E-sigara veya diğer elektronik sigara ürünlerini kullanmanın güvenlik ve uzun vadeli sağlık etkileri hala iyi bilinmemektedir. Eylül 2019'da, federal ve eyalet sağlık yetkilileri bir e-sigaralar ve diğer elektronik sigara ürünleri ile ilişkili ciddi bir akciğer hastalığı salgını. Durumu yakından izliyoruz ve daha fazla bilgi mevcut olur olmaz içeriğimizi güncelleyeceğiz.
Evet öyle
Ne içerseniz çekin, elektronik sigaranın riskleri vardır. E-sigara kullanmaya başlamak veya sigaradan e-sigaraya geçmek, yıkıcı sağlık etkileri riskinizi artırır. Amerikan Kanser Derneği'ne göre en güvenli seçenek, hem vaping hem de sigara içmekten kaçınmaktır.
E-sigara kullanımının sağlık üzerindeki etkilerine yönelik araştırmalar devam etmektedir ve uzun vadeli riskleri anlamamız biraz zaman alabilir.
İşte şu anda nikotinli ve nikotinsiz vaping sıvılarının ve ayrıca esrar veya CBD yağını vapingin etkileri hakkında bildiklerimiz.
Vaping kalbinizi nasıl etkiler?
Ön araştırma, elektronik sigara kullanımının kalp sağlığı için risk oluşturduğunu öne sürüyor.
2019 incelemesinin yazarları, e-sıvı aerosollerin partiküller, oksitleyici maddeler, aldehitler ve nikotin içerdiğine dikkat çekiyor. Solunduğunda, bu aerosoller büyük olasılıkla kalbi ve dolaşım sistemini etkiler.
National Academies Press (NAP) tarafından yayınlanan bir 2018 raporu, nikotinli bir e-sigaradan nefes almanın kalp atış hızında bir artışı tetiklediğine dair önemli kanıtlar buldu.
Yazarlar ayrıca bir e-sigaradan nefes almanın kan basıncını artırdığını gösteren orta düzeyde kanıtlar tanımladılar. Her ikisi de uzun vadede kalp sağlığını etkileyebilir.
2019 yılında yapılan bir araştırma, ülke çapında yaklaşık 450.000 katılımcıyla yapılan bir anketten elde edilen verileri değerlendirdi ve e-sigara kullanımı ile kalp hastalığı arasında önemli bir ilişki bulamadı.
Bununla birlikte, hem geleneksel sigara hem de e-sigara içenlerin kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Aynı ülke çapındaki ankete dayanan bir başka 2019 araştırması, e-sigara kullanımının inme, kalp krizi, anjin ve kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu buldu.
2018 çalışmasının yazarları, benzer bir sonuca varmak için farklı bir ulusal sağlık araştırmasından elde edilen verileri kullandı: Diğer yaşam tarzı faktörleri göz önünde bulundurulsa bile, günlük vaping, kalp krizi riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Son olarak, elektronik sigara kullanımının kardiyovasküler etkilerinin 2017 yılında gözden geçirilmesi, e-sigaraların, özellikle halihazırda bir tür kalp hastalığı olan kişiler için kalp ve dolaşım sistemi için belirli riskler oluşturabileceğini gösteriyor.
Bununla birlikte, araştırmacılar, genel olarak, elektronik sigara içmenin sigaradan daha az zararlı olduğu düşünüldüğü sonucuna varmışlardır.
Vaping ciğerlerinizi nasıl etkiler?
Bazı araştırmalar, elektronik sigara kullanımının akciğerler üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özellikle, 2015 yılında yapılan bir çalışmada, aromalı e-meyve sularının farelerde hem insan akciğer hücreleri hem de akciğer hücreleri üzerindeki etkileri incelenmiştir.
Araştırmacılar, her iki hücre türü üzerinde toksisite, oksidasyon ve iltihaplanma dahil olmak üzere bir dizi olumsuz etki bildirdi. Ancak, bu sonuçların gerçek hayatta elektronik sigara içmeye genellenmesi gerekmez.
Bir 2018 çalışması, nikotinli veya nikotinsiz sıvıları vaping yaptıktan hemen sonra hiç sigara içmemiş 10 kişinin akciğer fonksiyonunu değerlendirdi.
Araştırmacılar, hem nikotinli hem de nikotinsiz vapingin, sağlıklı insanlarda normal akciğer fonksiyonunu bozduğu sonucuna vardı.
Ancak, bu çalışma küçük bir örneklem boyutuna sahipti, bu da sonuçların herkes için geçerli olmayabileceği anlamına geliyor.
NAP'ın aynı 2018 raporu, e-sigaraya maruz kalmanın solunum sistemi üzerinde olumsuz etkilere sahip olduğuna dair bazı kanıtlar olduğunu, ancak buharlamanın solunum hastalıklarına ne ölçüde katkıda bulunduğunu anlamak için ek çalışmaların gerekli olduğunu ortaya koydu.
