza veya gerçekten kokulu gaza sahip olmak, altta yatan bir sorun olduğu anlamına gelebilir.
Normalden daha fazla gaz veya daha kokulu gazla birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuza görünün:
- yoğun kramplar
- aşırı şişkin hissetmek
- hasta hissetmek
- kusmak
- kabızlık
- ishal
- anormal kilo kaybı
Bu semptomların uzun bir süre boyunca sürekli olarak görülmesi, bağırsak tıkanması veya kolon kanseri gibi herhangi bir sayıda bağırsak rahatsızlığı anlamına gelebilir.
Gaz nasıl rahatlatılır
Gaz ara sıra koklamak için iyi olabilir, ancak birçok osuruğun kaynağı her zaman eğlenceli veya rahat değildir.
Gazınıza bir miktar mide rahatsızlığı eşlik ediyorsa, gazı ve şişkinliği nasıl azaltacağınıza dair bazı ipuçları:
- Yavaş ye. Çabuk yemek yediğinizde, bağırsak gazına dönüşebilecek daha fazla hava yutarsınız. Ne kadar hava yuttuğunuzu azaltmak için yemeklerinizi yavaşça yiyin. Bu, sakız çiğnemek için de geçerlidir.
- Çok su iç. Kabızlık, kakanın bağırsağınızda çok uzun süre kalmasına neden olabilir. Bu, midenizin ağrımasına ve normalden daha kokulu bir gaz üretmesine neden olabilir. Su, bağırsaklarınızı gevşetmenize ve bağırsak hareketlerinizi daha düzenli tutmanıza yardımcı olur.
- Gazlı içeceklerden kaçının. Soda, bira ve köpüklü içeceklerin tümü, bağırsağınızda gaza dönüşebilen karbondioksit içerir.
- Liflere dikkat edin. Lif diyetiniz için harikadır, ancak meyve, yulaf kepeği ve fasulye gibi yüksek lifli yiyeceklerin tümü sizi aşırı derecede gaz haline getirebilir. Rahatsızlığınız geçene kadar geçici olarak azaltın.
- Biraz ilaç al. Simetikon (Gas-X) veya alfa-galaktosidaz ve invertaz (Beano) gibi reçetesiz satılan ilaçlar, gazı ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Gas-X, sindirim sisteminizdeki gaz kabarcıklarını parçalar. Beano, şekerleri sindirmeyi kolaylaştırmak için parçalayan enzimlere sahiptir.
- Biraz yoga pozları dene. Gazlı hissediyorsan ama bu kolay gelmiyorsa, biraz gazın dışarı atılmasına yardımcı olmak için yoga pozları dene.
Alt çizgi
Hayvanlarda yapılan son araştırmalar, hidrojen sülfidin (kokulu gazda bulunan ana bileşenlerden biri) kalp sağlığını korumak veya bunamayı önlemek gibi bazı sağlık yararları sağlayabileceğini öne sürüyor.
Bu potansiyel tedaviyi daha da keşfetmek için insanlarda araştırmalara ihtiyaç vardır.
