Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve tutarlı egzersizden daha fazlasıdır. Yeterince uyumak, bedeninize ve zihninize özen göstermek ve ilaçlar ve doktor randevuları gibi şeyleri yönetmek de sağlıklı kalmakta önemli rol oynar.
İyi bir uygulama, hepsini yönetmenin harika bir yolu olabilir. Healthline'ın çeşitli sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarını test etmesinin nedeni budur. İçeriğe, güvenilirliğe ve kullanıcı incelemelerine göre yılın en iyisini seçtik.
HealthTap
iPhone derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Bedava
Sağlığınızla ilgili sorularınız mı var? Doktorlardan 2,6 milyondan fazla yanıta ve 850 durumla ilgili 700.000 konu ve makaleye göz atın. Ücretsiz bir soru sorun ve yaklaşık 24 saat içinde bir doktordan gizli bir cevap alın veya hemen bir doktora görünmek için ödeme yapın.
ShopWell: Daha İyi Yemek Seçenekleri
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4 yıldız
Fiyat: Bedava
ShopWell ile beslenme etiketlerini basitleştirin ve sağlıklı beslenmenize uygun yiyecekler bulun. Diyet hedefleriniz, alerjileriniz, sağlıkla ilgili endişeleriniz ve hoşlanmadıklarınız ile bir gıda profili oluşturun ve bir etiketi taradığınızda kişiselleştirilmiş beslenme puanları alın. Diğer özellikler arasında yiyecek önerileri ve yerel marketinizdeki ürünleri bulmak için konum farkındalığı ipuçları yer alır.
Elevate: Beyin Eğitimi
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Bu beyin eğitimi programı, odaklanmanızı, konuşma becerilerinizi, işlem hızınızı, hafızanızı, matematik becerilerinizi ve daha fazlasını geliştirmek için tasarlanmıştır. Sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için ne kadar çok kullanırsanız onu ayarlayan kişiselleştirilmiş bir eğitim programı edinin.
Muhteşem: Öz Bakım
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Fabulous ile sağlıklı alışkanlıklar geliştirin, böylece daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın tadını çıkarabilirsiniz. Uygulama, sizi daha üretken olmaya motive eden bütünsel bir yaklaşım benimsiyor. Enerji seviyelerini en üst düzeye çıkaracak, daha fazla odaklanacak, kilo verecek ve daha iyi uyuyacaksınız - sadece uygulamanın istemlerini takip edin.
Sağlık Arkadaşı
Android derecelendirmesi: 4.1 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Health Pal, yaşam tarzınızı sağlıklı tutmak için ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz tüm özelliklere sahiptir. Bir adım sayacı ve gün boyunca diyet hatırlatmalarından yiyecek ve egzersiz izleyicilerine kadar, Health Pal uygulaması bütünsel olarak sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuzu güçlendirmek için günlük bir yardımcı araçtır. Diyetiniz, kondisyonunuz ve diğer birçok sağlık kaynağı hakkındaki bilgileri tek bir yerde barındırır.
Remente - Kişisel Gelişim
iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Sağlıklı olmak, doğru beslenmek, yeterince su içmek ve iyi uyumaktan daha fazlasıdır - aynı zamanda zihninizi düzeltmekle de ilgilidir. Remente uygulaması, hedef belirleme, günlük görevler ve uzun vadeli hedefler için günlük planlama aracı ve duygularınızı takip etmenize yardımcı olacak yazılı ve görsel özelliklerle hayatınızı mutluluk ve tatmin için aramanıza yardımcı olacak birçok kaynak sunar. Yaşam amacınızı neyin getirdiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek ayrıntılı yollar.
Sağlık ve Beslenme Rehberi ve Fitness Hesaplayıcıları
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Aktif olarak diyet yapmaya ve kilo vermeye çalışmak, makroları parçalamaya, malzemeleri ayrıştırmaya veya görünüşte her kaloriyi hesaplamaya çalıştığınızda matematik gibi görünebilir. Bu uygulama, belirli besinlere odaklanmak yerine genel diyetinizle ilgili yaptığınız seçimlerin sağlığınızı ve besin alımınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur. Vejetaryenler ve et yiyenler için birçok sağlıklı gıdanın faydaları hakkında detaylı bilgi sağlar. Ayrıca, diyetinizdeki değişikliklerin olumlu veya olumsuz sağlık sonuçlarıyla nasıl sonuçlandığını görmek için BMI'nizi ve diğer vücut ölçümlerinizi hesaplamanıza olanak tanır.
Moodpath: Depresyon ve Anksiyete
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Ruh halinizdeki değişiklikleri anlamak ve üzerinde düşünmek zor görünebilir, özellikle de duygularınızı veya ruh halinizi kontrol etmeyi zorlaştıran bir zihinsel sağlık sorununuz varsa. Moodpath uygulaması, günlük check-in aracınızdır. Duygusal yaşamınızı her gün değerlendirmenize, zihninizde neler olup bittiğini daha iyi kavramak için belirli ruh halleri hakkında bilgi edinmenize ve olumsuz veya toksik davranışlara karşı çalışmak için bilişsel davranışçı terapi gibi birçok kanıtlanmış tekniği kullanmanıza yardımcı olabilir.
Eufylife
iPhone derecelendirmesi: 4,9 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Bedava
Eufylife uygulaması, gün boyunca sağlığınızı ve kilonuzu daha kolay ve sorunsuz bir şekilde izlemenize yardımcı olan Eufylife akıllı terazinin ve diğer Eufylife sağlık ürünlerinin bir arkadaşıdır. Eufylife ürünlerinizle ve Apple Health uygulamanızla senkronize olur, böylece her zaman kilonuzun en son görüntüsüne sahip olursunuz. Bu, ne yediğiniz, ne zaman egzersiz yapacağınız ve kilonuzu vücut tipinize göre sağlıklı bir seviyede tutmayı nasıl planladığınız hakkında düşünceli kararlar vermenize yardımcı olabilir.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