Son olarak, akciğer sağlığı etkilerinin 20 ila 30 yıl boyunca görülmesi beklenmemektedir. Bu nedenle, sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin yaygın olarak tanınması uzun sürdü. Toksik e-sigara bileşenlerinin etkilerinin tam boyutu, sonraki 3 on yıl boyunca bilinmeyebilir.
Vaping dişlerinizi ve diş etlerinizi nasıl etkiler?
Vapingin ağız sağlığı üzerinde bir takım olumsuz etkileri var gibi görünüyor.
Örneğin, bir 2018 çalışması, e-sigara aerosolüne maruz kalmanın diş yüzeylerini bakteri geliştirmeye daha yatkın hale getirdiğini bildirdi. Yazarlar, vapingin çürük riskini artırabileceği sonucuna varmışlardır.
2016'da yapılan bir başka çalışma, vapingin periodontal hastalıkların gelişiminde bilinen bir faktör olan diş eti iltihabı ile ilişkili olduğunu öne sürüyor.
Benzer şekilde, 2014 yılında yapılan bir inceleme, vapingin diş etlerinde, ağızda ve boğazda tahrişi tetikleyebileceğini bildirdi.
Son olarak, 2018'deki aynı NAP raporu, hem nikotin hem de nikotinsiz e-sigaraların sigara içmeyen kişilerde ağız hücrelerine ve dokulara zarar verebileceğine dair bazı kanıtlar olduğu sonucuna vardı.
Dikkate alınması gereken başka fiziksel etkiler var mı?
NAP'nin 2018 raporu, vapingin hücre disfonksiyonuna, oksidatif strese ve DNA'ya zarar verdiğine dair önemli kanıtlar buldu.
Bu hücresel değişikliklerden bazıları, uzun vadede kanserin gelişmesiyle ilişkilendirilmiştir, ancak şu anda elektronik sigara içimini öneren hiçbir kanıt yoktur. nedenleri kanser.
Elektronik sigara içmenin belirli gruplar, özellikle de gençler üzerinde belirli olumsuz etkileri olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), nikotin ile elektronik sigara içmenin 25 yaşın altındaki insanlarda beyin gelişimini kalıcı olarak etkileyebileceğini bildiriyor.
Henüz vapingin tüm fiziksel etkilerini bilmiyor olmamız mümkündür.
Vaping ile sigara içmek arasında bir fark var mı?
Sigara içmenin uzun vadeli etkileri iyi belgelenmiştir ve artmış felç, kalp hastalığı ve akciğer kanseri riskini içerir.
CDC'ye göre, sigara içmek Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 5 ölümden yaklaşık 1'ine neden oluyor.
Vaping, sigarayı bırakmaya çalışan insanlar için daha az riskli bir seçim gibi görünebilir. Ancak bu, vape sıvısı nikotinsiz olsa bile, risklerin olmadığı anlamına gelmez.
E-sigara kullanımının uzun vadeli etkilerine dair bugüne kadar sınırlı kanıt var, çünkü elektronik sigara kullanımının akciğer etkilerinin gelişmesinin onlarca yıl alacağını biliyoruz. Ancak sigara ile ilgili deneyime dayanarak, KOAH, kalp hastalığı ve kanser gibi benzer olumsuz sağlık etkileri beklenebilir.
İkinci el buhar ve ikinci el duman
E-sigara buharına ikinci elden maruz kalmanın sigara dumanına ikinci el maruz kalmadan daha az toksik olduğu söyleniyor. Bununla birlikte, ikinci el buhar hala muhtemelen sağlık riskleri oluşturan bir hava kirliliği türüdür.
2018 NAP raporuna göre, ikinci el buhar, önerilen seviyelerin üzerindeki konsantrasyonlarda nikotin, partikül madde ve uçucu organik bileşikler (VOC) içerir.
E-sigara buharına ikinci el maruz kalmanın uzun vadeli sağlık etkilerini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Vaping ve Juuling arasında bir fark var mı?
Juuling, belirli bir e-sigara markasıyla vaping anlamına gelir. Vaping ile aynı sağlık risklerini taşır.
Juul, USB bağlantı noktasında şarj edilebilen ince, dikdörtgen bir e-sigaradır.
E-likit, Juulpod veya J-pod adı verilen bir kartuş içinde gelir ve genellikle nikotin içerir.
Sıvının nikotin içermesi önemli mi?
Nikotinli veya nikotinsiz elektronik sigara kullanımı güvenli değildir. Ancak nikotin içeren ürünleri elektronik ortamda kullanmak, bağımlılık riskini daha da artırır.
Nikotin bağımlılığı, nikotinle elektronik sigara içmenin en büyük risklerinden biridir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, nikotinle sigara içen kişilerin nikotinsiz sigara içenlere göre nikotine bağımlı olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Nikotin ile elektronik sigara içmek özellikle gençler için risklidir. Nikotin ile sigara içen gençlerin gelecekte sigara içmeye başlama olasılığı daha yüksektir.
Bununla birlikte, e-sigaralar nikotin olmasa bile sağlık açısından risk oluşturmaktadır.
