"Buna inanmayacaksın, ama ben sadece karyolasını monte edemediği için ağlayan bir müşteriyle telefonda konuşuyordum."
Bazı insanlar (okuyun: benim gerçeklik versiyonumda yaşamayan insanlar) genellikle delilikte bulunabilecek bir yöntem olduğunu söylemek ister.
Ama kaygım için bir yöntem ya da sebep varsa, onu henüz bulamadım.
Ve güven bana, baktım.
Gerçek şu ki, kaygım bir bebeğin gün boyu çığlık atıp kafama bir şeyler fırlatmasına eşdeğer.
Mantıksız, mantıklı değil. Sadece gerçekten rahatsız edici bir ses.
Kaygımla ilgili henüz anlamadığım bir şey, iyi olan her şeye olan aşkım için paniğe kapılmadan neden gerçekten basit şeyler yapamadığımdır.
Beynimin mantıksal kısmı şöyle diyor: "Bu çok kolay. Sadece bir dakika sürecek. " Ama beynimin endişeli kısmı, o kadar gürültülü olana kadar gürültü yapmaya başladı ki, bu şeyden tamamen kaçınıyordum.
Belki ilişki kurabilirsin?
Buna gülmek mi yoksa ağlamak mı bilmiyorum. Bugün ilkini seçiyorum. İşte kaygımın - hiçbir koşulda - yapmamı istemediği en basit şeylerden 9'u.
1. Facebook'ta arkadaşlarıma mutlu yıllar diliyorum
Bir sürü Facebook arkadaşım var. Görünüşe göre her gün en az üç kişinin doğum günü var.
Facebook beni bilgilendiren bir bildirimle bu gerçeği bana hatırlatmayı seviyor. Bazen bildirim, sanki "Hey, pislik. Arkadaşların bugün doğum günlerini kutluyor, NE YAPACAKSIN CHUMP? "
Hiçbir şey değil. Hiçbir şey yapmayacağım Facebook.
Çünkü bir arkadaşıma mutlu bir doğum günü dilersem, dilemeliyim hepsi mutlu Yıllar. Bugün hepsine mutlu yıllar diliyorsam, yarın ne olacak? Sonraki gün?
Bu, 800'den fazla iyi dileğin bir taahhüdüdür.
Belki sadece bendim, ama dürüst olmak gerekirse bu tür baskılarla başa çıkamıyorum.
Doğum günümün ne zaman olduğunu bana hatırlatmayın bile. Duvarımda tüm bu "doğum günün kutlu olsun" gönderilerini aldığımda ne yaptığımı tahmin etmek ister misin?
Evet kesinlikle. Bir şey yapmadım.
2. ATM'ye gidin ve para çekin
28 yaşında bir yetişkinim ve para çekmek için makineye gitme fikri beni strese sokuyor. Neden?
İlk olarak, söz konusu makineyi bulmalıyım, bu da halkın içine çıkmak (ki bundan nefret ediyorum), potansiyel olarak toplu taşıma kullanmak (ki bu da nefret ediyorum) ve mali işlerle uğraşmak (yine nefret) anlamına geliyor. O zaman ne tür ücretlerin dahil olduğunu bulmalıyım.
Ve şimdi bir pandemi şiddetiyle? Unut gitsin.
Banka kartımı kelimenin tam anlamıyla her şey için kullanabildiğim halde neden kendimi bu baş ağrısına dahil edeyim?
Her zaman en iyi arkadaşlarımın kim olduğunu bilirim çünkü bana asla "Hey Sam, üzerinde hiç nakit var mı?"
Hayır yok. Ve asla yapmayacağım.
3. Mikrodalgadan daha fazlasını gerektiren her şeyi pişirin
Burada bir tema tespit ediyorsanız, bunun nedeni dır-dir Bir tema. Tema şudur: "Tek adımlı veya daha iyisi adım içermeyen bir şeyi yapabildiğim halde neden birden fazla adımı içeren bir şey yapayım?"
Akıllı tasarıma dair herhangi bir kanıt varsa, bunlar mikrodalgada pişirilebilir yemeklerdir. Biliyorum, söz konusu güç bu kolaylığı yarattığında daha yüksek bir gücün beni düşündüğünü.
