Deve Dikeni Çayı: Faydaları, Yan Etkileri ve Dozu

Deve dikeni çayı, sütlü, beyaz damarlı yaprakları olan bir bitkiden yapılır.

Karaciğeri korumak, anne sütü üretimini teşvik etmek ve diyabet yönetimine yardımcı olmak gibi birçok sözde faydası vardır. Ancak, birkaç çalışma bu iddiaları desteklemektedir.

Bu makale deve dikeni çayına ayrıntılı bir genel bakış sağlar; bileşikleri, olası faydaları ve dezavantajları; ve nasıl yapılacağını.

Devedikeni nedir?

Devedikeni bitkisi (Silybum marianum) Asteraceae ailesinin bir parçasıdır ve Akdeniz'e özgüdür.

Adı, yapraklardaki süt beyazı damarlardan ve kırıldığında ürettikleri beyaz özden gelir. Bitkinin çiçekleri mordur.

Deve dikeni, aynı zamanda Aziz Mary Devedikeni, kutsal deve dikeni, alacalı devedikeni ve İskoç devedikeni olarak da bilinir. Halk geleneğinde, yapraklarındaki beyaz damarların, üzerlerine dökülen Meryem Ana'nın anne sütünün bir damlasından geldiği söylenirdi.

Bitkinin sütsü özü ve Meryem'in sütüyle ilgili söylentiler, bazı insanların anne sütü üretimini teşvik edebileceğine inanmasının iki nedenidir.

Tarih boyunca devedikeni karaciğer ve safra kesesi sorunlarını tedavi etmek için de kullanılmıştır. Araştırmalar ayrıca nörodejeneratif hastalıklar, kanserler, diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruma potansiyelini de araştırdı.

Deve dikeni kapsüller, tabletler, sıvı özler ve çay olarak mevcuttur. Bu müstahzarlarda bitkinin tohumları ve bazen yaprakları kullanılır.

Deve dikeni çayı, karahindiba çayına benzer hafif bir tada sahiptir.

Özet

Deve dikeni, geleneksel olarak diğer uygulamaların yanı sıra karaciğer sorunlarını tedavi etmek ve anne sütü üretimini teşvik etmek için kullanılan beyaz damarlı yapraklara sahip bir bitkidir. Çayın yanı sıra oral haplar ve özler olarak mevcuttur.

Yararlı bileşikler

Deve dikeni içindeki ana aktif bileşik grubu silimarin olarak bilinir. Bu grubun ana bileşenine silbin denir.

Silymarin, deve dikeninin çiçeklerinde ve yapraklarında bulunmasına rağmen, en çok tohumlarda yoğunlaşmıştır.

Deve dikeninin sözde sağlık yararlarının, silimarinin antioksidan özelliklerine bağlı olduğu düşünülmektedir.

Silimarin, hücre hasarına ve hastalık gelişimine katkıda bulunabilecek serbest radikaller olarak adlandırılan reaktif moleküllerin oluşumunu önleyerek ve temizleyerek antioksidan etkiler gösterebilir. Ayrıca vücudunuzdaki iltihaplanma tepkilerini azaltabilir.

Deve dikeni çayları genellikle öğütülmüş veya bütün tohumlarla yapıldığından, bir miktar silimarin sağlarlar, ancak ekstraktlar kadar konsantre değildirler.

Dahası, devedikeni zayıf bir şekilde emilir ve suda çözünmez. Bu nedenle, bu çayı içmek, yararlı bitki bileşiklerini emmenin en iyi yolu değildir.

Özet

Deve dikeni çayındaki ana faydalı bileşikler topluca silimarin olarak bilinir. Silimarin antioksidan özelliklere sahiptir, bu yüzden sağlık açısından faydaları olabilir.

Olası faydalar

Deve dikeni ile ilgili mevcut çalışmalar küçük veya kötü tasarlanmış veya karışık sonuçlar vermiştir. Dahası, sınırlı araştırma, her ikisi de çaydan daha konsantre olan özler ve haplara odaklandı.

Bu nedenle, mevcut çalışmalarda belirtilen deve dikeni preparatlarının ümit verici etkileri, özellikle bitkinin düşük suda çözünürlüğü ve zayıf emilimi göz önüne alındığında, seyreltilmiş deve dikeni çayı için geçerli olmayabilir.

Deve dikeninin aşağıdaki olası faydalarını incelerken bunu aklınızda bulundurun.

Karaciğer sağlığı

Deve dikeninin en çok incelenen faydası, karaciğer sağlığını geliştirme potansiyelidir.

Bazı çalışmalar, bitkinin viral hepatit, alkole bağlı karaciğer hastalığı, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı, karaciğer kanseri ve ilaç veya toksinlerin neden olduğu karaciğer yaralanmalarının yönetimine ve tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bununla birlikte, bu karaciğer rahatsızlıklarının başlangıcına karşı koruma sağladığı bulunamamıştır.

Devedikeni karaciğerinizi nasıl etkileyebileceği belirsizliğini korurken, bitkiden ekstrakte edilen silimarinin anti-enflamatuar, antioksidan ve antiviral etkilere sahip olabileceğine inanılıyor.