Nikotinsiz e-likit, baz sıvılar ve aroma maddeleri gibi bir dizi potansiyel olarak toksik kimyasal içerir.
Araştırmalar, nikotinsiz elektronik sigara kullanımının solunum sistemini tahriş edebileceğini, hücre ölümüne neden olabileceğini, iltihabı tetikleyebileceğini ve kan damarlarına zarar verebileceğini göstermektedir.
Nikotinsiz elektronik sigara kullanımının yan etkilerini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Esrar veya CBD yağı vaping ne olacak?
Esrar içiyorsanız, yan etkiler şunları içerebilir:
- bozulmuş koordinasyon
- zayıf bellek
- problem çözmede zorluklar
- mide bulantısı ve kusma
- artan kalp atış hızı
- uzun vadede bağımlılık
CBD'yi buharlaştırmanın yan etkileri hakkında neredeyse hiç araştırma yok. Bununla birlikte, CBD yağı kullanmanın bildirilen bazı yan etkileri şunlardır:
- yorgunluk
- sinirlilik
- mide bulantısı
Bu yan etkiler hafif olma eğilimindedir.
Esrar ve CBD e-sıvıları genellikle baz sıvılar veya aroma maddeleri gibi diğer kimyasalları içerir. Nikotinsiz e-sigaralara benzer yan etkilere neden olabilirler.
Akışkan tadı önemli mi?
Akışkan tadı önemlidir. Bir 2016 raporu, birçok vape sıvısının, kullanıcılar için risk oluşturabilecek konsantrasyonlarda aroma maddeleri içerdiğini belirtti.
2016'da yapılan bir başka çalışmada 50'den fazla e-meyve suyu aroması test edildi. Araştırmacılar, tatların yüzde 92'sinin potansiyel olarak zararlı üç kimyasaldan biri için test edildiğini buldu: diasetil, asetilpropionil veya asetoin.
2018 yılında yapılan bir araştırmada araştırmacılar, sinnamaldehit (tarçında bulunur), o-vanilin (vanilyada bulunur) ve pentanedionun (balda bulunur) hepsinin hücreler üzerinde toksik etkileri olduğunu buldular.
İçerikler bir markadan diğerine farklılık gösterme eğiliminde olduğundan, hangi tatların solunum yolu irritanları içerdiğinden emin olmak zordur.
Güvende olmak için, aşağıda listelenen tatlardan kaçınmak isteyebilirsiniz:
- badem
- ekmek
- yanmış
- dut
- kafur
- karamel
- çikolata
- Tarçın
- karanfil
- Kahve
- pamuk şeker
- kremsi
- meyveli
- bitkisel
- reçel
- çatlak
- Ananas
- tozlu
- kırmızı sıcak
- baharatlı
- tatlı
- Kekik
- domates
- tropikal
- vanilya
- odunsu
Kaçınılması gereken belirli maddeler var mı?
E-sigara içmenin yan etkileri konusunda endişeleriniz varsa, aşağıdaki malzemelerden kaçınmak isteyebilirsiniz:
- asetoin
- asetil propiyonil
- akrolein
- akrilamid
- akrilonitril
- benzaldehit
- sinnamaldehit
- sitral
- krotonaldehit
- diasetil
- etil vanilin
- okaliptol
- formaldehit
- o-vanilin
- pentanedion (2,3-pentanedion)
- propilen oksit
- Pulegone
- vanilin
Yukarıdaki bileşenler bilinen tahriş edicilerdir.
Yan etkileri en aza indirmenin başka yolları var mı?
E-sigara içmenin olumsuz etkilerinden endişe ediyorsanız, şunları deneyin:
Malzemelerin bir listesini isteyin
Vape sıvınızdaki bileşenlerin bir listesini istemek için üreticiyle iletişime geçin. Üretici bir içindekiler listesi sağlayamazsa, bu çok güvenli olmayan bir ürünün işareti olabilir.
Aromalı vape sularından kaçının
Tatlandırılmamış vape sularının potansiyel olarak toksik tatlandırıcı maddeler içerme olasılığı daha düşüktür.
Nikotini azalt
Sigarayı bırakmak için vaping kullanıyorsanız, nikotin dozunuzu kademeli olarak azaltmalısınız. Nikotinsiz elektronik sigaraya geçiş, yan etkileri en aza indirmenize yardımcı olabilir.
Bol sıvı tüketin
Ağız kuruluğu ve dehidrasyon gibi semptomları önlemek için içtikten hemen sonra su için.
Sonra dişlerini fırçala
Vaping sonrası oral yan etkileri azaltmak için, dişlerinizin yüzeyini temizlemek için fırçalayın.
Ne zaman bir doktora görünmelisiniz?
Özellikle zaten astım gibi kronik bir sağlık sorununuz varsa, bir doktorla veya başka bir sağlık uzmanıyla elektronik sigaranın riskleri hakkında konuşmaktan zarar gelmez.
Öksürük, nefes almada güçlük veya artan kalp atış hızı gibi yeni semptomların arkasında vapingin olduğunu düşünüyorsanız, bir doktorla randevu almak isteyebilirsiniz.
