Bağırsak hareketinizden sonra tuvalet kağıdının yarısını kullanmak zorunda olduğunuzu hissediyorsanız, muhtemelen altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir.
Bahsetmiyorum bile, çok fazla silmek, tuvalete gitmeyi bitirdiğinizde sizi kaşıntılı, tahriş olmuş ve rahatsız hissettirebilir.
İdeal olarak, bir bağırsak hareketinden sonra silme sadece iki ila üç adet tuvalet kağıdı almalıdır.
Farklı bir şey yaşıyorsanız, aşağıdaki adımlardan bazılarını deneyin ve belirtileriniz devam ederse doktorunuza görünün.
Neden bu kadar çok silmem gerekiyor?
Silme işlemini zorlaştıran veya tuvalete gittikten sonra kendinizi tamamen temiz hissetmenizi etkileyebilecek birkaç sağlık durumu vardır.
Her insanın zaman zaman normalden biraz daha fazla silmesi gerekebileceğini unutmayın. Ancak, çok silmenin bir istisna değil kural olduğunu fark ederseniz, bu koşullardan birinin altta yatan neden olabileceğini düşünün.
Anal apse veya fistül
Anal apse, rektal bölgede ağrıya, kızarıklığa ve akıntıya neden olan bir anal bez enfeksiyonudur. Drenaj, kan, irin veya dışkı olabilir. Tedavi edilmeyen anal apseler fistüllere dönüşebilir.
Anal cilt etiketleri
Anal cilt etiketleri, tekrarlayan sürtünme, tahriş veya iltihaplanma nedeniyle gelişen cilt büyümeleridir. Yaygın nedenler şunları içerir:
- kronik ishal
- kabızlık
- hemoroid
- Crohn hastalığı
Anal cilt etiketleri dışkıyı yakalayabilir ve bağırsak hareketinden sonra rektal bölgenin temizlenmesini zorlaştırabilir.
Bağırsak sızıntısı
Bağırsak sızıntısı aynı zamanda fekal inkontinans olarak da bilinir. Bağırsak hareketini tutmakta zorlandığınızda ortaya çıkar. Gazı geçtiğinizde dışkı sızdırabilir veya gün boyunca dışkı sızdırdığınızı görebilirsiniz.
Hemoroid
Hemoroitler, rektumun içindeki veya dışındaki şişmiş damarlardır. Kaşıntı, ağrı ve kanama gibi semptomlara neden olabilirler.
Hemoroid oldukça yaygındır. Araştırmalar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 20 yetişkinden 1'inin ve 50 yaş ve üstü yetişkinlerin yaklaşık yarısının hemoroidi olduğunu tahmin ediyor.
Hemoroitler tamamen temizlenmeyi zorlaştırabilir çünkü dışkı onları yakalayabilir.
Kaşıntı ani
Bu durum aynı zamanda anal kaşıntı olarak da bilinir. Aşağıdakiler gibi cilt tahrişinden kaynaklanabilir:
- aşırı temizlik
- sert sabunlar veya kokular
- ter
- dışkı
Kaşıntının yanı sıra pruritus ani, tahrişe, yanmaya ve genel rahatsızlığa neden olabilir.
Zayıf silmeden kaynaklanan komplikasyonlar
Bağırsak hareketinden sonra silme, temiz bir his elde etmekten daha fazlasıdır.
Kadınlar için, tüm dışkı maddelerini silmemek, aşağıdaki gibi durumların riskini artırabilir:
- dudak tahrişi
- idrar yolu enfeksiyonu (İYE)
- vajinit
Erkekler aşağıdakiler dahil benzer sorunlarla karşılaşabilir:
- İYE'ler
- kaşıntı
- genel rahatsızlık
Silme ipuçları
Birkaç yöntem, bağırsak hareketinden sonra temizlik hissini iyileştirebilir.
Islak mendil kullanın
Islak mendiller, kuru tuvalet kağıdının neden olduğu tahrişi önlemenize yardımcı olabilir. Islak tuvalet kağıdı bile bir tutam işe yarayabilir.
Kokusuz ve hassas ciltler için ürünlere bakın. Aksi takdirde, bu mendiller tahrişe neden olabilir ve aslında semptomlarınızı kötüleştirebilir.
Mendil kullanmaya karar verirseniz, tuvalete atmayın. Tesisatı tıkayabilirler.
Yönü kontrol et
İstenmeyen bakterileri üretraya sokmamak için her zaman önden arkaya doğru silin.