Örneğin, bir inceleme, silimarinin, muhtemelen karaciğeri alkol metabolizması sırasında üretilen serbest radikallerden koruyarak, alkole bağlı karaciğer hastalığına bağlı sirozlu kişilerin yaşam beklentisini uzatabileceğini bulmuştur.

Ayrıca, devedikeni özleri ve izole edilmiş silimarin formlarının, bazı karaciğer hastalıkları olan kişilerde iltihap ve karaciğer hasarının belirteçlerini iyileştirebileceği yönünde spekülasyonlar da var, ancak çalışmalar sonuçsuz kalmıştır.

Sonuç olarak, süt devedikeni preparatlarının, çaylar dahil, karaciğer hastalıklarının tedavisinde etkinliğini ve güvenliğini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Emzirme

Deve dikeni hormonunun prolaktin düzeylerini artırdığı ve böylece emziren insanlarda süt tedarikini artırdığı düşünülmektedir.

Bununla birlikte, bu iddiayı değerlendiren neredeyse hiçbir klinik çalışma yoktur - ve özellikle deve dikeni çayı hakkında hiçbiri yoktur.

50 emziren kadında yapılan randomize kontrollü bir çalışma, bitkideki aktif bileşik olan 420 mg silimarini 63 gün boyunca her gün alanların plasebo alanlara göre% 60 daha fazla süt ürettiğini buldu.

Yine de, süt devedikeni takviyeleri veya emzirme döneminde çay kullanmanın güvenliğini ve etkinliğini değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Emzirirken bitkiyi denemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Şeker hastalığı

Deve dikeni, potansiyel anti-diyabetik etkileri nedeniyle de araştırılmaktadır.

Sistematik bir inceleme, silimarin takviyelerinin diyabetli kişilerde açlık kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü buldu. Ancak, gözden geçirenler mevcut çalışmaların düşük kaliteli olduğunu ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.

Devedikeni, insülin duyarlılığını artırarak ve diyabetle ilişkili iltihabı azaltarak kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir.

Mevcut araştırmalardan elde edilen sonuçlar umut verici olsa da, bu ekstraktların ve çayların diyabet yönetiminde kullanımını araştırmak için daha büyük, iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç vardır.

Özet

Sınırlı araştırma, devedikeni karaciğer hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabileceğini, anne sütü üretimini teşvik edebileceğini ve anti-diyabetik etkilere sahip olabileceğini öne sürüyor. Ancak özellikle deve dikeni çayı ile ilgili herhangi bir çalışma bulunmamaktadır.

Dozaj ve yan etkiler

Deve dikeni çayı için standart bir dozaj veya önerilen alım yoktur, ancak ölçülü olarak tüketilirse genellikle güvenli kabul edilir.

Süt devedikeni takviyeleri, 24 hafta boyunca günde 3 kez 700 mg'a kadar olan dozlarda tolere edilir.

Bitkinin olası yan etkileri mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve ishaldir.

Hamile veya emziren kişilerde deve dikeni çayı kullanımıyla ilgili araştırma eksikliği nedeniyle, bu gruplardan herhangi birinde iseniz denemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.

Deve dikeni kan şekeri seviyesini düşürebilir. Bu nedenle, şeker hastalığınız varsa, bitkiden yapılan çay veya takviyeleri tüketme konusunda dikkatli olmalısınız.

Son olarak, yakupotu, krizantem, kadife çiçeği ve papatya gibi aynı aileden bitkilere alerjiniz varsa, alerjik reaksiyon riski altında olabilirsiniz ve dikkatli davranmalısınız.

Özet

Devedikeni çayı ölçülü olarak güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, hamileyseniz veya emziriyorsanız, şeker hastalığınız varsa veya aynı bitki ailesinden bitkilere alerjiniz varsa, dikkatli kullanmalı veya deve dikeni çayından kaçınmalısınız.

Devedikeni çayı nasıl yapılır

Deve dikeni çayını evde yapmak kolaydır. Gevşek veya öğütülmüş tohumlar ve yapraklar olarak veya çay poşetleri içinde satın alınabilir.

Bir çay poşeti veya 1 çay kaşığı gevşek çayı 1 bardak (237 mL) sıcak suya 5-10 dakika demleyin. Çay poşeti kullanmıyorsanız, çayı içmeden önce süzün.

Özet

Devedikeni çayını, süzmeden önce 1 çay kaşığı gevşek çayı veya bir poşeti sıcak suda 5-10 dakika demleyerek evde yapabilirsiniz.

Alt çizgi

Deve dikeni çayı, karaciğer sağlığını geliştirmek, anne sütü üretimini teşvik etmek ve diyabete karşı korumak için lanse edilen bitkisel bir içecektir.

Bununla birlikte, özel olarak devedikeni çayı üzerinde herhangi bir çalışma yapılmamıştır ve diğer preparatlar üzerinde - aktif bileşik silimarinin izole edilmiş formları gibi - araştırmalar sınırlıdır. Deve dikeni ayrıca çay formunda zayıf bir şekilde emilebilir.

Devedikeni çayının olası faydalarını yine de keşfetmek istiyorsanız, evde yapmak kolaydır. Etkinliğini ve güvenliğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.