Alternatif nedir? bir şeyler pişir?
Açık olmak gerekirse: "Dedikoducu Kız" ı izleyebileceğim en az bir saatimi, diyet kısıtlamalarıma uyan bir tarif aramak, bir mağazadan birden fazla malzeme satın almak, söz konusu malzemeleri bir araya getirmek için ayırmamı istiyorsunuz doğru, daha sonra temizlemek için mutfağımda büyük bir karmaşa yaratın ve ne için?
Ev yapımı bir yemek mi?
Bu kulağa çok romantik geliyor (ve, ha, lezzetli). Ama endişeme bunu anlatmaya çalış. Çünkü tüm endişelerim, bunun çok fazla adım içerdiği ve bu nedenle ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiğidir.
Tavada kızartma (EVET, KIZARTMA) yapma girişiminize karşı tam anlamıyla bir panik atak geçirene kadar (EVET, KIZARTMA) beni dondurulmuş yemeklerim için yargılamayın.
4. Birden fazla parçadan oluşan bir şey oluşturun veya herhangi bir şekilde bir araya getirin
Dün, oda arkadaşımın ve partnerimin bir yatak çerçevesi monte etmesini izledim. Yatak çerçevesinin IKEA'dan geldiğinden oldukça eminim. Bu melekler zor iş başındayken kanepede oturup Pringles yemek yerken kimsenin benden yardım istememesi için dua ettim.
Kaygım İngilizceyi anlayabilseydi, sanırım en az sevilen cümle "Meclis Gerekli" olurdu.
Bir araya getirmem gereken şeyleri, özellikle de karıştırması kolay şeyleri sevmiyorum. Söylenen talimatlar sadece resim olsa bile talimatları okumaktan hoşlanmıyorum.
Hayır, sanırım köşede oturup talimatlara dikkatlice bakarım, ihtiyaç duyduğunuzda size çekici uzatırım ya da şeyi merdivenlerden yukarı taşırken bir yaralanma numarası yapacağım.
Yatak odamın zeminine dağılmış demonte bir proje görüntüsü benim için kara tahta üzerindeki çivilere eşdeğer. Neden bilmiyorum Bunun herhangi bir mantığı olsaydı, sizinle paylaşırdım.
Ve söylemeden önce nefesini kes: “Bir filin her seferinde bir ısırması” ya da “ilk adımın en zor olduğu” hakkındaki tüm boş basmakalıp sözler benim için hiçbir şey ifade etmiyor.
Birleştirilmemiş mobilyalar gördüğümde, bir kabusun canlanmaya başladığını görüyorum. Kafamı duvara vurduğum, ne yaptığımı anlamaya çalıştığım saatler gördüm.
Ve yanlış vidayı yanlış deliğe soktuğum ve aniden IKEA ile telefonda konuştuğum, yedek parçalar almaya çalıştığım ve hiç bir zaman olmasaydım tüm bunlardan nasıl kaçınılabileceğine dair ağladığım en kötü senaryoyu görüyorum. denenmiş.
Ve evet, IKEA temsilcisinin telefonu kapattığını, iş arkadaşına döndüğünü ve şöyle dediğini görüyorum: "Buna inanmayacaksın, ama ben sadece yatağını toplayamadığı için ağlayan bir müşteriyle telefondaydım. çerçeve. "
Onlar Güler. Acıma gülüyorlar.
5. Randevuları telefon üzerinden planlayın
Bu gerçekten sadece en fazla 5 dakika sürer. Ama kendimi bunun içinden geçerken hayal ettiğimde, hayatımın en kötü 5 dakikası gibi geliyor.
Hayır teşekkürler. Sanırım bir daha asla doktor görmeyeceğim, vergilerimi yaptırmayacağım veya masaj yaptırmayacağım.
6. Bisiklete binmek
Bisiklet şeritlerinin olması umrumda değil. Beni yaralanmaya karşı koruyan bir zırh giyiyor olmam umurumda değil. Arabaların tamamen kaybolması umrumda bile değil.