Bir bide veya durulama şişesi ile silerek temizleyin
Bir bide, rektumu temizlemek için suyun yukarı doğru akmasına izin verecektir. Suyun arkaya doğru hareket etmesine izin verecek şekilde ön taraftan bir durulama şişesi sıkılmalıdır.
"Agresif" veya aşırı silmekten kaçının
Aşırı ve sert silme rektumunuzu tahriş edebilir. Çok fazla veya çok sert silmek yerine alanı durulayın. Bir taharet eki veya durulama şişesi düşünün.
Bir inkontinans pedi takın
Bazen, tekrarlayan dışkı sızıntısı yaşıyorsanız, inkontinans pedi kendinizi temiz hissetmenize yardımcı olabilir. Dışkının bir kısmını emebilir ve iç çamaşırınızı kirletmesini önleyebilir.
Yardım etmenin diğer yolları
Silme yönteminizi geliştirmeye ek olarak, aşağıdaki adımlar, ilk başta silme işlemini zorlaştıran bazı temel nedenleri tedavi etmeye yardımcı olabilir:
- Rektal bölgedeki iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için Epsom tuzlarında banyo yapın veya oturma banyosunda ıslatın. Bu, bağırsak hareketinden sonra kaşıntı ve tahrişi azaltabilir.
- Rahatsızlığınız kabızlık ile ilgiliyse lif alımınızı artırın. Örnekler, daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yemeyi içerir.
- Artan lif alımıyla birlikte su alımınızı artırın. Bu, dışkınıza hacim eklemenize yardımcı olacak ve geçişi kolaylaştıracaktır.
- Reçetesiz satılan (OTC) bir dışkı yumuşatıcı alın. Hemoroidi kötüleştirebilecek gerginliği azaltabilir.
Denenecek ipuçları olduğu gibi, kaçınılması gereken şeyler de vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Losyon, tuvalet kağıdı veya sabun gibi rektal bölgede koku bulunan ürünlerden kaçının. Rahatsız edici olabilirler.
- Sindirim sisteminizi tahriş eden ve ishale yol açabilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Tetikleyiciler değişiklik gösterir ancak şunları içerebilir:
- baharatlı yiyecekler
- kafein içeren yiyecek ve içecekler
- soğanlar
- şeker ikameleri
Tahriş ve rahatsızlığı önlemek için doktorunuzla diğer yöntemler hakkında konuşun.
Bir doktorla ne zaman konuşmalı
Bağırsak hareketleriyle ilgili şiddetli ve ani bir ağrı yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
Ayrıca açıklanamayan kanamanız varsa derhal tıbbi yardım isteyin. Bu, dışkınız kırmızı veya kahve telvesi dokusu varmış gibi görünebilir. Kanama, aşağıdakiler gibi bir dizi ciddi durumu gösterebilir:
- Sindirim sistemi kanaması
- anal fistül
- şiddetli hemoroid
OTC tedavileri bağırsaklarınız ve silme sorunlarınız için işe yaramıyorsa doktorunuzla konuşun. Aşağıdakiler gibi tedavi önerebilir veya önerebilirler:
- Bağırsak eğitimi. Bağırsak eğitimi, kendinize her gün yaklaşık aynı saatte tuvalete gitmeyi öğretmeyi içerir. Dışkı inkontinansı olasılığını azaltabilir.
- Pelvik taban egzersizleri. Doktorunuz sizi pelvik taban egzersizleri yapmanıza yardımcı olabilecek bir pelvik taban terapistine yönlendirebilir. Bunlar, fekal inkontinans olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Reçeteli ilaçlar. Doktorunuz, Crohn hastalığı, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve ülseratif kolit gibi durumlarda ortaya çıkabilecek ishali veya semptomları azaltan ilaçlar yazabilir. Kabızlık altta yatan nedense, geçici olarak kullanılmak üzere müshiller veya dışkı yumuşatıcılar reçete edebilirler.
- Ameliyat. Nadir durumlarda, OTC veya reçeteli tedaviler işe yaramıyorsa, doktorunuz ciddi sızıntıyı azaltmak için ameliyat önerebilir.
Alt çizgi
Bir bağırsak hareketinden sonra durmaksızın silmeniz gerektiğini hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
Neyse ki, tuvalet kağıdı stoğuna yatırım yapmayı gerektirmeyen, kendinizi daha temiz hissetmek için deneyebileceğiniz birkaç yöntem var.
Ancak evdeki müdahaleleriniz işe yaramıyorsa, doktorunuzla konuşun. Altta yatan bir neden olabilir ve tedavi, kendinizi daha temiz ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
.jpg)