Ayaklarımın yerde olmasına ihtiyacım var. Bir scooter sürecek veya patenlere atlayacağım ama bir yere bisiklete binmemi bile önermiyorum. Olmuyor.
Oldukça çevre bilincine sahip bir şehirde yaşıyorum, bu yüzden birinin birlikte bisiklet sürmemizi önermesi alışılmadık bir durum değil.
Ve aldığım görünüşe bakılırsa, "Ben bisiklete binmiyorum" demedim, bunun yerine "Üçüncü kolum aslında makarnadan yapılmış ve tabandan büyüyor" gibi bir şey söylediğimi düşünürsünüz. omurgamın. "
Siz sormadan önce, evet, aslında bisiklete binmeyi biliyorum. Bundan zevk alırdım.
Biliyorsunuz, arabaların nadiren göründüğü ve babamın bir fıskiyeye çarpıp devrilirsem beni eve götürmek için 3 metre uzakta olduğu eğitim tekerlekleri, kaldırımlar ve ayrıntılı banliyöler olduğunda (teşekkürler, baba).
Tek başına bir bisikletin fiziği - iki tekerlek üzerinde dengeleme ve bir şekilde yere çarpmama fikri - anlayamadığım bir tür şeytan büyüsü.
Bu yüzden yokmuş gibi davranıyorum. Ve ben bisiklete binmem.
7. Bir yere nasıl gideceğinizi belirlemek için bir haritaya bakın
Telefonuma soracağım, teşekkürler. Hayır, haritaya bakmak istemiyorum. Sokak isimlerini öğrenmek istemiyorum. Hangi yöne gittiğimi bilmek bile istemiyorum.
Sadece bu robot sesinin bana ne zaman ve nereye döneceğimi söylemesini istiyorum.
Ve telefonum ölürse, bil bakalım ne olacak? Hiçbir yere gitmiyorum.
8. Banyomu temizleyin. Ya da bekle, her şeyi temizle
Dağınık bir odadan daha stresli olan ne biliyor musun? Daha da dağınık bir oda. Temizlemekten kaçındığınız bir pisliğe ne olur biliyor musunuz, çünkü sizi strese sokuyor? Evet, daha büyük bir karmaşa.
Ama bekle, diye soruyor olabilirsin. "O halde herhangi bir şey nasıl temizlenir?"
Benim evimde, kimin kaygısının en az zayıflatıcı olduğunu görmek için bu eğlenceli yarışmanın (istemsizce) bir parçasıyız.
Neredeyse hiç kazanmadığım bir yarışma oluyor.
9. Böceklerle veya evdeki "zararlılarla" mücadele edin
Mutfakta örümcek var mı? Sanırım bir daha mutfağa gitmeyeceğim.
Odamızda karıncalar var mı? Harika, başkasının evinde uyuyacağım.
Banyoda bir hamamböceği gördün mü? Harika, şimdi birisinin banyoya kadar bana eşlik etmesini isteyeceğim ve onları saklanmaları için korkutmak için işediğim süre boyunca yüksek sesler çıkaracağım.
ben değil abartılı.
Buradaki tek gümüş astar, en azından örümceklerde bulduğum, böcekleri insanlaştırma girişimiyle isimlendirirsem, biraz daha tolere edilebilir.
Bir keresinde Matt'in banyosunda bulduğum bir örümceğin adını vermiştim ve aslında birkaç hafta boyunca birlikte yaşayabildik.
Matt yatak odamın yanında görünene kadar. Ve sonra tüm bahisler kapandı. Çünkü banyoda rahatlayabiliriz, ama uyuduğum yere yaklaştığınızda, işte o zaman kişiselleşir.
Dediğim gibi: gülmek. Gülmemek için ağlamam.
Sam Dylan Finch, San Francisco Körfez Bölgesi'nde sağlıklı yaşam koçu, yazar ve medya stratejistidir. Healthline'da akıl sağlığı ve kronik rahatsızlıkların baş editörü ve LGBTQ + insanlar için bir sağlık koçluğu kooperatifi olan Queer Resilience Collective'in kurucu ortağıdır. Merhaba diyebilirsin Instagram, Twitter, Facebook, veya şu adresten daha fazla bilgi edinin: SamDylanFinch.com.
